"COME MIGLIORARE LA TUA AUTOSTIMA CON LA PNL Tecniche pratiche per migliorare te stesso e la tua vita ad ogni livello" di Rolando TAVOLIERI (YOUCANPRINT Edizioni www.youcanprint.it) è un e-book che ha lo scopo di aiutarti a migliorare la tua autostima, la sicurezza e la fiducia che hai in te stesso attraverso efficaci tecniche PRATICHE di PNL (Programmazione NeuroLinguistica) che tutti possono adottare facilmente fin da subito.
Questo è un libro CONCRETO: quindi, dopo averlo letto, METTI SUBITO IN PRATICA le tecniche ed i metodi descritti.
Migliorerai te stessa/o, la tua vita e le relazioni con gli altri. Poi potrai aiutare le persone che soffrono di bassa autostima e di insicurezza.
Leggi anche questi post sullo stesso argomento:
MIGLIORA L'AUTOSTIMA CON LA PNL La tecnica più efficace per aumentare la fiducia in se stessi di David MOLDEN e Pat HUTCHINSON
CREDI IN TE CON LA PNL di Ian MCDERMOTT
AUTOSTIMA di Dora ALBERT Elimina i pensieri negativi e riacquista la tua naturale sicurezza!
Autostima di Giuliana Ghiandelli
Rolando Tavolieri è psicologo clinico, con Attestato del corso di Specializzazione Quadriennale di Psicoterapia Gestaltica e Bioenergetica in Medicina Psicosomatica promosso dall'Istituto S.I.M.P. (Società Italiana di Medicina Psicosomatica) di Roma.
E' inoltre psicologo collaboratore presso vari siti: Piùchepuoi, Immigrazione e Affari italiani. Rolando Tavolieri ha pubblicato un altro e-book (con Bruno Editore):
"PNL DI COPPIA Segreti per trovare la giusta sintonia e sognare insieme"
"Come migliorare la tua autostima con la PNL" ti insegna le tecniche principali per migliorare il tuo linguaggio, comprendere i tuoi bisogni e vedere finalmente realizzati i tuoi sogni.
Infatti, attraverso esercizi ed esempi pratici di vita quotidiana, puoi migliorare il tuo percorso in modo eccellente grazie alla PNL - Programmazione NeuroLinguistica, che può davvero fare la differenza in qualsiasi contesto sociale e soprattutto in una coppia.
Lo scopo è di aiutare ogni singolo individuo (ovviamente libero di farlo) a migliorare la propria autostima, la sicurezza e la scarsa fiducia in se stessi, che spesso ci limita, rendendoci frustrati e demotivati.
Ognuno di noi ha delle "Rappresentazioni mentali" diverse della realtà oggettiva: queste rappresentazioni sono UNICHE, PERSONALI, basate sulle proprie esperienze, sul proprio carattere, sulle influenze recepite in passato, sull'educazione ricevuta e quindi su tutto il bagaglio che abbiamo accumulato nel tempo.
Ognuno di noi PERCEPISCE la realtà esterna utilizzando dei FILTRI INTERIORI attraverso cui acquisisce un'immagine personale della realtà esterna.
"Come migliorare la tua autostima con la PNL" è formato da 16 capitoli:
1- PRESENTAZIONE
2- ORIGINE DELL'AUTOSTIMA
3- DEFINIZIONE DI AUTOSTIMA
4- ALTA AUTOSTIMA E BASSA AUTOSTIMA
5- COME POSSIAMO SCOMPORRE L'AUTOSTIMA
6- MIGLIORA L'AUTOSTIMA CON LE TUE RISORSE PERSONALI
7- IL RISCONTRO DELL'AUTOSTIMA
8- L'AUTOSTIMA E IL LINGUAGGIO CHE USI
9- L'AUTOSTIMA COME METAFORA
10- AZIONI PRATICHE PER MIGLIORARE L'AUTOSTIMA
11- LA SCALA DELLE EMOZIONI
12- L'AUTOSTIMA E L'ESPERIENZA SOGGETTIVA
13- LE STRATEGIE UTILI PER L'AUTOSTIMA
14- I LIVELLI DI PENSIERO E L'AUTOSTIMA
15- L'AUTOSTIMA NEL RAPPORTO DI COPPIA
16- LA TECNICA DEL "COME SE..."
