L'e-book "Come diventare una Dea Tre passi per essere divina" di Simona Vitale

Ho appena finito di leggere il nuovo e-book di Simona Vitale "Come diventare una Dea. Tre passi per essere divina". Simona è dottore di ricerca in Sociologia e Ricerca Sociale, ma anche esperta di PNL e di comunicazione strategica e autrice del blog http://dicembre2012.com/blog .

Ha già pubblicato altri volumi: "Cosa vogliono farti sapere gli Angeli riguardo il 2012", "La legge dell'attrazione e le scienze sociali", "Feng shui, mon amour" (dei quali puoi leggere le recensioni nel sito http://pnlapprendimentosviluppopersonale.blogspot.com di Fosco Del Nero) e "Dipingi la tua vita con la legge dell'Attrazione" (per acquistarli visita il sito www.lulu.com ).

Questo nuovo e-book fa parte del progetto "Risveglia la Dea che è in te. Riappropriarsi del potere femmineo" (vedi il sito http://www.simonavitale.com/ ), nell'ambito del quale Simona organizza seminari rivolti solo alle donne per riscoprire il benessere personale e "Risvegliare la Consapevolezza Femminile" ( http://www.simonavitale.com/seminario/ ).

Simona Vitale presenta il suo e-book in questo post del suo blog:

http://dicembre2012.com/blog/donne/come-diventare-una-dea/

ed è stata pubblicata anche la seguente recensione di Fosco Del Nero:

http://pnlapprendimentosviluppopersonale.blogspot.com/2010/11/come-diventare-una-dea-simona-vitale.html

Io preferisco concentrarmi sugli spunti attinenti allo sviluppo personale, alla PNL e al coaching che si possono trarre dalla lettura di questo valido e-book: ovviamente trovo che questa sia la parte più utile ai fini PRATICI per migliorare se stessi (anche gli uomini posono ricavarne giovamento :-) ).

1) L'importanza della CHIAREZZA DEGLI OBIETTIVI

"Non possiamo essere ciò che vogliamo essere se non sappiamo cosa vogliamo essere. La chiarezza dei propri obiettivi gioca un ruolo formidabile nella strada verso la soddisfazione personale. Pertanto andrebbe stilata un'onesta mappa degli obiettivi da raggiungere.

Fare pulizia mentale, scartare le scelte, DECIDERE, è un passo obbligatorio verso ciò che REALMENTE VUOLE il nostro cuore."

2) FARE PACE CON SE STESSI e con il proprio modo di essere

"Fai pace con te stessa e con il tuo modo di essere. ACCETTANDOTI in ogni singola parte che compone lo spettro della tua personalità. Accogliendo l'eccentrico ed i lati bui. Intessendo il miglior rapporto possibile con te stessa. AMANDOTI e rispettando ogni tua scelta...

Innamorandoti di te per la tua bellezza interiore ed esteriore. Consolidando la certezza che SEI UN ESSERE PREZIOSO, MERITEVOLE DI OGNI BENE. Costruendo un'immagine di te stessa FORTE, salda, degna di una vita completa...

Fai pace CON GLI UOMINI. Comprendendoli, amandoli, ascoltandoli. RISPETTANDO le loro differenze biologiche e culturali. Mettendo in conto le loro esigenze. Sostenendoli. Danzando con loro il ballo degli opposti... Gettando UN PONTE DI PACE TRA I SESSI. Evolvendo insieme per una società egualitaria." 

(Mi è piaciuto molto questo messaggio positivo e costruttivo di integrazione tra il pensiero "ginoide" e quello "androide", n.d.r.)

3) Essere PRESENTI e vivere "QUI ED ORA"

"La pratica del vivere qui ed ora significa essere CONCENTRATI INTERAMENTE IN CIO' CHE STIAMO FACENDO. Azzittire il chiacchiericcio interiore (o perlomeno abbassarne il volume). Significa prestare attenzione al Mondo circostante, SENZA GIUDICARLO...

Concretamente essere presente può tradursi nel FARE UNA SOLA COSA PER VOLTA, nell'essere immersi nell'esistenza con viva partecipazione sensoriale."

