mercoledì 29 maggio 2019

IL METODO BRUCIA GRASSI del dr. Joseph MERCOLA e del dr. James DINICOLANTONIO Stai in forma e salute con la dieta chetogenica

"IL METODO BRUCIA GRASSI Stai in forma e salute con la dieta chetogenica" di Joseph MERCOLA e James DINICOLANTONIO (My Life Edizioni www.mylife.it) ti fa scoprire qualcosa che di certo non ti aspetti: hai presente i grassi saturi e l'aura negativa che li circonda?
Questo libro rivela che non solo è giusto assumerli con la dieta ma fanno addirittura bene! Per decenni i grassi saturi sono stati demonizzati e incolpati degli alti livelli di colesterolo e dell'otturamento delle arterie mentre le organizzazioni mediche ammantavano gli oli vegetali di un'"aura salutista".
È molto popolare la credenza che gli oli polinsaturi come olio di mais, di soia o di semi di girasole siano salutari e vadano consumati a scapito dei grassi saturi soprattutto di origine animale (burro, lardo, sego…). Ma è veramente così?

Il metodo brucia grassi chiarisce una volta per tutte come stanno le cose. Il tuo corpo è programmato per stare bene non tanto assumendo più omega-6 bensì più omega-3 rispetto al consumo che oggi se ne fa.
Questo squilibrio nell'alimentazione contemporanea è la principale causa di tante patologie croniche che colpiscono milioni di persone. Nel libro l'autore bestseller dr. Joseph Mercola e il dr. James Dinicolantonio (esperto di salute cardiovascolare) fanno chiarezza sui grassi alimentari, su come influenzano il nostro corpo e su come alimentarsi al meglio per una salute ottimale.
I grassi che mangi determinano quanto grasso immagazzini e quali sono i migliori grassi da assumere per perdere peso e per mantenere in salute i tuoi organi fondamentali: cuore e cervello. Il dr. Dinicolantonio studia da anni gli effetti dei diversi grassi sull'organismo e il dr. Mercola è una vera e propria autorità mondiale nell'ambito della salute naturale: in questo libro hanno unito le loro conoscenze e i risultati dei loro studi e della loro pratica rendendoli facilmente accessibili a tutti. Leggendo questo libro scopri:

che molti effetti negativi di cui sono ritenuti responsabili i grassi saturi dipendono in realtà dagli oli di semi raffinati industrialmente; perché i cosiddetti oli vegetali salutari possono rivelarsi nocivi;
qual è la razione giornaliera ottimale di omega-3 e omega-6 in una dieta bilanciata; quali cibi ti aiutano a ridurre l'infiammazione, aumentare la longevità e contrastare o prevenire le malattie croniche;
il piano chetogenico ciclico che porta il tuo corpo a bruciare i grassi; quali oli usare per cucinare, come e perché; gli integratori a base di acidi grassi come l'olio di pesce, di krill e di lino: quali scegliere e come. E molto altro.
Leggi anche le recensioni di altri bestseller sullo stesso argomento:

LE RICETTE CHETOGENICHE di Joseph MERCOLA e chef Pete EVANS Il metodo bruciagrassi naturale

DIETA CHETOGENICA di Amy Ramos Guida essenziale a colori con 75 ricette e 14 menu per un sano stile di vita chetogenico

LA DIETA DELLA LUNGA VITA del dr. Bruce FIFE Detox chetogenico e studi scientifici su salute e metabolismo per vivere sani oltre 100 anni




Il dr. Joseph Mercola (www.mercola.com www.grassosano.it) è medico e scrittore New York Times bestseller. Nei suoi 25 anni di ricerca e pratica medica ha curato migliaia di pazienti nel suo studio di Chicago.
È un appassionato sostenitore della medicina naturale, ha integrato gli attuali protocolli per la guarigione con cambiamenti necessari per una salute totale.
È spesso ospite nei principali media, quali Time magazine, LA Times, CNN, Fox News, ABC News, the Today Show and The Dr. Oz Show.
All'inizio ha visitato i clienti come medico normale prescrivendo farmaci ma si è reso conto che non funzionavano e ha studiato la medicina naturale.
Ha visto miglioramenti drastici quando i suoi pazienti hanno modificato la loro dieta e sono diventati più attivi fisicamente.