LA "MAPPA MENTALE" DELL'AUTOSTIMA
Questo libro nasce per migliorare la qualità della vita di ogni essere umano: grazie alla parte PRATICA potremo imparare ad essere i protagonisti principali della nostra vita.
Avere una buona stima di sè significa essere protagonisti della realizzazione del nostro benessere ed imparare la vera arte del saper vivere BENE.
Come possiamo migliorare la nostra vita? Semplicemente avendo la consapevolezza che ognuno di noi possiede un VALORE inestimabile e un potere interiore enorme illimitato.
Avere fiducia in se stessi è la base di inizio verso il successo. Gli esercizi sono semplici ma molto efficaci:
"- Completare delle frasi
- Mettere per iscritto le Idee Creative
- Prendere coscienza dei tuoi atteggiamenti, dei tuoi comportamenti, delle tue reazioni, del linguaggio che usi, delle tue Risorse Personali, delle tue emozioni e del dialogo interno
- Scrivere i sogni per trasformarli in obiettivi da raggiungere (ed altro ancora)
Attraverso questi esercizi pratici potrai:
- Comprendere meglio te stesso/a - Migliorare l'immagine che hai di te
- Credere di più in te stesso/a e nelle tue capacità
- Attingere alle tue risorse personali
- Estrarre le tue potenzialità - Gestire i tuoi stati d'animo
- In definitiva migliorare la qualità della tua vita"
Rolando Tavolieri
AZIONI PRATICHE PER MIGLIORARE L'AUTOSTIMA
"Per avere una buona autostima è necessario:
1- Cercare degli obiettivi fattibili
2- Non identificarti mai con le sconfitte
3- Cerca di compiere delle azioni adatte a te
4- Non attribuirti tutta la colpa di un insuccesso
5- Non valutarti in maniera troppo rigida
6- Ridimensiona gli insuccessi temporanei
7- Prendi coscienza dei tuoi ASPETTI POSITIVI.
Ricordati che è importante che tu ricordi a te stesso di avere delle risorse personali. Fatti aiutare anche dai tuoi amici per ricordare assieme quali sono i tuoi punti di forza: questo aumenterà la tua fiducia in te stessa/o.
8- Richiama alla mente le immagini dei successi e delle realizzazioni del passato
9- Impara ad ACCETTARTI per quello che sei
10- NON ARRENDERTI MAI
11- APRITI AGLI ALTRI: frequenta persone positive che ti fanno sentire bene
12- Sviluppa la tua CREATIVITA'
Devi sfruttare al meglio qualsiasi cosa ti accade, qualsiasi esperienza di vita, bella o brutta che sia, piacevole o dolorosa, prevista o imprevista.
Quando riesci a prendere il meglio da ciò che questa esperienza ti può dare ti arricchisci interiormente, diventi forte, hai la possibilità di aiutare i tuoi cari e anche altre persone nel risolvere le stesse difficoltà in cui sei passato tu.
Il futuro dipende DA TE, da come sperimenti le situazioni, da come vedi le persone attorno a te.
La differenza la fa la tua interpretazione di ciò che stai vivendo, il SIGNIFICATO che gli dai e quindi la tua "ESPERIENZA SOGGETTIVA"."
Rolando Tavolieri
Alcune citazioni da "COME MIGLIORARE LA TUA AUTOSTIMA CON LA PNL Tecniche pratiche per migliorare te stesso e la tua vita ad ogni livello" di Rolando TAVOLIERI (YOUCANPRINT Edizioni):
"Ciascuno di noi è, in verità, un'immagine del grande gabbiano, un'infinita idea di libertà senza limiti."
Richard BACH, autore del bestseller Il Gabbiano Jonathan Livingston
"La fantasia è più importante del sapere." Einstein
"Per sentire l'amore supremo spalanca tutte le porte del tuo cuore, altrimenti non riuscirai a contenerlo...
Cambiando noi stessi possiamo cambiare il mondo intero, e per cambiare noi stessi dobbiamo cambiare prima l'atteggiamento che abbiamo nei nostri confronti e poi cambieremo gli atteggiamenti che abbiamo nei confronti del mondo, di ciò che ci accade e delle nostre esperienze.
