mercoledì 25 maggio 2016

QUESTA QUELLA E QUELL'ALTRA di Uccia PAONE

"QUESTA QUELLA E QUELL'ALTRA" di Uccia PAONE (Kimerik Edizioni www.kimerik.it) è una raccolta di racconti scritti in modo fluido, che lasciano il desiderio di essere riletti.
Sembra a volte di trovare ombre di alcune novelle di Pirandello, che è l'autore del '900 che più ha teorizzato sulla personalità degli individui.
Le azioni dei protagonisti dei racconti seguono un andamento di linee spezzate e curve (miste), emotivamente suscettibili di sorriso, rifiuto, tenerezza o riflessione.

Uccia Paone nasce a Tiriolo, un paese della Calabria posto tra Ionio e Tirreno. Inizia a scrivere in età matura, per passatempo.
Ha curato il libro L'ironia del destino dello scrittore francese Sidibe Mohamed Namory. Collabora a un mensile della zona dei Castelli (Lo sperone) con articoli di attualità e cultura. Si interessa di teatro, lettura e pittura.

Leggi un'INTERVISTA A UCCIA PAONE

"Questa quella e quell'altra" è una brillante galleria di personaggi specchio dell'animo umano. Propone figure femminili dalle caratteristiche diverse.
Il testo è sostenuto da una solida cultura di base ed è ricco di riferimenti letterari. Si viene inevitabilmente rapiti da questi racconti.
La scrittura, asciutta ma puntuale, ti immette direttamente nella scena narrata, facendoti sentire parte della storia. Ti induce a riflettere, a fermarti per chiederti se la natura umana è veramente quella descritta da Uccia Paone.
Questa quella e quell'altra è infatti una disincantata incursione nell'animo umano, che viene indagato, studiato, ma non compreso pienamente perché esistono troppe personalità differenti, quasi impossibili da classificare.

I personaggi confondono perché incuriosiscono, scuotono perché trascinano, sconvolgono perché sono l'amara e diretta descrizione di quello che siamo.
Uccia Paone merita una lode perché ha saputo tracciare benissimo il ritratto di una natura incomprensibile. Ti diverte, quasi giocando, e ti sveglia dal tuo torpore.
Ti sentirai "più pieno" dopo aver letto questo libro perchè l'autrice ti regala una galleria di "tipi" che ti faranno comprendere meglio la natura dell'essere umano.

Per Uccia Paone agire è: la vita è e nel suo "è" prescinde da ragioni oggettive. In questi racconti tutti i personaggi si affermano nella propria singolarità o anche nei propri eccessi.
Si inseriscono così nella miriade di persone senza accenti che popolano il mondo.
"Non conosco nulla al mondo che abbia tanto potere quanto la parola. A volte ne scrivo una, e la guardo, fino a quando non comincia a splendere." Emily Dickinson



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo


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domenica 22 maggio 2016

DAL VALORE DELL'AMORE AI RICORDI DEL CUORE di Luigi BULLA

"DAL VALORE DELL'AMORE AI RICORDI DEL CUORE" di Luigi BULLA (Kimerik Edizioni www.kimerik.it) è una bellissima raccolta di poesie: un'autobiografia in versi.
"Luigi nei suoi versi descrive tutta la sua anima di Poeta gentile."
Dalla prefazione della poetessa Maria Cristina Sabella
"La presenza di Dio e della Vergine Madre è viva nella raccolta: l'Autore loda, dona la sua anima al Signore, non come sacrificio ma con tutta la gioia di chi fiducioso si eleva in un percorso che verso di Lui lo conduce."
Dalla prefazione della poetessa Rosy Tomaselli
"Luigi ha scritto con il cuore per arrivare al cuore di ogni lettore, che ritroverà un po' di se stesso in ogni poesia."
Dalla prefazione della dottoressa Agata Elisa Sciacca
Leggi anche le recensioni di altri due libri dello stesso autore:

UN MESSIA PER AMICO di Luigi BULLA Come utilizzare e applicare il potere della Preghiera con la forza dei Salmi per ottenere cure, lavoro, relazioni e altre grazie

L'ARCANO SENTIERO DELLA CARTOMANZIA di Luigi BULLA Corso teorico e pratico sull'interpretazione delle Carte dei Tarocchi e delle Sibille Contiene oltre 30 metodi di lettura

Luigi Bulla (www.luigibulla.it) è nato nel 1978 a Catania, dove tuttora vive e opera nel campo dell'Astrologia e del Paranormale con ultraventennale esperienza.
Vanta un diploma di Ragioneria, una Laurea Honoris Causa in "Scienze Economiche e Sociali" rilasciata dalla Pro Deo University di New York grazie alla segnalazione del Direttore Generale dell'Albo Professionale Europeo di Roma.
Al suo attivo risultano 4 opere letterarie: "La Numerlotteria", "Il Valore dell'Amore", Un messia per amico, L'arcano sentiero della cartomanzia e numerose collaborazioni su svariati network regionali e nazionali.

Nel marzo 2016 ha redatto la prefazione al libro "Vivere ancora" di Rosy Tomaselli.
Luigi Bulla è titolare di un negozio di articoli esoterici e religiosi denominato "Magic Shop" e venditore indipendente della Forever Living Products Italy.
Cura inoltre su una TV regionale la rubrica astrologica "Luigi e le Stelle", il programma "Il Sole che abbraccia la Luna" su Radio Sole Vittoria e prestissimo un programma per lui storico ("La Smorfia Napoletana 2016") su Bella Radio e Bella TV di Catania.

Leggi un'INTERVISTA A LUIGI BULLA, autore di DAL VALORE DELL'AMORE AI RICORDI DEL CUORE

Sabato 18 giugno 2016 a Catania nella suggestiva cornice dell'elegante Sala Jolanda D'Aragona presso il Parco degli Aragonesi si terrà la presentazione del nuovo libro di Luigi Bulla "Dal valore dell'amore ai ricordi del cuore".
I relatori saranno Rosy Tomaselli, Agata Elisa Sciacca, la direttrice artistica e vicepresidente di Radio Sole (la signora Genny Andreulli), Maria Cristina Sabella. Con la partecipazione straordinaria dell'artista David Simone Vinci e della poetessa Giusy Bafumi.

La scintilla che ha ispirato l'autore è stata il desiderio di far rimanere indelebili i "ricordi del cuore" perchè fino a quando coloro a cui hai voluto bene vivono nei ricordi del tuo cuore non moriranno mai.
Ecco alcune poesie significative di Luigi Bulla, ovvero "percorsi dell'Anima"!:

QUANTI RICORDI

"Sapessi quanti viaggi abbiamo affrontato e quanti luoghi visitato, non immaginerai mai, a distanza di tempo, tutto rifarei, e mai mi pentirei.
Tutto mi riaffiora nella mente, come una pellicola di un buon regista. Non conservo scene in bianco e nero, ma solo a colori, vive dentro un cuore vero.
Ricordi, ricordi, ma quanti ricordi, mai potrai dimenticarli, sono stati avversari e compagni.
Sappi che anche quelli più insignificanti ti hanno insegnato qualcosa, fidati di me, non dimenticarli!"

IL VALORE DELL'AMORE

"Se sapessi cosa è realmente l'amore, saprei se giocarci o averne il timore.
I giorni passano, la vita scorre, ma sempre più difficile diventa capire cosa realmente vuol dire amore.
I sogni in un cassetto possono dire tanto, ma solo sogni resteranno se non ti ameranno. Se non ami sei come un terreno sterile e privo di germoglio.

Da un germoglio può nascere una rosa che può indicare una sposa, una sposa diventa una moglie, una moglie sarà una mamma e certamente avrà una figlia; vedi, la vita è una meraviglia!
L'amore è il futuro, sta a te, uomo, comportarti da maturo. Se in ogni essere umano c'è amore, allora sì che si vince qualsiasi guerra.
Amore vuol dire reame, in ogni regno c'è una regina con sua maestà, ma anche dentro il re più austero certamente esiste un bravo papà.

Vedi il corso della vita com'è complicato, pieno di misteri e a volte oscuro, è per questo che ho capito che l'amore è l'unico sentiero che ci conduce al futuro.
E ricordati, qualsiasi futuro il destino ti riserverà, anche quello più brutto e faticoso, ACCETTALO E VIVILO CON AMORE perchè solo così potrai capire veramente il suo valore!" Luigi Bulla



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo


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giovedì 19 maggio 2016

LE MEDITAZIONI DELL'ANIMA (doppio CD audio) di Lucia GIOVANNINI Medita facilmente e porta serenità, gioia, pace e prosperità nella tua vita

"LE MEDITAZIONI DELL'ANIMA (doppio CD audio) Medita facilmente e porta serenità, gioia, pace e prosperità nella tua vita" di Lucia GIOVANNINI (BlessYou edizioni) è molto utile per la tua serenità, il tuo equilibrio e per riconnetterti con il tuo Io più profondo.
Queste preziose meditazioni ti aiutano a gestire le situazioni stressanti, stimolano l'autostima, l'energia, l'entusiasmo per la vita, la capacità di rilassarsi.
Migliorano persino il sistema immunitario. Ti serviranno per allontanare i pensieri negativi ed entrare in uno stato di chiara consapevolezza e di benessere che con la pratica può diventare molto profondo (alcuni lo chiamano "beatitudine").
"Chi non medita è come colui che non si specchia mai." Padre Pio. Leggi anche le recensioni di altri bestseller della stessa autrice:

IL POTERE DEL PENSIERO FEMMINILE di Lucia GIOVANNINI Intuito, libertà, autostima: ritrova te stessa e vivi la vita che desideri

IL VEGANO PER TUTTI di dr. Giuseppe COCCA, Lucia GIOVANNINI e CUCINA BIOEVOLUTIVA Alimentarsi con gusto e stare in forma senza cibi di origine animale


IL POTERE DELLE DOMANDE di Lucia GIOVANNINI Come fare le scelte giuste per cambiare la tua vita e riempirla d'amore

DOLCE E CRUDO di Lucia GIOVANNINI, Laura CUCCATO e Susanna EDUINI Dolci RAW per la bellezza, la linea e il benessere

IL SOFFIO CHE GUARISCE di Lucia GIOVANNINI

PAROLE CHE TRASFORMANO di Lucia Giovannini

LIBERA LA TUA VITA di Lucia Giovannini

MI MERITO IL MEGLIO di Lucia Giovannini

TUTTA UN'ALTRA VITA di Lucia Giovannini

Lucia Giovannini è Master Trainer di Firewalking, Trainer di Programmazione Neuro-Linguistica e Neuro-Semantica (ISNS Usa), Coach certificata (ACMC Usa), Master Trainer di Breathwork, e unica facilitatrice italiana di Labirinti.
Una delle prime insegnanti certificate Louise HAY in Italia (dal 1996): è stata spesso definita dai media "la Louise Hay italiana".
È fondatrice di BlessYou! e co-direttrice di LUCE Libera Università di Crescita Evolutiva e dell’Istituto Italiano di Neuro-Semantica. Da oltre 15 anni tiene corsi per privati e aziende in tutta Europa.

