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domenica 15 marzo 2015

IL LINGUAGGIO EMOTIVO DEI BAMBINI di Debora CONTI Il metodo "Figli felici" per capirli e farti ascoltare

"IL LINGUAGGIO EMOTIVO DEI BAMBINI Il metodo "Figli felici" per capirli e farti ascoltare"di Debora CONTI (Sperling e Kupfer Editori www.sperling.it) è un libro che insegna come gestire al meglio i vostri bambini, a conoscere le loro emozioni e usare metodi educativi efficaci.
A volte non è facile capire cosa pensa il vostro bambino e come comunicare con lui. Scoprendo i segreti che governano la mente e le emozioni di vostro figlio, con i moltissimi esempi mirati e i suggerimenti pratici costruiti appositamente per l'età da 0 a 5 anni, questo manuale vi sorprenderà con soluzioni guidate passo per passo verso una crescita serena e amorevole di tutta la famiglia.

Debora Conti ha unito la sua esperienza decennale di trainer di Programmazione Neurolinguistica con le indicazioni dello Yale Parenting Center testate da migliaia di genitori e ha messo a punto il metodo "Figli Felici" che svela quali parole, quale tono, quali gesti usare per "sintonizzarvi" e comunicare con il vostro bambino e in che modo aiutarlo a gestire le emozioni negative come la paura, la tristezza, la rabbia.
A restare calmi e affettuosi anche nelle occasioni più "critiche". A fare la cosa più efficace in ogni situazione, come premiarlo, consolarlo, rassicurarlo, dirgli di no.
Leggi anche le recensioni di altri libri della stessa autrice:

COME PERDERE PESO CON IL POTERE DELLA MENTE

Come scrivere un manuale formativo di successo (e-book) di Debora CONTI

Debora Conti (www.giustopesopersempre.com) è qualificata Trainer di PNL presso la Society of NLP. Dal 2005 si occupa di coaching e di PNL (Programmazione Neurolinguistica). Dal 2006 diffonde con successo in Italia il suo metodo Giusto Peso Per Sempre, che aiuta a dimagrire senza diete, con la mente e strumenti di PNL.
Dal 2014 è qualificata unica operatrice in Europa con il Parenting Method KPMT dello Yale Parenting Center e promuove il suo metodo Figli Felici che ingloba la sua esperienza decennale in PNL e il metodo appreso a Yale.
Ricercatrice, coach e mamma, si impegna a diffondere l'importanza del potere delle parole, delle emozioni e della mente inconscia per realizzare i propri obiettivi.

Scrittrice di successo e di alcuni bestseller, Debora Conti ha pubblicato con Sperling e Kupfer e con la sua casa editrice digitale Wide edizioni. I suoi libri sono:
"Dimagrisci senza dieta", "Il libro del giusto peso per sempre", "Come hanno fatto a dimagrire", "Ascolta i grilli e scendi dall'ottovolante", "Donne che fumano troppo".
Tra i suoi insegnanti si citano Richard Bandler, Paul McKenna, Robert Dilts, Michael Breen, Alan Kazdin.

Leggi un estratto dal libro Il linguaggio emotivo dei bambini di Debora Conti

"Il linguaggio emotivo dei bambini" è formato da 3 parti: Parte prima: Conosci i suoi "limiti" di crescita. Parte seconda: Il Metodo di crescita attraverso le emozioni. Parte terza: Il Metodo per aiutarlo a crescere nei comportamenti.
"Le ricerche più recenti hanno dimostrato che nei primi anni di vita la parte limbica del cervello (quella più emotiva) è molto sviluppata e lavora in maniera completamente diversa dalla mente degli adulti. Il senso del tempo, le priorità, la memoria, la fantasia seguono vie completamente sconosciute e spesso incomprensibili per i genitori.
Tutto sembra difficile e molte volte ci sentiamo impreparati al loro linguaggio emozionale. Questo libro vuole essere sia un mezzo per diffondere fondamentali e semplici metodi di educazione (quelli che oggi sono chiamati parenting methods) sia un manuale di approfondimento su come funziona la testa dei bambini, sul perché non possiamo aspettarci che siano come noi, su come aiutarli a crescere emotivamente e a comportarsi in modo corretto.