La sua passione è trasformare il paradigma medico tradizionale negli Stati Uniti. Secondo il dr. Joseph Mercola l'establishment medico esistente è responsabile dell'uccisione e di malattie permanenti di milioni di americani.

Il sito Mercola.com è regolarmente tra i primi 10 siti di salute su internet.
Il suo scopo è rendere chi legge i suoi libri il ​​più sano possibile e fornire le informazioni e le risorse naturali più aggiornate per la salute. Denuncia l'establishment medico, il governo e i mass media che ti allontanano da ciò che è veramente il meglio per la tua salute avvicinandoti a una morte precoce.
Il dr. Mercola ha pubblicato Io non mi ammalo!, Trasforma il grasso in energia e Le ricette chetogeniche.

Il dr. James Dinicolantonio (www.drjamesdinic.com), dottore in Farmacia presso il Saint Luke's Mid America Heart Institute di Kansas City nel Missouri, è uno scienziato che si occupa di ricerca cardiovascolare.
Studioso ed esperto di salute e nutrizione stimato e conosciuto a livello internazionale, ha contribuito molto alla politica sanitaria e ha testimoniato davanti al senato canadese in merito ai danni degli zuccheri aggiunti.
È l'autore di The Salt Fix. Il dottor Dinicolantonio è editore associato di Nutrition e Open Heart, una rivista on line del British Medical Journal pubblicata in collaborazione con la British Cardiovascular Society.
È autore o coautore di circa 200 pubblicazioni di letteratura medica. È anche membro dei comitati consultivi redazionali in diverse ulteriori riviste mediche.

Leggi 2 estratti da IL METODO BRUCIA GRASSI Stai in forma e salute con la dieta chetogenica di Joseph MERCOLA e James DINICOLANTONIO:

LE CARATTERISTICHE DEI GRASSI IN ALIMENTAZIONE
Scopri perché e come i grassi influenzino la salute distaccandoti dalla connotazione negativa che di solito viene loro affibbiata

LA DEMONIZZAZIONE DEL GRASSO SBAGLIATO Scopri lo stile alimentare che ti aiuta a bruciare i grassi e a mantenerti in salute

Il metodo brucia grassi è una guida per bilanciare il tuo livello di grassi e restare libero dalle malattie croniche o per aiutarti a guarire: un semplice volume che contiene informazioni generali e consigli sui potenziali benefici derivati dall'aggiunta di certi tipi di grassi all'alimentazione (ovviamente non intende sostituirsi a consigli medici personalizzati).
Il testo parte dall'introduzione "La confusione sul grasso" fino alla completa comprensione e chiarimento sulle varie classificazioni dei grassi, come distinguerli e selezionarli e quali introdurre nel proprio stile alimentare.

"Dopo averti spiegato cosa sono i grassi omega-6 e omega-3 e le conseguenze sulla tua salute di un loro squilibrio ti guideremo verso il ripristino dei livelli ottimali di entrambi attraverso la scelta consapevole di certi alimenti e integratori. Fai di questo libro la tua guida per recuperare la salute con un semplice cambiamento nei grassi che mangi: non è prevista nessuna restrizione." Dr. Dinicolantonio

"Il mio precedente libro Trasforma il grasso in energia aveva lo scopo di aiutarti a capire l'importanza dei mitocondri per la salute generale e come entrare ciclicamente in stato di chetosi possa aiutarti a ottenere una certa flessibilità metabolica per bruciare i grassi come carburante principale.
Questo libro ti offre invece le basi scientifiche necessarie per fare chiarezza tra le numerose informazioni contraddittorie che (sebbene in buona fede) medici, giornalisti e autorità nel settore pubblico ti hanno rifilato finora." Dr. Mercola