L'audiocorso Le meditazioni dell'anima ti permette di essere guidato comodamente da casa all'utilizzo di vari tipi di meditazioni facili da usare subito nella vita di tutti i giorni.
Puoi farle tutte in modo alternato o scegliere quella che preferisci e approfondirla. Sfrutta al meglio i consigli utili per migliorare la tua comprensione dell'antica pratica della meditazione e introdurla facilmente nella tua quotidianità.

La meditazione ti fa entrare in contatto con la parte più profonda di te ed aumenta la tua consapevolezza. Lucia Giovannini considera questa pratica fondamentale per intraprendere un percorso di trasformazione e raggiungere uno stato di benessere ed armonia.
Dato che esistono numerosi modi per praticare questo doppio CD audio contiene 5 efficacissime meditazioni, che ti permetteranno di trovare quella più adatta a te.
È un CD indispensabile per tutti coloro che vogliono portare autostima, nuova energia ed entusiasmo nella propria vita.

"La cosa migliore che puoi fare è sperimentare e trovare la tua forma di meditazione preferita, quella più in sintonia con te. Per questo in "Le meditazioni dell'anima" ho inserito diverse forme di meditazione che provengono da differenti tradizioni antiche.
Lo scopo di questo CD è insegnarti 5 facili meditazioni, darti una maggiore comprensione di questa antica pratica e passarti più strumenti possibili affinchè tu possa introdurla senza sforzo nella tua routine giornaliera e godere dei suoi mille benefici.
Per me la meditazione, abbinata agli altri esercizi di crescita personale, è stata di grande supporto nel creare tutti i cambiamenti personali, relazionali e lavorativi. Buona vita."
Lucia Giovannini




Un caro saluto. Raffaele Ciruolo


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sabato 14 maggio 2016

NUTRIZIONE AYURVEDICA di Swami Joythimayananda Manuale per una nutrizione equlibrata e sana

"NUTRIZIONE AYURVEDICA Manuale per una nutrizione equlibrata e sana" di Swami Joythimayananda (Macro edizioni) è una grande opera che ti presenta i risultati di oltre 30 anni di studi e pratica sulla dieta ayurvedica.
Questo libro raccoglie tutte le informazioni fondamentali per seguire un'alimentazione ayurvedica. Leggendolo otterrai tutte le nozioni necessarie per equilibrare con la dieta ayurvedica la tua salute in base alla tua costituzione individuale di appartenenza.
Il manuale contiene anche moltissime tabelle degli alimenti con le loro caratteristiche ayurvediche e i loro effetti benefici sull'organismo umano.

Leggi un estratto dal libro NUTRIZIONE AYURVEDICA di Swami Joythimayananda

Il maestro Vaidya Swami Joythimayananda è considerato un'autorità a livello mondiale nei campi dello Yoga e dell'Ayurveda. Ha appreso l'Ayurveda e la filosofia dello Yoga negli anni del suo lungo apprendistato in India.
Ha fondato nel 1972 lo "Yoga Ashram" nel villaggio sacro di Kataragama e nel 1977 lo "Yoga Centre" a Kalkudah, nello Sri Lanka. Poi si è trasferito in Italia.
A Genova ha fondato il Centro Yoga e Ayurveda Joytinat per portare avanti la sua missione di attuare un miglioramento delle abitudini quotidiane attraverso Yoga, Ayurveda e alimentazione naturale, aiutando le persone a vivere con benessere.
Ora vive e insegna nello Joytinat Ashram di Corinaldo (An). Collabora con l'Institute of Indian Medicine, la Open University e la Ayurvedic Academy di Pune. Recentemente ha ispirato la fondazione dell'Associazione Nazionale Ayurveda per professionisti (ASS.I.A).

Grazie a "Nutrizione Ayurvedica" scoprirai come migliorare la tua salute seguendo un'alimentazione bilanciata.
L'Ayurveda approfondisce l'analisi dell'alimentazione mediante la conoscenza degli elementi, dei gusti, dell'energia, delle qualità e dei loro effetti sul corpo, sulla mente e sullo spirito, in rapporto all'azione specifica del cibo che introduci nel tuo organismo.
L'alimentazione influenza in modo positivo o negativo la tua salute. È meglio dire "nutrire" rispetto a mangiare, ancora meglio è dire "offrire". Offrire all'anima che sostiene il corpo e la mente.
Il cibo dev'essere trattato con rispetto e amore ma oggi esso non viene curato e rispettato. La buona salute dipende da una nutrizione bilanciata, una corretta digestione, una buona assimilazione e una regolare eliminazione.

Tutto dipende dalle capacità del nostro sistema digestivo: se la nostra capacità digestiva è debole dobbiamo rafforzarla; per questo specifico scopo nella medicina ayurvedica si usano le spezie, ricche dell'elemento Fuoco.
Nell'alimentazione ayurvedica è fondamentale sapere bene come preparare un pasto e come assumerlo secondo le nostre specifiche esigenze. In Ayurveda il cibo è considerato sacro: perciò è rispettato recitando una preghiera e assunto con calma e gioia.
Un principio fondamentale da rispettare consiste nel consumare ogni pasto in modo regolare. La tua dieta può interferire con le tue emozioni e può predisporti a problemi sia psicologici che fisici.
Il cibo può essere la fonte del tuo benessere o dei tuoi mali. A tutti è capitato di digerire male o di non digerire completamente perché in preda alla rabbia o a forti dispiaceri.

Dovrai abituarti a considerare anche le qualità spirituali del cibo. Attraverso la purificazione e la valorizzazione della mente puoi trasformare il cibo in funzione di uno scopo spirituale.
Una mente positiva può rendere piacevole anche una sensazione di disgusto derivante da un alimento sgradito. Se consacrerai il cibo con motivazioni spirituali, esso diventerà non solo il corretto nutrimento del tuo corpo ma anche una cura per la tua anima.
Solo se ti impegnerai concretamente riuscirai a far sì che il cibo stimoli i tuoi processi mentali e che arricchisca quindi la tua attitudine spirituale.
Così il cibo potrà pacificare la tua mente anziché appesantirla e disturbarla.

E' meglio scegliere i cibi con qualità pura (sattvica), cioè fresca, nutriente ed equilibrata, valutando la disponibilità stagionale, le diverse varietà e la salubrità degli stessi.
Durante ogni pasto bisogna assumere il cibo in piccole quantità e secondo queste proporzioni: ½ cibo solido; ¼ liquido; ¼ spazio vuoto. Un antico detto indiano si esprime in questo modo:
"Chi mangia una volta al giorno diventa uno Yogi (persona che gode dello spirituale), chi mangia due volte al giorno diventa un Boghi (persona che gode del materiale), chi mangia tre volte al giorno diventa un Roghi (persona che soffre di una malattia)."

L'alimentazione è importante per capire chi sei e cosa devi realizzare nella vita. Secondo l'Ayurveda esistono 3 tipologie di individui: Vata, Pita, Kapa, ossia (nella teoria dei Tridosha) le 3 energie che governano il corpo grossolano o strutturale e sottile o energetico, cioè funzionale.
Queste 3 forze variano proporzionalmente in ogni individuo, causando la sua natura intrinseca e creando le infinite diversità che caratterizzano l'essere umano. I Dosha nascono quindi dall'equilibrio dei 5 elementi.
Il cibo che assumi influenza l'equilibrio dei Tridosha in maniera positiva o negativa. Dovrai quindi comprendere la tua dominanza dei Tridosha, cioè la tua costituzione individuale.
Una volta individuata la dominanza approfondirai quali meccanismi mettere in atto per mantenere un funzionamento ottimale e armonico della tua persona: se il funzionamento è anormale si può correggere con adeguata alimentazione e altre terapie di riequilibrio/cura.

