giovedì 31 ottobre 2013

RICOMINCIO DA ME di JOSAYA Amore, Gratitudine, Non Giudizio, Perdono, Benedizione

"RICOMINCIO DA ME Amore, Gratitudine, Non Giudizio, Perdono, Benedizione" di JOSAYA (UNO Editori www.unoeditori.com) è un libro che creerà in te una condizione potente per raggiungere lo scopo: una sintesi organica di tutto quello che ti serve per poter realizzare il tuo progetto di vita.
Ti verrà svelato come utilizzare la fase creativa per manifestare ciò che la Vita generosamente dona... perché tutto è davvero così semplice!
Un libro scritto col cuore che ti aiuterà a rendere subito vivo e fertile il tuo stato interiore.
Leggi anche le recensioni di altri libri degli stessi autori:

HO-OPONOPONO - La Pace Comincia da Te di JOSAYA

HO-OPONOPONO e EFT di JOSAYA e Bruno ZANABONI

Se vuoi guardare una videorecensione, clicca su questo link:
Videorecensione del libro "Ricomincio da Me" di Josaya

Josaya (www.josaya.com www.ho-oponopono.info) è lo pseudonimo di Giovanna GARBUIO, Sandro FLORA e Silvia Paola MUSSINI ottenuto fondendo le iniziali di Giovanna e Sandro e le lettere finali di Silvia. In sanscrito Jos Aya significa "luogo di gioia".
La loro ricerca su Ho-oponopono sta letteralmente conquistando l’Italia. Hanno pubblicato 3 libri su questo argomento:

Ho-Oponopono - La Pace Comincia da Te
Ho-Oponopono - Tutte le Strade Portano all'Amore
HO-OPONOPONO e EFT

"Ricomincio da me" è la base per raggiungere la tua FORZA INTERIORE. Nel libro vengono ampliati i principi fondamentali per essere in armonia con te stesso:
AMORE, GRATITUDINE, NON GIUDIZIO, PERDONO, BENEDIZIONE.
"Essere in armonia con noi stessi sembra una cosa difficilissima da ottenere, in realtà è molto più complicato spiegarlo che farlo!" Josaya

Il primo passo fondamentale per amare qualcuno è amare se stessi: AMA IL TUO PROSSIMO COME TE STESSO. In questo principio, troppo spesso però, si è persa di vista la seconda parte della frase: "come te stesso".
Non possiamo amare gli altri se non amiamo profondamente noi stessi con consapevolezza, totale accettazione e senza giudizio.
La cosa più importante è amare pienamente senza riserve se stessi, senza giudizio, senza sensi di colpa, perchè chi non è sereno e non ama profondamente se stesso non potrà amare nessun altro.

Questo libro è nato semplicemente dalle esperienze dirette degli autori, dalle loro ricerche e condivisioni, un modo nuovo di vedere la vita attraverso lo Spirito rispecchiato in tutti gli elementi della Natura, secondo la loro prospettiva, che parte dalla profonda convinzione che "TUTTO E' UNO E L'UNO E' AMORE: PERCIO' TUTTO E' AMORE".
HO-OPONOPONO non è il traguardo della loro ricerca approfondita ma è il ponte che permette di raggiungere i livelli più alti della consapevolezza del nostro ESSERE interiore senza regole precise, come il nostro pensiero.
Infatti si basa su poche indicazioni che sono: AMORE ovvero NON GIUDIZIO, BENEDIZIONE e GRATITUDINE.

"Ricomincio da me" è un viaggio attraverso un oceano di voci interiori, un percorso di ricerca spirituale lungo il quale possiamo utilizzare ed apprezzare degli insegnamenti.
Possiamo percorrerlo accanto a qualcuno, possiamo aggregarci ad innumerevoli compagni di viaggio, ma non dobbiamo cedere a nessuno il nostro potere.
Rinunciare alla nostra guida interiore ci porta solo a disconoscere "la nostra luce". Questo libro è composto da 14 capitoli:

CAPITOLO 1- SPIRITUALITA' E RELIGIONE
CAPITOLO 2- LE LEGGI UNIVERSALI
CAPITOLO 3- L'ESSERE UMANO
CAPITOLO 4- LA VERITA'
CAPITOLO 5- L'AMORE
CAPITOLO 6- SCIENZA E SPIRITUALITA'
CAPITOLO 7- IL LINGUAGGIO DELLE EMOZIONI
CAPITOLO 8- LA RICERCA SPIRITUALE
CAPITOLO 9- CONOSCI TE STESSO
CAPITOLO 10- LA GRATITUDINE
CAPITOLO 11- LA BENEDIZIONE
CAPITOLO 12- IL NON GIUDIZIO
CAPITOLO 13- IL PERDONO
CAPITOLO 14- LA PREGHIERA EFFICACE

Il dott. Kahili King ha organizzato 7 PRINCIPI per far comprendere meglio ai "profani" i vari concetti:
1- Il mondo è come tu pensi che sia 2- Tutto è possibile 3- L'energia va dove si dirige l'attenzione
4- Adesso è il momento del potere 5- Amare è essere felici insieme
6- Tutto il potere viene da dentro 7- L'efficacia è la misura della verità

SPIRITUALITA' E RELIGIONE
La vita è un esperienza incredibilmente bella per chi accetta di essere RESPONSABILE AL 100% anzichè vittima impotente. Il preciso momento in cui scegliamo di essere consapevoli del momento presente e della direzione che decidiamo di seguire (Amore o Paura) è il momento in cui ci stiamo riappropriando del nostro potere ed è il superamento di un punto di non ritorno.
La nostra realtà corrisponde a ciò che siamo. Quindi il primo passo da fare è quello in direzione della consapevolezza dei propri PENSIERI.
L'AZIONE è il passo da intraprendere solo dopo aver indirizzato i nostri pensieri, la nostra attenzione, la nostra intenzione e il nostro "essere" verso l'armonia e la pace Universali.

L'AMORE
L'Amore è l'essenza di Tutto ed è la base di ogni cosa che esiste comprese tutte le religioni. AGISCI COME SE FOSSI AMORE.
L'Amore dunque è l'ENERGIA PRIMA da cui scaturisce ogni successiva manifestazione. Se partiamo da presupposto che tutto è AMORE e che tutto evolve regolato dall'Amore e in funzione dell'Amore e in direzione dell'Amore, vedremo che ogni avvenimento terreno (e non) troverà la sua evidente motivazione.
Ognuno lo può molto facilmente provare a se stesso, soltanto avendo la costanza di osservare come accadono le cose. L'Amore non conosce sofferenza: o si Ama o si soffre, e di conseguenza se si soffre significa che non si sta davvero amando.

L'Amore non è sofferenza. La verità è che si soffre perchè non si Ama, perchè continuiamo a farci guidare dal bisogno di POSSESSO, dal bisogno di APPROVAZIONE, dal bisogno di CONTROLLO, dall'ATTACCAMENTO che non sono caratteristiche dell' Amore, ma piuttosto del NON AMORE.
L'Amore sana, l'Amore guarisce, perchè l'Amore semplicemente è! Alcuni consigli tratti da "Ama te stesso" di Louise L. HAY, che ci indica un percorso per insegnarci ad amarci:

APPROVIAMOCI - NON CRITICHIAMOCI
- IMPARIAMO A ESSERE AMOREVOLI ANCHE VERSO LE COSE NEGATIVE
- NON SPAVENTIAMOCI - AMIAMOCI ADESSO.