La maggior parte della gente (compresi molti giornalisti) non conosce bene le classificazioni dei grassi: purtroppo nemmeno molti medici sono ferrati sui grassi alimentari e il poco tempo che hanno a disposizione non permette loro di aggiornarsi sugli studi e sulle ricerche scientifiche più recenti.
Di conseguenza troppo spesso il pubblico viene liquidato con citazioni lapidarie che ripetono pedissequamente i dogmi nutrizionali più comuni anche se scorretti. Il metodo brucia grassi ti insegna a rimanere in linea ed in equilibrio con te stesso e con un nuovo stile di vita.
Imparerai lo schema di alimentazione chetogenica ciclica; come e perché il governo e le organizzazioni private a tutela della salute hanno raccomandato di tagliare il consumo di grassi animali e di usare più oli vegetali e come questo possa essere dannoso per la salute;

perché il nostro corpo ha bisogno di molti più omega-3 di quanti normalmente la gente ne assuma; perché molti sono a rischio di sviluppare carenza di omega-3; quanti omega-6 e omega-3 dovresti mangiare per continuare a prosperare e vivere bene negli anni d'oro; quali alimenti ne sono una buona fonte;
come certe condizioni mediche, farmaci e altri fattori legati allo stile di vita influenzino il rischio di sviluppare una carenza di omega-3; come un elevato apporto di omega-6 possa portare al diabete, all'aumento di peso e all'obesità (un indizio: non è solo questione di ridurre i carboidrati);
come misurare i livelli di omega-3 per vedere se te ne servono di più al fine di ridurre il rischio di patologie croniche degenerative;
come scegliere le forme più sane di grasso (compresi quali cibi far rientrare nella tua dieta); con quali oli cucinare e quali integratori prendere per non sentirti mai più sopraffatto nel reparto dei cibi salutistici.

La salute è la cosa più preziosa: lo stile di vita è importante per far funzionare bene il tuo corpo e mantenere la tua linea. Devi alimentarti in modo corretto e soprattutto scegliere prodotti genuini e naturali. Per migliorare la salute perdere peso è meno importante di perdere grasso.
Perciò è meglio misurare la percentuale di massa grassa che il peso. Spesso si dice che l'obesità è di origine genetica o è ereditaria.
Sono ereditarie le abitudini alimentari e di vita: è vero che c'è un aspetto legato alla famiglia ma non sembra esserci un gene dell'obesità.
"Grassi" è una parola dai molti significati: il loro rapporto con la salute è spesso frainteso. I grassi costituiscono una parte essenziale della dieta necessaria per la salute a ogni età e sono un'importante fonte di energia. Una nutrizione corretta è strettamente legata al quantitativo di grassi consumato giornalmente.


Un caro saluto. Raffaele Ciruolo


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lunedì 27 maggio 2019

INTELLIGENZA SOCIALE di Karl ALBRECHT La nuova scienza del successo

"INTELLIGENZA SOCIALE La nuova scienza del successo" di Karl ALBRECHT (Bis edizioni) è un libro utile perchè ti mostra come comunicare le tue abilità e i tuoi obiettivi in modo costruttivo.
Un manuale ricco di esempi su situazioni lavorative molto comuni su cui tutti almeno una volta abbiamo avuto occasione di riflettere, arrabbiarci o sorridere.
Il linguaggio elegante e l'ilarità di Albrecht suggeriscono un'ottica nuova per valutare diversi episodi del vissuto professionale: mostrano la possibilità di instaurare rapporti vincenti con gli altri e forniscono gli strumenti per guadagnarcene la collaborazione.
L'intelligenza sociale è la capacità di instaurare relazioni soddisfacenti per noi stessi e per i nostri collaboratori. Può "limare" i conflitti, creare accordi di collaborazione spronando gli individui al raggiungimento di obiettivi comuni.

