"SICURO DI TE IN 1 MINUTO CON LA PNL Le tecniche per raggiungere i tuoi obiettivi" di Tony WRIGHTON (Antonio VALLARDI Edizioni) è un manuale agile e superconcentrato, ricco di suggerimenti e spunti d'azione, che offre pillole di incoraggiamento e mattoni di autostima a presa rapida.
Gli esercizi e i consigli di Tony Wrighton, basati sui principi della PNL (Programmazione NeuroLinguistica), aiutano a superare le barriere che ostacolano la fiducia in se stessi e limitano tanti aspetti della vita professionale e personale: dal sostenere presentazioni importanti all'imbarazzo in società.
"Questo libro vi aiuterà ad affrontare la vita con un carisma irresistibile" The Sun Leggi anche questi post sullo stesso argomento:
MIGLIORA L'AUTOSTIMA CON LA PNL La tecnica più efficace per aumentare la fiducia in se stessi di David MOLDEN e Pat HUTCHINSON
CREDI IN TE CON LA PNL di Ian MCDERMOTT
Sicuri di se stessi di Rob Yeung
Tony Wrighton è un anchorman televisivo della rete britannica Sky Sports. Istruttore e Master Practitioner di PNL, è noto per il suo metodo innovativo, molto concreto e di riconosciuta efficacia.
Per Vallardi, tre suoi libri (tradotti in 11 lingue): "Sicuro di te", "Rilassato in 1 minuto con la PNL" e "Convincente", per rivoluzionare la nostra vita in 1 minuto!
Gli audiolibri di Tony Wrighton hanno venduto oltre 100000 copie nel mondo.
Leggi anche la recensione di Simona Santoni su panorama.it:
Tony Wrighton, "Sicuro di te": i consigli per affrontare la vita con carisma
"Sicuro di te in 1 minuto con la PNL" è un agilissimo manuale, che contiene consigli pratici per superare sfide sportive, colloqui di lavoro, incontri romantici, e così via.
Wrighton nell'introduzione dice: "Ogni tecnica qui descritta richiede al massimo un minuto: è tutto il tempo di cui hai bisogno per acquisire maggiore sicurezza".
Ecco 5 consigli di Tony Wrighton per migliorare le tue insicurezze quotidiane:
- Compila una lista delle cose da fare nella tua vita. E seguila
- Visualizza
- Tieni i nervi sotto controllo
- Fatti una risata. Quando ridi avrai mente e muscoli rilassati
- Fatti un Post-it con un piano d'azione già prefissato per un evento futuro ansiogeno
"Sicuro di te in 1 minuto con la PNL" è formato da 10 capitoli:
Capitolo 1: La lista
Capitolo 2: Visualizzare
Capitolo 3: Controllare i nervi
Capitolo 4: Linguaggio del corpo
Capitolo 5: La voce
Capitolo 6: Come ricaricarsi
Capitolo 7: Farsi una risata
Capitolo 8: Il Piano Post-it
Capitolo 9: All'ultimo minuto
Capitolo 10: Il futuro
LA LISTA
"Che cosa vuoi esattamente? In primo luogo identifica i tuoi obiettivi. Ecco alcuni consigli pratici:
- Scrivi i tuoi obiettivi al presente, come se li avessi già raggiunti
- Esprimi i tuoi obiettivi in maniera positiva
- Aggiungi ai tuoi obiettivi la data entro la quale vuoi raggiungerli
- Formula tutti gli obiettivi che vuoi
Emile COUE' (un farmacista francese) sviluppò il concetto delle "affermazioni". Si dice che abbia guarito centinaia di pazienti in Europa e nel nord America insegnando loro a ripetere ogni mattina e sera per ore intere quanto segue:
"OGNI GIORNO, DA OGNI PUNTO DI VISTA, MIGLIORO". Ecco alcuni buoni esempi di affermazioni positive:
Sono sicuro e calmo. Ho un atteggiamento più positivo."
COME RICARICARSI
"Nel mondo frenetico in cui attualmente viviamo il nostro cervello spesso non ha abbastanza tempo per riposare: la tecnologia è più che mai un elemento di distrazione.