GLI STRUMENTI
Gli strumenti a nostra disposizione che ci permettono costantemente di rialzarci e riprendere il nostro cammino da un punto più avanzato, rispetto a quello precedente alla caduta, sono:
DECIDERE CONSAPEVOLMENTE LE PROPRIE AZIONI
AGIRE SENZA ASPETTATIVE
ACCOGLIERE IN SERENITA' QUALSIASI RISULTATO


Vadim ZELAND dice che per gestire la propria vita al meglio basta avere: Consapevolezza; Libertà da ogni dipendenza; riduzione dell'importanza di sè e del mondo.
La cultura huna dal canto suo recita: Abbi fiducia in te stesso; Aspettati il meglio; Benedici il presente.
Giulio Achilli scrive: "La "disciplina" intesa come unione di questi tre elementi base genera un'onda energetica di emozioni positive ed entusiasmo."

"Possiamo così essere LIBERI da legami di dipendenza e consapevoli di ogni azione intrapresa, senza attribuire mai troppa importanza agli eventi.
Questa disciplina va mantenuta nel tempo, deve divenire un ATTEGGIAMENTO MENTALE. Deve radicarsi nella nostra interiorità. Parallelamente impariamo a:
Assumerci il 100% di responsabilità della nostra realtà - Non giudicare
- Ringraziare - Benedire - Non temere il cambiamento." Josaya

Alcune citazioni da "RICOMINCIO DA ME Amore, Gratitudine, Non Giudizio, Perdono, Benedizione" di JOSAYA (UNO Editori):

"L'Amore è la sola religione, la sola divinità, l'unico mistero da vivere e da comprendere. Nel comprendere l'Amore, avrai compreso tutti i saggi e i mistici del mondo.
Anzichè pensare a come ricevere amore, inizia a DARLO. Se lo dai, lo riceverai. Non esiste altra via." OSHO
"La religione vi sprona a esplorare i pensieri degli altri e ad accettarli come se fossero i vostri. La spiritualità vi invita ad abbandonare i pensieri degli altri e a trovare i vostri."
Neale Donald WALSCH, autore del bestseller Conversazioni con Dio
"Il pensiero che produce sofferenza è involontario." Giulio Cesare GIACOBBE

"L'Amore tenuto costantemente acceso conduce con certezza all'immortalità." Salvatore BRIZZI
"Ogni essere umano ha uno scopo da realizzare che corrisponde alla sua visione di nascita." James REDFIELD
"Guarda con il tuo intelletto e scopri quello che conosci già, allora... imparerai come si vola."
Richard BACH, autore del bestseller Il Gabbiano Jonathan Livingston
"Non credete a ciò che vi dite quando affermate di non essere abbastanza qualcosa. Non credete nei vostri limiti. Non credete a tutto questo perchè non è vero."
Don Miguel RUIZ

"Cerca di trovare quanto di meglio c'è in una persona e diglielo. Tutti possiedono qualcosa che merita di essere lodato. Le lodi significano comprensione.
Impara a vedere la grandezza del tuo prossimo e vedrai anche la tua."
Kahlil GIBRAN
"Se vuoi che il mondo sia definitivamente liberato dalla miseria e dal peccato, comincia a liberare te stesso.
Se la tua casa e il tuo ambiente saranno felici, tutto sarà felice. Si può trasformare tutto intorno a te, se tu ti trasformi." James ALLEN

"AGISCI COME SE FOSSI AMORE, che significa vivi nella gratitudine, nella Benedizione e nel Non Giudizio la cui consegna immediata è il Perdono.
In altre parole: fai agli altri ciò che vorresti gli altri facessero a te." Josaya


Un caro saluto.
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mercoledì 30 ottobre 2013

CAMBIARE SI PUO'... E conquistare una mentalità vincente nel business e nella vita di Loris COMISSO e Emanuele DRI

"CAMBIARE SI PUO'... E conquistare una mentalità vincente nel business e nella vita" di Loris COMISSO e Emanuele DRI è un libro molto originale, in cui il fumetto incontra la formazione.
Ha destato subito la mia attenzione, visto che io sono anche un appassionato lettore di fumetti (oltre che di libri su crescita personale, PNL e coaching).
Un libro di altissimo valore per le persone che desiderano sapere come ottenere risultati divertendosi ed essere al meglio di se stessi.
Emanuele Dri (fumettista) e Loris Comisso (formatore di Risorse Umane) hanno dato vita ad un'opera originale e creativa con l'obiettivo di portare a conoscenza delle persone in maniera semplice e immediata le basi di un cambiamento.

"Cambiare si può..." è strutturato in 3 fasi: FUMETTO (per un approccio analogico), INTERMEZZO FORMATIVO (per un approccio formativo) e MANUALE (per un approccio logico).
Il libro ha un ritmo incalzante e racconta un viaggio in cui i protagonisti scoprono, incontrando personaggi particolari, quali sono gli strumenti necessari per iniziare a creare una vita di successo.
Un viaggio all'interno di ognuno di noi alla ricerca della propria verità partendo dalla realtà, dove nulla accade per caso e ogni esperienza ha una sua utilità.
Il punto di partenza è la sequenza logica che ci aiuta a comprendere meglio come Cambiare si Può…



Loris Comisso (www.loriscomisso.it) è autore, formatore e fondatore del programma "Cambiare si può". Nel 2006 ha fondato la Loris Comisso Training, azienda specializzata nella formazione comportamentale e nel coaching, che aiuta imprenditori, manager, professionisti, dirigenti e quadri a creare un valore aggiunto sviluppando la leadership individuale.
Loris Comisso, in seguito a studi certificati, ha conseguito un'eccezionale capacità nel trattare le difficoltà comunicative e comportamentali.
L'efficacia dei suoi metodi, che uniscono la Programmazione NeuroLinguistica alla Kinesiologia Emozionale e a numerose altre discipline per la crescita personale e professionale, gli ha permesso di lavorare con grandi aziende, con enti formativi di rilievo e con sportivi.
Loris Comisso ha costruito una reputazione di altissimo valore lavorando come formatore per organizzazioni importanti come Regione FVG, InArredo, Turismo FVG, Messaggero Veneto Ag. Manzoni e molte altre.

Il cambiamento rappresenta per ciascuno di noi una sfida, nella consapevolezza che nulla capita per caso e che tutto ciò che accade, alla fine, risulta utile.
Cambiare però ci fa paura perchè ci costringe a fare cose che non ci danno certezze e a diventare quello che non siamo mai stati, con grande sforzo e disagio.
Se rifiutiamo di aprirci al nuovo per timore, cadremo vittime della paura, che ci spinge a chiuderci in noi stessi, a non fare le cose o ad evitarle.
"Cambiare si può" perchè la paura viene suscitata in noi semplicemente dalla mancanza di esperienza e dalla difficoltà di vedere o di percepire il da farsi.
Per cambiare è necessario allenare 2 strumenti: la strategia e la mentalità.

"Inizialmente ho detto: "BASTA! E' arrivato il momento di dare un SENSO alla mia vita!" Da qui è iniziato il viaggio verso il cambiamento. Posso sintetizzare il mio viaggio con questo schema:
- Obiettivo e Frequentazioni - Raccolta informazioni e Formazione;
- Allenamento e Sperimentazione;
- Verifica, Festeggiamento e Nuova Partenza.
Avere un obiettivo è la cosa principale, è la partenza di questo schema. Infatti la funzione degli obiettivi è proprio quella di dare una direzione alla tua vita.
Sapere dove vuoi andare è il punto di partenza
per organizzare il raggiungimento della meta e progettare la tua vita.