4) Rivolgere a se stessi DOMANDE "POTENTI" e AGIRE in base alle risposte

"Cosa sto facendo qui? QUAL E' IL MIO OBIETTIVO? COME posso utilizzare al meglio la mia COMUNICAZIONE per raggiungere i miei scopi?"

5) Parlare di meno, ASCOLTARE di più e soprattutto AGIRE DI PIU'

"In alcuni impantanamenti della vita a volte basterebbe parlare un po' meno e AGIRE di più. Nel caso di un atto creativo è una regola d'oro."

6) Allontanarsi dai "vampiri energetici" e frequentare "amici che vi amano e appoggiano calorosamente"

"Chiunque merita un GRUPPO DI SOSTEGNO e di appoggio per la sana espressione dei propri talenti. Ogni prodotto creativo per crescere sano deve essere esposto al calore degli AFFETTI."

7) Il concetto dello "SPECCHIO": ognuno è trattato dagli altri esattamente come tratta e concepisce se stesso. La vittima attrae sempre un carnefice, mentre chi è felice attrae altre persone ed eventi che lo fanno diventare ancora più felice. L'essenziale è CAMBIARE L'ATTEGGIAMENTO VERSO SE STESSI

"Se comincerai a RISPETTARTI e a CREDERE FERMAMENTE nelle tue scelte, per gli altri quel manto di FIDUCIA ed AUTOSTIMA che indossi sarà un richiamo irresistibile per tributare altrettanta fiducia e stima verso di te.

Osserva quale IMMAGINE DI TE STESSA proietti nel mondo, quali sono le tue MODALITA' COMUNICATIVE, e prova a giocare con la COMUNICAZIONE NON VERBALE verificando quali effetti produci nel tuo mondo sociale, cambiando TONO e velocità della parlata (linguaggio PARAVERBALE, n.d.r.), POSTURA, etc."

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Il libro "ANDAVO O TORNAVO?" di Chiara GRANDIN

Oggi ho il piacere di presentarvi il primo romanzo "ANDAVO O TORNAVO?" di Chiara Grandin ( www.chiaragrandin.com ), Life Coach, Licensed NLP Master Practitioner e creatrice di "Amore, Magia e Passione™" ("il corso per coppie e single per superare le difficoltà e vivere la relazione che davvero desiderano").

Quando Chiara mi ha comunicato questa bella notizia mi è venuto spontaneo farle questa domanda:

"Come mai non scrivi un libro su coaching, PNL o relazioni di coppia?"

Lei mi ha risposto così:

"Perchè per quello che racconto in questo libro non c'era forma di scrittura migliore per me: il libro che ho scritto ha lo scopo di ISPIRARE LE PERSONE raccontando un anno molto particolare della mia vita. Credimi che dentro i semi ci sono.

E' proprio questo che per me è importante: far capire alla gente che i sogni non devono avere etichette o essere a compartimenti stagni, ma dobbiamo essere noi stessi in tutte le nostre sfaccettature."

"Una delle cose che faccio nel mio lavoro è aiutare gli altri a raggiungere i loro risultati, i loro sogni, e a godersi il percorso mentre lo fanno.

Quello che racconto in questo libro è in un certo senso il motivo per cui sono arrivata a fare quello che faccio ora. Pubblicarlo è un sogno che si realizza. 

Raccontare la mia storia è un pretesto per raccontare che quando ci permettiamo di VIVERE PIENAMENTE LE EMOZIONI che proviamo e continuiamo a CREDERE IN NOI STESSI, anche nei momenti difficili, accadono delle cose meravigliose. Io li chiamo i miracoli della vita quotidiana.

"Una sacca da viaggio e un paio di ciabatte infradito. Una gonna rossa, ampia, da gitana. Una ragazza che si precipita in aeroporto e vola a Madrid inseguendo un ideale. E che in quella stessa città, piena di luce e di colori, conosce il buio dello sconforto e della solitudine, ma proprio allora IMPARA A RISOLLEVARSI e diventa più forte. 

Chiara offre il resoconto di un viaggio in cui le calles madrilene si intrecciano con le corse in metropolitana, con storie d’amore e d’amicizia, e poi con la voglia di crescere, di conoscere, di sperimentare.