I Parenting Methods sono dei metodi educativi che rappresentano in pratica tre stili di genitorialità: AUTOREVOLI, AUTORITARI e PERMISSIVI.
I genitori AUTOREVOLI sono quelli che incoraggiano i bambini a essere responsabili, a pensare per se stessi e a seguire le regole. I genitori AUTORITARI sono quelli che impongono le proprie regole (senza ma e se) e pretendono che vengano eseguite: in caso contrario li minacciano con una punizione.
I genitori PERMISSIVI sono quelli che sono troppo sensibili ad accontentare i figli senza insegnare regole da seguire: quindi genitori un po' troppo deboli, che si ritroveranno con varie problematiche in futuro con i propri figli.
Essere un buon genitore non è sempre facile (lo sappiamo) ma se proviamo a seguire alcuni consigli in questo manuale, sicuramente troveremo alcune soluzioni facili da imparare. Possiamo comprendere che oggi la figura del genitore è praticamente più difficile: il linguaggio emotivo dei bambini è cambiato molto dal secolo scorso e spesso la società ci condiziona in modo negativo.

Possiamo dividere le emozioni dei bimbi piccoli in due macrocategorie: quella della felicità (o gioia) per una condivisione, una coccola, una scoperta; quella della rabbia (o frustrazione) per una privazione o mancanza di comprensione.
Come fare per promuovere l'autostima nel tuo bambino? Devi fargli sentire il tuo affetto, il tuo amore, non devi accontentarlo con cose materiali (merendine, giocattoli ecc.) ma trasmettergli la tua presenza creativa, dolce.
Devi dedicargli tempo e attenzione e trasmettere sicurezza in qualsiasi cosa che lo incoraggi nelle sue attività senza criticare. Le tecniche da adottare ruotano intorno a 2 concetti fondamentali:
la prima è quella del RISPETTO per il tuo bambino (spesso pensiamo che è piccolo e non ci fa caso... ti posso garantire che è assolutamente sbagliato pensarlo!) e la seconda è di manifestare l'AFFETTO in famiglia verso tutti e tutto con amore, dolcezza e serenità.

Per crescere bambini felici ed educati bisogna saperli educare bene: i bambini hanno bisogno di regole chiare e precise, non di critiche, hanno bisogno di affetto, amore (non tanto di cose materiali o vizi vari).
Le regole devono essere stabilite da entrambi i genitori, se non c'è accordo tra di loro come potrà imparare il piccolo? Che esempio gli trasmetteremo? Ovviamente negativo. I bambini prendono esempio sul serio da chi è coerente. La coerenza è la regola fondamentale per ogni genitore.
I bambini hanno bisogno di conferme d'amore, non di ricatti e critiche, ogni tanto ditegli "bravo": rispetterà le regole con più entusiasmo e felicità." Debora Conti

Un caro saluto.

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mercoledì 11 marzo 2015

LA SAGGEZZA DEI SINTOMI - DVD Quando la metamedicina incontra le 5 leggi biologiche di Claudia RAINVILLE, Giorgio MAMBRETTI, Claudio TRUPIANO e Maria Gabriella BARDELLI

"LA SAGGEZZA DEI SINTOMI Quando la metamedicina incontra le 5 leggi biologiche" di Claudia RAINVILLE, Giorgio MAMBRETTI, Claudio TRUPIANO e Maria Gabriella BARDELLI (UNO Editori www.unoeditori.com) è un DVD realizzato in occasione del Convegno "La saggezza del corpo" organizzato da IONS Italia e Uno Editori.
I protagonisti sono 4 relatori e terapeuti che da molti anni stanno segnando un nuovo cammino in Italia attraverso una visione dell'organismo umano in cui finalmente si chiarisce la vera causa, il senso e il messaggio di ogni malattia.
Per la prima volta in uno stesso Convegno le 5 leggi biologiche scoperte dal dott. Hamer danno la mano alla Metamedicina, dando vita a nuovi approcci che li integrano armonicamente: l'Ascolto Biologico e la Compensazione Simbolica.