"Ogni individuo dovrebbe comprendere il proprio dovere nella vita, chiarire lo scopo finale e agire adattando lo scopo temporale. L'alimentazione è uno strumento da utilizzare saggiamente per raggiungere lo scopo finale.
Per equilibrare il funzionamento del nostro corpo, della nostra mente e della nostra anima dobbiamo curare attentamente l'alimentazione, che dev'essere bilanciata sia qualitativamente sia quantitativamente e, nello stesso tempo, dev'essere adatta a ciascun individuo secondo la propria costituzione.
Contemporaneamente dobbiamo curare la corretta combinazione degli alimenti e la loro preparazione." Swami Joythimayananda



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo


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venerdì 13 maggio 2016

YOGA PER TUTTI Lo Yoga per Ogni Età di Meta Chaya Hirschl

"YOGA PER TUTTI Lo yoga per ogni età" di Meta Chaya Hirschl (Macro edizioni) propone posizioni e meditazioni yoga utili per tutti i campi della vita.
Dalla famosa ed esperta insegnante di yoga Meta Chaya Hirschl un manuale pratico con tante illustrazioni indispensabile per studenti e insegnanti.
Yoga per tutti fornisce un metodo per insegnare lo yoga prima a se stessi e poi agli altri, attingendo ai propri unici doni interiori.
Questo libro è una guida verso la liberazione, nel suo senso più pieno: libertà dalla paura di vivere e di morire, libertà dalla sofferenza e dai turbamenti emozionali e libertà dall'attaccamento alle difficoltà della vita.
La caratteristica principale è la presentazione (attraverso splendide fotografie) di ogni posizione adattandola per fasce di età o di abilità nello yoga.

Leggi un estratto dal libro YOGA PER TUTTI di Meta Chaya Hirschl

Meta Chaya Hirschl ha una grande passione per lo yoga e per la vitalità del corpo e della mente. Meta da giovane sviluppò una grave forma di asma e temeva una intera vita futura segnata dai farmaci e da grandi limitazioni alle sue attività.
Per i successivi 20 anni sfidò il suo destino e lo yoga l'ha portata verso una vita piena e vibrante. La ricerca di Meta nello yoga comprende 7 anni di formazione come insegnante con un'ampia varietà di insegnanti e di stili. Meta ha aperto un centro yoga ad Albuquerque.

Il libro "Yoga per tutti Lo yoga per ogni età" dimostra che tutti possono imparare a praticare lo yoga, ad ogni età e in ogni occasione.
Lo yoga è uno strumento universale per esplorare gli aspetti più profondi del corpo, della mente e dello spirito. Uno dei grandi saggi yogi, Swami Saraswati, che aiutò a portare lo yoga in America aprendo centri di formazione in tutto il mondo a partire dalla fine degli anni 50, diceva:
"Lo yoga non è una religione ma un aiuto alla pratica delle verità spirituali fondamento di tutte le religioni. Lo yoga è per tutti ed è universale".
Lo yoga potenzia la nostra religione, qualunque essa sia, aiutandoci ad aprirci all'amore che dimora profondo dentro di noi e poi all'amore per la comunità e per tutta l'umanità.

La base dello yoga non riguarda tanto l'aspetto esteriore, e nemmeno l'essere in forma, quanto la trasformazione interiore.
La pratica dello yoga può rendere il punto vita più sottile, accrescere la saldezza dei muscoli addominali, aumentare la forza, la flessibilità e l'equilibrio.
Può migliorare la postura e persino ridurre l'ipertensione. Ma questi vantaggi fisici non sono lo scopo dello yoga, che è essenzialmente l'illuminazione e la felicità.
Lo yoga non è nemmeno un piano di automiglioramento, che implicherebbe l'esistenza di deficit personali e l'idea di ostilità verso se stessi. Lo yoga è un'antica via per scoprire la nostra vera natura così da poter coltivare i nostri doni interiori e offrirli al mondo.

Lo yoga riguarda l'essere felici, proprio ora, proprio con quello che abbiamo. Lo yoga insegna, attraverso i movimenti e la respirazione, come focalizzare l'attenzione sul nostro sé interiore per raggiungere l'illuminazione al di là del nostro mondo materiale.
Lo yoga ci fa praticare tecniche impegnative sul materassino per portare con noi disciplina, flessibilità ed equilibrio ottenuti dovunque andiamo, da applicare alle situazioni quotidiane.
Ci sono fraintendimenti riguardo a cosa viene richiesto per insegnare o praticare lo yoga:

"- NON È NECESSARIO ESSERE VEGETARIANI PER INSEGNARE O PRATICARE YOGA
- NON È NECESSARIO ESSERE FORTI, FLESSIBILI E AVERE UN BUON EQUILIBRIO PER INSEGNARE O PRATICARE YOGA
- NON È NECESSARIO ESSERE IN BUONA FORMA FISICA O GIOVANI PER INSEGNARE O PRATICARE YOGA
- NON È NECESSARIO FARE UN VIAGGIO IN INDIA PER INSEGNARE O PRATICARE YOGA
- NON È NECESSARIO IMPARARE IL SANSCRITO PER INSEGNARE O PRATICARE YOGA
" Meta Chaya Hirschl

Lo yoga ci aiuta a raggiungere molti obbiettivi. In breve lo yoga non può risolvere tutti i problemi personali o sradicare tutti i mali della società ma è un importante catalizzatore per la crescita di tutti gli aspetti: fisico, mentale, emozionale, spirituale.
Questo libro offre una via per avvicinarsi allo yoga attraverso la lettura di testi sacri sia antichi che contemporanei, lo svolgimento di esercizi di scrittura e di esercizi pratici nel quotidiano, lo sperimentare posizioni yoga e metodi diversi di imparare la disciplina.
Si differenzia da altri testi simili soprattutto per l'invito ai lettori a esplorare altre opere che ne aiutino lo studio e a provare diversi metodi e tecniche di praticare yoga per trovare ciò che funziona meglio: "Vivi la tua vita come un esperimento".

Yoga per tutti è diviso in 3 pada (piede in sanscrito), imitando la terminologia degli Yoga Sutra. Il primo pada, Prima del materassino, descrive la ricca storia e la filosofia che diedero vita allo yoga e come noi possiamo arricchire la nostra esperienza dello yoga prima di metterci sul materassino.
Il 2° pada, Sul materassino, descrive le molte opzioni per la pratica dello yoga includendo il lavoro con il respiro basato sul pranayama, i bandha e i mudra, e la meditazione.
Inoltre termini anatomici di base, pratiche per rafforzarci strutturalmente e ampie categorie di posture sia per insegnanti che per praticanti di yoga.

Il terzo pada, Nel mondo, spiega come usare lo yoga per cambiare il modo in cui sperimentiamo la nostra vita quotidiana e come influire in modo positivo sul mondo esterno sia attraverso le azioni (Karma Yoga) che con gli atteggiamenti e le parole, usando una modalità di relazione chiamata Comunicazione Nonviolenta (CNV).
In questo pada si descrivono anche elementi di base di yogaterapia e si danno indicazioni su come rendere lo yoga una professione.

"Durante tutta la vostra pratica di yoga, mentre lavorate con le tante varianti che esistono in questa disciplina, tenete a mente questi versi di un antico testo, i quali ci dicono che tutto è già perfetto per quello che è: "Tutto è perfetto, così perfettamente perfetto!
Qualunque essere vive, si muove e respira sulla Terra, ad ogni livello dall'atomo alla galassia, è assolutamente perfetto nel suo posto."
Sia che abbiate insegnato per anni, o stiate progettando di diventare un insegnante, o desideriate immergervi più in profondità nel mondo dello yoga, io mi inchino a voi dal profondo della mia anima mentre ci prendiamo per mano in questo potente spazio di gioco che è la vita." Meta Chaya Hirschl



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo


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giovedì 12 maggio 2016

I MIGLIORI POST di MARZO 2016

Ecco i migliori articoli di marzo 2016 selezionati per voi:

1) QUANDO LA GIRAFFA BALLA COL LUPO di Serena RUST La comunicazione non violenta in 4 passi

"QUANDO LA GIRAFFA BALLA COL LUPO La comunicazione non violenta in 4 passi" di Serena RUST (Macro Edizioni) ti insegnerà i 4 passi fondamentali necessari per attuare una comunicazione efficace in cui ognuno ci guadagna e i bisogni di tutti gli interessati sono sullo stesso piano. I 4 pilastri della comunicazione non violenta (CNV) sono:
osservare senza giudicare
; sentire senza interpretare;
esprimere i propri bisogni invece di strategie
; chiedere invece di pretendere...

2) GLI INFINITI ADESSO DELL'ANIMA di Agostino DEGAS Ritratti di donna

"GLI INFINITI ADESSO DELL'ANIMA Ritratti di donna" di Agostino DEGAS (Edizioni Spazio Interiore pubblicato in collaborazione con Il Giardino dei Libri) è l'appassionato omaggio di Agostino Degas alle donne, muse ispiratrici ma anche forme d'arte.
Ritratti di donna in immagini e parole: dipinti magici e commoventi con descrizioni poetiche, che colgono l'essenza di ogni straordinario aspetto della femminilità...

3) IL CODICE DEL CUORE di Riccardo GEMINIANI con Salvatore BRIZZI e Gregg BRADEN Un bambino e gli antichi maestri

"IL CODICE DEL CUORE Un bambino e gli antichi maestri" di Riccardo GEMINIANI con Salvatore BRIZZI e Gregg BRADEN (L'Arte di Essere Edizioni) è un libro delicato e magico, nel quale convergono energie ed esperienze di autori e ricercatori internazionali.
La storia iniziatica di un dodicenne, in viaggio tra antiche culture e misteri sepolti, alla scoperta del "grande segreto": un antico e potentissimo rituale capace di trasformare la vita delle persone...

4) DA SENTIMENTI A PENSIERI IN PROSA di Fabio CARRARI

"DA SENTIMENTI A PENSIERI IN PROSA" di Fabio Carrari (Kimerik Edizioni www.kimerik.it) è una pregevole raccolta di aforismi che profuma di ottimismo.
Con disincanto ma anche con coinvolgente senso pratico Fabio Carrari vuole trascinare il lettore con il proprio entusiasmo, scuotendolo dal torpore per invitarlo a cambiare rotta.
Perché una nuova società è possibile: basta solo volerlo. La sua sveglia spirituale è già suonata: bisogna accelerare per vincere la corsa della vita...