Un viaggio che diviene, inevitabilmente, scoperta di sé e delle proprie inclinazioni naturali, esperienza unica di un carattere che si va formando, mentre lo sguardo sul mondo si fa più limpido e consapevole."

Il libro è in VENDITA on-line. Per ACQUISTARLO fai click qui:

https://www.createspace.com/3442129

Mi auguro che il mio libro ti possa ispirare, ti faccia sorridere, ti faccia pensare a quello che per te è importante, soprattutto nelle tue relazioni.

Mi auguro che aggiunga un luminoso tassello sul tuo cammino!"

( Chiara Grandin, www.chiaragrandin.com  www.modellidipensiero.com )

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"Propiziati il nuovo anno!" da mentemilionaria.it

"5 semplici passi per trarre il meglio dall’anno che sta per arrivare. L'esercizio che segue è valido ed efficace per qualunque anno.

Propiziati il nuovo anno

Questo semplice esercizio ti aiuterà a prepararti al nuovo anno e a permetterti di raggiungere i tuoi obiettivi. Prenditi un po' di tempo tutto per te: 20 o 30 minuti dovrebbero bastare. Stacca il telefono, chiudi ogni contatto con il mondo esterno e cercati un posto dove puoi startene tranquillo e rilassato. Prima di cominciare stampa questi fogli e tienili a portata di mano insieme ad una matita.

Passo 1

Adesso sei seduto tranquillamente nel tuo posto preferito. Mettiti comodo, allenta la cintura e comincia con delle respirazioni lente e profonde. Sentiti sempre più calmo e rilassato. Comincia a ripercorrere a ritroso l'anno passato, richiamando alla mente, per il momento, gli avvenimenti che NON sono andati secondo le tue aspettative. Scegline 3 e trascrivili di seguito:

1. __________________________________________

2. _________________________________________

3. _________________________________________

Concentrati sul primo avvenimento e individua l'EMOZIONE più forte che provi nel rivivere la scena. Questa sicuramente è una delle emozioni negative di fondo che limitano i tuoi successi. Può essere rabbia, demotivazione, paura di riuscire, frustrazione. Qualunque essa sia, vivila più intensamente che puoi ma solo per qualche minuto. Se è vissuta intensamente e profondamente non impiegherà più di tanto a scomparire.

Adesso concentrati sullo stato d'animo opposto. Per esempio, se hai provato frustrazione concentrati sull'appagamento, se rabbia sulla serenità, se tristezza sulla gioia, se odio sull'amore, e via dicendo.

Adesso, alla luce di questo tuo stato d'animo positivo, RIVIVI l'avvenimento ma questa volta COME SE fosse andato nel migliore dei modi. Sentiti come chi ha raggiunto l'obiettivo o come se la situazione si sia svolta nel modo che tu desideravi, sentendoti nello stato d'animo opposto positivo. Se per esempio hai vissuto una relazione frustrante che ti ha fatto soffrire molto, puoi trasformarla in una relazione che ti ha reso felice o, se per te va meglio, nella pacifica e serena risoluzione della relazione. Lascia andare la persona, augurale tanta felicità e ringraziala per i momenti belli vissuti insieme.

Fai la stessa cosa con gli altri punti della tua lista. Adesso fai dei respiri profondi e rilassati per qualche minuto.

Passo 2

Riprendi a ripercorrere a ritroso l'anno passato, ma questa volta soffermati sugli eventi POSITIVI che ti hanno dato più gioia e soddisfazione.

Scegline tre e annotali di seguito.

1. ___________________________________________

2. ___________________________________________

3. ___________________________________________

Prendi il primo della lista e rivivilo intensamente. Sentiti entusiasta, soddisfatto, felice dei risultati conseguiti. Potenzia al massimo questi tuoi sentimenti di gioia e di soddisfazione. Ringrazia di cuore tutte le persone che hanno contribuito al tuo successo e l'Universo per tutte le occasioni che ti ha presentato. Adesso esprimi il tuo profondo apprezzamento per le qualità che ti hanno permesso di conseguire il successo: forza, coraggio, determinazione.