La Medicina convenzionale ha i giorni contati e non potrà che subire profondi cambiamenti fino a non riconoscersi più. Una nuova Medicina sta avanzando, più scientifica e più umana allo stesso tempo, capace di mettersi in ascolto dell'essere umano, non più trattato come una macchina o come un numero ma come un organismo vivo, pulsante di emozioni e connesso con tutto quanto lo circonda.
Ogni sintomo del corpo ha una sua ragione d'essere e deriva da eventi emotivi precisi. Il ruolo del terapeuta è di aiutare la persona a prendere in mano la propria salute, guidandola nel prendere coscienza dei fatti all'origine delle proprie malattie o comportamenti.
Un punto certamente in comune tra i 4 relatori del Convegno è la chiara decisione di lavorare all'interno di un paradigma scientifico, quello organicistico, nuovo ma che ha radici antiche. Ecco i protagonisti di questo bellissimo DVD (durata complessiva ben 274 minuti):

Claudia Rainville: fondatrice della Metamedicina, autrice di molti libri tra cui il più famoso "Ogni sintomo è un messaggio" (tradotto in diverse lingue e oltre 100000 copie vendute in Italia).
Claudio Trupiano: autore del bestseller "Grazie Dottor Hamer", l'autore più autorevole delle 5 Leggi Biologiche.
Giorgio Mambretti: autore di bestseller che ha aperto il cammino in Italia alle 5 leggi biologiche con il bestseller "La medicina sottosopra", maturando poi un approccio che definisce "La compensazione simbolica".

Maria Gabriella Bardelli: prima animatrice italiana di Metamedicina, ha realizzato nella sua pratica professionale una sintesi tra le 5 leggi biologiche e la Metamedicina, fondatrice di "Ascolto Biologico", autrice del libro "La guarigione è dei pazienti".
Andrea Leone: fondatore e referente lONSitalia. Ideatore e moderatore del Convegno. Laureato in Filosofia e consulente editoriale per Uno Editori.
Leggi anche le recensioni di alcuni bestseller degli stessi autori:

METAMEDICINA - Ogni sintomo è un messaggio di Claudia RAINVILLE

COME PORTARE ALLA LUCE LA REALTA' NASCOSTA DELLA MALATTIA di Giorgio MAMBRETTI

La medicina del futuro La Guarigione è dei Pazienti di Maria Gabriella BARDELLI

"La saggezza dei sintomi" rivoluziona la medicina convenzionale, apportando modifiche e profondi cambiamenti. Le 5 Leggi Biologiche sono una mappa molto accurata: servono per comprendere cosa avviene nel corpo e nella psiche di una persona.
Poi vi è l'individuo, unico e irripetibile, con il suo sentito e la sua storia. Lo scopo è di poterti fare apprezzare, attraverso alcuni esempi, la sensatezza di quello che accade nel nostro corpo. Inizierai a conoscere una mappa molto precisa e assai utile per leggere i segnali del corpo.
La realtà è la persona e solo un ascolto profondo può percepire le sfumature delle note profonde dell'essere umano unico e irripetibile. Le 5 Leggi Biologiche quindi sono una rivoluzione e una grande sfida a quanto immaginato prima d'ora.
Non ci sono più comportamenti giusti o sbagliati, ma ci sono risposte sensate a situazioni conflittuali. Solo trovando una soluzione a queste situazioni l'individuo potrà modificare di conseguenza il proprio comportamento.

