LE 12 TAPPE DELLA GUARIGIONE di Alain MOENAERT Come attivare la trasformazione che porta dalla malattia alla salute Il segreto delle guarigioni eccezionali

"LE 12 TAPPE DELLA GUARIGIONE Come attivare la trasformazione che porta dalla malattia alla salute Il segreto delle guarigioni eccezionali" di Alain Moenaert (Il Punto d'Incontro Edizioni) illustra le 12 fasi che si ripresentano in ogni guarigione "eccezionale".
Ciascuna di queste tappe viene descritta in dettaglio per consentire al paziente di percorrerle a sua volta e avere accesso ai sorprendenti e inconfutabili risultati riscontrati dal dr. Moenaert.
Frutto di uno studio pratico svolto nell'arco di 20 anni su 210 pazienti che avevano ricevuto diagnosi di grave entità ma hanno conseguito guarigioni stupefacenti, Le 12 tappe della guarigione identifica la costante che accomuna tutti questi pazienti.

Di fronte a una diagnosi infausta i pazienti che hanno attraversato le 12 tappe della guarigione sono riusciti a capovolgere la situazione e a guarire, agendo concretamente sul loro destino e divenendo gli artefici di quella trasformazione che porta dalla malattia alla salute.
Anche se con molto ritardo la medicina ufficiale ha ammesso l'influenza della mente nell'insorgenza di varie malattie.
Eppure si fa ancora fatica ad accettare che la psiche possa anche avere un effetto positivo e risolutivo sul nostro organismo.

Leggi un estratto dal libro LE 12 TAPPE DELLA GUARIGIONE di Alain Moenaert

Alain Moenaert (www.alainmoenaert.eu) è psicologo, psicoterapeuta e formatore qualificato di PNL. Ha fondato e diretto per 20 anni uno dei principali istituti di formazione in PNL.
Per molto tempo ha collaborato con Robert Dilts, Bill O'Hanlon, Tom Best e altri esponenti della PNL.
Ha inoltre dato vita a un progetto per il trattamento dell'ipertensione mediante un approccio multidisciplinare che propone un'alternativa a quello farmacologico.

ACCETTARE LA DIAGNOSI, RIFIUTARE LA PROGNOSI

Accettare la diagnosi rifiutando la prognosi significa affermare che la situazione è grave ma non disperata. La disperazione è un fattore aggravante.
Quando le persone perdono ogni speranza cominciano a morire. La speranza fa vivere. Lo shock di una diagnosi può far crollare di oltre il 50 per cento il tasso di linfociti T4 (uno dei parametri dell'efficacia del sistema immunitario).
Credere alla certezza di una fine imminente può uccidere senza nessun'altra causa.

Un impiegato rimase accidentalmente chiuso in un vagone frigorifero. Era venerdì sera ed egli sapeva che nessuno lo avrebbe trovato fino al lunedì mattina e che sarebbe morto di freddo. Il lunedì lo trovarono effettivamente morto e il corpo presentava tutti i segni del decesso per ipotermia.
Ma il compressore del frigo non era inserito. La temperatura non era mai scesa sotto i 16°C.
L'effetto placebo e l'effetto nocebo dimostrano l'incredibile potere delle nostre convinzioni sulla guarigione come sulla malattia.
Serbare la speranza ha un impatto positivo sul corpo: significa credere che non tutto è perduto, che rimangono delle possibilità.
Significa avere fiducia nella capacità personale di influenzare la propria sorte.

Coloro che ritengono di poter fare la differenza e restano attivi cercheranno soluzioni e possibilità e ne usciranno meglio di quelli che sono passivi, rassegnati, disperati.
Il peggio non è certo. Vi sono infatti moltissime persone che hanno smentito le statistiche. Ti consiglio di leggere le loro storie: dimostrano il fatto che tutto è possibile.
La dottoressa Candace Pert, pioniera della ricerca sulla biochimica del cervello, ha messo in risalto i legami tra stati emozionali, neuropeptidi, endorfìne e ormoni.
La sua opera è sintetizzata nei libri Molecole di emozioni e "Tutto quello che devi sapere per stare da Dio".

La disperazione è un vero veleno per l'organismo. Certo, non basta sperare senza fare niente altro. Non si tratta di pensiero magico.
Ma senza speranza non mobilitiamo le nostre forze per innescare il processo di guarigione. La prima cosa da fare è uscire dallo stato di shock.
"Le 12 tappe della guarigione" ti spiega come utilizzare la tua energia interiore e metterla in opera.



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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NON TI FERMARE, RAGGIUNGI IL TUO OBIETTIVO di Sanjeev Kumar Tiwari

"NON TI FERMARE, RAGGIUNGI IL TUO OBIETTIVO" di Sanjeev Kumar Tiwari (Taita Press) contiene una sorprendente collezione di citazioni e storie di vita reale di grandi e celebri personalità che ti guideranno lungo il tuo cammino: un tesoro per chiunque aspiri a maggior successo e felicità nella propria vita.
A volte piccoli incidenti di vita insegnano molto di più di 100 libri: questi piccoli avvenimenti ci segnano talmente in profondità da cambiare le nostre vite e la nostra persona. Esistono molte testimonianze di grandi persone, in tutto il mondo, che hanno fatto tale esperienza.
"Non ti fermare, raggiungi il tuo obiettivo" racchiude la saggezza (raccolta in anni di vita vissuta) in grado di arricchire la tua esistenza, spingendoti a sognare e permettendoti di trasformare i sogni in realtà.

Questo libro, ricco di consigli pratici, vuole essere d'aiuto nel risolvere i tuoi problemi quotidiani. Fonte di ispirazione, stimolerà l'emersione del tuo vero potenziale per raggiungere i tuoi obiettivi di vita.
Ti aiuterà a padroneggiare il processo di crescita e lo sviluppo personale, apportando in te enormi cambiamenti positivi per aumentare la tua produttività ed efficacia, eliminando le cattive abitudini e rafforzando quelle buone.

Sanjeev Kumar Tiwari, ottenuta la laurea in legge (come miglior studente di tutta l'università), il master (con una medaglia d'oro) presso l'università di Burdwan e il dottorato (ph.d) ha intrapreso la carriera accademica con brillanti risultati.
E' un apprezzato conferenziere nazionale ed internazionale. L'autore ha lasciato anche un segno in ambito musicale.
Egli crede fermamente negli insegnamenti di Swami Vivekananda e cerca di infondere ai suoi allievi lo spirito della celebre frase di Swami "Sorgi, svegliati e non fermarti fino a quando l'obiettivo non sarà raggiunto."

Leggi un estratto dal libro NON TI FERMARE, RAGGIUNGI IL TUO OBIETTIVO di Sanjeev Kumar Tiwari

Vedere i propri sogni realizzati è una delle più grandi soddisfazioni che si possono provare nella vita ma per far sì che i tuoi obiettivi divengano realtà non devi lasciare nulla al caso.
La motivazione, la focalizzazione di obiettivi precisi e l'emersione del tuo vero potenziale sono elementi imprescindibili per arrivare alla realizzazione dei tuoi desideri.
Per non perdere mai motivazione e ispirazione puoi ricorrere ai numerosi consigli che questo libro propone.
Grazie al pratico formato tascabile potrai portarlo sempre con te, in modo da poter usufruire in qualsiasi istante della tua personale guida motivazionale.
Non ti fermare, raggiungi il tuo obiettivo: padroneggia il processo di crescita personale!

LA LEZIONE DI SWAMI VIVEKANANDA

Un giorno Swami Vivekananda stava tornando da un tempio quando un branco di scimmie cominciò ad inseguirlo. Per salvarsi, in un primo momento, iniziò a correre ma le scimmie correvano molto più velocemente di lui e con fare sempre più aggressivo.
In quel momento un vecchio monaco che stava assistendo alla scena gli urlò: "Smetti di correre. Affronta i bruti!".
Swami, avendo udito le parole del monaco, si voltò per affrontare le scimmie. Non appena le fronteggiò queste smisero di infastidirlo e scapparono via.

Swami trasse una grande lezione da questo (apparentemente semplice) incidente. Comprese l'importanza di non fuggire di fronte alle difficoltà e al pericolo ma piuttosto di affrontarle con coraggio:
"Questa è una lezione vitale: affrontare il terribile con coraggio. Come le scimmie, le difficoltà della vita rimangono indietro quando cessiamo di fuggire dinanzi a loro.
Se mai riuscissimo a conquistare la libertà, deve accadere conquistando la natura, mai scappando. I codardi non ottengono mai la vittoria.
Noi dobbiamo affrontare la paura, i problemi e l'ignoranza e guai aspettarsi che queste scompaiano prima di noi".



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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DIMMI SEMPRE SI' di Gilles AZZOPARDI Convincere, sedurre, influenzare gli altri e portarli dalla tua parte

"DIMMI SEMPRE SI' Convincere, sedurre, influenzare gli altri e portarli dalla tua parte" di Gilles AZZOPARDI (Sperling e Kupfer Editori) insegna tutte le tecniche "dolci" di cui hai bisogno per portare gli altri dalla tua parte e imparare a difenderti da manipolatori e persone aggressive.
E' un testo preciso, chiaro e pratico sul segreto del successo e della felicità: ottenere dagli altri tutto quello che vuoi.
Una serie di preziosi consigli che aiutano a evitare errori che possono far saltare una trattativa, il delicato rapporto con il tuo capo o quello con il partner. Per ottenere l'appoggio degli altri e renderli nostri alleati bisogna avere una strategia.