Fai la stessa cosa con gli altri eventi della tua lista. Rilassati per un po' e soffermati sui sentimenti di gioia, soddisfazione, successo. Lascia che da questo momento in poi essi diventino i tuoi stati d'animo di fondo.

Passo 3

Lasciandoti guidare dal tuo intuito redigi una LISTA DEI TUOI OBIETIVI e dei tuoi desideri che hai intenzione di conseguire nel prossimo anno. Non giudicare i tuoi obiettivi e non stare a pensare se puoi realizzarli o meno, bandisci ogni dubbio, lasciati trasportare dall'entusiasmo dei traguardi già conseguiti.

I miei obiettivi e i miei desideri per il 2010

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

Appena hai finito la tua lista, leggila ad alta voce con convinzione ed energia.

Passo 4

Adesso scegli i cinque desideri o obiettivi più importanti e riportali di seguito.

1. __________________________________________

2. __________________________________________

3. __________________________________________

4. __________________________________________

5. __________________________________________

Comincia dal primo della lista. Chiudi gli occhi, rilassati e fai dei respiri lenti e profondi. Sentiti sempre più carico di energia, forte, fiducioso, ottimista. VISUALIZZA una scena in cui il tuo obiettivo è GIA' REALIZZATO; qualunque cosa sia, hai già ottenuto quello che volevi. Sei felice, soddisfatto, col cuore colmo di gioia e gratitudine.

Vivi intensamente la scena, arricchendola di tutti i particolari che riesci ad immaginare: il luogo, le persone, quello che dici e che ti dicono gli altri, i complimenti e la gioia tua e delle persone care. Entra dentro la scena e assapora ogni cosa: forme, dimensioni, odori, sapori, sensazioni tattili… prova tutto quello che c’è da provare. Se volevi un’auto nuova o una nuova casa, entraci dentro, mettiti comodo, immaginati tutte le azioni che faresti, tocca le superfici, accarezza le forme, ammira gli splendidi colori, portaci le persone che ami… rendi la scena quanto più viva e reale possibile.

Adesso condividi con gli altri il tuo successo e la cosa che hai ottenuto. Condividi la tua gioia con persone care ed amici. Fai entrare nella scena le persone che ami e condividi con loro: immaginati di far loro dei regali, di invitarli a cena, a fare un giro con la tua nuova auto… condividi come meglio credi quello che hai ottenuto. Infine RINGRAZIA. Ringrazia col cuore, con le lacrime agli occhi.

Non ringraziare pro-forma o come un obbligo o con il malcelato e ipocrita tornaconto di chi spera di ottenere ancora di più. Ringrazia dal profondo del tuo essere, con umiltà ma senza servilismo. Ringrazia l’Universo (o se preferisci Dio) e tutte le persone che ti hanno aiutato nel conseguimento del tuo obiettivo. Puoi ringraziarle una per una o tutte in una volta, quello che conta è che il tuo sentimento di gratitudine sia vero e SINCERO.

Passo 5

Ripeti la procedura del passo 4 per gli altri obiettivi della lista. Quando hai finito con tutti gli obiettivi e i desideri, abbandonati alla sensazione di benessere e di gioia che ti dà la certezza di averli già realizzati. Tieni sempre dentro di te questa piacevole sensazione e richiamala in mente ogni volta che sarai assalito da dubbi, scoraggiamento, frustrazione. Rilassati ancora un po’. Hai finito. Alzati e affronta fiducioso la tua giornata e la tua vita.

Suggerimenti finali

Non sottovalutare la tua lista dei desideri. Scrivila con impegno e serietà. Alcuni autori hanno provato, dati statistici alle mani, che il solo fatto di SCRIVERE i nostri desideri e obiettivi comporta di per sé la loro realizzazione. Dopo un anno, infatti, essi hanno notato che desideri e obiettivi si sono realizzati con una percentuale tra il 70 e l'80%. Fallo quindi con convinzione e fiducia.

Se vuoi, puoi ripetere l'intero esercizio ogni trimestre: lo renderai così più efficace. Nel farlo, invece di riferirti all'anno passato, ripercorri il trimestre appena trascorso e poi procedi con l'esercizio così come descritto. È questo un ottimo modo per verificare i successi conseguiti e per porre i dovuti rimedi e aggiustamenti nei confronti degli obiettivi che sono di più difficile realizzazione. Fallo all'inizio di ogni trimestre e vedrai che la tua capacità di manifestazione ne risulterà potenziata.