"Siamo agli albori di un'epoca in cui le nostre conoscenze e il nostro approccio possono diventare obsoleti ancor prima di aver intrapreso le carriere per le quali ci siamo formati. Viviamo in una fase caratterizzata da una irrefrenabile inflazione di conoscenze e di competenze nella quale il valore di quanto apprendiamo è sempre più fuggevole.
Siamo vittime di una età dominata da relazioni "virtuali" e contraddistinta da mutamenti di carriera, sradicamenti… Il tradizionale concetto di comunità in quanto esperienza localizzata sta cedendo il passo ad un modello sociale che assomiglia molto più a un aeroporto che a un villaggio.

E questo spiega forse in parte il senso di futilità, di alienazione e mancanza di stima individuale che sembra caratterizzare il nostro tempo.
Karl Albrecht ci offre una struttura semplice e al contempo elegante per capire il concetto di intelligenza sociale come un insieme di 5 competenze primarie di vita e di leadership: consapevolezza situazionale, presenza, autenticità, chiarezza ed empatia." Dalla prefazione del prof. Warren Bennis



Karl Albrecht (www.karlalbrecht.com/wordpress) è consulente aziendale e formatore di dirigenti aziendali, ricercatore, oratore e autore prolifico.
Nei suoi 25 anni di carriera ha collaborato con numerose società, organizzazioni governative ed enti senza fini di lucro.
È autore di oltre 20 opere sui diversi aspetti della performance individuale e professionale ed è riconosciuto come uno dei principali leader di pensiero nel campo delle questioni aziendali strategiche emergenti.

La velocità dei ritmi vitali e lavorativi odierni ci porta spesso a preferire soluzioni approssimative anche quando sarebbe meglio prendersi un po' di tempo e decidere con serenità. Capita pertanto di trascurare i nostri interlocutori e di liquidarli con conversazioni sbrigative e impulsive allo scopo di raggiungere la meta in un tempo minore. Ma si tratta di un'illusione.
Karl Albrecht si basa sul concetto di intelligenza multipla per aprirci gli occhi sulla vastità delle nostre competenze. Tutti siamo in grado di ottenere grandi risultati nella vita sociale e lavorativa: se approfondiamo le nostre competenze possiamo abbattere barriere che credevamo invalicabili.
Ciò che in questo libro chiameremo intelligenza sociale è una combinazione di intuizioni e comportamento. Per dare una definizione pratica possiamo pensare all'intelligenza sociale o IS come a "La capacità di stabilire rapporti efficaci con gli altri guadagnandosi la loro collaborazione".
Daniel Goleman scrive: "Siamo tutti programmati per connetterci."

L'intelligenza sociale è personalità in azione: essa comprende l'insieme delle capacità necessarie all'azione nel contesto sociale. Dunque non potrà essere valutata "di per sé" ma in relazione all'azione compiuta ed al contesto entro cui l'individuo agisce (soggetto-azione-contesto).
Lo scopo è contribuire all'accettazione e all'applicazione di questi importanti concetti nella nostra cultura in ambito professionale ed educativo. Purtroppo esistono persone narcisiste, ignoranti ed ottuse non predisposte ad ampliare il loro campo "visivo mentale" poiché vivono in una caparbietà limitata e ostinata.
L'ottusità sociale deriva dal fatto di non riuscire a valutare tutti i segnali che gli altri trasmettono nelle diverse situazioni sia attraverso il linguaggio vero e proprio sia attraverso tutto quanto non viene "verbalizzato".

Una abilità utile per consolidare la percezione di rispetto, accettazione e apprezzamento è l'uso del cosiddetto "linguaggio pulito".
Adottando uno schema linguistico flessibile e rispettoso dal punto di vista semantico (privo di dogmatismi, sarcasmo, generalizzazioni, divisioni e dicotomie) e usando in modo appropriato limitatori e qualificatori semantici puoi evitare di erigere un muro di resistenza tra gli altri e le tue idee.
Il linguaggio è la chiave per creare empatia tra gli esseri umani.
Alcuni schemi linguistici aggressivi, dogmatici o limitanti possono allontanare l'ascoltatore o interlocutore minando il processo di comprensione.