5) AMICO INTESTINO di Justin Sonnenburg e Erica Sonnenburg Perdi peso e migliora il tuo umore con la dieta che riattiva l'intestino

"AMICO INTESTINO Perdi peso e migliora il tuo umore con la dieta che riattiva l'intestino" di Justin Sonnenburg e Erica Sonnenburg (Sperling e Kupfer Editori) denuncia le abitudini che intaccano l'intestino (per esempio gli antibiotici).
Un approccio semplice ed efficace che comprende alternative sicure agli antibiotici, consigli su come gestire la fermentazione intestinale e un piano alimentare completo di menù e ricette per rafforzare la flora batterica dell'intestino e mantenerla giovane a lungo...

6) IL LINGUAGGIO SEGRETO DEI SINTOMI di Marco PACORI Scopri come interpretare i messaggi del tuo corpo

"IL LINGUAGGIO SEGRETO DEI SINTOMI Scopri come interpretare i messaggi del tuo corpo" di Marco PACORI (Sperling e Kupfer Editori) è un libro chiaro e documentato.
Ti insegna come interpretare i messaggi di disagio che il corpo ti invia e come rimediare. A volte tu non capisci qual è il tuo problema... ma il tuo corpo sì!
Recenti ricerche hanno accertato che cuore e sistema gastrointestinale sono veri e propri organi senzienti: riescono a formulare "pensieri" che rappresentano il cosiddetto "intuito"...

7) COUNSELING E PNL di Pierluigi TROILO Un approccio umanistico e integrato

"COUNSELING E PNL Un approccio umanistico e integrato" di Pierluigi TROILO è un manuale ottimo per chi vuole fare COUNSELING.
Per tutti i professionisti della relazione d'aiuto e gli agevolatori del cambiamento. Per chi vuole studiarlo e per chi semplicemente vuole sapere cosa sia.
E' un manuale di PNL (Programmazione NeuroLinguistica), la cui trattazione, chiara e approfondita, è selezionata per integrare la PNL con le pratiche delle relazioni d'aiuto ad approccio non direttivo e semi-direttivo della Psicologia Umanistica...

8) BLUE MIND - MENTE E ACQUA di Wallace J. Nichols Il legame nascosto tra l'acqua e la nostra mente

"BLUE MIND - MENTE E ACQUA Il legame nascosto tra l'acqua e la nostra mente" di Wallace J. Nichols (Macro Edizioni) è un libro appassionante che ha costituito la svolta per moltissime persone in tutto il mondo.
Uno studio che ti insegna a controllare l'ansia senza farmaci! Stando vicino, dentro, sopra e sotto l'acqua diventerai più felice e sano, più connesso e migliore in tutto ciò che fai.
Questa ricerca all'avanguardia ha dimostrato gli effetti incredibilmente potenti e profondi dell'acqua sul tuo corpo e sulla tua anima. La prossimità con l'acqua può...

9) TRUMP 101 di Donald J. Trump La via per il successo

"TRUMP 101 La via per il successo" di Donald J. Trump con Meredith McIver (Gribaudi Edizioni www.gribaudi.it) è una sorta di conversazione a tu per tu con uno dei principali imprenditori del mondo. E' pieno di riflessioni, storie e consigli pratici su come avere successo. Per avere successo bisogna imparare dai migliori!
E con questo libro straordinario imparerai dal migliore nel campo del business!
Per riuscire nella vita ci vuole molto più che duro lavoro e buone idee. Devi essere tenace, sicuro, curioso, flessibile, appassionato, paziente e amare quello che fai...

10) IL POTERE EMOTIVO DEI GESTI di Amy Cuddy Presenza, autostima, sicurezza: usa il linguaggio del corpo per affrontare le sfide più difficili

"IL POTERE EMOTIVO DEI GESTI Presenza, autostima, sicurezza: usa il linguaggio del corpo per affrontare le sfide più difficili" di Amy Cuddy (Sperling e Kupfer Editori) contiene consigli scientifici per apparire e diventare sicuri e assertivi.
Molti libri hanno approfondito il linguaggio del corpo ma questo apre una strada mai battuta prima: ti svela come sfruttare il linguaggio del corpo per cambiare la tua mente.
Una tesi semplice e rivoluzionaria: se fingi di essere sicuro e potente, automaticamente lo diventi. Lo dimostra la scienza...

11) MANTIENITI GIOVANE MANGIANDO di Lorraine Nicolle e Christine Bailey Affrontare le infiammazioni e altri processi d'invecchiamento per una vita lunga e sana Con oltre 100 ricette anti-invecchiamento

"MANTIENITI GIOVANE MANGIANDO Affrontare le infiammazioni ed altri processi d'invecchiamento per una vita lunga e sana" di Lorraine Nicolle e Christine Bailey (Taita Press) ti spiega benissimo come avere più energia, dormire meglio, essere più snello/a, evitare o ritardare le condizioni degenerative dovute all'età e come vedersi e sentirsi più sani anche durante la vecchiaia.
Oltre 100 ricette anti-invecchiamento, piani nutrizionali, consigli di stile di vita, questionari di autovalutazione. Non si può sfuggire all'invecchiamento ma lo si può rallentare...



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo


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sabato 7 maggio 2016

CAPO VERDE Una vita da ricominciare di Emilio Bergonzi

"CAPO VERDE Una vita da ricominciare" di Emilio Bergonzi (Kimerik Edizioni www.kimerik.it) è un racconto intenso, in cui il mare è protagonista.
"Il mare è una metafora, uno sradicamento degli esseri umani dalla loro presunta stabilità: increspature e onde minacciose, mareggiate e bonaccia, pacifica distensione acquatica e sommovimento duro e profondo, mai la purezza della stasi della noia o la beatitudine, che in questa vita non ci può mai essere consegnata.
Emilio Bergonzi costruisce sull'acqua una storia di vita e di morte, di uscita da sé, per ritrovarsi nella condivisione della propria fragilità nel segno dell'amore.
Il protagonista abbandona la propria famiglia, ormai stanco di una vita che continua a ripiegarsi su se stessa, e approda a Capo Verde.

Il tempo biologico è "solo un dettaglio" rispetto al tempo progettuale, alla pienezza dell'ora cui ancorare il senso di tutta una vita.
Forse è allora proprio questo il passaggio chiave del racconto: "Se ti poni un traguardo, ad esempio rendere abitabile questa catapecchia, la fine sembra più lontana, non ti senti vecchio, non ti senti finito, perché ogni giorno vedi quello che ancora ti manca da fare per completare l'opera.
È come camminare in montagna: vedi la vetta e sai che è là che devi arrivare. Fai fatica, sudi, ti chiedi chi te l'abbia fatto fare, ma poi continui e fai di tutto per arrivare.
Il tempo che ci impiegherò è solo un dettaglio e, se vuoi, neanche molto importante"." Dalla prefazione di Fabio Gabrielli

Leggi un'INTERVISTA A EMILIO BERGONZI

Emilio Bergonzi, laureato in Medicina all'Università di Parma, è specializzato in Pediatria. Per quasi 40 anni ha lavorato a Como, prima come pediatra ospedaliero, poi come pediatra convenzionato.
Da circa 10 anni fa parte di un'associazione di medici pediatri, "CCWW, ChildCare WorldWide". Ha partecipato alla prima missione nel 2007 nella Repubblica di Capo Verde, a Mindelo, sull’isola di Sao Vicente, dove è ambientato il romanzo.
È attuale presidente della sezione lombarda di Pediatria per le emergenze. Iniziato quasi per gioco, Capo Verde è il suo primo romanzo.

"Quando si sale fai fatica, sudi come un disperato, a volte ti chiedi chi te lo faccia fare. Poi arrivi in cima e il mondo è tutto ai tuoi piedi: sei in vetta, sei soddisfatto perchè hai raggiunto l'obiettivo che ti eri prefissato.
Ma quello che riempie di più è la coscienza che hai combattuto per arrivare fino a lì. Hai sudato le proverbiali sette camicie e hai le gambe che ti dolgono: è stata dura ma ce l'hai fatta.
La cima è solo il premio: quello che conta è come affronti la salita per arrivarci. E ricordati, quando arrivi in alto, prima o poi viene anche il momento di ridiscendere a valle." Emilio Bergonzi



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo


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sabato 30 aprile 2016

VIVERE ANCORA ...oltre l'apparenza, oltre il destino, oltre il tempo... di Rosy Tomaselli

"VIVERE ANCORA ...oltre l'apparenza, oltre il destino, oltre il tempo..." di Rosy Tomaselli (Kimerik Edizioni www.kimerik.it) è una raccolta di poesie di piacevole lettura.
"Ti guardi allo specchio e dici a te stessa che il mondo gira comunque, il sole sorge e illumina il buio di ogni tua ora, capisci allora che è arrivato il momento di VIVERE ANCORA."
"Cara Rosy, coloro che hanno amato almeno una volta nella vita apprezzeranno la tua opera, mentre coloro che non lo hanno mai fatto potranno apprendere proprio da te cosa sia l'Amore con la "A" maiuscola! Complimenti e grazie per averci emozionato ancora una volta!" Dalla prefazione di Luigi Bulla