L'atteggiamento giusto ti avvicina verso la felicità, la serenità e quindi il successo personale."
Rolando Tavolieri
Un caro saluto.
Questo è un libro CONCRETO: quindi, dopo averlo letto, METTI SUBITO IN PRATICA le tecniche ed i metodi descritti.
Migliorerai te stessa/o, la tua vita e le relazioni con gli altri. Poi potrai aiutare le persone che soffrono di bassa autostima e di insicurezza.
Leggi anche questi post sullo stesso argomento:
MIGLIORA L'AUTOSTIMA CON LA PNL La tecnica più efficace per aumentare la fiducia in se stessi di David MOLDEN e Pat HUTCHINSON
CREDI IN TE CON LA PNL di Ian MCDERMOTT
AUTOSTIMA di Dora ALBERT Elimina i pensieri negativi e riacquista la tua naturale sicurezza!
Autostima di Giuliana Ghiandelli
Rolando Tavolieri è psicologo clinico, con Attestato del corso di Specializzazione Quadriennale di Psicoterapia Gestaltica e Bioenergetica in Medicina Psicosomatica promosso dall'Istituto S.I.M.P. (Società Italiana di Medicina Psicosomatica) di Roma.
E' inoltre psicologo collaboratore presso vari siti: Piùchepuoi, Immigrazione e Affari italiani. Rolando Tavolieri ha pubblicato un altro e-book (con Bruno Editore):
"PNL DI COPPIA Segreti per trovare la giusta sintonia e sognare insieme"
"Come migliorare la tua autostima con la PNL" ti insegna le tecniche principali per migliorare il tuo linguaggio, comprendere i tuoi bisogni e vedere finalmente realizzati i tuoi sogni.
Infatti, attraverso esercizi ed esempi pratici di vita quotidiana, puoi migliorare il tuo percorso in modo eccellente grazie alla PNL - Programmazione NeuroLinguistica, che può davvero fare la differenza in qualsiasi contesto sociale e soprattutto in una coppia.
Lo scopo è di aiutare ogni singolo individuo (ovviamente libero di farlo) a migliorare la propria autostima, la sicurezza e la scarsa fiducia in se stessi, che spesso ci limita, rendendoci frustrati e demotivati.
Ognuno di noi ha delle "Rappresentazioni mentali" diverse della realtà oggettiva: queste rappresentazioni sono UNICHE, PERSONALI, basate sulle proprie esperienze, sul proprio carattere, sulle influenze recepite in passato, sull'educazione ricevuta e quindi su tutto il bagaglio che abbiamo accumulato nel tempo.
Ognuno di noi PERCEPISCE la realtà esterna utilizzando dei FILTRI INTERIORI attraverso cui acquisisce un'immagine personale della realtà esterna.
"Come migliorare la tua autostima con la PNL" è formato da 16 capitoli:
1- PRESENTAZIONE
2- ORIGINE DELL'AUTOSTIMA
3- DEFINIZIONE DI AUTOSTIMA
4- ALTA AUTOSTIMA E BASSA AUTOSTIMA
5- COME POSSIAMO SCOMPORRE L'AUTOSTIMA
6- MIGLIORA L'AUTOSTIMA CON LE TUE RISORSE PERSONALI
7- IL RISCONTRO DELL'AUTOSTIMA
8- L'AUTOSTIMA E IL LINGUAGGIO CHE USI
9- L'AUTOSTIMA COME METAFORA
10- AZIONI PRATICHE PER MIGLIORARE L'AUTOSTIMA
11- LA SCALA DELLE EMOZIONI
12- L'AUTOSTIMA E L'ESPERIENZA SOGGETTIVA
13- LE STRATEGIE UTILI PER L'AUTOSTIMA
14- I LIVELLI DI PENSIERO E L'AUTOSTIMA
15- L'AUTOSTIMA NEL RAPPORTO DI COPPIA
16- LA TECNICA DEL "COME SE..."
LA "MAPPA MENTALE" DELL'AUTOSTIMA
Questo libro nasce per migliorare la qualità della vita di ogni essere umano: grazie alla parte PRATICA potremo imparare ad essere i protagonisti principali della nostra vita.