"Dimmi sempre sì" ti spiega come trarre vantaggio dagli eventi o creare circostanze favorevoli per farti valere e convincere gli altri con poco sforzo e con dolcezza.
La scelta delle parole, dei gesti, dell'attimo magico in cui stabilire un legame fatto di fiducia e comprensione, ma anche di autorevolezza e credibilità, sono fondamentali per migliorare sia i rapporti personali che quelli professionali.
Studiando le tecniche e gli esperti della mediazione, della vendita e della politica, Azzopardi ha distillato il metodo per ottenere (quasi) TUTTO quello che vuoi.
In questo libro scoprirai come: convincere gli altri ad agire come vorresti senza che se ne accorgano e con il minimo sforzo; evitare di farti condizionare e sbarazzarti di tutto ciò che ti impedisce di pensare e di scegliere liberamente;
creare le circostanze favorevoli per far prevalere le tue idee; imparare a comunicare in modo efficace con l'altro sesso.

Gilles Azzopardi, giornalista, psicosociologo, scrittore, è specializzato in strategie di comunicazione e nelle relazioni uomo-donna.
E' autore di oltre un centinaio di libri, tra cui molti bestseller pubblicati in tutto il mondo. Collabora anche con numerose riviste.

Leggi un estratto dal libro DIMMI SEMPRE SI' di Gilles AZZOPARDI

DIECI ESPEDIENTI INDISPENSABILI PER RINFORZARE L'AUTOSTIMA

"Quando avete fiducia in voi stessi e siete in grado di trasmettere un’immagine positiva di voi stessi riuscite anche a essere più fermi di fronte agli altri e a imporvi più facilmente.
Di conseguenza, anziché confrontarvi pensando che la maggior parte degli altri è più dotata di voi, prendete in mano la situazione.

1) Curate il vostro aspetto: abbigliamento, pettinatura, trucco. Si è molto più a proprio agio con se stessi, e quindi più sicuri di sé, quando l'immagine che ci restituisce lo specchio è soddisfacente. Non esitate a investire nel bello e nel lussuoso.
2) Camminate con passo vivace. Se trascinate i piedi, andate a ritroso o di sghimbescio, date un’impressione di trascuratezza e scarsa rilevanza.
Accelerate il passo del 25 per cento e sembrerete subito più tonici e importanti.
3) Anche la postura ha il suo ruolo. Se incurvate la schiena, abbassate il capo e sfuggite gli sguardi, provocate negli altri ciò che temete di più: un giudizio negativo.
Quindi fate l'esatto contrario, mantenete una postura corretta (spalle e testa dritte), guardate gli altri e sorridete: vi sentirete più fiduciosi. Tutti gli studi in proposito dimostrano che la postura fisica ha un effetto immediato sui contenuti mentali.
Il semplice fatto di stare dritti come un fuso sulla sedia aumenta l’autostima e induce negli altri un giudizio favorevole.

4) Sbarazzatevi delle vostre manie. Toccarsi i capelli o i baffi, mangiarsi le unghie, torcersi le dita: tutte queste piccole manie minano inconsciamente la fiducia in voi stessi.
Inoltre dimostrano agli altri che non siete a vostro agio. Adottando una gestualità più sobria acquisirete maggiore autorità.
5) Mettetevi in prima fila. Avete paura di essere giudicati e allora fate come molti a scuola, in ufficio o nelle riunioni pubbliche, cioè rasentate i muri o vi nascondete in un angolo?
Sbagliato! Numerose ricerche hanno dimostrato che occupare una posizione centrale in un gruppo aumenta nettamente l'attenzione degli altri nei nostri confronti.
Più si mantiene la "pole position" più si viene giudicati favorevolmente in termini sia di socialità sia di attrazione fisica.
6) Prendete l'iniziativa. Se aspettate che qualcuno venga verso di voi o vi rivolga la parola, siete concentrati sulle vostre paure, sulle vostre manchevolezze vere o presunte.
Prendendo l'iniziativa rivolgendovi a qualcuno superate ogni timore. Ecco un piccolo trucco: non dimenticate che quando si tratta di incontrare uno sconosciuto (o di doversi esprimere o di rispondere alle domande) spesso gli altri sono ansiosi come voi, se non di più.

7) Preparate un discorsetto. Temete di essere paralizzati dall'ansia, di restare senza parole, di farfugliare o di dire qualche stupidaggine? Costruitevi una mini sceneggiatura.
Scrivete qualche riga per avvicinare il prossimo, presentarvi e catturare l'attenzione. Provate a ripeterla ad alta voce davanti allo specchio oppure mentalmente, se preferite.
8) Esprimete subito i vostri timori. Quando cercate di nasconderli finite preda dello stress e gli altri se ne accorgono. Quindi ammettete subito le vostre debolezze più evidenti.
Per esempio potreste confessare: "All'inizio di una conversazione sono sempre un po' nervoso ma mi passa subito." In questo modo disarmate il vostro interlocutore (anzi lo rendete più benevolo) e allo stesso tempo siete liberi di rilassarvi.

9) Lasciate perdere i pregiudizi. Quando manchiamo di autostima siamo molto vulnerabili e di conseguenza interpretiamo male i segnali.
Per esempio il minimo segno di perplessità viene inteso come una critica o un rimprovero, se non addirittura come un rifiuto. Concentratevi piuttosto sul vostro atteggiamento: vi permetterà di liberarvi dei riflessi emotivi negativi e di agire in modo più consono.
10) Curate la vostra forma fisica. Proprio come il nostro aspetto la forma fisica influisce parecchio sull'autostima. Quando si è stanchi, stressati o depressi si è ancora più vulnerabili e meno sicuri di sé.
Fare un po' di esercizio fisico tutti i giorni è sufficiente per migliorare la propria immagine." Gilles Azzopardi



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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FAI BRILLARE L'ANGELO CHE E' IN TE di Doreen VIRTUE Come tenersi alla larga dalle negatività (degli altri)

"FAI BRILLARE L'ANGELO CHE E' IN TE Come tenersi alla larga dalle negatività (degli altri)" di Doreen VIRTUE (MY LIFE Edizioni) ti spiega come schermarti dalla negatività e dalle brutte cose del mondo, eliminando persino i traumi passati e le ansie... recuperando pace e tranquillità interiore.
Un libro per farti risplendere di luce propria. Grazie a questo libro impari metodi naturali e scientificamente provati per recuperare l'equilibrio nel corpo e nella vita in generale.
Doreen spiega le ragioni psicologiche per cui puoi diventare dipendente da relazioni, lavori e stile di vita ad alto tasso di drammaticità e come uscire da questo circolo vizioso.

Scopri quanto stress stai inutilmente assorbendo dagli altri e dalle situazioni in cui ti trovi. Doreen Virtue ti mostra come:
gestire parenti, amici e colleghi dipendenti dal dramma; impedire alla negatività di entrare nella tua vita; lasciar andare lo stress e raggiungere la pace interiore.
Uno "scudo" angelico sempre a tua disposizione. Disintossicati dal dramma, spazza via la negatività e fai brillare l'angelo che è in te!
Leggi anche le recensioni di altri 8 libri della stessa autrice:

COME GUARIRE UN CUORE CHE SOFFRE di Doreen VIRTUE e James VAN PRAAGH

ANGEL ASTROLOGY di Doreen VIRTUE e Yasmin BOLAND Scopri gli angeli del tuo segno zodiacale

GUARIRE CON GLI ANGELI di Doreen VIRTUE Come ottenere l'assistenza delle Creature Celesti nei momenti più difficili della nostra vita

ANGEL DETOX di Doreen VIRTUE e Robert Reeves Come portare la tua vita a un livello superiore attraverso il rilascio emotivo, fisico ed energetico delle tossine

COME ASCOLTARE IL TUO ANGELO di Doreen VIRTUE

GLI ANGELI IN TE di Doreen VIRTUE Porta pace e cambiamenti positivi nella tua vita

MESSAGGI DAL TUO ANGELO di Doreen VIRTUE Quello che il tuo Angelo vuole farti sapere

ANCORA UNO... E POI BASTA di Doreen VIRTUE Cosa si cela dietro il bisogno costante di cibo e come superarlo

VIDEO di Doreen VIRTUE: FAI BRILLARE L'ANGELO CHE E' IN TE

Doreen Virtue (www.angeltherapy.com) è una scrittrice e saggista americana nota in tutto il mondo come la massima esperta di "psicologia spirituale" e d'interazione con il mondo angelico.
Già da piccola Doreen capì di possedere il dono di comunicare con gli angeli, ma lo ignorò per gran parte della sua adolescenza e vita adulta, rinnegandolo al punto da laurearsi in una materia strettamente scientifica come la Psicologia.
Ma il richiamo del mondo angelico era troppo forte per essere ignorato. Oggi Doreen Virtue è la creatrice di "ANGEL THERAPY", un metodo di guarigione spirituale non confessionale che prevede l'evocazione degli angeli custodi e arcangeli che ogni persona ha al suo fianco per guarire e armonizzare ogni aspetto della vita.