VIDEO di ROSY TOMASELLI, autrice del libro VIVERE ANCORA

Rosy Tomaselli studia Lettere Moderne all'Università di Catania ed è prossima alla laurea. Ha già al suo attivo diverse esperienze in campo letterario.
Ha pubblicato la raccolta di poesie Tormenti, il racconto Una donna mille volti. Vanta una collaborazione con la Casa Editrice Pagine di Roma con cui ha pubblicato 4 raccolte di poesie: L'immenso dentro, Emozioni in parole, L'amore si perde, Ricomincio da me.
Ha scritto il libro di poesie in dialetto Cuore siciliano. Si è occupata anche della prefazione e relazione di alcuni libri di rilievo (Un Messia per Amico e L'Arcano Sentiero della Cartomanzia dello scrittore Luigi Bulla).
Adesso sta lavorando ad un nuovo progetto con cui spera di coinvolgere numerosi lettori. La scrittura è parte integrante della sua vita: www.autori.poetipoesia.com/rosa-tomaselli

Leggi un'INTERVISTA A ROSY TOMASELLI

"Vivere ancora" è una donna in rinascita; si lascia dietro un passato di dolore ma lancia un messaggio positivo. Nonostante tutto il sole sorge ogni mattina, anche noi dobbiamo guardare la vita sempre con occhi nuovi.
Possiamo riuscirci se ci convinciamo che dobbiamo amarci, darci delle possibilità; dobbiamo "vivere ancora".
"E' proprio la possibilità di realizzare un sogno che rende la vita interessante."
Paulo Coelho


"La tematica amorosa è quella che prediligo, anche se mi sono occupata di temi sociali del nostro tempo: l'amore ci fa soffrire a volte, eppure noi non possiamo farne a meno.
Ritengo infatti che esso non vada allontanato. Ma ci sono delle scelte che ci impongono la rinuncia a vivere determinate esperienze.
Tuttavia esse rimangono vive dentro di noi, ci prendono, ci cambiano. E' inevitabile. "Vivere ancora" rappresenta per me la fase più matura della mia poesia.
Una donna che attraversa le sue passioni ma che vi sa anche rinunciare per andare oltre, nella piena consapevolezza che in un angolo del suo cuore avrà sempre vent'anni."
Rosy Tomaselli

Le stupende poesie di questa raccolta hanno uno stile armonico: evocano ricordi di un passato recente, seguito da un presente doloroso ma soprattutto da un futuro di speranza.
Tutte le poesie raccontano momenti di vita vissuta o sogni che incitano ad andare sempre avanti (nonostante le difficoltà), grazie alla grande forza del cuore e dei sentimenti.
Dobbiamo provare nuove ambizioni per sentirci ancora vivi in un mondo di prevaricazioni e freddezza e puntare verso una splendida meta da conquistare.



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo


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giovedì 28 aprile 2016

CERCA LA SPERANZA di Elisabetta Nella Di Blasi

"CERCA LA SPERANZA" di Elisabetta Nella Di Blasi (Kimerik Edizioni www.kimerik.it) è una pregevole raccolta di poesie.
È sempre difficile scoprire i sentimenti e le emozioni che si nascondono dietro i versi di una poesia. Ma una cosa è certa: Elisabetta Nella Di Blasi è un'anima semplice, diretta e profondamente sensibile.
Questo libro è un invito alla ricerca di una pace sociale, un canto all'amore in tutte le sue forme e sfumature, un inno alla gioia, anche se sempre i piedi stanno ben piantati per terra, pronti a reagire di fronte agli ostacoli della vita.

È davvero molto bello leggere i componimenti di questa raccolta perché ci si avvicina allo spirito dell'autrice, che incoraggia a non arrendersi e a continuare a sperare, a inseguire i propri sogni e a credere che un mondo migliore è possibile.
E' un messaggio consegnato all'eternità, pronto a essere condiviso: "Basta credere in noi stessi, nelle nostre capacità e sfruttarle al massimo.
Solo questo ci porterà a un incontrovertibile progresso verso il Bene Assoluto."

Elisabetta Nella Di Blasi nasce nel 1986 a Catania. Fin da piccola ha avuto una grande passione per la scrittura e l'arte declinata nelle sue varie forme.
Diplomatasi al liceo socio-psico-pedagogico nel 2011, dopo aver fatto una lunga pausa, inizia a scrivere e a dedicarsi sempre più intensamente alla sua passione. Decide così di condividere con altre persone quello che ha scritto.

Verità Assoluta, Amore, Speranza sono le parole chiave di questa bellissima antologia, che tocca le corde più profonde della tua anima.
Ti induce a interrogarti riguardo al tuo percorso di vita, scuotendoti dal tuo torpore e spingendoti a ricominciare se ti rendi conto che non hai fatto abbastanza.
L'autrice è pronta a combattere e a farsi paladina di sentimenti grandi e importanti: "Cerca la speranza" ti sprona ad abbandonare ipocrisia ed egoismo per Amare davvero.
"La poesia è una lettera d'amore indirizzata al mondo." Charlie Chaplin



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo


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giovedì 14 aprile 2016

ATTIVA IL TUO SUPERMETABOLISMO di Haylie Pomroy Dimagrire, ringiovanire, restare in salute con i supercibi

"ATTIVA IL TUO SUPERMETABOLISMO Dimagrire, ringiovanire, restare in salute con i supercibi" di Haylie Pomroy (Sperling e Kupfer Editori) descrive alimenti, dieta e segreti per ritornare in forma per sempre.
Haylie Pomroy (detta "la donna che sussurra al metabolismo") spiega in questo prezioso libro come usare il cibo per riattivare un metabolismo rallentato o bloccato e perdere peso, ma anche con altri obiettivi: ringiovanimento, bellezza, equilibrio ormonale, energia, sonno, allergie, umore.
L'autrice propone 20 supercibi per ciascun aspetto e un programma per gustarli risolvendo squilibri, carenze, disturbi, eccesso di peso.

Il testo contiene anche semplici test che ti aiutano a interpretare i messaggi del tuo corpo e quindi a scegliere quale programma seguire.
Il cibo è un potente alleato per raggiungere forma fisica, energia e salute. Una straordinaria medicina naturale. Il cibo è meglio di un farmaco!
Questo brillante metodo ha fatto dimagrire centinaia di migliaia di persone. Con facili e gustose ricette si mangia a sazietà, senza rinunce né senso di frustrazione.

Leggi un estratto da ATTIVA IL TUO SUPERMETABOLISMO di Haylie POMROY

Haylie Pomroy, nutrizionista ed esperta di salute, non­ché autrice bestseller negli Stati Uniti e in Italia, gode di grande considerazione a Hollywood e nell'ambiente medico grazie alla sua ca­pacità di garantire un calo di peso rapido utilizzando il cibo per dare una sferzata al metabolismo.
Collabora con diversi ospedali e centri di cura e tra i suoi numero­sissimi clienti annovera celebrità come Jennifer Lopez, LL Cool J, Robert Downey Jr., Reese Witherspoon, oltre ad atleti di primissimo pia­no.
È spesso ospite di trasmissioni televisive e collabora regolarmente con First for Women, People, Harper's Bazaar, Marie Claire e altre riviste.
Haylie Pomroy ha pubblicato anche La Dieta Turbo, La Dieta del SuperMetabolismo e Le Ricette della Dieta del Supermetabolismo.

Se l'alimentazione è stata un tuo problema in passato, ora è tutto finito. Con Attiva il tuo supermetabolismo comincia un futuro in cui il cibo è la tua medicina.
E' l'unica cosa che hai per costruire il tuo corpo, garantirti un cuore sano, ossa e muscoli robusti, e anche pelle, capelli e unghie in ottimo stato.
Così favorisci la formazione di ormoni che regolano ogni funzione del tuo corpo. Non si tratta solo di energia. È la vita.
Non essere spaventato dall'idea di mangiare. È ora di imparare a mangiare nel modo giusto.
Devi imparare a usare il cibo per allentare lo stress, sbloccare il grasso accumulato e liberare il metabolismo.

Devi rivoluzionare il modo in cui ti rapporti al cibo, come lo cucini, come lo assumi nella tua vita.
Con la dieta del supermetabolismo scompaiono gli spiacevoli effetti collaterali tipici di altre diete.
Non proverai nessuna sensazione di fame! Riuscirai a risvegliare il metabolismo nel modo corretto e a riequilibrare il rapporto muscolo-grasso godendoti i miglioramenti di salute, la maggiore energia e tutto il cibo delizioso che imparerai a cucinare.

LE REGOLE DELLA DIETA DEL SUPERMETABOLISMO

Regola n. 1: mangiare cinque volte al giorno, ovvero tre pasti e due spuntini, senza mai saltare un solo pasto né uno spuntino.
Regola n. 2: mangiare ogni tre-quattro ore, tranne durante il sonno.
Regola n. 3: fare colazione entro mezz'ora dal risveglio, ogni giorno.
Regola n. 4: rispettare il programma per tutti i 28 giorni.
Regola n. 5: attenersi agli alimenti consentiti in ciascuna fase, con osservanza assoluta. Solo ciò che compare nell'elenco degli alimenti per ciascuna fase.

Regola n. 6: rispettare l'ordine delle fasi.
Regola n. 7: bere ogni giorno 30 millilitri d'acqua per ogni chilogrammo di peso corporeo (per esempio, se pesi 90 chili devi bere 2,7 litri d'acqua).
Regola n. 8: mangiare prodotti bio, se possibile.
Regola n. 9: scegliere carni senza nitriti e nitrati.
Regola n. 10: allenarsi tre volte alla settimana, in base alla fase in cui ti trovi.

DA NON FARE:

Regola n. 1: niente frumento. Regola n. 2: niente mais.
Regola n. 3: niente latticini. Regola n. 4: niente soia.
Regola n. 5: niente zuccheri raffinati. Regola n. 6: niente caffeina.
Regola n. 7: niente alcol. Regola n. 8: niente frutta essiccata o succhi di frutta.
Regola n. 9: niente dolcificanti artificiali. Regola n. 10: niente cibi light o dietetici.