Il linguaggio è "sporco" o "pulito". Si definisce linguaggio "sporco" non perché osceno ma perché capace di "intorbidire" la comunicazione: include quel tipo di affermazioni e scelte terminologiche che possono rappresentare una minaccia, un'offesa, un motivo di rabbia, di allontanamento o di confusione per gli altri.
Il linguaggio "pulito" usa schemi verbali più neutri e scelte terminologiche che suscitano empatia, apertura mentale, libero scambio di idee.
Talvolta l'arte di non dire niente con destrezza si rivela una utilissima risorsa.

Alcune delle mie citazioni preferite da INTELLIGENZA SOCIALE La nuova scienza del successo di Karl ALBRECHT:

"Non parlare a meno che tu non possa migliorare il silenzio."
Laurence Coughlin
"Il più grande ostacolo alla conoscenza del nuovo è la presunzione di conoscerlo già." Detto zen
"Chi ben fa il capitano non è irruente, chi ben guerreggia non è impetuoso, chi ben vince il nemico non dà battaglia." Lao Tzu

"Vorrei offrire, in quanto cieca, un aiuto a coloro che vedono, un'ammonizione che li inviti ad usare completamente il loro dono della vista: usate gli occhi come se domani doveste essere colpiti da cecità.
E applicate lo stesso metodo anche agli altri sensi: ascoltate la melodia delle parole, il canto degli uccelli, le possenti arie prodotte da un'orchestra come se domani foste colpiti da sordità; toccate ogni oggetto come se domani il vostro tatto dovesse venire meno; sentite il profumo dei fiori, assaporate con gusto ogni boccone come se domani non foste più in grado di sentire né gustare. Alla fin fine la via più semplice per essere felici è fare il bene." Helen Keller



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo


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domenica 26 maggio 2019

I MIGLIORI POST di APRILE 2019

Ecco i migliori articoli di aprile 2019 selezionati per voi:

1) LIBERA IL LEADER IN TE di Stephen R. COVEY Manuale per educatori e genitori che vogliono ispirare la grandezza nei bambini e nei ragazzi

LIBERA IL LEADER IN TE di Stephen R. COVEY (My Life Edizioni www.mylife.it) spiega come usare le 7 regole per avere successo consolidate da Covey per creare un programma di leadership adatto a bambini di ogni età.
Cambia il futuro dei tuoi figli: insegna loro ad agire con maggior efficacia, ad essere più orientati all'obiettivo e capaci di raggiungere il successo...
Leggi anche le recensioni di altri bestseller dello stesso autore:

LE 12 LEVE DEL SUCCESSO di Stephen R. COVEY Scopri e potenzia la tua grandezza primaria Introduzione di Sean Covey
 

LA TERZA ALTERNATIVA di Stephen R. COVEY Come risolvere i problemi più difficili della vita

Le Sette Regole per Avere Successo di Stephen R. COVEY

LAVORO CARRIERA SUCCESSO di Stephen R. COVEY e Jennifer COLOSIMO Come realizzare o migliorare il vostro percorso professionale

FIRST THINGS FIRST Le prime cose al primo posto di Stephen R. COVEY

2) MANGIARE E' LA CURA del dr. Mehmet OZ Il piano in 21 giorni per perdere peso, prevenire le malattie e dare nuova energia alla tua vita

MANGIARE E' LA CURA del dr. Mehmet OZ (Sperling e Kupfer editori) è un libro rivoluzionario che rivela come la soluzione ai tuoi problemi di salute sia contenuta in ogni pasto che consumi.
Diretto, chiaro, documentato (come la seguitissima trasmissione The Dr. Oz Show) questo libro risponde ai dubbi sull'alimentazione, fornisce soluzioni garantite (come un favoloso piano detox di 3 giorni), ci insegna potenti strategie per resistere alle tentazioni e gestire la fame emotiva restituendoci il piacere del cibo.
Un nuovo approccio facile e autorevole senza privazioni e fondato sul potere curativo dei cibi per trasformare la tua vita attraverso l'alimentazione... 