E' diventata il nome di punta della casa editrice Hay House, di proprietà di Louise HAY, la famosa autrice di tanti bestseller come "Puoi guarire la tua vita" e "GUARISCI TE STESSO".
Doreen Virtue è anche una psicoterapeuta, specializzata in dipendenze e disordini alimentari. Ha pubblicato numerosi bestseller, tra cui:

Terapia Angelica - Il Manuale
La Sindrome della Dieta Yo-Yo
ABC degli Angeli
ABC delle Fate
Flower Therapy – I fiori degli Angeli

"In un primo momento, come molti sopravvissuti al trauma, ero impaziente e volevo risultati immediati. Quando mi accorsi di questo mio comportamento capii che per guarire gli schemi mentali ci vuole un impegno costante.
Dopo 3 o 4 mesi notai un grandissimo cambiamento positivo in me. Fui felice e appagata come non avevo mai pensato fosse possibile. Finalmente capii che i vecchi schemi mentali creati dal trauma avevano attirato il dramma nella mia vita.
Una volta individuata questa dinamica presi la decisione consapevole di "disintossicarmi dal dramma" e gli schemi mentali svanirono...
Sono molto entusiasta di condividere le mie scoperte con te perché so che cambieranno in positivo anche la tua vita!" Doreen Virtue

Leggi un estratto dal libro FAI BRILLARE L'ANGELO CHE E' IN TE di Doreen VIRTUE

LA DIPENDENZA DAGLI ORMONI DELLO STRESS

Se sei cresciuto in una famiglia in cui i drammi erano all'ordine del giorno, questo tipo di energia ti sembra familiare e magari ti mette anche a tuo agio. È quello che conosci e potresti anche pensare di poterlo controllare e prevedere.
Secondo alcuni scienziati la dipendenza dal dramma nasce dalla trascuratezza che sperimentiamo nell'infanzia.
Se l'unico modo per attirare l'attenzione dei tuoi genitori è stato agire in modo drammatico, puoi decidere di adottare questo modello anche in età adulta.
Anche le situazioni ad alto stress che vivi a casa, a scuola e al lavoro producono ormoni e modelli di funzionamento chimico del cervello che danno dipendenza.
Se ti sei impegnato molto per eccellere a scuola, il tuo cervello e il tuo corpo si sono abituati ad alti livelli di adrenalina, cortisolo e istamina.

Gli ormoni dello stress vengono secreti in risposta al pericolo percepito. Ci danno una scossa, che produce vantaggi (es. un pensiero chiaro, un aumento di energia e pure un'eccezionale forza fisica: deboli madri sono riuscite a sollevare un'automobile per salvare i propri figli).
Questi sentimenti sovrumani creano dipendenza così come la gente inizia a dipendere dalla caffeina per avere l'energia necessaria ad affrontare la giornata.
Nessuno ha bisogno di caffeina né di adrenalina ma credere il contrario può creare una dipendenza psicologica, che si somma al desiderio fisico.
Chi diventa dipendente dagli ormoni dello stress (es. l'adrenalina, il cortisolo e l'istamina) prova i sintomi dell'astinenza quando la sua vita è tranquilla e priva di pericoli.
Subentra la noia e così tali persone si mettono inconsciamente ad agitare le acque, portando il dramma nella propria vita, per stimolare l'adrenalina.

Gli ormoni dello stress sono utili nelle situazioni di pericolo del tipo lotta o fuggi perché ti fanno agire in modo rapido e deciso per metterti in salvo.
Ma se questi ormoni sono costantemente in circolo perché abbiamo la sensazione che la vita sia sempre pericolosa possono derivarne problemi al sistema immunitario, aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca, acne, problemi di digestione, obesità e diminuzione del desiderio sessuale.
Chi è dipendente dagli ormoni dello stress affronta la vita come se fosse una sfida pericolosa. È sempre alle prese con le scadenze, cerca di andare più veloce, di fare di più e di superare la concorrenza.

Un consumo elevato di zuccheri, cioccolato, nicotina, caffeina e di altre sostanze stimolanti aumenta l'adrenalina, il cortisolo e la produzione di istamina.
La dipendenza dal dramma è influenzata dagli ormoni neurotrasmettitori che generano sensazioni di benessere nel corpo e nel cervello: la dopamina, la serotonina e l'ossitocina.
Per tutte le sostanze chimiche del cervello e del corpo è una questione di equilibrio. Un eccesso o una carenza di una qualunque di esse può sconvolgere l'intero sistema.



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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UNA VITA SENZA STRESS di Simone Grazioli Schagerl I meccanismi che lo determinano, i rimedi naturali per guarire, lo stile di vita da adottare

"UNA VITA SENZA STRESS I meccanismi che lo determinano, i rimedi naturali per guarire, lo stile di vita da adottare" di Simone Grazioli Schagerl (Macro Edizioni) considera tutte le sfaccettature dello stress, arrivando a spiegare i meccanismi con cui esso danneggia il nostro organismo e genera patologie varie fino all'esaurimento surrenale.
L'autrice, esperta di nutrizione e cure naturali, fornisce suggerimenti su come superare i disturbi attraverso integratori, fitoterapici, sane abitudini e un'alimentazione attenta.
"Possiamo imparare a riconoscere i vari fattori dello stress. Una volta identificati possiamo affrontarli e gestirli: e in buona misura possiamo fare tutto da noi."
Contiene un test per calcolare il tuo livello di stress. Leggi anche questi post sullo stesso argomento:

CHE STRESS! di Lorena TOLLER Come riconoscerlo, fronteggiarlo e prevenire il burn-out

STRESS Manuale di sopravvivenza per superare lo stress e affrontare con ottimismo la vita quotidiana di Marco DORE'

STRESS? NO GRAZIE, SONO RESILIENTE! di Alfredo FORMOSA e Stefano PALLANTI

Come controllare la tua mente ed ESSERE LIBERO DALLO STRESS di Er. M. K. GUPTA

Simone Grazioli Schagerl è esperta in medicina naturale, fitoterapia, medicina psicosomatica strumentale, epigenetica, medicina nutrizionale e funzionale, bioterapie nei disturbi psichici nei minori, analisi e tecniche diagnostiche nella medicina preventiva.
Ricercatrice universitaria e scrittrice, si occupa delle problematiche derivanti dallo stress e della loro cura.

Leggi un estratto dal libro UNA VITA SENZA STRESS di Simone Grazioli Schagerl

I malati di stress ed esaurimento sono in costante aumento e spesso abbandonati a se stessi. Che cos'è esattamente lo stress? Da cosa nasce e come si può curare?
Nell'opinione pubblica lo stress è causato da fattori psicologici. Ci sono innumerevoli letture per migliorare il comportamento e perfezionare le tecniche di rilassamento.
Nonostante ciò ogni giorno uomini e donne continuano ad avere piccoli o grandi segni di sfinimento e la tensione nel quotidiano non diminuisce.

La sindrome dello stress non è vista dalla medicina attuale nel suo insieme.
Si parla spesso di stress ma non se ne considerano le componenti: alimentazione, relazioni sociali, famiglia, lavoro, mancanza di movimento, inquinanti ambientali ecc.
Lo stress non è un qualcosa di emotivo o un concetto legato all'insoddisfazione ma un fenomeno biologico preciso.
A dispetto dell'opinione generale lo stress non è il disagio che viviamo quando siamo sopraffatti dalle esigenze della quotidianità ma un meccanismo biologico arcaico e potente.
In biologia lo stress è definito come l'attivazione dell'organismo di fronte a stimoli ambientali e l'adattamento fisiologico che ne deriva.

"Il mio intento è quello di designare un approccio rispettoso della salute, dell'individualità delle persone e dell'umanità nel suo insieme. Il mondo sta cambiando.
Possiamo avvertire stress anche in modo collettivo. Io credo nel bisogno di elaborare nuovi valori e modi di fare per poter vivere e sopravvivere in un mondo sempre meno naturale mentre il nostro cervello rettile agisce con modalità identiche a centomila anni fa.
Desidero esporre fatti, principi e visioni che suscitino nei lettori una maggiore consapevolezza sui legami tra ambiente e salute e li motivino a reagire al degrado per creare un mondo più vivibile. Non ho sempre risposte pronte ma mi piacerebbe poter dare il mio contributo.

La maggior parte delle informazioni qui riportate sulla salute si basa su ricerche di vari esperti e possiede soprattutto un valore informativo.
Le idee e le referenze presentate non hanno perciò la valenza di una diagnosi o di una cura e non sostituiscono un buon rapporto con il proprio sentire o una visita medica.
Spero però che, se ne avete bisogno, esse siano degli input utili nella definizione delle vostre scelte quotidiane e nella raccolta dei sintomi (che potrebbe servire al vostro medico di fiducia).
Sarebbe infatti fantastico poter interessare la classe medica perché la medicina accademica non prevede attualmente le conseguenze dello stress cronico come sindrome vera e propria e non insegna come curarla.
Questo purtroppo crea tanta sofferenza inutile." Simone Grazioli Schagerl

EUSTRESS E DISTRESS

Possiamo distinguere tra distress (lo stress negativo) ed eustress (lo stress gratificante).
Entrambi sollecitano il medesimo tipo di risposta ma lo fanno usando differenti ormoni e con risultati assai diversi: vivere una situazione come eccitante oppure come stancante.
Tuttavia entrambi gli stimoli sono fondamentali per la vita. Di fronte a un compito, un progetto, un avvenimento o una minaccia l'organismo si prepara sempre a reagire innalzando il livello di attivazione.
La qualità della risposta dipende da vari fattori (es. il contesto e il significato che una situazione può avere per noi). Perciò possiamo reagire in modo vario allo stesso stimolo.