In questo libro sono presenti strategie e tecniche molto facili da utilizzare. Per renderlo ancora più semplice è stato creato un fumetto con dei messaggi ben precisi, che troverai alla fine di ogni capitolo.
Gli intermezzi formativi rappresentano gli allenamenti, così rappresentati:
MESSAGGIO DEL FUMETTO, LEZIONI DA IMPARARE SU SE STESSI, DEFINIZIONE AREA DI MIGLIORAMENTO, NUOVA AZIONE.
Se vuoi crescere, imparare, migliorare, evolvere, è necessario fare volutamente qualche cosa di diverso.
Devi esplorare nuove possibilità
, nuove strade, imparando nuove informazioni e sviluppando nuovi schemi di pensiero.

Questo sforzo ti procurerà disagio, paura e insicurezza. Tuttavia è nel disagio, è nell'incertezza e nel timore di come andrà a finire che c'è lo stimolo alla crescita:
"Il disagio è crescita e la crescita è disagio".
Vince chi comprende che è arrivato il momento di essere straordinario, che non vuol dire lavorare venti ore al giorno, non vuol dire correre come un pazzo, ma significa scegliere di non essere più nel gregge di pecore e decidere di fare qualcosa di nuovo.

CHE COSA HAI IMPARATO "IN PILLOLE"
Hai imparato che: - essere "schiavi" delle abitudini vuol dire non cambiare i risultati.
- Il cambiamento è automatico, il miglioramento VA CREATO.
- Il mondo in evoluzione è pieno di strumenti che vanno imparati.
- La staticità è nemica del cambiamento; il prezzo da pagare è non crescere.

Hai scoperto i principali blocchi da evitare:
- mettere in discussione gli altri e non noi stessi.
- Pensare che le cose si facciano come trent’anni fa.
- Conformarsi alle aspettative degli altri e farsi controllare dall'esterno.
- Non cambiare mentalità è facile: non devi fare nulla.

Hai conosciuto le soluzioni per superare i limiti: - gestire te stesso.
- Distinguersi crea l'opportunità.
- Per dare un senso al cambiamento deve diventare miglioramento.
- Cambiare vuol dire trasformare.
Hai compreso altre consapevolezze per cambiare e creare la tua mentalità vincente:
- il continuo miglioramento crea il valore di se stessi.
- Il valore di se stessi crea il vantaggio competitivo.
- Nel disagio c’è crescita; il disagio gestito genera qualità di vita.
- Decisione da prendere: subire o CREARE?"
Loris Comisso e Emanuele Dri

In conclusione: cosa puoi imparare da questo libro? Imparerai a prendere in considerazione gli aspetti e gli strumenti più importanti dell'essere umano, capaci di realizzare una mentalità vincente:
responsabilità, comunicazione, emozioni, bisogni, credenze, motivazione e valori.
Apprenderai in modo logico attraverso il manuale e in modo analogico attraverso le immagini e i dialoghi.
"Cambiare si può..." è il primo libro di fumetto formativo sulla crescita personale immaginato e concepito.

"Hai imparato che fare la differenza e lasciare il segno sono il risultato di un’attenta progettazione delle aree della nostra vita, attraverso il raggiungimento di 4 tappe fondamentali:
- frequentazione di un ambiente potenziante; - formazione e raccolta di informazioni;
- allenamento emozionale; - verifica e ripartenza, dopo un meritato festeggiamento.
Hai imparato la differenza fra chi decide e chi esegue, fra chi vince e chi perde, hai imparato quali sono gli strumenti per realizzare tutto questo, hai imparato che raccogliere informazioni può avvenire in maniera analogica, attraverso la percezione delle immagini e di conseguenza della realtà.

Hai imparato come gestire i tuoi valori e come iniziare e percorrere l'avventura cambiamento, che non ha mai fine. Hai imparato che "CAMBIARE SI PUO'", ma questo cambiamento è complicato se non hai le strategie ed una persona che ti accompagna nel processo.
Il percorso diventa semplice se c'è qualcuno che ti aiuta e che l'ha già fatto prima di te. Quindi non perdere nemmeno un minuto! Fallo diventare subito realtà!"
Loris Comisso e Emanuele Dri
"L'istruzione e la formazione sono le armi più potenti che si possono utilizzare per cambiare il mondo." Nelson Mandela

Un caro saluto.
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martedì 29 ottobre 2013

MI VENDO (BENE) MA NON SONO IN VENDITA di Lorenzo CAVALIERI Trovare la propria unicità, farla riconoscere, farla scegliere

"MI VENDO (BENE) MA NON SONO IN VENDITA Trovare la propria unicità, farla riconoscere, farla scegliere" di Lorenzo CAVALIERI (Antonio VALLARDI Edizioni www.vallardi.it) ti spiega come trasformare le tue passioni e competenze in una narrazione vincente e "acquistabile".
Il mondo del lavoro è stato rivoluzionato. Un tempo ognuno di noi aveva il suo "posto fisso" stabile e rassicurante. Oggi non basta conoscere il tuo mestiere per farti scegliere: devi saperlo raccontare.
Devi costruire una strategia di MARKETING PERSONALE per "vendere" la tua unicità professionale al cliente, al capo, al collega, al direttore del personale. Scopri e valorizza i tuoi punti di forza.



Lorenzo Cavalieri (www.emozioniinformazione.it) si è laureato in Scienze Politiche e ha conseguito l'MBA presso il Politecnico di Milano.
Dopo aver ricoperto il ruolo di responsabile commerciale in due prestigiose multinazionali, da alcuni anni è consulente e formatore manageriale, specializzato in sviluppo delle motivazioni e delle competenze commerciali di professionisti e reti di vendita.
Ha creato il laboratorio Emozioni in Formazione, uno spazio di approfondimento dedicato alla comunicazione e alla crescita professionale. Lorenzo Cavalieri ha pubblicato anche il libro "VENDERE MI PIACE".

"Mi vendo (bene) ma non sono in vendita" è un libro davvero utile perchè ti insegna come riconquistare quel "posto al sole" che in passato era semplice per molti.
Per cominciare ci vuole senso pratico, spirito "sano" di competizione e soprattutto determinazione.
Hai la possibilità di portare VALORE agli altri? Hai la volontà di trasmettere e condividere il tuo successo con gli altri?
Se la risposta è sì, allora "vendersi" bene è un dovere. Un libro adatto per:

- CHI HA LA PARTITA IVA E PENSA DA DIPENDENTE
- CHI E' DIPENDENTE E PENSA DA IMPRENDITORE
- CHI HA CAPITO CHE L'ABITO NON FA IL MONACO... MA FINO A UN CERTO PUNTO
- CHI DEVE ANCORA CAPIRE I PROPRI PUNTI DI FORZA
- CHI SENTE DI AVERE QUALITA' CHE IL MONDO FATICA A RICONOSCERE
- CHI VUOLE PROTEGGERE IL PROPRIO LAVORO DAGLI IMPREVISTI DEL MERCATO

"Mi vendo (bene) ma non sono in vendita" è composto da 2 parti e suddiviso in 9 capitoli:
PARTE PRIMA: DEFINIRE UNA STRATEGIA
1- I perchè dei marketing di se stessi
2- Come fare marketing di se stessi
3- Distinguersi
4- Farsi riconoscere
5- Farsi scegliere

PARTE SECONDA: PASSARE ALL'AZIONE
6- Un piano di marketing personale
7- Il beauty case professionale
8- Noi e il web
9- Etica e Business

"Tutti noi abbiamo bisogno di organizzare un nostro "ufficio di marketing personale" dove elaborare le strategie per piacere agli altri, per distinguerci e farci ricordare, per fare in modo che gli altri associno il nostro nome e il nostro volto a un valore, a un'attività, a un concetto, a un "tocco" personale.
Ecco cosa significa marketing di se stessi." Lorenzo Cavalieri

LA RIPROVA SOCIALE
Robert B. CIALDINI, nel suo celeberrimo "Le armi della Persuasione", spiega con la definizione "riprova sociale" l'invincibile meccanismo per cui le nostre decisioni sono condizionate da quelle degli altri.
Prima di acquistare un oggetto verifichiamo chi altro lo ha comprato. E tendenzialmente evitiamo di essere i primissimi su un prodotto inedito.
Preferiamo che il mercato lo testi per noi: infatti tendiamo a fare ciò che altri hanno già fatto.