3) PLANNER PRODUTTIVITA' 300% di Max FORMISANO Triplica i risultati e goditi la vita

PLANNER PRODUTTIVITA' 300% di Max FORMISANO (UNO editori www.unoeditori.com) è un ottimo diario personale e professionale: un metodo che semplifica la vita in generale.
Presenta un sistema infallibile che ti supporta nel riprendere in mano la tua vita focalizzandosi sul portare avanti ciò che conta davvero...
Leggi anche le recensioni di altri bestseller dello stesso autore:

GLI ZOMBIE HANNO IL CULO PESANTE di Max FORMISANO e Mingo DE PASQUALE 18 modi per difendersi dai parassiti moderni e tornare a essere umani

K.O. di Max FORMISANO e Patrizio OLIVA Metti al tappeto i 7 avversari che ostacolano la realizzazione dei tuoi obiettivi

PRODUTTIVITA' 300% di Max FORMISANO Triplica i risultati e goditi la vita


SE SOLO POTESSI... CREARE RELAZIONI EFFICACI di Max FORMISANO e Davide TAMBONE

SE SOLO POTESSI... di Max FORMISANO


4) ZHERO GURU di Andrea BERTOCCHI Entra nella zona dell'Eroe e diventa il Guru di te stesso

ZHERO GURU di Andrea BERTOCCHI (Collana Se solo potessi di Max Formisano Uno editori www.unoeditori.com) propone un processo di trasformazione F.A.S.T.: ti Facilita, ti Accelera e Supporta Totalmente.
E' una tecnologia per giungere dove arriveresti spontaneamente se consentissi al tuo vero Sé (che è la versione migliore di te stesso) di guidare la tua vita.
Zhero Guru è un sistema per nutrire e sostenere il tuo processo di evoluzione spontanea ricollegandoti con la tua guida in connessione con l'UNO.
Questo libro è una guida essenziale per progettare il piano d'azione: ti mantiene costantemente connesso con il tuo massimo potenziale ispirandoti e facendoti da mentore, guidandoti a diventare il guru di te stesso...

5) CERCARE LA FELICITA' NON RENDE FELICI di Emily ESFAHANI SMITH I quattro pilastri per una vita ricca e appagante

CERCARE LA FELICITA' NON RENDE FELICI di Emily Esfahani Smith (Il Punto d'Incontro Edizioni www.edizionilpuntodincontro.it) non è un manuale su come essere felici.
Anzi l'idea che la felicità sia un obiettivo cui puntare a ogni costo viene scardinata fin dall'inizio
Attingendo dalla psicologia, la sociologia, la filosofia e le neuroscienze (e da figure della letteratura e della storia quali George Eliot, Viktor Frankl, Aristotele e Buddha) Cercare la felicità non rende felici ti mostra come dare un significato alla tua vita coltivando i rapporti con gli altri, lavorando per uno scopo e comprendendo il tuo posto nel mondo… 

6) PSICOLOGIA DELLA COMUNICAZIONE DI COPPIA di Adriano SPADA CHIODO La PNL nella regolazione delle emozioni personali, nel fascino della seduzione, nel rapporto di coppia e nell'approccio personale alla vita

"PSICOLOGIA DELLA COMUNICAZIONE DI COPPIA" di Adriano Spada Chiodo (FAUST edizioni) ti fornisce (attraverso un accurato percorso in 11 capitoli) le basi per allenarti ad affrontare qualsiasi difficoltà personale
Se vuoi tornare con l'ex o conquistare qualcuno questa guida alla crescita personale ti spiega come fare passando dalla seduzione alla comunicazione verbale e non verbale per tenere sempre sveglie le emozioni come fosse il primo giorno
… 

7) LA RIVOLUZIONE GENTILE di Pierre PRADERVAND Attivare l'intento positivo che trasforma noi e gli altri

LA RIVOLUZIONE GENTILE (Il Punto d'Incontro Edizioni www.edizionilpuntodincontro.it) di Pierre Pradervand insegna ad attivare l'intento positivo cioè a padroneggiare l'arte della benedizione verso un rinnovamento di portata planetaria.
Questo libro innesca una trasformazione potente (silenziosa e inarrestabile) che ha la forza di cambiare te stesso, chi ti circonda e il mondo intero.