Per esempio il footing è un'attività fisica stressante ma salutare. Chi lo pratica lo fa di solito per piacere (eustress). Il footing diventa un distress se esagerato, vissuto come dovere o quando la persona non è in forma.
Un altro esempio è la lettera d'amore tanto amata e preziosa che si trasforma in un dolore dopo la separazione. La risposta è sempre individuale e dipende da molte circostanze.

Influiscono l'umore del momento, la struttura caratteriale, la storia della vita ma anche l'esperienza del sistema familiare, come ha potuto dimostrare il lavoro delle Costellazioni familiari e sistemiche di Bert Hellinger.
Sorprendentemente anche i cosiddetti stressori "negativi" possono avere effetti utili.
Il processo di adattamento fa parte dell'apprendimento e dell'evoluzione in generale. Esporsi a un microrganismo lascia una memoria immunitaria e allena le difese. Esporsi a nuovi stimoli ci fa diventare esperti!

È fondamentale smaltire i prodotti dello stress facendo movimento regolare e sviluppare la consapevolezza delle emozioni che si provano per gestirle con saggezza ai propri fini.
Il pensiero secondo cui molto dipende da come prendiamo le situazioni della vita ha contribuito allo sviluppo di tante tecniche comportamentali e scuole di pensiero psicologico per ridurre questo stress "fatto in casa".
Cambiare gli occhiali e mettere quelli più rosa può aiutare molto. Esistono strategie utili a scrutare nel profondo dell’anima, a prendersela meno.



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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PIU' FORTE DEI NO Corso intensivo di fiducia in se stessi di Jia JIANG Cronaca semiseria per superare la paura del rifiuto e diventare invincibili

"PIU' FORTE DEI NO Corso intensivo di fiducia in se stessi Cronaca semiseria per superare la paura del rifiuto e diventare invincibili" di Jia JIANG (Antonio VALLARDI Edizioni) è un vero corso intensivo per imparare che anche la richiesta più assurda può essere accolta, se posta nel modo giusto.
Il più grande ostacolo alla realizzazione dei tuoi desideri è la paura del fallimento e della negazione. Jia Jiang ha imparato come affrontare e superare questa paura limitante sulla propria pelle, avviando il progetto "100 Days of Rejection".
L'esperimento, una vera e propria terapia per rendersi invulnerabile, consiste nel sottoporsi volontariamente ad un rifiuto ogni 24 ore per 100 giorni.

Ciò che è emerso ha aiutato l'autore a conquistare la fiducia in se stesso e nelle sue capacità perché, inaspettatamente, tra i vari no sono arrivati diversi sì e alcune utilissime lezioni di vita.
Questo libro nasce da questa incredibile esperienza e contiene tutte le lezioni imparate da Jia Jiang. Con "Più forte dei no Corso intensivo di fiducia in se stessi" imparerai che:
la curiosità di chi ascolta gioca un ruolo a vantaggio di chi chiede ed è possibile trasformare un iniziale NO in un SÌ!

VIDEO di Jia JIANG: PIU' FORTE DEI NO Corso intensivo di fiducia in se stessi

Jia Jiang (www.fearbuster.com), nato a Pechino, all'età di 17 anni si trasferisce negli Stati Uniti grazie a una borsa di studio: qui ottiene l'MBA, un dottorato in informatica e un posto di lavoro invidiabile.
Nel 2014 crea un blog e diventa un fenomeno virale postando su YouTube una serie di video in cui testimonia con parole e immagini le sue esperienze volontarie di "rifiuto" (100 Days of Rejection).
La sua storia è ripresa e amplificata dai media: "The Huffington Post", "Daily Mail", "Bloomberg Businessweek", "Forbes", MTV, Yahoo News, Fox News, CBS raccontano le sue vicende, contribuendo ad alimentare la sua eccezionale popolarità.

Leggi un estratto dal libro PIU' FORTE DEI NO Corso intensivo di fiducia in se stessi di Jia JIANG

La paura di sentirci dire NO si trova ai primi posti fra i timori più grandi, ancora prima di quelli della solitudine, del dolore e della malattia.
Jia Jiang nasce in Cina ma da adolescente ottiene una borsa di studio per andare negli USA a inseguire il sogno della sua vita: diventare il nuovo Bill Gates.
Quando però riceve il primo rifiuto precipita nell'insicurezza e non ha più il coraggio di prendere l'iniziativa. Jia Jiang capisce allora che l'ostacolo maggiore alla realizzazione del suo sogno non è il NO ricevuto ma la paura del rifiuto e decide di imparare a gestirla.

Così dà il via a un esperimento di 100 giorni ("100 Days of Rejection") in cui, come terapia per rendersi invulnerabile, si sottopone volutamente a un rifiuto al giorno.
Con il cellulare si filma mentre rivolge a perfetti sconosciuti le più svariate richieste: da un prestito di 100 dollari alle ciambelle confezionate in 15 minuti con la forma dei 5 cerchi olimpici, dalla possibilità di dare il benvenuto col microfono ai passeggeri di un aereo all'accesso al giardino di una casa privata per giocare al pallone sul prato...
I risultati sono davvero straordinari. Ecco una piccola guida essenziale riassuntiva.

LE ARMI PER SCONFIGGERE LA PAURA DEL RIFIUTO: come imparare a gestire i "No" che riceviamo e gestire la paura di essere rifiutati

"1) RIESAMINARE IL "NO"

Dire di no è umano: è un modo di interagire a 2 facce che spesso la dice lunga più sul rifiutante che sul rifiutato e non vai mai preso come una verità universale o un giudizio assoluto.
Il rifiuto è un'opinione: chi rifiuta è pesantemente influenzato dal proprio contesto storico, da differenze culturali e da fattori psicologici. Non esistono né il rifiuto né l'accettazione universali.
I "no" sono numerati: se il respinto subisce un numero sufficiente (ma pur sempre imprevedibile) di rifiuti, è possibile che finisca per ottenere un "sì".

2) ACCETTARE IL "NO"

Chiedete "perché?" prima di congedarvi: attaccate bottone dopo il rifiuto iniziale. La magica parolina "perché?" spesso permette di conoscere i reali motivi di un "no". Di conseguenza offre al respinto la possibilità di risolvere la questione.
Ritiratevi senza scappare: non arrendendosi dopo il rifiuto iniziale, bensì ridimensionando la propria richiesta, si hanno molte più probabilità di ottenere un "sì".
Collaborate invece di pretendere: mai discutere con l'interlocutore! Provate invece a collaborare con lui cercando di convincerlo ad acconsentire alla vostra richiesta.
Cambiate aria ma non arrendetevi: prima di decidere se mollare o non mollare fate un passo indietro e provate a chiedere a un'altra persona oppure in un ambiente o in circostanze diversi.

3) AGEVOLARE IL "SI'"

Dite il vostro "perché": spiegando i motivi di una richiesta si aumentano le proprie probabilità di ottenere un "sì".
Mettetevi nei panni altrui: non bisogna mai dare per scontati i bisogni e gli interessi del prossimo senza conoscerli veramente.
Prendete atto dei dubbi: prendendo atto esplicitamente degli eventuali dubbi dell'interlocutore si può aumentare la fiducia reciproca.
Selezionate l'interlocutore: scegliendo un pubblico più ricettivo si possono avere più probabilità di essere accettati e apprezzati.

4) DIRE DI NO

Pazienza e rispetto: il "no" solitamente ferisce. Respingere qualcuno con l'atteggiamento giusto può addolcire la pillola. Mai sminuire il respinto come persona.
Siate franchi: quando dite di no spiegatene i motivi ma evitando lunghe divagazioni e ragionamenti contorti.
Offrite delle alternative: offrire delle alternative o dei compromessi, al posto di un "sì", può farvi apprezzare dal respinto nonostante il "no".

5) VEDERE I PRO

La motivazione: un rifiuto può diventare una delle motivazioni più forti per raggiungere un obiettivo.
L'automiglioramento: non darsi per vinti dopo un rifiuto può essere un sistema efficace per migliorare un'idea o un prodotto.
L'originalità: talvolta è una fortuna subire un rifiuto, soprattutto se l'opinione pubblica è fortemente influenzata dalle convenzioni e dalle pressioni sociali e se l'idea è rivoluzionaria.
Forza di carattere: mettersi alla prova in circostanze difficili aiuta a rafforzare il proprio carattere in vista di obiettivi più importanti.

6) ATTRIBUIRE UN SIGNIFICATO

Farsi coinvolgere emotivamente: l'esperienza del rifiuto è comune a un numero immenso di persone a questo mondo. Si può sfruttare per cercare di comprendere gli altri e farsi coinvolgere emotivamente dalle loro sofferenze.
Attribuire un valore: i rifiuti ripetuti possono essere usati come metro di giudizio per valutare le proprie convinzioni e la propria determinazione. Alcuni dei successi più grandi si realizzano solo dopo aver subito rifiuti strazianti.
Assumersi una missione: talvolta i rifiuti più brutali della vita costituiscono per il respinto un nuovo inizio e il punto di partenza di una missione.