I nostri cervelli sono costantemente in stato di massima allerta e, con il tempo, cominciamo a svolgere le nostre attività più lentamente e in modo irregolare.
Il nostro cervello quindi diventa sempre più stanco e non riusciamo mai a ricaricarci a sufficienza e a riposarci.
La tecnica "STAI TRANQUILLO" è un metodo rielaborato da Elizabeth Moore Erickson (la moglie di un grande esperto di ipnosi, il dott. Milton H. Erickson).
E' un metodo rapido ed efficace per realizzare i cambiamenti desiderati. La sua efficacia è dovuta al fatto che conduci te stesso verso uno stato alterato occupando del tutto la mente.
Infatti ti fa uscire da uno "stato di attenzione parziale continua" per entrare in uno stato di concentrazione così intenso da rilassare effettivamente il cervello.
Questa tecnica funziona perchè, mentre la tua mente conscia è completamente occupata, l'inconscio prende il sopravvento.
Si tratta di quella parte della tua mente che comanda davvero e reagisce a un piccolo suggerimento che le hai comunicato all'inizio."
Betty Alice Erickson è considerata la vera erede degli insegnamenti di suo padre Milton.
"L'obiettivo di questo libro è di farti sentire più sicuro, e una volta che questa sicurezza sarà dentro di te, potresti chiederti in che modo utilizzarla per stare meglio e per far sentire meglio le persone che ti circondano.
Sentirti sicuro e mostrare sicurezza può esserti di aiuto in quasi ogni momento della vita: conversazioni casuali, incontri formali, presentazioni, discorsi, colloqui di lavoro, incontri romantici, sfide sportive e in ogni ambito della comunicazione.
Spero che questo libro possa esserti utile." Tony Wrighton
Alcune citazioni da "SICURO DI TE IN 1 MINUTO CON LA PNL Le tecniche per raggiungere i tuoi obiettivi" di Tony WRIGHTON (Antonio VALLARDI Edizioni):
"Tu sei la media delle 5 persone con le quali trascorri più tempo." Jim ROHN
"Le grandi cose non sono fatte d'impulso ma mediante una serie di piccole cose messe insieme." Van Gogh
Un caro saluto.
Gli esercizi e i consigli di Tony Wrighton, basati sui principi della PNL (Programmazione NeuroLinguistica), aiutano a superare le barriere che ostacolano la fiducia in se stessi e limitano tanti aspetti della vita professionale e personale: dal sostenere presentazioni importanti all'imbarazzo in società.
"Questo libro vi aiuterà ad affrontare la vita con un carisma irresistibile" The Sun Leggi anche questi post sullo stesso argomento:
MIGLIORA L'AUTOSTIMA CON LA PNL La tecnica più efficace per aumentare la fiducia in se stessi di David MOLDEN e Pat HUTCHINSON
CREDI IN TE CON LA PNL di Ian MCDERMOTT
Sicuri di se stessi di Rob Yeung
Tony Wrighton è un anchorman televisivo della rete britannica Sky Sports. Istruttore e Master Practitioner di PNL, è noto per il suo metodo innovativo, molto concreto e di riconosciuta efficacia.
Per Vallardi, tre suoi libri (tradotti in 11 lingue): "Sicuro di te", "Rilassato in 1 minuto con la PNL" e "Convincente", per rivoluzionare la nostra vita in 1 minuto!
Gli audiolibri di Tony Wrighton hanno venduto oltre 100000 copie nel mondo.
Leggi anche la recensione di Simona Santoni su panorama.it:
Tony Wrighton, "Sicuro di te": i consigli per affrontare la vita con carisma
"Sicuro di te in 1 minuto con la PNL" è un agilissimo manuale, che contiene consigli pratici per superare sfide sportive, colloqui di lavoro, incontri romantici, e così via.
Wrighton nell'introduzione dice: "Ogni tecnica qui descritta richiede al massimo un minuto: è tutto il tempo di cui hai bisogno per acquisire maggiore sicurezza".
