La forma mentale è come la forma fisica. Svilupperai alti livelli di autostima e un atteggiamento mentale positivo con l’allenamento costante e la pratica quotidiana.
Ecco 7 efficaci strategie per sviluppare una personalità positiva:
1) DIALOGO INTERIORE POSITIVO
Parla con te stesso in modo positivo, controlla il tuo self-talk. Usa affermazioni espresse in positivo, al tempo presente e in prima persona:
“Io mi piaccio!” “Io ce la posso fare” “Mi sento fantastico!” “Io sono responsabile”.
“Io mi piaccio!” “Io ce la posso fare” “Mi sento fantastico!” “Io sono responsabile”.
Il 95 per cento delle tue emozioni sono determinate dal modo in cui parli a te stesso nel corso di tutta la giornata. Se non hai un dialogo interiore positivo e costruttivo, automaticamente finirai per pensare a cose che ti rendono infelice o ti causano preoccupazione e ansia.
La tua mente è come un giardino. Se pianti deliberatamente fiori e non li curi, cresceranno le erbacce...
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