7) CONQUISTARE LA LIBERTA'

La libertà di chiedere: spesso ci priviamo della libertà di chiedere ciò che vogliamo per paura dei rifiuti e dei giudizi. Eppure possono succedere cose incredibili dopo aver compiuto quel primo passo.
La libertà di accettare se stessi: il nostro bisogno interiore di approvazione ci spinge a cercare costantemente l'accettazione da parte degli altri. Invece siamo noi stessi le persone da cui abbiamo più bisogno di essere accettati.

8) TROVARE LA FORZA

Essere indifferenti ai risultati: concentrandoci sugli elementi controllabili (come i nostri sforzi e le nostre azioni) e non facendoci coinvolgere emotivamente da quelli incontrollabili (come un'accettazione o un rifiuto) sul lungo termine possiamo avere maggior successo." Jia Jiang



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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LE 3 MENTI INCONSCE di Antonio ORIGGI La chiave per guarire la tua vita

"LE 3 MENTI INCONSCE La chiave per guarire la tua vita" di Antonio ORIGGI (Raph edizioni) è una lettura vivamente consigliata a tutti coloro che desiderano prendere in mano le redini della propria vita e trovare finalmente le risposte a molte domande.
Comprenderai come diventare Maestro di te stesso. E avendo la chiave giusta potrai aprire le porte che ti condurranno alla fonte del tuo potere. Scoprirai cos'è l'integrazione personale per raggiungere la Libertà totale.
I guru della crescita personale ci dicono che siamo governati dall'inconscio per circa il 95% del nostro tempo. Dall'Inconscio dipende tutto ciò che viviamo: salute, relazioni affettive, lavoro e capacità di attirare benessere e ricchezza.

Nessuno però ci ha ancora spiegato cosa è o chi è, da dove viene e perché, spesso, ci mette i bastoni tra le ruote. Questo libro svela tutti i segreti dell'inconscio.
Scopriremo che ci sono ben 3 menti inconsce. Capiremo chi sono e, soprattutto, quali sono i loro obiettivi.
Comprenderemo perché le consideriamo molto spesso come nemiche e, soprattutto, come fare per incontrarle, amarle ed integrarle per guarire la nostra vita.

VIDEO: presentazione del metodo IWAY di Antonio ORIGGI

Antonio Origgi (www.iway.life), specializzato in psicologia clinica con alcuni fra i più importanti psicobiologi e psicoterapeuti contemporanei (fra cui Paul Watzlawick ed Henri Laborit) ha studiato a fondo PNL, logoterapia, filosofie orientali e per oltre 20 anni è stato allievo dell'antropologo Bernardino del Boca.
Oggi ha sviluppato un proprio apparato di tecniche e in questo libro fornisce una serie di strumenti concreti, tutti personalmente sperimentati e talvolta ideati da lui stesso.

Leggi un estratto dal libro LE 3 MENTI INCONSCE di Antonio ORIGGI

"Ci sono due soggetti dentro di noi. Due coscienze che utilizzano in genere uno solo dei due emisferi del cervello e che, se questi ultimi sono stati separati, non riescono neanche a comunicare e a mettersi d'accordo tra loro. Addirittura una si arrabbia con l'altra!
Queste riflessioni ci aiutano a capire chi siamo e capire chi siamo è il primo passo di qualsiasi trasformazione.

Se voglio mettere le mani da qualche parte, per aggiustare ciò che non funziona, devo sapere esattamente ciò che sto toccando per evitare di fare un sacco di fatica inutilmente. È forse questo il motivo per cui tante tecniche che abbiamo imparato sembra che su di noi non funzionino?
In questo libro scopriremo chi sono questi altri soggetti dentro di noi, da dove vengono, quali sono i loro obiettivi e, soprattutto, alcuni esercizi per comunicare efficacemente con loro e per guarire la nostra vita." Antonio Origgi

"Le 3 menti inconsce" ti aiuterà a dominare e comprendere quella parte di te che non puoi controllare con la volontà per guarire te stesso.
Ti parlano di inconscio, mente subconscia, cervello quantico e altri paroloni simili, ma nessuno ti ha mai spiegato bene come stanno veramente le cose.
Finalmente il libro che ti dice chi sta boicottando la tua salute fisica, emotiva e mentale e perchè lo fa e ti indica i passi da compiere per guarire la tua vita.

Nel testo vengono spiegate in dettaglio tutte le dinamiche ed i conflitti che si manifestano nell'essere umano e la via per liberarsi da tutte le zavorre del passato.
In tutto ciò che siamo, in tutto ciò che viviamo, il caso non esiste e dentro di noi abbiamo la capacità ed il potere per riconoscere la nostra vera identità e per riprendere il controllo della nostra esistenza.
Le 3 Menti Inconsce sono la chiave per guarire la tua vita.



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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LA DIETA DEI 22 GIORNI di Marco BORGES Il rivoluzionario programma vegano per trasformare il tuo corpo e potenziare la tua energia

"LA DIETA DEI 22 GIORNI Il rivoluzionario programma vegano per trasformare il tuo corpo e potenziare la tua energia" di Marco BORGES (Sperling e Kupfer Editori) descrive un regime alimentare equilibrato e ben strutturato che garantisce di perdere per sempre i chili in eccesso e uno stile di vita che aiuta a prevenire i tumori, abbassare il colesterolo, ridurre il rischio di cardiopatie, combattere l'ipertensione e persino guarire il diabete.
Il coach più seguito dalle celebrities americane svela per la prima volta in questo libro la sua dieta esclusiva, una strategia semplice che, passo dopo passo, fa perdere fino a 11 chili in 22 giorni.
Con menu e ricette facili da preparare (adattate al gusto italiano) e con un'incredibile varietà di alimenti. Da anni Marco Borges segue celebrities del calibro di Shakira e Pharrell Williams, oltre ad aver rimes­so in splendida forma Beyoncé dopo la gravidanza.

Il suo è un programma in 22 giorni che (con una facilità straordinaria) trasforma il corpo con una dieta vegana dai risultati eccezionali.
Ogni giorno Marco ti prende per mano e, chiarendo tutti i dubbi, le perplessità e i problemi pratici, rivoluziona il tuo stile di vita per sempre.
Impossibile tornare indietro una volta provati i benefici sulla linea, l'aspetto favoloso di pelle e capelli, la grande energia e il benessere completo. Ci vogliono 21 giorni per modificare un'abitudine. Il ventiduesimo è quello decisivo per il cambiamento.
Una rivoluzione che trasforma corpo, mente e umore con il potere dei vegetali! Prefazione di Beyoncé e introduzione di Dean Ornish.

VIDEO: LA DIETA DEI 22 GIORNI di Marco BORGES

Marco Borges, esperto di alimentazione e benessere, da 20 anni segue star e sportivi per rimetterli in forma e migliorare la loro salute, oltre a migliaia di pazienti.
Fondatore della 22 Days Nutrition, vive a Miami con la moglie e i 3 figli.

Leggi un estratto dal libro LA DIETA DEI 22 GIORNI di Marco BORGES

La dieta dei 22 giorni è una guida alla perdita di peso e al conseguimento di una salute ottimale mediante il consumo di alimenti vegetali.
È un manuale che ti aiuterà a cambiare abitudini e ti permetterà di prendere coscienza delle reazioni inconsce che ti rovinano la salute. È una raccolta di menù che ti proporrà sapori inediti e freschi mentre costruirai le nuove abitudini che ti renderanno sano e felice.
È un percorso di scoperta capace di insegnarti che è possibile amare il cibo e dimagrire al tempo stesso, senza sensi di colpa.
È un'introduzione a un reale senso di sazietà (la sensazione ottimale dopo i pasti) che potrai provare solo quando imparerai a mangiare con moderazione.
È un libro di cucina che ti insegnerà modi semplici e appetitosi di preparare e gustare le variegate delizie della natura.

La rivoluzione in 22 giorni è un programma rigoroso, concepito per eliminare abitudini scorrette e malattie per mezzo di una dieta a base di alimenti vegetali e un regime di attività fisica.
Seguendo il piano fornirai al tuo corpo tutte le vitamine e i nutrienti essenziali che ti mancherebbero con uno stile alimentare basato su carne e prodotti altamente elaborati, favorendo una perdita di peso grazie alll'esercizio fisico e al controllo delle porzioni.

LE CINQUE LINEE GUIDA DELLA RIVOLUZIONE

1. Scegliere il vegetale rispetto all'elaborato
2. Consumare tre pasti consapevoli al giorno
3. Mirare all'80-10-10 (80% di carboidrati, 10% di grassi, 10% di proteine)
4. Svolgere trenta minuti al giorno di esercizio fisico
5. Bere acqua, ovvero: bando alle calorie liquide

La dieta dei 22 giorni è del tutto sostenibile per i vegani perchè lo è essa stessa! Però non è una dieta vegan bensì "a base di vegetali": nel nostro caso è il "vegetale" (più che il "non animale") su cui ci si deve basare.
Una dieta a base di vegetali è sempre vegana ma una vegana spesso non è necessariamente a base di vegetali. In teoria un vegano potrebbe mangiare patatine, pretzel e hot dog vegan serviti in panini senza glutine.
Tuttavia questi cibi elaborati possono nuocere alla salute non meno di una dieta carnivora e non costituiscono un'alimentazione di natura vegetale.