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo


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giovedì 7 aprile 2016

SUPER GENI di Deepak CHOPRA e Rudolph E. Tanzi Longevità, salute, energia: come sfruttare il potere nascosto del tuo DNA

"SUPER GENI Longevità, salute, energia: come sfruttare il potere nascosto del tuo DNA" di Deepak CHOPRA e Rudolph E. Tanzi (Sperling e Kupfer Editori) è un libro che rivoluzionerà il modo in cui concepisci te stesso, la tua salute e quella dei tuoi cari.
Coraggioso, pratico, documentato e con centinaia di suggerimenti concreti per iniziare a cambiare da subito la tua vita, Super geni compie un salto quantico oltre le solite frontiere del self-help.
Dopo il successo di Super Brain e Super Cibo ecco l'affascinante e rivoluzionario testo su come puoi influenzare i tuoi "super geni" in tuo favore!

"Voi siete i creatori del vostro genoma!" Deepak Chopra
"Una lettura irrinunciabile per chi sia interessato ad attivare i geni che tutelano la salute e aiutano a restare in forma ed essere più in linea, più felici e più longevi."
Mark Hyman, direttore del Cleveland Clinic Center for Functional Medicine

Leggi un estratto dal libro SUPER GENI di Deepak CHOPRA e Rudolph E. Tanzi

Deepak Chopra è un medico endocrinologo indiano ma si è formato e pratica negli Stati Uniti. La sua metodologia unisce le più avanzate scoperte scientifiche nel campo della fisica quantistica e della Psico-Neuro-Immunologia con le millenarie tecniche e conoscenze della medicina Ayurvedica indiana.
Ha dedicato l'intera vita a formare i leader delle più grandi realtà economiche, politiche, sociali di tutto il mondo.
Ha stabilito il principio fondamentale che la salute perfetta non è soltanto assenza di malattia ma bensì uno stato vitale di equilibrio e integrazione di corpo, mente e spirito, favorendo obiettivi ispirati e al tempo stesso realistici per vivere delle esistenze più significative, armoniose e soddisfacenti.

Deepak Chopra ed i suoi più stretti collaboratori tengono seminari e workshop (Seminari delle Infinite Possibilità) e corsi in tutto il mondo per professionisti della salute sui principi e la pratica della medicina mente-corpo.
Le tecniche del dr. Chopra danno molta importanza alla meditazione, ad uno stile di vita bilanciato, cibi ed erbe curativi, terapie corporee rigeneranti e potenziamento personale.
Tutte queste cose insieme portano alla longevità e massimizzano il potenziale umano ed il successo, aumentando anche la stabilità personale, la felicità e la soddisfazione.
Time Magazine considera Deepak Chopra "il poeta-profeta della medicina alternativa", inserendolo tra i 100 massimi eroi e icone del secolo.
E' autore di numerosi bestseller tradotti in più di 35 lingue e ha venduto più di 20 milioni di copie in tutto il mondo. Cito i seguenti:

L'Anima del Vero Leader, The Shadow Effect, Le Sette Leggi Spirituali dei Supereroi,
Le 7 Chiavi della Felicità, Reinventare il Corpo, Risvegliare l'Anima,
Conoscere Dio è Conoscere Te Stesso + Le Sette Leggi Spirituali del Successo (Cofanetto 2 Film).

Rudolph E. Tanzi è docente di neurologia ad Harvard e dirige la Genetics and Aging Research Unit del Massachusetts General Hospital.
E' un genetista di fama internazionale e direttore del Progetto Genoma per l'Alzheimer. Ha scoperto molti geni responsabili della malattia, tra cui il primo in assoluto.

L'obiettivo di Super geni è elevare il benessere quotidiano al livello di benessere profondo. Per riuscirci devi iniziare un cammino di trasformazione mediante la comprensione della tua genetica.
Ci sono state moltissime scoperte entusiasmanti e se ne aggiungono ogni giorno di più. Il DNA umano ha ancora molti segreti da scoprire ma un punto di svolta è stato raggiunto: è infatti emerso con assoluta certezza che il corpo umano non è ciò che sembra.
La scoperta più esaltante delle ricerche recenti è che l'attività genica può essere notevolmente migliorata e che quando ciò avviene si può raggiungere una condizione di benessere profondo (nel senso che va ben oltre la prevenzione comune).
Il fondamento delle malattie croniche è stato svelato dalla nuova genetica. Scelte di stile di vita fatte in passato incidono profondamente su come l'organismo funziona oggi.

I geni sono fluidi, dinamici e reattivi a tutto ciò che facciamo e pensiamo. La buona notizia che tutti dovrebbero conoscere è che l'attività genica è in gran parte sotto il nostro controllo: è questa l'idea rivoluzionaria da cui parte questo libro.
Concentrandoti sulla tua attività genica attraverso scelte consapevoli PUOI:

migliorare il tuo umore, prevenendo ansia e depressione; combattere raffreddori e influenze; ritrovare un sonno normale, profondo e ristoratore; recuperare l'energia perduta e combattere lo stress cronico;
liberarti di dolori e disturbi cronici; liberare il tuo corpo da tantissimi disagi; rallentare e potenzialmente invertire il processo di invecchiamento;
far tornare il tuo metabolismo alla normalità, che è il modo migliore per perdere peso e non riacquistarlo più; diminuire il rischio di ammalarti di cancro.

La nuova genetica si potrebbe sintetizzare in una frase: stiamo imparando come farci aiutare dai nostri geni. Anziché permettere ai geni cattivi di danneggiarci e a quelli buoni di aiutarci dovremmo pensare al super genoma come a un servitore volenteroso che può aiutarci a vivere la vita che vogliamo vivere.
Siamo nati per "usare" i nostri geni, non viceversa. La nuova genetica riguarda soprattutto il modo in cui modificare l'attività dei geni in senso positivo.
Questo libro riunisce e racconta in maniera chiara le più importanti scoperte in materia degli ultimi anni.
Gli autori hanno decenni di esperienza nel proprio settore: Rudolph E. Tanzi è uno dei massimi genetisti al mondo e Deepak Chopra è tra i più acclamati esperti mondiali nel campo della medicina e della spiritualità nella sfera mente-corpo.

Li unisce la passione per la trasformazione, sia che abbia origine nel cervello sia che derivi dai geni. Il loro libro precedente (Super Brain) partiva dal meglio delle ricerche in ambito neuroscientifico per mostrare come il cervello può essere guarito e rinnovato, ottimizzandone il funzionamento quotidiano per migliorare la vita delle persone.
Super geni approfondisce quell'argomento perché il cervello dipende dal DNA presente in ogni cellula nervosa. Dunque questo nuovo libro estende al genoma lo stesso messaggio: siamo noi gli "utenti" del nostro cervello, non viceversa.
E la trasformazione avviene nello stile di vita: è possibile, attraverso semplici cambiamenti, attivare una quantità enorme di potenziale inutilizzato.

"Se la nuova genetica ci insegna qualcosa è che la natura coopera con la cultura. I nostri geni possono anche predisporci all'obesità, alla depressione o al diabete di tipo 2 ma è come dire che suoniamo note stonate per colpa del pianoforte.
Certo, la possibilità esiste, ma è ben più importante tutta la buona musica che questo strumento (e un gene) è in grado di produrre.
Vi offriamo questo libro con l'intenzione di aumentare il vostro benessere. Non perché ci sono tante note stonate da evitare ma perché c'è tanta bella musica ancora da comporre!
I super geni custodiscono la chiave della trasformazione personale, che improvvisamente è diventata realizzabile (e desiderabile) come mai prima d'ora."
Deepak Chopra e Rudolph E. Tanzi



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo


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venerdì 1 aprile 2016

ALLERGIE ALIMENTARI Guida e dieta per la tua salute di Alexandra ANCA e Gordon L. Sussman Con 100 ricette per gestire allergie alimentari e intolleranze eliminando gli allergeni comuni e il glutine

"ALLERGIE ALIMENTARI Guida e dieta per la tua salute Con 100 ricette per gestire allergie alimentari e intolleranze eliminando gli allergeni comuni e il glutine" di Alexandra ANCA e Gordon L. Sussman (Gribaudi Edizioni www.gribaudi.it) fornisce informazioni e risposte chiare alle domande frequenti su come gestire le allergie alimentari.
Le allergie alimentari sono sempre più diffuse ma affrontarle è più semplice di quanto pensi! Gli allergeni comuni responsabili della maggior parte delle reazioni allergiche sono solo 10.
Gli autori di questo libro (una dietologa e un immunologo), basandosi sulle ricerche più recenti, offrono una guida essenziale a tutti coloro che devono gestire un'allergia o un'intolleranza alimentare ma anche a chi sospetta di averla e la vuole individuare.

Allergie alimentari Guida e dieta per la tua salute contiene moltissimi consigli pratici su come convivere con un'allergia o un'intolleranza e come seguire una dieta priva di allergeni. Inoltre 100 ricette sfiziose che escludono gli allergeni.
Abbiamo a che fare con le allergie alimentari per tutta la vita: scoprendo cosa le provoca e come si sviluppano vivere bene e in buona salute sarà molto più semplice. Troverai consigli validi su come gestire le 10 principali allergie e intolleranze alimentari come:
arachidi, frutta a guscio, pesce, molluschi e crostacei, allergia al latte e intolleranza al lattosio, uova, soia, frumento, semi di sesamo, sensibilità ai solfiti, senape.
E in più allergie al mais, alla frutta e alla verdura e sensibilità al glutammato monosodico.