Le 5 Leggi Biologiche sono un riferimento grazie al quale in presenza di un sintomo si può conoscere cosa sta accadendo a livello emotivo e organico e come il sintomo può evolvere. Le 5 Leggi Biologiche non guariscono, né curano nessuno. Sono una mappa.
Viene riconosciuta la parte sommersa, inconscia, che corrisponde all'ignoto, per tentare di scoprire quale evento vissuto o sperimentato dal malato abbia dato origine al sintomo che lo affligge.
La Metamedicina non fa diagnosi, non prescrive farmaci né alcun tipo di trattamento: agisce invece sulla sfera emozionale, aiutando il soggetto a liberarsi dalle emozioni che lo fanno star male e che, spesso, provocano disturbi psicosomatici.
Prestare ascolto a questi messaggi che riguardano la nostra salute vuol dire avanzare sulla via del risveglio della coscienza. Come possiamo ascoltare i messaggi del nostro corpo?
Vi è una correlazione fra sintomo e causa profonda: la Metamedicina va al di là della semplice cancellazione del dolore o della scomparsa dei sintomi, incentrandosi sulla ricerca del fattore responsabile dei disturbi.

Alcune citazioni da "LA SAGGEZZA DEI SINTOMI Quando la metamedicina incontra le 5 leggi biologiche" di Claudia RAINVILLE, Giorgio MAMBRETTI, Claudio TRUPIANO e Maria Gabriella BARDELLI (UNO Editori www.unoeditori.com):

"Se il nostro cervello è il computer del nostro organismo, lo è in tutto. Non ha senso immaginare che alcuni processi dell'organismo succedano aggirando il computer." Dr. Hamer
"Non di solo pane vive l'uomo, ma anche e soprattutto di metafore." Andrea Leone
"Io ti offro verità: corpo, anima e cervello!" Jovanotti

Un caro saluto.

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venerdì 6 marzo 2015

RITORNO AL CUORE UMANO di Yosuke IIDA

"RITORNO AL CUORE UMANO" di Yosuke IIDA è un libro ricco di energia e di calore, un libro che ci trasformerà in modo radicale e ci farà riconoscere la vera essenza della vita: ritrovare un posto nel mondo attraverso la scoperta di se stessi.
Ormai la vita è diventata talmente frenetica che i nostri pensieri quotidiani vanno meccanicamente, senza nessuna consapevolezza. Quindi come possiamo ascoltare il nostro cuore? E' sempre più difficile farlo.
Per questo motivo dobbiamo fermarci un attimo e fare almeno un primo passo, dobbiamo essere il primo esempio per noi stessi e comprendere che ciò che ci capita ha sempre una motivazione. Dobbiamo imparare dagli errori del passato per investire in un futuro migliore, per progettare una vita esemplare.
Non dobbiamo lamentarci per una vita che non ci soddisfa se poi non siamo disposti a fare niente di concreto per correggerla. La porta del domani non si apre automaticamente: aprirla o scappare dipende solo dalla propria volontà.

"Ritorno al cuore umano" ha lo scopo di preparare l'animo umano alla rinascita purificata: occorre sottolineare però che non basta solo la lettura per avere un istantaneo cambiamento poichè i cambiamenti vanno applicati nella vita quotidiana.
Solo allora funzionano e si possono finalmente comprendere nella loro manifestazione reale come gioia di vivere e felicità nel Cuore profondo. In quel momento la vita si trasforma in modo ottimale, migliora concretamente il rapporto umano, e talvolta avvengono anche i miracoli!
"L'umanità vive attualmente una profonda crisi a causa della imperante confusione riguardo la sua corretta conduzione e per la conseguente estesa disarmonia. Per ripristinare la pace ognuno di noi deve collaborare favorendo l'unione del Cuore.
Vi prego di leggere questo libro e di condividerlo il più possibile con i vostri cari e amici. Grazie di Cuore!" Yosuke Iida

Per scaricare GRATIS l'e-book potete andare al sito:
http://www.accademiashoho.com/#!books/c1f0u
Il libro è disponibile anche in supporto cartaceo contattando: accademiashoho@gmail.com

Yosuke Iida Sensei (www.accademiashoho.com) è Presidente dell'Accademia Shoho e Insegnante della Legge Universale Divina, Medicina Spirituale, Meditazione.
E' nato a Tokio nel 1980 e vive a Roma. Pochi mesi dopo la nascita comincia a soffrire di violenti attacchi d'asma.
Insieme alla famiglia inizia una ricerca per risolvere questo problema, trascorrendo l'infanzia tra le cure domestiche e lunghi periodi di permanenza e ricovero ospedaliero. Infine decide di sostituire alle istituzionali cure mediche diversi metodi di cura naturale.