Dieta vegetariana: ammette il consumo di latte, uova, cereali, verdure, frutta; non ammette carne, pollame, pesce.
Dieta vegana: ammette cereali, verdure, frutta o alimenti vegan industrialmente elaborati; non ammette carne, pollame, pesce, latte, uova, miele.
Dieta a base di vegetali (es. la dieta dei 22 giorni): ammette alimenti vegetali al 100% (cereali, verdure, frutta); non ammette carne, pollame, pesce, latte, uova e alimenti vegan industrialmente elaborati.

Se un alimento non contiene carne non significa che sia di origine vegetale. Un hot dog vegan con panino a base di farine raffinate (accettabile per i vegani) non fa parte della dieta dei 22 giorni.
I cibi vegetali sono i gustosi prodotti della terra: vegetali, insomma, al 100%. Sono quegli alimenti che ti faranno sentire meglio oggi, domani e per sempre!



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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I MIGLIORI POST di GENNAIO 2016

Ecco i migliori articoli di gennaio 2016 selezionati per voi:

1) TUTTO QUELLO CHE SO SULL'AMORE L'HO IMPARATO DA IL PICCOLO PRINCIPE di David Robert ORD

"TUTTO QUELLO CHE SO SULL'AMORE L'HO IMPARATO DA IL PICCOLO PRINCIPE" di David Robert ORD (Sperling e Kupfer Editori www.sperling.it) ricava da un classico intramontabile semplici e profonde riflessioni per vivere l'amore e trovare se stessi.
Sembra una semplice favola per bambini e invece Il Piccolo Principe è amato a ogni età perché dietro le innocenti considerazioni del protagonista si nasconde una saggezza ancora pura. Il Piccolo Principe è un libro amato da milioni di persone in tutto il mondo...

2) GIOCHI CHE TRASFORMANO di David Earl Platts Trovare l'armonia del gruppo e scoprire se stessi con il gioco Prefazione di Lucia Giovannini e Nicola Riva

"GIOCHI CHE TRASFORMANO Trovare l'armonia del gruppo e scoprire se stessi con il gioco" di David Earl Platts (Libreria Strategica, BlessYou) è uno straordinario manuale di giochi. In particolare tutti i giochi sono cooperativi e per questo motivo, nel campo della formazione e della crescita della persona, sono più interessanti di altri giochi competitivi. In questi giochi tutti si divertono e tutti vincono, non ci sono perdenti.
Il gioco favorisce relazione, rispetto, il costruire assieme ed il divertimento...

3) RISATOLOGIA - La scienza della risata di Stephanie Davies

"RISATOLOGIA - La scienza della risata" di Stephanie Davies (AMRITA Edizioni www.amrita-edizioni.com) spiega che la psicologia della risata è ormai presente in tutti i continenti, da quando si è scoperto che ridere fa bene e contribuisce alla guarigione.
E' un piccolo manuale per capire come funziona la Risatologia e come servirvi della risata e del senso dell'umorismo quali strumenti di pensiero e di vita per stare meglio e soprattutto comunicare meglio...

4) VINCERE LA PAURA di Monia ZANON e Nicoletta TODESCO Manuale pratico per cavarsela in situazioni impossibili

"VINCERE LA PAURA Manuale pratico per cavarsela in situazioni impossibili" di Monia ZANON e Nicoletta TODESCO (Anima edizioni www.gruppoanima.it) è un manuale pratico, semplice, immediato, che ti svela in chiave ironica il segreto che ha portato le autrici a essere ciò che sono.
È arrivato il momento di vedere le cose per quelle che sono! Ti accade di ammirare, magari con un pizzico d'invidia, qualcuno che reputi essere stato "baciato dalla fortuna"?...

5) L'ARCANO SENTIERO DELLA CARTOMANZIA di Luigi BULLA Corso teorico e pratico sull'interpretazione delle Carte dei Tarocchi e delle Sibille Contiene oltre 30 metodi di lettura

"L'ARCANO SENTIERO DELLA CARTOMANZIA" di Luigi BULLA (Kimerik Edizioni www.kimerik.it) ha come oggetto la spiegazione dei ventidue Arcani Maggiori e dei cinquantasei Arcani Minori del mazzo dei Tarocchi nel primo capitolo e delle cinquantaquattro carte delle Sibille nel secondo...

6) IL CERVELLO FELICE di John ARDEN Il metodo per potenziare la memoria, l'intelligenza e l'intuizione

"IL CERVELLO FELICE Il metodo per potenziare la memoria, l'intelligenza e l'intuizione" di John ARDEN (Sperling e Kupfer Editori www.sperling.it) descrive i 5 fattori che rimettono in forma il nostro cervello.
Un libro per tutte le età: dallo studente che deve affrontare gli esami all'adulto che vuole prevenire l'Alzheimer. Un metodo chiaro e pratico che garantisce risultati tangibili in 3 settimane. I cinque segreti per avere una mente sempre giovane e brillante...

7) LA VITA TI AMA di Louise HAY e Robert Holden 7 pratiche spirituali per guarire la tua vita

"LA VITA TI AMA 7 pratiche spirituali per guarire la tua vita" di Louise HAY e Robert Holden (My Life Edizioni www.mylife.it) approfondisce e spiega in ogni dettaglio una delle affermazioni che Louise Hay considera più efficaci, tanto da divenire un vero e proprio manifesto spirituale: "La vita Ti ama".
Ognuno dei capitoli indaga una delle 7 Pratiche spirituali proposte dall'autrice: il principio dello specchio; afferma la tua vita; segui la gioia; perdona il passato;
esprimi gratitudine adesso; impara a ricevere; guarisci il futuro...



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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I MIGLIORI POST di DICEMBRE 2015

Ecco i migliori articoli di dicembre 2015 selezionati per voi:

1) SEGNALI D'AMORE di David GIVENS Quello che conta è ciò che l'altro non dice - Guida pratica al linguaggio del corteggiamento
"SEGNALI D'AMORE Quello che conta è ciò che l'altro non dice Guida pratica al linguaggio del corteggiamento" di David Givens (Il Punto d'Incontro Edizioni www.edizionilpuntodincontro.it) documenta i piccoli rituali d'amore che celebriamo in ascensore, nella metropolitana e sul luogo di lavoro.
Conoscere il vocabolario silenzioso dell'amore ti darà un vantaggio in più e aumenterà le tue possibilità di trovare il partner che cerchi...

2) TRASFORMARE LA SOFFERENZA L'arte di generare la felicità di THICH NHAT HANH
"TRASFORMARE LA SOFFERENZA L'arte di generare la felicità" di Thich Nhat HANH (Terra Nuova Edizioni www.terranuovalibri.it) spiega che è possibile affrontare la sofferenza interiore per trasformarla in una risorsa di felicità.
Essere felici non significa eliminare il dolore ma saperlo affrontare in modo adeguato..

3) SCELTE ALIMENTARI NON AUTORIZZATE di Marco PIZZUTI Dai cibi di distruzione di massa a una nuova coscienza agroalimentare
"SCELTE ALIMENTARI NON AUTORIZZATE Dai cibi di distruzione di massa a una nuova coscienza agroalimentare" di Marco PIZZUTI (Il Punto d'Incontro Edizioni www.edizionilpuntodincontro.it) sarà presentato il 12 dicembre a Vicenza alle ore 18.
I nostri nonni non avevano a disposizione l'enorme varietà di prodotti alimentari che abbiamo noi ma sapevano esattamente di cosa si nutrivano...

4) AFFINITA' BESTIALI di Jennifer L. Verdolin Le relazioni umane spiegate attraverso il corteggiamento animale
"AFFINITA' BESTIALI Le relazioni umane spiegate attraverso il corteggiamento animale" di Jennifer L. Verdolin (Il Punto d'Incontro Edizioni www.edizionilpuntodincontro.it) svela tutti i segreti alla base dell'attrazione verso una persona, del corteggiamento romantico e del loro fine ultimo...

5) ELOHIM Volume 5 - GLI ADAMITI di Mauro BIGLINO e Riccardo RONTINI
"ELOHIM Volume 5 - GLI ADAMITI" di Mauro BIGLINO e Riccardo RONTINI (Uno Editori www.unoeditori.com) è il quinto capitolo di 10 avvincenti numeri (i primi 4 hanno avuto un successo incredibile).
Nel quinto volume gli Elohim procedono con l'installazione di gruppi di Homo sapiens in varie località del pianeta: si fanno servire e venerare e insegnano a produrre cibo capace di sfamare popoli numerosi...

6) L'AMORE NON FA SOFFRIRE di Ettore AMATO 7 strategie per non ammalarsi d'amore
"L'AMORE NON FA SOFFRIRE 7 strategie per non ammalarsi d'amore" di Ettore AMATO (Uno Editori www.unoeditori.com) ti aiuta a comprendere i meccanismi dell'amore.
Perché è così difficile vivere una lunga storia d'amore felice, romantica e appagante? Quali meccanismi ti spingono a scegliere il partner sbagliato? Quali fattori ti possono guidare verso il compagno più in sintonia con te?...