E questo vale anche per la vendita
: per riuscire ad avere potenziali clienti dobbiamo dimostrare la nostra identità professionale.
In questo modo ci "mettiamo in vetrina", il nostro obiettivo è quello di "piazzarci" (traduzione letterale dell'inglese to market) e per raggiungerlo dobbiamo affrontare 3 passaggi: DISTINGUERCI, FARCI RICONOSCERE, FARCI SCEGLIERE.
Distinguersi = specializzarsi; Farsi riconoscere = potere della semplicità; Farsi scegliere = Farsi benvolere.

IL POTERE DELLA SEMPLICITA'
Il miglior modo di permettere agli altri di "ritrovarci" è investire innanzitutto sulla semplicità e sulla chiarezza del nostro marchio distintivo, del nostro brand.
Negli ultimi anni la semplicità è diventata probabilmente la principale preoccupazione di chi si occupa di comunicazione nel mondo del business e del lavoro.
L'indiscusso "profeta" del management dei nostri tempi, Steve JOBS, ha fatto della semplicità la cifra assoluta della sua missione d'impresa. Il suo sogno era di ideare un prodotto così semplice da rendere addirittura inutili le istruzioni:
"Devi lavorare duro per ripulire il tuo pensiero e renderlo semplice. Ma alla fine paga, perchè una volta che ci riesci puoi spostare le montagne".

L'intuizione di Jobs sull'importanza di una "rivoluzione della semplicità" nasce dall'osservazione che il consumatore postmoderno ha una vita piena di oggetti, idee, parole e stimoli, e aspira a ricevere informazioni "facili da digerire".
Anche il nostro potenziale cliente è così: è oberato di stimoli di ogni tipo e cerca disperatamente di consumare concetti semplici.
La verità è che oggi ESSERE SEMPLICI è veramente COMPLICATO.

FARSI BENVOLERE

Nella nostra strategia di marketing personale torna utile questa frase che spesso ci hanno insegnato da bambini: "Cerca di farti BENVOLERE!"
Nella sua elementare saggezza "farsi benvolere" significa essere considerato una bella persona. Ecco alcune domande da chiederci in modo costante:
Sorridiamo? Sicuri? Siamo positivi? Siamo umili e trasparenti? Siamo generosi? Siamo comprensivi e rispettosi? Siamo affidabili?
Chi non ci conosce ci giudica sulle piccole cose, sono quelle che iniziano a fare la differenza. Così ci faremo benvolere da coloro con cui saremo in sintonia in qualsiasi situazione della nostra vita.
Ma per farsi benvolere bisogna essere affidabili, comprensivi e soprattutto disponibili. Questa è la vera arte del saper vendere.

NOI E IL WEB

"In Italia ci sono 30 milioni di persone che frequentano il web e trascorrono mediamente 90 minuti al giorno on line. Chi desidera fare marketing di sé deve avere una presenza personale on line.
Non si tratta solo di farsi conoscere da chi non ci conosce. La nostra vetrina sul web fa da "visura camerale". E' come se il web custodisse l'ultimo centimetro di verità sul nostro conto, certificando chi siamo e cosa sappiamo fare.
Chi infatti non conosce la verità sul nostro conto non compra. Per verificarne la qualità dobbiamo rispondere a queste domande:
1) Quanto tempo dedicherò alla mia vetrina? 2) Ho qualcosa da dire? 3) Ho voglia di ascoltare? 4) Ho qualcosa da regalare?

LINKEDIN
Se il blog è la nostra casa da condividere con gli altri, LinkedIn è la bicicletta con cui andare in giro per mettersi in mostra, stringere relazioni, capire cosa fanno gli altri.
Con circa 230 milioni di utenti in tutto il mondo LinkedIn è il più importante e affermato social network professinale. E' oggettivamente difficile nel 2013 sviluppare una strategia di marketing personale prescindendo da LinkedIn.

FACEBOOK, TWITTER E GLI ALTRI
La maggior parte di noi è su Facebook. Molti si stanno avvicinando a Twitter e ad altri social network come Google plus, Youtube, Instagram, Pinterest.
Il nostro BRAND non è solo la somma la somma di ciò che sappiamo fare e del valore che possiamo portare al cliente.
E' anche quel complesso di valori ed emozioni associati al nostro nome e alla nostra faccia, che sono la diretta espressione della nostra personalità, della nostra storia, delle nostre passioni.
Possiamo utilizzare i social "non professionali" come "vetrina delle nostre anime", per veicolare un'immagine di "bella persona".
Quindi se abbiamo un blog professionale, è certamente bene metterlo in evidenza nei nostri profili Facebook e Twitter." Lorenzo Cavalieri

In conclusione questo libro è un percorso guidato per progettare e realizzare una strategia efficace a partire dai nostri talenti, dalle nostre potenzialità e dai nostri valori.
Ciascuno di noi è chiamato a creare il proprio "brand", una vetrina per valorizzare la propria professionalità e cogliere tempestivamente sfide e opportunità di crescita.
Lorenzo Cavalieri ti spiega come scoprire e valorizzare i tuoi punti di forza per farne una narrazione vincente che ti consenta di crescere nel lavoro e nella vita.

Alcune citazioni da "MI VENDO (BENE) MA NON SONO IN VENDITA Trovare la propria unicità, farla riconoscere, farla scegliere" di Lorenzo CAVALIERI (Antonio VALLARDI Edizioni):

"Io considero il mondo per quello che è: un palcoscenico dove ognuno deve recitare la sua parte." W. Shakespeare
"Viene sempre il momento in cui bisogna scegliere fra la contemplazione e l'AZIONE. Ciò si chiama diventare un uomo." Albert Camus
"Ogni volta che si entra nella piazza ci si trova in mezzo ad un dialogo." Italo Calvino

Alcuni libri consigliati nella BIBLIOGRAFIA

Centenaro
L., Sorchiotti T., PERSONAL BRANDING. Promuovere se stessi online per creare nuove opportunità
COVEY S., Colosimo J., LAVORO CARRIERA SUCCESSO. Come realizzare o migliorare il vostro percorso professionale
Goleman D., Intelligenza emotiva

Un caro saluto.
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lunedì 28 ottobre 2013

PSICOLOGIA POSITIVA Applicazioni per il benessere a cura di Gian Franco GOLDWURM e Federico COLOMBO

"PSICOLOGIA POSITIVA Applicazioni per il benessere" a cura di Gian Franco GOLDWURM e Federico COLOMBO (Edizioni ERICKSON www.erickson.it) descrive un nuovo orizzonte culturale e di ricerca orientato a promuovere la qualità della vita e il benessere.
Lo scopo di questo approccio, noto come psicologia positiva, è quello di attivare un cambiamento puntando sulle risorse e sulle potenzialità dell'individuo in modo che, oltre alla cura del disturbo e del disagio, ci sia spazio anche per "tutto ciò che rende la vita meritevole di essere vissuta".
La psicologia positiva si occupa di felicità e ottimismo e insegna come gestire le emozioni negative: fa leva sui fattori che permettono agli individui, alle comunità e alle società di "fiorire" e raggiungere un funzionamento ottimale.
Leggi anche questi post sullo stesso argomento:

FAI FIORIRE LA TUA VITA Una nuova, rivoluzionaria visione della felicità e del benessere di Martin SELIGMAN

RICERCHE SULLA FELICITA' Come accrescere il benessere psicologico per una vita più soddisfacente di Edoardo Giusti e Emanuela Perfetti

IL CODICE DELLA FELICITA' di George PRATT e Peter LAMBROU

UN AMICO OTTIMISTA 2.0 di Sebastiano TODERO




Il prof. Gian Franco Goldwurm, psichiatra, fa parte del consiglio direttivo della Società Italiana di Psicologia Positiva. Ha condotto ricerche sui riflessi condizionati e molteplici studi sul comportamentismo e le terapie comportamentali e cognitive.
Successivamente ha approfondito il campo di studi sulla qualità della vita, sul benessere psicologico e sulla felicità.
E' stato per vari anni presidente dell'AIAMC (Associazione Italiana di Analisi e Modificazione del Comportamento e di Psicoterapia Comportamentale e Cognitiva).
Fondatore dell'ASIPSE (Associzione per lo Studio e l'Insegnamento Psico-Socio-Educativo), attualmente è direttore dell'IMIPSI (Istituto Milanese di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale) e della Scuola quadriennale di Psicoterapia comportamentale e Cognitiva di Milano.
E' autore di più di 300 contributi scientifici su riviste italiane e straniere.

Federico Colombo è psicologo e psicoterapeuta. E' presidente della Società Italiana di Psicologia Positiva (SIPP) e docente AIAMC.
Da diversi anni svolge ricerche e interventi sul benessere psicologico con bambini e adolescenti nelle scuole e con adulti, tema su cui ha pubblicato sia articoli che contributi in collettanei.
Attualmente collabora con l'IMIPSI, scuole ed enti pubblici.

"Psicologia positiva" è un libro che attiva ogni individuo al cambiamento interiore in modo tale da poter migliorare la propria vita e quindi anche il benessere globale.
Lo scopo della Psicologia Positiva è di catalizzare un cambiamento nella psicologia in modo che, accanto allo studio di "come riparare al peggio nella vita", ci sia spazio anche per le ricerche su come accrescere il benessere psicofisico ed essere più felici e ottimisti.

In particolare si possono individuare tre aree di studio:
a) le emozioni positive (inclusa la felicità); b) i tratti positivi: potenzialità, virtù e abilità (comprese le capacità atletiche); c) le istituzioni positive (come democrazia, famiglia, libertà di informazione).
Il libro si basa sulle esperienze degli autori, che da anni operano nel campo della psicologia positiva, e naturalmente su ricerche e interventi condotti anche all'estero, soprattutto negli Stati Uniti d'America.

"Psicologia positiva" è formato da 6 capitoli scritti da vari autori:
CAPITOLO 1- COMPRENDERE IL BENESSERE PER POTENZIARE L'INTERVENTO (Antonella Delle Fave)
CAPITOLO 2- TRAINING PER L'APPRENDIMENTO DELL'OTTIMISMO (Beatrice Corsale e Stefano Marchi)
CAPITOLO 3- IL SUBJECTIVE WELL-BEING TRAINING (Federico Colombo e Margherita Baruffi)
CAPITOLO 4- LA MEDITAZIONE (Donatella Bielli)
CAPITOLO 5- MUSICOTERAPIA E BENESSERE PSICOLOGICO (Giuliano Goldwurm)
CAPITOLO 6- ESPERIENZA OTTIMALE E SELEZIONE PSICOLOGICA (Marta Bassi e Antonella Delle Fave)

Il capitolo 1 delinea i presupposti teorici e le linee di sviluppo principali della psicologia positiva.
Il capitolo 2 presenta il training di educazione all'ottimismo: un insieme di strumenti operativi, sperimentati e validati.
Il capitolo 3 è dedicato al Subjective Well-Being Training, un metodo per apprendere uno stile di vita che ci renda più felici.
Il capitolo 4 approfondisce la meditazione e la sua applicabilità nella promozione del benessere fisico e mentale.

Il capitolo 5 ci introduce alla musicoterapia, in cui il mezzo artistico può essere utilizzato per aumentare la sensibilità e la consapevolezza dei propri sentimenti, imparare a gestire le emozioni, e potenziare l'autostima nella relazione con gli altri.
Infine il capitolo 6 esamina l'esperienza ottimale o FLOW (flusso), uno stato globalmente positivo e complesso che rappresenta un importante indicatore del buon funzionamento psicologico e presenta implicazioni nel percorso di sviluppo individuale a lungo termine.

LA PSICOLOGIA POSITIVA

La felicità, il benessere e il funzionamento ottimale rappresentano i concetti chiave del vasto e sfaccettato ambito della psicologia positiva, che ha fornito contributi fortemente innovativi a livello teorico e applicativo (Snyder e Lopez).
Peterson e SELIGMAN hanno sviluppato un sistema dei tratti positivi degli individui, il "Values in Action" (VIA), che si contrappone idealmente alla classificazione dei sintomi e dei disturbi mentali (DSM).
Essi definiscono la "buona vita" a partire da sei virtù, universalmente riconosciute come valori imprescindibili: SAGGEZZA, CORAGGIO, UMANITA', GIUSTIZIA, TEMPERANZA, TRASCENDENZA.

Martin Seligman, con il libro "Imparare l'Ottimismo", divulga i risultati ottenuti in oltre 25 anni di ricerche e consente un'efficace e facile applicazione del metodo per promuovere e sviluppare l'ottimismo in diversi contesti.
Ha utilizzato metodi sperimentali che hanno portato alla definizione di "Learned Helplessness" (impotenza appresa), ovvero una condizione di disperazione e passività nei riguardi dell'ambiente circostante, che viene percepito come immodificabile.
Se vuoi saperne di più, guarda questo video:
Charisse Nixon spiega alla sua classe l'impotenza appresa

Seligman sottolinea che, così come helplessness è una condizione che viene appresa, allo stesso modo è possibile apprendere il "controllo sugli eventi" e sviluppare uno stile esplicativo ottimistico.
Lo stile esplicativo è caratterizzato da tre dimensioni: PERMANENZA, PERVASIVITA' e PERSONALIZZAZIONE.

IL SUBJECTIVE WELL-BEING TRAINING

Il concetto "qualità della vita" (QdV) emerge nelle società industrializzate occidentali a partire dalla metà degli anni '70. La QdV è un fattore intrinsecamente soggettivo.
Sociologi e studiosi della QdV hanno condotto ricerche al fine di determinare in che modo fattori demografici e socio-economici come il reddito o il matrimonio possano influenzare il BS (Benessere Soggettivo).
Quali variabili influenzano maggiormente il BS? Numerosi studiosi hanno affrontato questa problematica dando forma a tre principali teorie: la teoria del confronto, la teoria del folklore e la teoria della vivibilità.

La TEORIA DEL CONFRONTO: il BS è basato sul confronto tra la vita reale e quella ideale, tra la percezione di quello che la propria vita è e quello che dovrebbe essere.
La TEORIA DEL FOLKLORE prende in considerazione la visione della vita dominante in un determinato paese.
La TEORIA DELLA VIVIBILITA' prende in considerazione la componente oggettiva della QdV; se le condizioni di vita sono positive e favorevoli, le persone saranno soddisfatte e felici, viceversa, una QdV negativa produrrà malcontento e infelicità.