Alexandra Anca è dietologa e membro del College of Dietitians of Ontario e di Dietitians of Canada. È stata presidente del Consulting Dietitians Network ed è Nutrition Advisor presso la sede di Toronto della Canadian Celiac Association e Scientific Advisor del Professional Advisory Board dell'associazione.
Il dr. Gordon L. Sussman è allergologo e immunologo clinico da quasi 30 anni. È membro dell'American Academy of Allergy, Asthma & Immunology e attualmente dirige la facoltà di Allergia e Immunologia Clinica presso l'Università di Toronto.

Per intolleranza alimentare si intende un'ipersensibilità alle sostanze chimiche contenute in molti alimenti.
È un fenomeno distinto dalle allergie alimentari, che sono reazioni immunitarie dell'organismo a uno specifico componente contenuto in uno specifico alimento.
Sai che puoi imparare a gestire le tue allergie? E mangiare lo stesso con gusto?
Questo libro propone 100 ricette saporite e valide dal punto di vista nutritivo che escludono gli allergeni che possono danneggiare la tua salute.
Alcuni di questi piatti sono privi di allergeni mentre altri possono contenerne uno o due dei 10 principali. In questi casi ci sono alternative prive di allergeni. Tutti i piatti sono deliziosi.

STRATEGIE PER CONVIVERE CON ALLERGIE E INTOLLERANZE ALIMENTARI

BILANCIA LE CALORIE: Gustati il cibo ma mangia meno. Evita porzioni sproporzionate.
ALIMENTI DA AUMENTARE:
Metà del tuo piatto deve essere costituito da frutta e verdura.
Almeno metà dei cereali che assumi deve essere integrale.
Passa al latte scremato o parzialmente scremato.

ALIMENTI DA RIDURRE:
Confronta il sodio in alimenti come zuppe, pane e piatti surgelati e scegli gli alimenti con i valori minori. Bevi acqua al posto di bevande zuccherate.
Per ottenere una dieta bilanciata senza carenze nutrizionali assicurati che ci siano:
un adeguato apporto di tutti gli elementi nutritivi; equilibrio delle vitamine e dei minerali essenziali; controllo delle calorie;
consumo di alimenti ricchi di elementi nutritivi; moderazione; varietà.



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo


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mercoledì 30 marzo 2016

MANTIENITI GIOVANE MANGIANDO di Lorraine Nicolle e Christine Bailey Affrontare le infiammazioni e altri processi d'invecchiamento per una vita lunga e sana Con oltre 100 ricette anti-invecchiamento

"MANTIENITI GIOVANE MANGIANDO Affrontare le infiammazioni ed altri processi d'invecchiamento per una vita lunga e sana" di Lorraine Nicolle e Christine Bailey (Taita Press) ti spiega benissimo come avere più energia, dormire meglio, essere più snello/a, evitare o ritardare le condizioni degenerative dovute all'età e come vedersi e sentirsi più sani anche durante la vecchiaia.
Questo libro contiene oltre 100 utili ricette anti-invecchiamento, piani nutrizionali, suggerimenti di stile di vita e questionari di autovalutazione. Non si può sfuggire all'invecchiamento ma lo si può rallentare.
Le autrici (nutrizioniste riconosciute e premiate) ti guideranno attraverso i loro programmi, facili da seguire, che ti aiuteranno a sentirti ringiovanito e rivitalizzato.
"Il giusto mix di dati scientifici e consigli pratici che vi permetterà di cambiare le cose da oggi!" Dale Finnock - The Medicinal Chef

Leggi un estratto da MANTIENITI GIOVANE MANGIANDO di Lorraine Nicolle e Christine Bailey

Lorraine Nicolle è un'esperta terapista della nutrizione, educatrice ed autrice. La sua capacità di applicare la scienza della nutrizione nella promozione della salute le ha permesso di aiutare moltissime persone (nelle più svariate condizioni di salute) a migliorare la loro qualità della vita mediante l'alimentazione.
Svolge consulti personali nella sua clinica a sud-est di Londra. Lorraine ha acquisito un Master in Nutrizione e malattie croniche presso la Middlesex University e un diploma di Terapista della Nutrizione al College della Nutrizione e Salute del Regno Unito.
Il suo studio post-laurea si è concentrato sul sistema immunitario, sul ruolo della nutrizione nella cura del cancro, su obesità, insulino-resistenza e nutrigenomica. Ha conseguito un certificato di competenza del Consiglio di Terapia Nutrizionale.
Lorraine Nicolle è anche un'insegnante qualificata: ha sviluppato e tenuto corsi di nutrizione post-laurea e corsi di laurea presso le università britanniche e college.

Christine Bailey è una premiata terapista nutrizionale, cuoca, autrice e broadcaster con oltre 18 anni di esperienza. Per la sua formazione accademica e scientifica ha acquisito due BSC, un Master e un PGCE in nutrizione.
Ha collaborato con l'Istituto di Medicina Funzionale IFM. È registrata con BANT, CNHC ed è iscritta nell'albo NHS dei terapisti complementari. Oltre a lavorare come consulente per numerose aziende e scrivere per la stampa nazionale Christine Bailey gestisce i corsi di cucina "Sano Nutrimento".
Sviluppa nuove ricette e prodotti per numerose aziende ed appare regolarmente nei media che parlano di cibo e nutrizione.

Christine ha sperimentato sulla propria pelle il potere del cibo sulla salute. A 26 anni ha subìto un'operazione salvavita durante la ventottesima settimana di gravidanza del suo primo figlio.
Le è stata diagnosticata la celiachia: ha riacquistato la sua salute apportando cambiamenti alla dieta e creandosi un programma specifico per ristabilire il proprio intestino.
Inoltre a uno dei suoi figli è stata diagnosticata una rara malattia autoimmune all'età di 2 anni. Grazie alle modifiche effettuate al suo regime alimentare i sintomi sono completamente scomparsi.

Mantieniti giovane mangiando rivela che la velocità del processo di invecchiamento e la comparsa di malattie croniche dipendono in gran parte da fattori ambientali.
Il tipo e la quantità di cibo che mangi di solito, le bevande alcoliche che bevi, se fumi, quali integratori alimentari assumi, quanta attività fisica svolgi, quali sono i tuoi livelli di stress, la tua esposizione all'inquinamento atmosferico e ad altre tossine, quanto spesso ti senti felice e affettuoso verso gli altri oppure triste, arrabbiato o frustrato.
La buona notizia è che attraverso una giusta alimentazione (es. riduzione calorica del 25%) e opportune modifiche dello stile di vita è possibile rallentare l'invecchiamento e migliorare il benessere psicofisico generale.

E' stato dimostrato che l'infiammazione causata dai processi corporei che funzionano male è la base della maggior parte delle malattie legate all'invecchiamento, come le malattie cardiovascolari, l'Alzheimer, il Parkinson, alcuni tipi di cancro, l'osteoporosi, il diabete e persino la depressione.
Inoltre l'infiammazione cronica favorisce l'invecchiamento precoce. Questo libro mostra quali sono le cause potenziali di questa "inflammageing". Così potrai identificarle meglio e affrontarle per condurre una vita più lunga e più sana.
Per invecchiare in buona salute ci vogliono livelli nutritivi ottimali. Il ritmo di invecchiamento è determinato non tanto dai geni ereditati ma dai cambiamenti della loro funzione causati dalla dieta e dallo stile di vita.
Per invecchiare bene prevenire è meglio che curare. Tuttavia non è mai troppo tardi per cambiare le cose grazie a dieta sana, buoni livelli di attività fisica, gestione dello stress e sostegno sociale.

Le variazioni nell'alimentazione e nello stile di vita non comportano i rischi dei farmaci. Molti esempi dell'immenso potere dell'alimentazione e dello stile di vita sull'invecchiamento si trovano negli studi delle comunità del mondo che mostrano la maggiore aspettativa di vita e la minore incidenza di malattie senili.
Esistono alcune pratiche comuni a tutte tra cui: seguire una dieta ipocalorica a base di cibi integrali, prevalentemente vegetali, essere fisicamente attivi ed esporsi alla luce del sole, adottare strumenti per la gestione dello stress, provare un senso di appartenenza comunitario e religioso, avere forti valori familiari e vivere dando un senso e uno scopo alla propria vita.
Queste pratiche, condivise da tutte le persone longeve, sono fattori determinanti nel rallentamento del processo di invecchiamento.

Questo libro contiene molte preziose informazioni per aiutarti a prendere le giuste decisioni per ridurre l'infiammazione e assumere i giusti nutrienti in dosi ottimali.
Propone precisi programmi di azione per migliorare il funzionamento dei sistemi corporei di primaria importanza, tra cui piani alimentari, consigli sullo stile di vita e suggerimenti per l'assunzione di integratori alimentari.
"Dulcis in fundo" le ricette per preparare gli oltre 100 piatti salutari per invecchiare in buona salute. Ora non ti resta che leggere Mantieniti giovane mangiando e scoprire come cambiare la tua vita per sempre



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo


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lunedì 28 marzo 2016

I MIGLIORI POST di FEBBRAIO 2016

Ecco i migliori articoli di febbraio 2016 selezionati per voi:

1) UN MESSIA PER AMICO di Luigi BULLA Come utilizzare e applicare il potere della Preghiera con la forza dei Salmi per ottenere cure, lavoro, relazioni e altre grazie

"UN MESSIA PER AMICO Come utilizzare e applicare il potere della Preghiera con la forza dei Salmi per ottenere cure, lavoro, relazioni e altre grazie" di Luigi BULLA (Kimerik Edizioni www.kimerik.it) è un libro davvero bellissimo e ricco di profonde ispirazioni spirituali.
Ha vinto il Premio Internazionale "Letteratura" 2015. Il titolo vuol dire che Gesù, nonostante il fatto che è l'Onnipotente, ci cerca sempre, è sempre accanto a noi...