Ecco 5 consigli di Tony Wrighton per migliorare le tue insicurezze quotidiane:
- Compila una lista delle cose da fare nella tua vita. E seguila
- Visualizza
- Tieni i nervi sotto controllo
- Fatti una risata. Quando ridi avrai mente e muscoli rilassati
- Fatti un Post-it con un piano d'azione già prefissato per un evento futuro ansiogeno
"Sicuro di te in 1 minuto con la PNL" è formato da 10 capitoli:
Capitolo 1: La lista
Capitolo 2: Visualizzare
Capitolo 3: Controllare i nervi
Capitolo 4: Linguaggio del corpo
Capitolo 5: La voce
Capitolo 6: Come ricaricarsi
Capitolo 7: Farsi una risata
Capitolo 8: Il Piano Post-it
Capitolo 9: All'ultimo minuto
Capitolo 10: Il futuro
LA LISTA
"Che cosa vuoi esattamente? In primo luogo identifica i tuoi obiettivi. Ecco alcuni consigli pratici:
- Scrivi i tuoi obiettivi al presente, come se li avessi già raggiunti
- Esprimi i tuoi obiettivi in maniera positiva
- Aggiungi ai tuoi obiettivi la data entro la quale vuoi raggiungerli
- Formula tutti gli obiettivi che vuoi
Emile COUE' (un farmacista francese) sviluppò il concetto delle "affermazioni". Si dice che abbia guarito centinaia di pazienti in Europa e nel nord America insegnando loro a ripetere ogni mattina e sera per ore intere quanto segue:
"OGNI GIORNO, DA OGNI PUNTO DI VISTA, MIGLIORO". Ecco alcuni buoni esempi di affermazioni positive:
Sono sicuro e calmo. Ho un atteggiamento più positivo."
COME RICARICARSI
"Nel mondo frenetico in cui attualmente viviamo il nostro cervello spesso non ha abbastanza tempo per riposare: la tecnologia è più che mai un elemento di distrazione.
I nostri cervelli sono costantemente in stato di massima allerta e, con il tempo, cominciamo a svolgere le nostre attività più lentamente e in modo irregolare.
Il nostro cervello quindi diventa sempre più stanco e non riusciamo mai a ricaricarci a sufficienza e a riposarci.
La tecnica "STAI TRANQUILLO" è un metodo rielaborato da Elizabeth Moore Erickson (la moglie di un grande esperto di ipnosi, il dott. Milton H. Erickson).
E' un metodo rapido ed efficace per realizzare i cambiamenti desiderati. La sua efficacia è dovuta al fatto che conduci te stesso verso uno stato alterato occupando del tutto la mente.
Infatti ti fa uscire da uno "stato di attenzione parziale continua" per entrare in uno stato di concentrazione così intenso da rilassare effettivamente il cervello.
Questa tecnica funziona perchè, mentre la tua mente conscia è completamente occupata, l'inconscio prende il sopravvento.
Si tratta di quella parte della tua mente che comanda davvero e reagisce a un piccolo suggerimento che le hai comunicato all'inizio."
Betty Alice Erickson è considerata la vera erede degli insegnamenti di suo padre Milton.
"L'obiettivo di questo libro è di farti sentire più sicuro, e una volta che questa sicurezza sarà dentro di te, potresti chiederti in che modo utilizzarla per stare meglio e per far sentire meglio le persone che ti circondano.
Sentirti sicuro e mostrare sicurezza può esserti di aiuto in quasi ogni momento della vita: conversazioni casuali, incontri formali, presentazioni, discorsi, colloqui di lavoro, incontri romantici, sfide sportive e in ogni ambito della comunicazione.
Spero che questo libro possa esserti utile." Tony Wrighton
Alcune citazioni da "SICURO DI TE IN 1 MINUTO CON LA PNL Le tecniche per raggiungere i tuoi obiettivi" di Tony WRIGHTON (Antonio VALLARDI Edizioni):
"Tu sei la media delle 5 persone con le quali trascorri più tempo." Jim ROHN
"Le grandi cose non sono fatte d'impulso ma mediante una serie di piccole cose messe insieme." Van Gogh
Un caro saluto.
Personal COACH, PNL practitioner e grande appassionato di sviluppo personale a 360 gradi
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