APPRENDERE LA FELICITA': IL SUBJECTIVE WELL-BEING TRAINING
L'SWBT è un programma che si svolge in diversi incontri (solitamente otto incontri settimanali) e l'ordine di trattazione può essere sequenziale o variato a seconda di specifiche necessità.
Il primo incontro è dedicato alla valutazione del livello di benessere, dopodichè si presentano anche i 14 FONDAMENTALI da svolgere come "compiti a casa":

1- Essere più attivi e tenersi occupati
2- Passare più tempo socializzando
3- Essere produttivi svolgendo attività che abbiano significato
4- Organizzarsi meglio e pianificare le cose
5- Smettere di preoccuparsi
6- Ridimensionare le proprie aspettative
7- Sviluppare pensieri ottimistici e positivi
8- Essere orientati sul presente
9- Lavorare a una sana personalità
10- Sviluppare una personalità socievole
11- Essere se stessi
12- Eliminare sentimenti negativi e problemi
13- Considerare i rapporti intimi come la fonte principale di felicità
14- Considerare la felicità la priorità numero 1

CONCLUSIONI
"Il tema del benessere soggettivo e psicologico è sicuramene attuale e, oltre a rispondere a un sentire comune dell'uomo moderno, è finalmente ampiamente studiato a livello internazionale.
Questo libro rappresenta un esempio di psicologia positiva nella cultura italiana e riteniamo che, per la sua varietà, possa essere una lettura agevole e di particolare utilità per tutti coloro che si occupano di psiche umana e lavorano in ambito educativo e clinico."
Gian Franco Goldwurm e Federico Colombo

Alcune citazioni da "PSICOLOGIA POSITIVA Applicazioni per il benessere" a cura di Gian Franco GOLDWURM e Federico COLOMBO (Edizioni ERICKSON):

"Se tutto è il risultato di ciò che pensiamo, allora è possibile, convertendo la nostra mente, cambiare le regole del gioco." Buddha
"Fratelli, fate lo sforzo di guardare dentro voi stessi. Concentrate la vostra attenzione sul vostro pensiero, osservate come esso nasce, cresce e muore, come esso è impermanente e come i suoi fantasmi non sono reali.

Fratelli, facendo lo sforzo di guardare dentro di voi stessi vi libererete dai fantasmi del vostro pensiero.
Allora la vostra attenzione potrà rivolgersi alla realtà che vi circonda ed essa si rivelerà a voi in tutta la sua bellezza e la sua gioia."
Dal libro Come diventare un Buddha in cinque settimane di Giulio Cesare GIACOBBE


Un caro saluto.
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domenica 27 ottobre 2013

LE IMPRONTE DELL'ANIMA di Rudiger DAHLKE e Rita FASEL Che cosa le mani e i piedi rivelano di noi

"LE IMPRONTE DELL'ANIMA Che cosa le mani e i piedi rivelano di noi" del dott. Rudiger DAHLKE e della dott.ssa Rita FASEL (MEDITERRANEE Edizioni www.edizionimediterranee.it) prosegue il discorso del libro "Il corpo specchio dell'anima", ma è dedicato nello specifico alle mani e ai piedi, elementi particolarmente espressivi e ricchi d'informazioni.
Infatti le mani rivelano il nostro rapporto con il mondo; i piedi, invece, rispecchiano la comprensione di noi stessi.
Mani e piedi ci conducono dunque sulle tracce dell'anima
.

Quali peculiarità caratteriali un essere umano si porta fin dentro questa esistenza? Quali tracce la vita ha lasciato dietro di sé?
E quali potenziali nascosti giacciono in lui, che meritano di essere portati a compimento?
Alla luce della dottrina degli archetipi coniugata con l'antica teoria dei quattro Elementi, gli autori ci illustrano in questo libro, con grande facilità di lettura, come poter riconoscere i compiti della nostra anima e riscattare i modelli interiori che bloccano la nostra evoluzione.
Leggi anche le recensioni di altri libri dello stesso autore:

IL VIAGGIO INTERIORE di Rüdiger DAHLKE Tecniche di autoguarigione, meditazione e visualizzazione

LE LEGGI DEL DESTINO di Rudiger DAHLKE



Rudiger Dahlke (www.dahlke.at), laureato in medicina, è specialista in terapie naturali e psicoterapia. Si occupa in particolare del digiuno come strumento di purificazione ed elevazione spirituale.
Con la moglie Margit dirige un centro di medicina naturale, tiene seminari e corsi di medicina esoterica e meditazione.
Rudiger Dahlke è autore di numerosi libri sul rapporto tra malattia, psiche e autocoscienza, tra cui:

Malattia linguaggio dell'anima
Mangiar Sano
Curarsi con il Digiuno
Malattia come Simbolo
I Pilastri della Salute
Medicina e autoguarigione per la donna
Crisi personale e crescita interiore

Il SONNO
Le leggi del destino
Il viaggio interiore

Rita Fasel, nata a Berna, si è laureata in economia. E' stata manager di una compagnia di spedizioni, soggiornando spesso in Indonesia, Inghilterra e Francia.
Ha coltivato lo studio dell'iridologia, del Feng shui, del Vastu, dello yoga, della grafologia. Dal 1982 si occupa dell'interpretazione delle mani e dei piedi e dal 2008 dirige in Austria, insieme a Rüdiger Dahlke, il Centro Taman Ga.

"Le impronte dell'anima" è un libro nato per approfondire meglio l'essere umano nel suo stato naturale anatomicamente parlando e per dare un'interpretazione simbolica dell'aspetto fisico in ogni sua parte.
La lettura fisica delle mani e dei piedi può insegnarci (sicuramente un valore aggiunto alla nostra conoscenza) l'arte di leggere il nostro fisico in modo dettagliato e quindi relazionarci in modo più consono e migliorare sicuramente non solo i rapporti con gli altri, ma anche il nostro benessere psicofisico globale.
"Le impronte dell'anima" è composto da 12 capitoli:

GUARDARE L'ESSERE UMANO NELLA SUA INTEREZZA
LE MANI AL PRIMO SGUARDO
I PRINCIPI PRIMI E I QUATTRO ELEMENTI NELLO SPECCHIO DELLA MANO
LE DITA, ANTENNE SUL MONDO
LA PUNTA DELLE DITA
- Toccare e (con-) prendere il mondo
LE IMPRONTE DIGITALI, SIGILLI DELLA VITA
L'INTERPRETAZIONE DELLA MANO NELLA PRATICA
I PIEDI AL PRIMO SGUARDO
I SEGNI NEI PIEDI
I PIEDI NELLO SPECCHIO DEI QUATTRO ELEMENTI
LE DITA DEI PIEDI, ANTENNE INFERIORI
L'ANALISI DEL PIEDE NELLA PRATICA


"Paracelso (fondatore della medicina moderna) aveva promosso lo sviluppo d'una visione chiara, affermando che un medico dovrebbe saper dedurre il quadro clinico del paziente dall'osservazione dell'ambiente circostante; quest'ultimo, a sua volta, si dovrebbe poter desumere dai sintomi clinici del paziente.
Egli infatti affermava: "La salute è necessaria al corpo perchè il corpo è la casa dell'anima." La possibilità di conoscere meglio gli altri e noi stessi è letteralmente "nelle nostre mani".
Sia le mani che i piedi sono delle meravigliose carte geografiche poichè raffigurano lo specchio di ogni essere umano.
Infatti rappresentano, se studiati in modo approfondito, "una mappa per la caccia al tesoro": impariamo quali sono i lati oscuri di ognuno di noi, come riconoscere il tesoro che è il proprio Sé e come poter migliorare la conoscenza del nostro essere e quindi della nostra vita.
Le mani e i piedi non sono solo i nostri "strumenti ausiliari", ma si rivelano come preziosi aiuti per la conoscenza verso l'evoluzione della coscienza.