Un'ultima cosa: mantieni sempre un ATTEGGIAMENTO FIDUCIOSO E OTTIMISTA e un sentimento di sincera GRATITUDINE per le cose ottenute."

( fonte: www.mentemilionaria.it )

"Il semplice processo in 7 passi di decidere che cosa vuoi ESATTAMENTE, scriverlo, stabilire una SCADENZA, fare una lista, organizzare la lista in un PIANO, AGIRE per realizzare il punto PIU' IMPORTANTE della tua lista e poi fare OGNI GIORNO qualcosa che ti avvicini ai tuoi obiettivi, cambierà la tua vita e il tuo futuro in modi che oggi non puoi nemmeno sognare."
( Brian Tracy )

"Il cambiamento non avverrà se aspettiamo qualche altra persona o qualche altro momento. NOI siamo quello che abbiamo aspettato. NOI SIAMO IL CAMBIAMENTO CHE CERCHIAMO."
( Barack Obama )

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I MIGLIORI POST di DICEMBRE 2009

Ecco i migliori articoli di dicembre 2009 selezionati per voi:

1) Jim Rohn: le mie citazioni preferite

In omaggio all'indimenticabile Jim Rohn (recentemente scomparso) ho tradotto per voi alcune delle mie citazioni preferite tratte dalle sue newsletters e dal suo best-seller "7 Strategie per la ricchezza e la felicità".

"Perche' non fare tutto ciò che possiamo, ogni momento che possiamo, il meglio che possiamo, per tutto il tempo che possiamo? Il nostro ultimo obiettivo nella vita dovrebbe essere quello di creare tanto quanto il nostro talento, abilita' e desiderio ci permettono..."

2) I PRESUPPOSTI della PNL

La PNL si basa su numerosi presupposti fondamentali, tra i quali ho selezionato per voi i più importanti.

"LA MAPPA NON E' IL TERRITORIO" (la percezione soggettiva della realtà è diversa dalla realtà oggettiva)

3) "Goditi il viaggio verso i tuoi sogni" di Chiara Grandin

"Gli obiettivi, i risultati, i sogni e le mete sono una cosa meravigliosa… ci ispirano, ci muovono, ci emozionano, ci motivano. Ma non dimentichiamo il VIAGGIO… Ricorda i piccoli, grandi passi di tutti i giorni che ti avvicinano a chi vuoi essere veramente. Ogni piccola o grande scelta che facciamo ogni singolo giorno in qualche modo ci allontanerà o ci avvicinerà ai nostri obiettivi, risultati, sogni. Ricorda il potere di ogni singola decisione… GODITI APPIENO il VIAGGIO. Qual è il tuo sogno impossibile?"

( Chiara Grandin )

4) "Che cos'e la legge di attrazione: la rivelazione o la bufala del secolo?" da mentemilionaria.it

"Il processo creativo consta di diverse FASI:

• Ideazione o definizione degli OBIETTIVI e desideri

• VISUALIZZAZIONE dell'obiettivo COME GIA' RAGGIUNTO

• ASPETTATIVA FIDUCIOSA e distaccata

• Mantenimento del FOCUS

• Attrazione e manifestazione del desiderio

• Godimento ed esperienza della manifestazione

• Gratitudine" ( www.mentemilionaria.it )

5) Cerca di essere felice

"Tu sei un figlio dell'universo, non meno degli alberi e delle stelle; tu hai diritto ad essere qui. E che ti sia chiaro o no, non vi è dubbio che l'universo ti si stia schiudendo come dovrebbe. Perciò sii in pace con Dio, comunque tu lo concepisca, e qualsiasi siano le tue lotte e le tue aspirazioni, conserva la pace con la tua anima pur nella rumorosa confusione della vita.

Con tutti i suoi inganni, i lavori ingrati e i sogni infranti, è ancora un mondo stupendo. Fai attenzione, CERCA DI ESSERE FELICE."

( Iscrizione trovata nell'"Antica chiesa di San Paolo", Baltimora 1692 )

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