7) I POTERI DELLA MENTE di Matteo SINATTI Ringiovanire la propria pelle con il metodo Hypno Beauyt©
"I POTERI DELLA MENTE Ringiovanire la propria pelle con il metodo Hypno Beauty©" di Matteo SINATTI (Edizioni Galassia Arte www.miriagono.it/edizioni-galassia-arte) fornisce le modalità per utilizzare volontariamente le naturali potenzialità mentali che tutti possediamo.
Come ci insegnano gli innumerevoli studi sull'effetto placebo, la mente umana possiede un autentico potere di guarigione...

8) DIARIO DI UNA PAZZA di Sara RENZI Manuale di sopravvivenza per chiunque debba fare delle scelte
"DIARIO DI UNA PAZZA Manuale di sopravvivenza per chiunque debba fare delle scelte" di Sara RENZI (RAPSODIA Edizioni www.rapsodiaedizioni.com) vi dimostrerà (in modo oggettivamente innovativo e originale, sicuramente non convenzionale) che è possibile affrontare una decisione (e le sue conseguenze) con un sorriso.
Ma soprattutto vi fornirà degli strumenti pratici per destreggiarvi nel cambiamento, attingere alle vostre risorse per ottenere più risultati nelle relazioni personali e professionali, e conciliare finalmente cuore e ragione...

9) TU SEI FELICE, LO SAI? di Arnaldo FIORI & figli Per essere felice devi essere "vero egoista"
"TU SEI FELICE, LO SAI? Per essere felice devi essere "vero egoista" di Arnaldo Fiori & figli (Edizioni Galassia Arte www.miriagono.it/edizioni-galassia-arte) ti aiuta a diventare più felice. Per sempre.
L'autore ci insegna ad accorgerci delle mille cose belle e positive di cui disponiamo qui e ora. Chi di noi pensa che è meraviglioso respirare, camminare, avere tutti i sensi che funzionano?...

10) THRINAKIA a cura di Orazio Maria Valastro Antologia della II Edizione del Concorso internazionale di scritture autobiografiche dedicate alla Sicilia
"THRINAKIA Antologia della II Edizione del Concorso internazionale di scritture autobiografiche dedicate alla Sicilia" a cura di Orazio Maria Valastro (Kimerik Edizioni www.kimerik.it) raccoglie il meglio di questo settore della narrativa.
Il Concorso Thrinakìa coinvolge persone che abbiano vissuto, soggiornato o viaggiato in Sicilia, anche per un breve periodo della loro vita, stimolando le identità narrative attraverso la memoria e l'immaginario dell'Isola...



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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IL METODO GABRIEL Dimagrisci con la visualizzazione di Jon GABRIEL Trasforma il tuo corpo usando la tua mente senza diete

"IL METODO GABRIEL Dimagrisci con la visualizzazione Trasforma il tuo corpo usando la tua mente senza diete" di Jon GABRIEL (Macro Edizioni) descrive un programma di trasformazione di 16 settimane, che include sia le visualizzazioni sia una guida nutrizionale. I risultati saranno soprendenti!
La grande sfida non consiste nel trovare la dieta o gli esercizi fisici perfetti: è invece necessario convincere il tuo cervello che liberarsi del peso in eccesso non presenta rischi e che questo può avvenire attraverso la visualizzazione.
Quando ciò accade è come se il corpo volesse veramente essere magro. "Non c'è nulla di più facile e naturale del perdere peso quando il tuo corpo vuole essere magro."
E' un metodo rivoluzionario per perdere, in modo veloce e semplice, i chili di troppo per sempre. Non servirà contare le calorie: basterà usare il potere della mente.

VIDEO di Jon GABRIEL: come dimagrire senza dieta con IL METODO GABRIEL

Jon Gabriel, autore di bestseller ed esperto internazionale di dimagrimento, ti insegna la tecnica di visualizzazione di cui si è servito per perdere circa 100 chili senza ricorrere a diete e privazioni.
Jon illustra le ricerche e le tecniche più aggiornate sul potere della mente, dimostrando come e perché questa tecnica di dimagrimento è così efficace. Grazie a qualche minuto di visualizzazione quotidiana imparerai a:

liberarti da credenze e schemi negativi riguardo al cibo; ridurre la fame e velocizzare il tuo metabolismo; superare le forme di stress e i problemi emotivi che possono indurre l'aumento di peso;
riscoprire la gioia del movimento; creare abitudini sane per tutta la vita; eliminare le voglie e la dipendenza dal cibo spazzatura; migliorare il sonno e aumentare la tua energia.
Tutti questi fattori, insieme alle visualizzazioni uniche e personali spiegate dall'autore, conducono a una perdita di peso naturale, gradevole e sostenibile.

Nel 2001 Jon Gabriel (www.thegabrielmethod.com) pesava circa 185 chili. Aveva provato praticamente ogni dieta disponibile, senza successo. Era sovrappeso, lavorava troppo, era infelice e sull'orlo della rinuncia.
Poi (l'11 settembre 2001) Jon ricevette un campanello d'allarme importante quando, per puro caso, non salì sul volo 93 della United Airlines, che precipitò in Pennsylvania. Ciò fece comprendere a Jon che la vita è una preziosa opportunità da non sprecare.
Nel corso dei successivi 2 anni e mezzo Jon perse più della metà del suo peso senza ricorrere a diete, pillole o interventi chirurgici.
Il suo libro The Gabriel Method è un bestseller internazionale che ha più di 350000 lettori in tutto il mondo.

Il tipo di alimenti che consumi è di certo un fattore coinvolto nell'aumento di peso ma ciò che dai da mangiare alla tua mente, cioè le tue credenze, i tuoi pensieri, le tue opinioni ed emozioni, ha un impatto fondamentale e prevalente sulla tua biologia.
È la tua biologia (o meglio i tuoi ormoni) a decidere quanta fame hai, quanta energia bruci ogni giorno e quanto grasso immagazzini.
La visualizzazione funziona direttamente a livello ormonale, ripristinando l'equilibrio e favorendo la perdita di peso in modo naturale e automatico.
Con la pratica regolare la visualizzazione allenterà lo stress fisico e ti permetterà di costruire le difese necessarie per proteggerti da malattie mortali. Avrai più energia e il tuo corpo riacquisterà nuovamente la capacità di dimagrire in modo facile e naturale.

Queste pratiche di visualizzazione vanno direttamente alla radice delle cause dell'aumento di peso, per far desiderare al tuo corpo di volere realmente essere magro.
Centinaia di migliaia di persone in tutto il mondo hanno utilizzato i metodi di visualizzazione di Jon Gabriel ottenendo risultati strepitosi.
Infatti molte di loro sono riuscite a perdere 25, 50 e perfino 90 chili. Il successo si è manifestato quando hanno cominciato a praticare la visualizzazione.
Dopo aver subito molti insuccessi seguendo varie diete ora sono in forma e sane, senza dover combattere col proprio corpo.
Certamente si nutrono in modo più sano, non si abbuffano più e fanno più attività fisica, ma tutto avviene in modo naturale. Il loro corpo vuole semplicemente essere più snello.

Le visualizzazioni richiedono solo una pratica di circa 7-10 minuti e puoi farle da solo. Riuscirai a ottenere fenomenali benefici che aumenteranno di giorno in giorno.
La tua capacità di visualizzazione migliorerà col tempo. Quindi inizia a mettere in pratica una tecnica mente-corpo che si distingue da qualunque altra cosa tu abbia mai tentato prima e che ha il potere di trasformare il tuo corpo dall'interno!



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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JUMP fai il grande salto... e la tua vita si manifesterà di Nancy LEVIN Una guida passo passo per realizzare grandi cambiamenti

"JUMP fai il grande salto... e la tua vita si manifesterà Una guida passo passo per realizzare grandi cambiamenti" di Nancy LEVIN (My Life Edizioni www.mylife.it) è una guida "passo dopo passo" che ti infonderà il coraggio e la fiducia per compiere il grande cambiamento.
Se desideri cambiare carriera, andare a vivere dall'altra parte del mondo, superare i tuoi limiti o amarti di più ma ti manca la forza per compiere il grande salto... questo manuale ti darà il coraggio per farlo.
Con tanti esercizi efficaci questo libro ti guiderà attraverso la paura, fino al momento del grande salto. Qualsiasi cosa tu voglia migliorare questo è il libro che fa per te.

Se ti guardi dentro, arrivi a conoscere la tua essenza, cioè chi sei davvero. Quando il tuo "muscolo del cambiamento" diventerà più forte avrai meno probabilità di rimanere invischiato in situazioni che ti bloccano o che limitano il tuo potenziale.
Il processo è scandito da diverse fasi: supererai la paura del salto, arriverai al momento cruciale fino a quello che ne conseguirà.
Ogni passo ha lo scopo di aiutarti a fare quel cambiamento completo che migliorerà la qualità della tua vita su tutti i livelli.

VIDEO di Nancy LEVIN: JUMP fai il grande salto... e la tua vita si manifesterà

"È stato un onore assistere ai cambiamenti di Nancy, segui i suoi consigli e fai anche tu il grande salto." Louise Hay
Nancy Levin (www.nancylevin.com) è Life Coach certificata. È direttrice degli eventi Hay House dal 2002.