LA DANZA DELLE MANI
Per riconoscere con quale mano-partner avete a che fare rintracciate la vostra tipologia di mano (la forma della mano infatti è formata da 4 elementi) e confrontatela con quella del vostro partner.
I 4 ELEMENTI DELLE MANI:

MANO ACQUA: è lunga, asciutta ed elegante, con dita lunghe ed affusolate. Le linee della mano sono sottili. E' tipica delle persone timide, di natura sensibile e gentili.
Hanno buon gusto e sono un po' sognatori, spesso con la testa tra le nuvole. Amano gli ambienti tranquilli ed è la mano tipica di chi lavora nella moda e nell'arte.
MANO TERRA: è di forma quadrata con le dita corte e tonde, con poche linee sul palmo, molto marcate. Generalmente sono persone tradizionali, con una buona forza fisica e carichi di energia.
Sono persone tenaci e che amano una vita disciplinata e metodica.

MANO ARIA: è di forma quadrata, che assomiglia alla mano terra, ma con le dita più lunghe. Esprime tutte le qualità dell'aria, quindi temperamento vivace, con una mente curiosa-indagatrice.
Le persone che hanno questa mano sono loquaci, amichevoli e hanno una spiccata capacità di concentrazione immediata che gli permette di apprendere rapidamente.
MANO FUOCO: ha le dita corte e il palmo più lungo rispetto alla mano terra. Il temperamento è dinamico, avventuroso e sempre alla ricerca di nuove avventure.
Non temono gli ostacoli, anche se spesso la forza fisica è carente, e spesso scelgono la via più ardua per arrivare al loro traguardo: tendono a "sperperare" le energie in modo istintivo.

MANO ACQUA + MANO TERRA = è l'incontro di partner molto diversi. L'acqua percepirà presto un'eccessiva insensibilità nella Terra. Quest'ultima, dal canto suo, potrebbe aiutare la prima a trasformare i sogni in realtà.
MANO ACQUA + MANO ARIA = il partner Aria può giocare a fare il cosmopolita e insegnare all'Acqua come mostrarsi. Sussiste il pericolo che l'Aria agisca troppo impetuosamente e l'altra scorra via, ovvero si dilegui in quanto mano-Acqua.
Mescolanza creativa di due diversi tipi di energie; può giungere fino all'amore generato dalla schiuma.
MANO ACQUA + MANO FUOCO = Tra Acqua e Fuoco è presente intenso sentimento; piacere e attenzioni risultano importanti. L'acqua può imparare dalla generosità del Fuoco.
MANO ACQUA + MANO ACQUA = Incontro di due anime profonde spesso ricche di idee artistiche. Progetti comuni improntati al pieno idealismo, preferibilmente centrati sui propri mondi, difficili all'altrui comprensione.

MANO FUOCO + MANO TERRA = A contatto con la Terra, il Fuoco può divenire più equilibrato e meno incostante. Nel caso in cui esso riesca a contenere la sua impazienza e si lasci ancorare a terra, potranno entrambi evolvere la loro creatività e volgerlo in lavoro di squadra.
MANO FUOCO + MANO ARIA = Buona relazione di coppia fintantochè entrambi saranno disponibili al compromesso. Il Fuoco deve concedere libertà all'Aria. Quest'ultima deve imparare a legarsi al Fuoco.
MANO FUOCO + MANO FUOCO = Fuoco con Fuoco determina la più grande passione, con tutti i suoi picchi e cadute; gran dinamismo e assenza di noia. La tenerezza è particolarmente importante.
MANO FUOCO + MANO ACQUA = Fuoco e Acqua possono dar luogo a un legame ardente, qualora al fuoco sia consentito assumere la guida e l'Acqua non ne spenga lo slancio.

MANO ARIA + MANO TERRA = L'eloquente Aria si annoia con la Terra. Quest'ultima necessita di stabilità e routine. Unione di sfida: la Terra potrebbe apprendere il movimento, l'Aria il radicamento.
MANO ARIA + MANO ARIA = Aria e Aria si corrispondono nella creatività. Relazione fredda, priva di dinamismo per eccessiva somiglianza. Scarsa gelosia.
MANO ARIA + MANO FUOCO = Aria e Fuoco danno corso a una relazione movimentata ed emozionante. Vita a briglie sciolte; importante la mondanità. Il Fuoco è spesso geloso dell'Aria.
MANO ARIA + MANO ACQUA = Aria e Acqua possono intraprendere un'unione creativa; la prima ha molto da imparare dalla seconda. L'Acqua dovrà prestare attenzione a non bloccare l'Aria con gelosia e possessività.

MANO TERRA + MANO TERRA = Terra e Terra ovviamente si comprendono bene, entrambe lavorano sodo e ben si adattano alla quotidianità. Classiche relazioni solide e durature.
MANO TERRA + MANO ARIA = Una filosofia di vita completamente divergente potrebbe rendere l'unione difficile.
MANO TERRA + MANO FUOCO = Terra e Fuoco generano un'unione di grande potenzialità. La Terra ha l'opportunità d'imparare a entusiasmarsi per il Fuoco e il suo dinamismo; potrebbe tuttavia anche uscirne disorientata.
MANO TERRA + MANO ACQUA = Le condizioni iniziali create da Terra e Acqua sono difficoltose e sussiste il pericolo di un mutuo affossamento.
La Terra è facilmente disturbata dalla modalità spesso alogica e mutevole dell'Acqua. Nel caso in cui essa mostri flessibiltà, l'Acqua riuscirà a far scorrere la relazione."
Rudiger Dahlke e Rita Fasel

Alcune citazioni da "LE IMPRONTE DELL'ANIMA Che cosa le mani e i piedi rivelano di noi" del dott. Rudiger DAHLKE e della dott.ssa Rita FASEL (MEDITERRANEE Edizioni):

"Da sempre guaritori e medici hanno suscitato in me particolare impressione in virtù di un peculiare sguardo clinico: il loro principale strumento di lavoro." Rudiger Dahlke
"La salute è un dono che è possibile fare a se stessi." Rita Fasel


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sabato 26 ottobre 2013

COME MIGLIORARE LA TUA AUTOSTIMA CON LA PNL di Rolando TAVOLIERI Tecniche pratiche per migliorare te stesso e la tua vita ad ogni livello

"COME MIGLIORARE LA TUA AUTOSTIMA CON LA PNL Tecniche pratiche per migliorare te stesso e la tua vita ad ogni livello" di Rolando TAVOLIERI (YOUCANPRINT Edizioni www.youcanprint.it) è un e-book che ha lo scopo di aiutarti a migliorare la tua autostima, la sicurezza e la fiducia che hai in te stesso attraverso efficaci tecniche PRATICHE di PNL (Programmazione NeuroLinguistica) che tutti possono adottare facilmente fin da subito.

Questo è un libro CONCRETO: quindi, dopo averlo letto, METTI SUBITO IN PRATICA le tecniche ed i metodi descritti.
Migliorerai te stessa/o, la tua vita e le relazioni con gli altri. Poi potrai aiutare le persone che soffrono di bassa autostima e di insicurezza.
Leggi anche questi post sullo stesso argomento:

MIGLIORA L'AUTOSTIMA CON LA PNL La tecnica più efficace per aumentare la fiducia in se stessi di David MOLDEN e Pat HUTCHINSON

CREDI IN TE CON LA PNL di Ian MCDERMOTT

AUTOSTIMA di Dora ALBERT Elimina i pensieri negativi e riacquista la tua naturale sicurezza!