"Un'opera che raccomando vivamente, un libro d'azione e di silenzio. Un gesto che possiamo fare tutti in ogni momento. Spesso ce ne dimentichiamo ma La rivoluzione gentile è qui per ricordarcelo."
Eileen Caddy, fondatrice della comunità di Findhorn
"Non ho parole per esprimere la gioia che mi ha dato questo libro. Tutti dovrebbero averne una copia e sono certo che diventerà un classico." Gerald G. Jampolsky

8) DEPURATI PER DIMAGRIRE E VIVERE IN SALUTE di Cinzia TARCHINI Libera per sempre il tuo organismo dalle tossine e perdi peso rapidamente con il metodo R.E.S.E.T. in 4 fasi

DEPURATI PER DIMAGRIRE E VIVERE IN SALUTE di Cinzia TARCHINI (Uno editori www.unoeditori.com) è il libro che ti serve per capire come detossificare l'organismo e dimagrire una volta per tutte.
Il miglior percorso di depurazione e drenaggio specifico per il tuo caso. Il più efficace percorso nutrizionale per detossificare il tuo organismo e dimagrire.
Un percorso sperimentato da migliaia di persone in tutta Italia che hanno trasformato non solo il proprio corpo ma la loro intera esistenza.

Attraverso i
10 pilastri dell'alimentazione disintossicante puoi perdere peso fin dai primi giorni senza dover pesare i tuoi cibi e con grande libertà di scelta.
A seconda del tuo tipo d'intossicazione il libro ti offre infine deliziose ricette i cui ingredienti sono "super food" dalle spiccate proprietà depurative... 


9) METABOLISMO TURBO di Pankaj VIJ Prevenire e curare diabete, obesità, cardiopatia e altre malattie metaboliche trattandone le cause Un nuovo te in 8 settimane

"METABOLISMO TURBO Un nuovo te in 8 settimane Prevenire e curare diabete, obesità, cardiopatia e altre malattie metaboliche trattandone le cause" del dott. Pankaj VIJ (My Life Edizioni www.mylife.it) descrive un programma semplice ed efficace per ottenere una salute vibrante.
Prevede: alimentazione sana e naturale; equilibrio ormonale ottimale; gestione dello stress; sonno di qualità; esercizio fisico regolare; rapporti umani. Scopri tutto in questo libro: è giunto il momento di migliorare il tuo stato di salute e imparare a stare bene!
Prefazione di Joel Fuhrman, autore del bestseller Mangiare per vivere 

10) BAMBINI CON UNA MARCIA IN PIU' di Jasmine GAGE Ad alto potenziale, ipersensibili, precoci Chi sono

"BAMBINI CON UNA MARCIA IN PIU' Ad alto potenziale, ipersensibili, precoci Chi sono e come aiutarli a dare il meglio di sé" di Jasmine GAGE (Il Punto d'Incontro Edizioni www.edizionilpuntodincontro.it) ti aiuta a entrare in contatto profondo con tuo figlio ipersensibile: forse non lo sai ma potresti essere genitore di un "bambino zebra".
Nel libro trovi questionari, tecniche, esercizi e simpatici trucchetti per aiutarlo a tirar fuori e usare tutte le sue meravigliose qualità.

"Per me gli
ipersensibili, le persone con alto potenziale cognitivo, i plusdotati, i bambini precoci, i "bambini-sentinella", gli indaco o coloro che sono affetti dalla sindrome di Asperger, gli individui con una dominanza del cervello destro, fanno tutti parte della stessa famiglia e si differenziano dalle persone tradizionali." Jasmine Gage
Leggi anche la recensione di un altro libro sullo stesso argomento:

L'INTROVERSO FELICE di Ilse SAND Come trasformare l'ipersensibilità e l'introversione nei tuoi punti di forza



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo


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