Leggi un estratto dal libro JUMP di Nancy LEVIN

Leggi un altro estratto da JUMP di Nancy LEVIN: ammetti quello che sai già

"Passo Uno. Ammetti con te stesso quello che sai già. In questo primo passo bisogna raccontarsi la verità. Il risultato è straordinariamente liberatorio e costituisce il passaggio fondamentale verso una libertà autentica.
Passo Due. Racconta la verità a qualcuno di cui ti fidi. Dopo aver ammesso la verità a te stesso viene il momento di condividerla con una persona fidata.
Passo Tre. Immaginati libero. Arrivato a questo punto prepari il terreno alla libertà, cominciando a renderla reale nella tua immaginazione.
Passo Quattro. Fai una scelta diversa. Nel lavoro verso il grande salto comincia dalle piccole cose e apporta un cambiamento minimo nelle tue azioni. I risultati che ne scaturiranno potranno sorprenderti.
Passo Cinque. Stabilisci i tuoi nuovi confini. Comincia a erigere solidi confini dove, in passato, hai permesso che fossero violati. Non ti preoccupare: quando ci arriverai sarai pronto per questo passo.

Passo Sei. Chiedi aiuto. In questo passo scoprirai che se permetti a te stesso di ricevere, creerai una situazione meravigliosa per entrambe le parti.
Passo Sette. Onora la tua resistenza. Mentre ti prepari per il grande salto devi gestire anche l'inevitabile resistenza a saltare. La tua voce interiore ti dirà che non devi e non puoi farlo. Non temere. Salterai.
Passo Otto. Salta! Una volta che, passo dopo passo, avrai attraversato tutte le fasi, sarai pronto a spiccare il tuo grande salto. Grazie a questo capitolo farai un atterraggio più morbido.
Passo Nove. Un'uscita controllata. Troppo spesso i libri si fermano al punto in cui ti viene chiesto di cambiare, senza aiutarti a gestire il periodo che segue. Una volta fatto il grande salto continuerà a esserci resistenza, cambiamento e integrazione. Questo passo ti offre sostegno: così la transizione sarà più facile.
Passo Dieci. Sì, sì, sì, mille volte sì. Il passo finale è tutto incentrato sul vivere una vita nuova e migliore dopo il grande salto...

Una delle grandi speranze che ripongo in questo libro è quella di riuscire a risparmiarti quello che ho patito io, condividendo la mia esperienza. Tenendo a mente questo chiediti: cos'hai paura di dire a te stesso, che nel profondo sai già?
Ammetti quello che sai già. Quando nella tua vita c'è qualcosa che non va lo sai. E ci vuole un'incredibile quantità di energia per negare che sia così, energia che potrebbe essere impiegata per lasciar andare il vecchio e invitare il nuovo a entrare.
L'ho imparato quando, alla fine, le cose sono precipitate. Se fossi stata in grado di lasciar andare la situazione al momento giusto, avrei potuto cominciare una nuova vita molto tempo prima.
Cosa mi dici di te? Cosa non hai ancora ammesso a te stesso, pur sapendolo già? Se non sei soddisfatto della tua vita o di qualche suo aspetto specifico, probabilmente c'è qualcosa che non sei disposto a confessare nemmeno a te stesso." Nancy Levin



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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UN MESSIA PER AMICO di Luigi BULLA Come utilizzare e applicare il potere della Preghiera con la forza dei Salmi per ottenere cure, lavoro, relazioni e altre grazie

"UN MESSIA PER AMICO Come utilizzare e applicare il potere della Preghiera con la forza dei Salmi per ottenere cure, lavoro, relazioni e altre grazie" di Luigi BULLA (Kimerik Edizioni www.kimerik.it) è un libro davvero bellissimo e ricco di profonde ispirazioni spirituali.
Ha vinto il Premio Internazionale "Letteratura" 2015. Il titolo vuol dire che Gesù, nonostante il fatto che è l'Onnipotente, ci cerca sempre, è sempre accanto a noi e dovremmo essere noi a cercarlo ed a vederlo.
"Non occorrono i social network per comunicare con Lui, ma solo un cuore sincero!" Leggi anche la recensione di un altro libro dello stesso autore:

L'ARCANO SENTIERO DELLA CARTOMANZIA di Luigi BULLA Corso teorico e pratico sull'interpretazione delle Carte dei Tarocchi e delle Sibille Contiene oltre 30 metodi di lettura

Luigi Bulla (www.luigibulla.it) è nato nel 1978 a Catania, dove tuttora vive e opera nel campo dell'Astrologia e del Paranormale con ultraventennale esperienza.
Vanta un diploma di Ragioneria, una Laurea Honoris Causa in "Scienze Economiche e Sociali" rilasciata dalla Pro Deo University di New York grazie alla segnalazione del Direttore Generale dell'Albo Professionale Europeo di Roma.
Al suo attivo risultano altre due opere letterarie: "La Numerlotteria" e "Il Valore dell'Amore", e numerose collaborazioni su svariati network regionali e nazionali. Cura inoltre una rubrica astrologica bimestrale sul magazine di tendenza e attualità "Spray".
Per Kimerik Edizioni Luigi Bulla ha pubblicato anche L'arcano sentiero della cartomanzia.

VIDEO di presentazione del libro UN MESSIA PER AMICO di Luigi BULLA

INTERVISTA a Luigi BULLA

Questo saggio religioso è una raccolta dei 150 Salmi della tradizione cristiano-cattolica a ognuno dei quali sono state aggiunte le APPLICAZIONI e le FRASI DI POTERE.
Così potrai ricavare il massimo vantaggio dalla preghiera  e comprendere la grande utilità pratica dei Salmi per chi crede in Dio: per esempio possono aiutare per una guarigione e per sviluppare una maggiore spiritualità.

"Lo scopo della mia opera è quello di rendere noto a tutti il potere dogmatico di intercessione presso l'Altissimo di queste splendide invocazioni, nate come Inni di Lode o Canti a Dio, e farle conoscere nella loro interezza...
I Salmi infatti presentano una prodigiosa efficacia, concretizzando attraverso la fede un dialogo spirituale degno di ogni figlio che ama e chiede aiuto al proprio padre senza orgoglio e superbia...
Il libro dei Salmi è suddiviso in 5 parti e il mio scritto ne seguirà la struttura presentando all'inizio di ogni capitolo una mia poesia edita o inedita.
Mi auguro che la mia opera possa essere di vostro gradimento e al contempo possa aiutarvi a comprendere l'importanza di comunicare in maniera semplice il messaggio che sta alla base del libro e della vita stessa di tutti noi: accogliete nelle vostre esistenze un Messia per Amico." Luigi Bulla

"L'Autore ha scandagliato i versetti dei Salmi secondo il taglio della sua spiritualità nel cui fondo risiedono i bisogni dell'uomo." Don Mario Alberto D'Avola
"Chi è profondamente religioso troverà giovamento dalla lettura e dalla pratica di tali preghiere suggerita in quest'opera e dalla ricerca di un rapporto personale con Dio per sentirLo sempre più come un Amico speciale che sempre ci è vicino e ci sorregge.
Chi, invece, non è religioso può trovare in questo testo un modo per avvicinarsi alla spiritualità e/o alla conoscenza del mondo spirituale." Ing. Ilario Mirimin
"Attratto dal fascino irresistibile dei Salmi (parola di Dio all'uomo e parola dell'uomo a Dio) l'Autore ha cominciato a occuparsi di questo impegnativo lavoro partendo dalla propria esperienza di vita e di fede." Prof. Nicola Stifano

SALMO 1 "Le due Vie"

"Beato l'uomo che non segue il consiglio degli empi,
non indugia nella via dei peccatori e non siede in compagnia degli stolti;
ma si compiace della legge del Signore, la sua legge medita giorno e notte.

Sarà come albero piantato lungo corsi d'acqua, che darà frutto a suo tempo
e le sue foglie non cadranno mai; riusciranno tutte le sue opere.
Non così, non così gli empi: ma come pula che il vento disperde;
perciò non reggeranno gli empi nel giudizio, nè i peccatori nell'assemblea dei giusti.
Il Signore veglia sul cammino dei giusti, ma la via degli empi andrà in rovina."

APPLICAZIONE:

- Per trovare la direzione giusta continuando a essere onesti.
- Per ottenere pace e serenità in famiglia.
- Per avere successo in qualsiasi iniziativa.
- Per ricevere la grazia di Dio.
- Per comprendere la legge del Signore.
- All'inizio di un progetto o prima di preparare una coltura.

Frasi di potere:

Sarà come albero piantato lungo corsi d'acqua, che darà frutto a suo tempo.
Riusciranno tutte le sue opere.
Il Signore veglia sul cammino dei giusti, ma la via degli empi andrà in rovina.

FINO ALL'ULTIMO RESPIRO (poesia inedita di Luigi Bulla)

"Signore mio Dio, un giorno mi ero smarrito
la mia fede vacillava
ma con la complicità della mia anima verso di Te mi conduceva...

La mia anima magnifica il il Signore, e lo fa a tutte le ore,
il mio spirito esulta in Dio il Salvatore,
Vi prego, Padre Santo, datemi la possibilità ora e sempre di vivere nella gioia e mai nel dolore, affidandovi il mio spirito in Vostro Onore.
E se dolore dovessi avere, lo accetterei perchè, comunque vadano le cose,
l'anima mia è una lode alla Vostra Signoria.
Signore Gesù, il mio pensiero non è quello di morire in questa terra ma di vivere in Paradiso;
fino all'ultimo respiro Vi prometto che porterò nel mio umile cuore
le grazie della Vostra Amatissima Madre e il Vostro Angelico viso."



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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