Autostima di Giuliana Ghiandelli




Rolando Tavolieri è psicologo clinico, con Attestato del corso di Specializzazione Quadriennale di Psicoterapia Gestaltica e Bioenergetica in Medicina Psicosomatica promosso dall'Istituto S.I.M.P. (Società Italiana di Medicina Psicosomatica) di Roma.
E' inoltre psicologo collaboratore presso vari siti: Piùchepuoi, Immigrazione e Affari italiani. Rolando Tavolieri ha pubblicato un altro e-book (con Bruno Editore):
"PNL DI COPPIA Segreti per trovare la giusta sintonia e sognare insieme"

"Come migliorare la tua autostima con la PNL" ti insegna le tecniche principali per migliorare il tuo linguaggio, comprendere i tuoi bisogni e vedere finalmente realizzati i tuoi sogni.
Infatti, attraverso esercizi ed esempi pratici di vita quotidiana, puoi migliorare il tuo percorso in modo eccellente grazie alla PNL - Programmazione NeuroLinguistica, che può davvero fare la differenza in qualsiasi contesto sociale e soprattutto in una coppia.
Lo scopo è di aiutare ogni singolo individuo (ovviamente libero di farlo) a migliorare la propria autostima, la sicurezza e la scarsa fiducia in se stessi, che spesso ci limita, rendendoci frustrati e demotivati.

Ognuno di noi ha delle "Rappresentazioni mentali" diverse della realtà oggettiva: queste rappresentazioni sono UNICHE, PERSONALI, basate sulle proprie esperienze, sul proprio carattere, sulle influenze recepite in passato, sull'educazione ricevuta e quindi su tutto il bagaglio che abbiamo accumulato nel tempo.
Ognuno di noi PERCEPISCE la realtà esterna utilizzando dei FILTRI INTERIORI attraverso cui acquisisce un'immagine personale della realtà esterna.
"Come migliorare la tua autostima con la PNL" è formato da 16 capitoli:

1- PRESENTAZIONE
2- ORIGINE DELL'AUTOSTIMA
3- DEFINIZIONE DI AUTOSTIMA
4- ALTA AUTOSTIMA E BASSA AUTOSTIMA
5- COME POSSIAMO SCOMPORRE L'AUTOSTIMA
6- MIGLIORA L'AUTOSTIMA CON LE TUE RISORSE PERSONALI
7- IL RISCONTRO DELL'AUTOSTIMA
8- L'AUTOSTIMA E IL LINGUAGGIO CHE USI
9- L'AUTOSTIMA COME METAFORA
10- AZIONI PRATICHE PER MIGLIORARE L'AUTOSTIMA
11- LA SCALA DELLE EMOZIONI
12- L'AUTOSTIMA E L'ESPERIENZA SOGGETTIVA
13- LE STRATEGIE UTILI PER L'AUTOSTIMA
14- I LIVELLI DI PENSIERO E L'AUTOSTIMA
15- L'AUTOSTIMA NEL RAPPORTO DI COPPIA
16- LA TECNICA DEL "COME SE..."
LA "MAPPA MENTALE" DELL'AUTOSTIMA

Questo libro nasce per migliorare la qualità della vita di ogni essere umano: grazie alla parte PRATICA potremo imparare ad essere i protagonisti principali della nostra vita.
Avere una buona stima di sè significa essere protagonisti della realizzazione del nostro benessere ed imparare la vera arte del saper vivere BENE.
Come possiamo migliorare la nostra vita? Semplicemente avendo la consapevolezza che ognuno di noi possiede un VALORE inestimabile e un potere interiore enorme illimitato.
Avere fiducia in se stessi è la base di inizio verso il successo. Gli esercizi sono semplici ma molto efficaci:

"- Completare delle frasi
- Mettere per iscritto le Idee Creative
- Prendere coscienza dei tuoi atteggiamenti, dei tuoi comportamenti, delle tue reazioni, del linguaggio che usi, delle tue Risorse Personali, delle tue emozioni e del dialogo interno
- Scrivere i sogni per trasformarli in obiettivi da raggiungere (ed altro ancora)
Attraverso questi esercizi pratici potrai:

- Comprendere meglio te stesso/a - Migliorare l'immagine che hai di te
- Credere di più in te stesso/a e nelle tue capacità
- Attingere alle tue risorse personali
- Estrarre le tue potenzialità - Gestire i tuoi stati d'animo
- In definitiva migliorare la qualità della tua vita"
Rolando Tavolieri

AZIONI PRATICHE PER MIGLIORARE L'AUTOSTIMA


"Per avere una buona autostima è necessario:
1- Cercare degli obiettivi fattibili
2- Non identificarti mai con le sconfitte
3- Cerca di compiere delle azioni adatte a te
4- Non attribuirti tutta la colpa di un insuccesso
5- Non valutarti in maniera troppo rigida
6- Ridimensiona gli insuccessi temporanei

7- Prendi coscienza dei tuoi ASPETTI POSITIVI.
Ricordati che è importante che tu ricordi a te stesso di avere delle risorse personali. Fatti aiutare anche dai tuoi amici per ricordare assieme quali sono i tuoi punti di forza: questo aumenterà la tua fiducia in te stessa/o.
8- Richiama alla mente le immagini dei successi e delle realizzazioni del passato
9- Impara ad ACCETTARTI per quello che sei
10- NON ARRENDERTI MAI
11- APRITI AGLI ALTRI: frequenta persone positive che ti fanno sentire bene
12- Sviluppa la tua CREATIVITA'

Devi sfruttare al meglio qualsiasi cosa ti accade, qualsiasi esperienza di vita, bella o brutta che sia, piacevole o dolorosa, prevista o imprevista.
Quando riesci a prendere il meglio da ciò che questa esperienza ti può dare ti arricchisci interiormente, diventi forte, hai la possibilità di aiutare i tuoi cari e anche altre persone nel risolvere le stesse difficoltà in cui sei passato tu.
Il futuro dipende DA TE, da come sperimenti le situazioni, da come vedi le persone attorno a te.
La differenza la fa la tua interpretazione di ciò che stai vivendo, il SIGNIFICATO che gli dai e quindi la tua "ESPERIENZA SOGGETTIVA"."
Rolando Tavolieri

Alcune citazioni da "COME MIGLIORARE LA TUA AUTOSTIMA CON LA PNL Tecniche pratiche per migliorare te stesso e la tua vita ad ogni livello" di Rolando TAVOLIERI (YOUCANPRINT Edizioni):

"Ciascuno di noi è, in verità, un'immagine del grande gabbiano, un'infinita idea di libertà senza limiti."
Richard BACH, autore del bestseller Il Gabbiano Jonathan Livingston
"La fantasia è più importante del sapere." Einstein
"Per sentire l'amore supremo spalanca tutte le porte del tuo cuore, altrimenti non riuscirai a contenerlo...

Cambiando noi stessi possiamo cambiare il mondo intero, e per cambiare noi stessi dobbiamo cambiare prima l'atteggiamento che abbiamo nei nostri confronti e poi cambieremo gli atteggiamenti che abbiamo nei confronti del mondo, di ciò che ci accade e delle nostre esperienze.
L'atteggiamento giusto ti avvicina verso la felicità, la serenità e quindi il successo personale."
Rolando Tavolieri
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