2) JUMP fai il grande salto... e la tua vita si manifesterà di Nancy LEVIN Una guida passo passo per realizzare grandi cambiamenti

"JUMP fai il grande salto... e la tua vita si manifesterà Una guida passo passo per realizzare grandi cambiamenti" di Nancy LEVIN (My Life Edizioni www.mylife.it) è un manuale che ti infonderà il coraggio e la fiducia per compiere il grande cambiamento.
Con tanti esercizi efficaci questo libro ti guiderà attraverso la paura, fino al momento del grande salto. Qualsiasi cosa tu voglia migliorare questo è il libro che fa per te...

3) IL METODO GABRIEL Dimagrisci con la visualizzazione di Jon GABRIEL Trasforma il tuo corpo usando la tua mente senza diete

"IL METODO GABRIEL Dimagrisci con la visualizzazione Trasforma il tuo corpo usando la tua mente senza diete" di Jon GABRIEL (Macro Edizioni) descrive un programma di trasformazione di 16 settimane, che include sia le visualizzazioni sia una guida nutrizionale. I risultati saranno soprendenti!
E' un metodo rivoluzionario per perdere, in modo veloce e semplice, i chili di troppo per sempre. Non servirà contare le calorie: basterà usare il potere della mente...

4) LA DIETA DEI 22 GIORNI di Marco BORGES Il rivoluzionario programma vegano per trasformare il tuo corpo e potenziare la tua energia

"LA DIETA DEI 22 GIORNI Il rivoluzionario programma vegano per trasformare il tuo corpo e potenziare la tua energia" di Marco BORGES (Sperling e Kupfer Editori) descrive un regime alimentare equilibrato e ben strutturato che garantisce di perdere per sempre i chili in eccesso e uno stile di vita che aiuta a prevenire i tumori, abbassare il colesterolo, ridurre il rischio di cardiopatie, combattere l'ipertensione e guarire il diabete...

5) LE 3 MENTI INCONSCE di Antonio ORIGGI La chiave per guarire la tua vita

"LE 3 MENTI INCONSCE La chiave per guarire la tua vita" di Antonio ORIGGI (Raph edizioni) è una lettura vivamente consigliata a tutti coloro che desiderano prendere in mano le redini della propria vita e trovare finalmente le risposte a molte domande.
I guru della crescita personale ci dicono che siamo governati dall'inconscio per circa il 95% del nostro tempo. Dall'Inconscio dipende tutto ciò che viviamo: salute, relazioni affettive, lavoro e capacità di attirare benessere e ricchezza...

6) PIU' FORTE DEI NO Corso intensivo di fiducia in se stessi di Jia JIANG Cronaca semiseria per superare la paura del rifiuto e diventare invincibili

"PIU' FORTE DEI NO Corso intensivo di fiducia in se stessi Cronaca semiseria per superare la paura del rifiuto e diventare invincibili" di Jia JIANG (Antonio VALLARDI Edizioni) è un vero corso intensivo per imparare che anche la richiesta più assurda può essere accolta, se posta nel modo giusto.
Jia Jiang ha imparato come affrontare e superare la paura del fallimento avviando il progetto "100 Days of Rejection". L'esperimento, una terapia per rendersi invulnerabile, consiste nel sottoporsi volontariamente ad un rifiuto ogni 24 ore per 100 giorni...

7) UNA VITA SENZA STRESS di Simone Grazioli Schagerl I meccanismi che lo determinano, i rimedi naturali per guarire, lo stile di vita da adottare

"UNA VITA SENZA STRESS I meccanismi che lo determinano, i rimedi naturali per guarire, lo stile di vita da adottare" di Simone Grazioli Schagerl (Macro Edizioni) considera tutte le sfaccettature dello stress, arrivando a spiegare i meccanismi con cui esso danneggia il nostro organismo e genera patologie varie fino all'esaurimento surrenale.
L'autrice, esperta di nutrizione e cure naturali, fornisce suggerimenti su come superare i disturbi attraverso integratori, fitoterapici, sane abitudini e un'alimentazione attenta..

8) FAI BRILLARE L'ANGELO CHE E' IN TE di Doreen VIRTUE Come tenersi alla larga dalle negatività (degli altri)

"FAI BRILLARE L'ANGELO CHE E' IN TE Come tenersi alla larga dalle negatività (degli altri)" di Doreen VIRTUE (MY LIFE Edizioni) ti spiega come schermarti dalla negatività e dalle brutte cose del mondo, eliminando persino i traumi passati e le ansie... recuperando pace e tranquillità interiore.
Un libro per farti risplendere di luce propria. Grazie a questo libro impari metodi naturali e scientificamente provati per recuperare l'equilibrio nel corpo e nella vita in generale..

9) DIMMI SEMPRE SI' di Gilles AZZOPARDI Convincere, sedurre, influenzare gli altri e portarli dalla tua parte

"DIMMI SEMPRE SI' Convincere, sedurre, influenzare gli altri e portarli dalla tua parte" di Gilles AZZOPARDI (Sperling e Kupfer Editori) insegna tutte le tecniche "dolci" di cui hai bisogno per portare gli altri dalla tua parte e imparare a difenderti da manipolatori e persone aggressive.
E' un testo preciso, chiaro e pratico sul segreto del successo e della felicità: ottenere dagli altri tutto quello che vuoi...

10) NON TI FERMARE, RAGGIUNGI IL TUO OBIETTIVO di Sanjeev Kumar Tiwari

"NON TI FERMARE, RAGGIUNGI IL TUO OBIETTIVO" di Sanjeev Kumar Tiwari (Taita Press) contiene una sorprendente collezione di citazioni e storie di vita reale di grandi e celebri personalità che ti guideranno lungo il tuo cammino: un tesoro per chiunque aspiri a maggior successo e felicità nella propria vita.
Questo libro, ricco di consigli pratici, stimolerà l'emersione del tuo vero potenziale per raggiungere i tuoi obiettivi di vita. Apporterà in te enormi cambiamenti positivi per aumentare la tua produttività ed efficacia...

11) LE 12 TAPPE DELLA GUARIGIONE di Alain MOENAERT Come attivare la trasformazione che porta dalla malattia alla salute Il segreto delle guarigioni eccezionali

"LE 12 TAPPE DELLA GUARIGIONE Come attivare la trasformazione che porta dalla malattia alla salute Il segreto delle guarigioni eccezionali" di Alain Moenaert (Il Punto d'Incontro Edizioni) illustra le 12 fasi che si ripresentano in ogni guarigione "eccezionale".
Di fronte a una diagnosi infausta i pazienti che hanno attraversato le 12 tappe sono riusciti a capovolgere la situazione e a guarire, agendo concretamente sul loro destino e divenendo gli artefici di quella trasformazione che porta dalla malattia alla salute...

12) LA CURA DEL PERDONO di Daniel LUMERA Una nuova via per la felicità

"LA CURA DEL PERDONO Una nuova via per la felicità" di Daniel LUMERA (Edizioni Mondadori) è un libro prezioso e sorprendente da un nuovo maestro di vita.
Daniel Lumera è l'ambasciatore di una nuova via per la felicità: il perdono. Imparare a perdonare (se stessi e gli altri) è la via per trovare il benessere psicofisico.
Con la sua "International School of Forgiveness" insegna un percorso di consapevolezza che propone un'idea di perdono diversa da quella a cui siamo abituati, capace di donarci forza e serenità...

13) IL MANUALE DELLE RELAZIONI di Shakti GAWAIN e Gina Vucci Un percorso di consapevolezza, guarigione e crescita

"IL MANUALE DELLE RELAZIONI Un percorso di consapevolezza, guarigione e crescita" di Shakti GAWAIN e Gina Vucci (EIFIS Editore) contiene gli strumenti per trasformare le relazioni, con esercizi e meditazioni della visualizzazione creativa e il "core belief process", una tecnica potente per diventare prima di tutto consapevoli delle credenze sottostanti.
Un libro per chi cerca un aiuto per districarsi nel mondo delle relazioni ma anche per tutti gli appassionati di letture di ispirazione!...

14) IL MIRACOLO DEL PH ALCALINO Seminario in DVD di Robert YOUNG e Shelley Redford Young Alimentazione e cibi alcalini, esercizi fisici, acqua alcalina e ionizzata

"IL MIRACOLO DEL PH ALCALINO Seminario in DVD Alimentazione e cibi alcalini, esercizi fisici, acqua alcalina e ionizzata" di Robert YOUNG e Shelley Redford Young (Macro Video) propone l'utilizzo sistematico di cibi che (senza acidificare l'organismo) permettono al nostro corpo di mantenere il pH in un ambito fisiologico.
Raggiungi il giusto equilibrio nutrendo il tuo corpo con cibi capaci di creare un ambiente alcalino: così eliminerai per sempre la scarsa energia, la cattiva digestione, i chili di troppo, i dolori, le sofferenze e le malattie...

15) IL LIBRETTO ROSSO DEL GRANDE VENDITORE di Jeffrey GITOMER I 12 comandamenti e mezzo del successo commerciale

"IL LIBRETTO ROSSO DEL GRANDE VENDITORE I 12 comandamenti e mezzo del successo commerciale" di Jeffrey GITOMER (Antonio VALLARDI Edizioni) è un libro divertente e originale che fornisce regole preziose e consigli pratici per non perdere tempo a frignare su ciò che non va e andare avanti (diretti) verso la meta.
Jeffrey Gitomer, con il suo stile leggero, riesce a dare vita a veri e propri manuali per gli addetti ai lavori. La nuova edizione (aggiornata ed ampliata) di "Il libretto rosso del grande venditore" ti stupirà per la sua praticità ed incredibile efficacia...



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo


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