Avere una buona stima di sè significa essere protagonisti della realizzazione del nostro benessere ed imparare la vera arte del saper vivere BENE.
Come possiamo migliorare la nostra vita? Semplicemente avendo la consapevolezza che ognuno di noi possiede un VALORE inestimabile e un potere interiore enorme illimitato.
Avere fiducia in se stessi è la base di inizio verso il successo. Gli esercizi sono semplici ma molto efficaci:
"- Completare delle frasi
- Mettere per iscritto le Idee Creative
- Prendere coscienza dei tuoi atteggiamenti, dei tuoi comportamenti, delle tue reazioni, del linguaggio che usi, delle tue Risorse Personali, delle tue emozioni e del dialogo interno
- Scrivere i sogni per trasformarli in obiettivi da raggiungere (ed altro ancora)
Attraverso questi esercizi pratici potrai:
- Comprendere meglio te stesso/a - Migliorare l'immagine che hai di te
- Credere di più in te stesso/a e nelle tue capacità
- Attingere alle tue risorse personali
- Estrarre le tue potenzialità - Gestire i tuoi stati d'animo
- In definitiva migliorare la qualità della tua vita"
Rolando Tavolieri
AZIONI PRATICHE PER MIGLIORARE L'AUTOSTIMA
"Per avere una buona autostima è necessario:
1- Cercare degli obiettivi fattibili
2- Non identificarti mai con le sconfitte
3- Cerca di compiere delle azioni adatte a te
4- Non attribuirti tutta la colpa di un insuccesso
5- Non valutarti in maniera troppo rigida
6- Ridimensiona gli insuccessi temporanei
7- Prendi coscienza dei tuoi ASPETTI POSITIVI.
Ricordati che è importante che tu ricordi a te stesso di avere delle risorse personali. Fatti aiutare anche dai tuoi amici per ricordare assieme quali sono i tuoi punti di forza: questo aumenterà la tua fiducia in te stessa/o.
8- Richiama alla mente le immagini dei successi e delle realizzazioni del passato
9- Impara ad ACCETTARTI per quello che sei
10- NON ARRENDERTI MAI
11- APRITI AGLI ALTRI: frequenta persone positive che ti fanno sentire bene
12- Sviluppa la tua CREATIVITA'
Devi sfruttare al meglio qualsiasi cosa ti accade, qualsiasi esperienza di vita, bella o brutta che sia, piacevole o dolorosa, prevista o imprevista.
Quando riesci a prendere il meglio da ciò che questa esperienza ti può dare ti arricchisci interiormente, diventi forte, hai la possibilità di aiutare i tuoi cari e anche altre persone nel risolvere le stesse difficoltà in cui sei passato tu.
Il futuro dipende DA TE, da come sperimenti le situazioni, da come vedi le persone attorno a te.
La differenza la fa la tua interpretazione di ciò che stai vivendo, il SIGNIFICATO che gli dai e quindi la tua "ESPERIENZA SOGGETTIVA"."
Rolando Tavolieri
Alcune citazioni da "COME MIGLIORARE LA TUA AUTOSTIMA CON LA PNL Tecniche pratiche per migliorare te stesso e la tua vita ad ogni livello" di Rolando TAVOLIERI (YOUCANPRINT Edizioni):
"Ciascuno di noi è, in verità, un'immagine del grande gabbiano, un'infinita idea di libertà senza limiti."
Richard BACH, autore del bestseller Il Gabbiano Jonathan Livingston
"La fantasia è più importante del sapere." Einstein
"Per sentire l'amore supremo spalanca tutte le porte del tuo cuore, altrimenti non riuscirai a contenerlo...
Cambiando noi stessi possiamo cambiare il mondo intero, e per cambiare noi stessi dobbiamo cambiare prima l'atteggiamento che abbiamo nei nostri confronti e poi cambieremo gli atteggiamenti che abbiamo nei confronti del mondo, di ciò che ci accade e delle nostre esperienze.
L'atteggiamento giusto ti avvicina verso la felicità, la serenità e quindi il successo personale."
Rolando Tavolieri
Personal COACH, PNL practitioner e grande appassionato di sviluppo personale a 360 gradi
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