Attraverso questo lungo percorso di ricerca scopre il metodo del maestro Hida basato su una concezione olistica di meditazione, alimentazione, allenamenti e rilassamento.
Con la pratica regolare di questo metodo Yosuke Iida ha migliorato sensibilmente il proprio problema di salute potendo così, in accordo con il proprio medico, prima ridurre e poi eliminare completamente l'uso di alcuni medicinali, tra cui il cortisone.
Per questo si ritiene in grado di trasmettere a tutte le persone che ne sentono la necessità il messaggio e la pratica di questo metodo per portare benessere a quanti lo desiderino.

IL CUORE E LA PRATICA

"Il cuore e la pratica è l'insegnamento del Cuore: ossia acquisire la capacità di applicare il proprio cuore nella vita pratica.
Leggere con il cuore significa comprendere a fondo la propria anima. Ogni volta che si legge le parole portano consapevolezza nel proprio Cuore: esse parleranno direttamente all'anima, che comprenderà l'essenzialità della vita nell'universo, di fronte a Dio.
Il Cuore e la pratica è espressione della Legge Universale Divina e del vero Cuore umano: quindi questi insegnamenti non servono né per pregare, né sono da imparare a memoria. Essi vanno compresi e messi in pratica nella vita quotidiana, solo allora prendono vita.
Meditando nel Cuore sincero l'anima si purifica. Nessuno è solo, ci sono sempre gli angeli custodi nella propria coscienza. Ma per raggiungere ciò bisogna:

VEDERE correttamente (riconoscere l'essenzialità); PENSARE correttamente (coltivare una buona mentalità); LAVORARE correttamente (ricostruzione dell'armonia sociale);
VIVERE correttamente (comprendere il senso della vita); APPLICARSI correttamente alla vita (impegnarsi a migliorare l'anima); PREGARE correttamente (concentrarsi sui desideri dell'anima);
MEDITARE correttamente (lavoro di coscienza tramite una profonda riflessione).

IL MATRIMONIO, IL CORRETTO RAPPORTO DI COPPIA

Tantissime persone pensano di amare, ma amano a modo loro. Bisogna conoscere il vero amore e sperimentarlo nella vita quotidiana; amare il proprio partner realmente!
Cosa molto difficile oggi ormai poichè siamo sempre alla ricerca di chissà che cosa. Amare significa dedicare il sentimento puro completamente all'altro. Per amore si fa tutto, si affrontano anche gli ostacoli più duri per donare la gioia (ovviamente per gioia si intende quella pura dell'anima e non quella distorta dell'egoismo capriccioso).
Per realizzare l'unione del Cuore la cosa più importante nel rapporto di coppia è che entrambe le parti devono impegnarsi a conoscere la pura Anima (il Bene) del partner, nella quale si trova il motivo per cui si è nati, ossia raggiungere l'obiettivo personale della crescita spirituale, che è il compito assegnato da Dio per coltivare la pace e l'armonia nel mondo materiale." Yosuke Iida

Un caro saluto.

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mercoledì 4 marzo 2015

50 MODI PER VINCERE LA FAME NERVOSA di Susan ALBERS Smettila di riempirti di cibo

"50 MODI PER VINCERE LA FAME NERVOSA Smettila di riempirti di cibo" di Susan ALBERS (Essere Felici Edizioni) spiega perché molte persone cadono nella trappola del cibo per cercare conforto e illustra alcuni dei motivi per cui la fame nervosa è così difficile da evitare e dà tanto sollievo.
"Sgranocchiare mi fa sentire bene: è gioia istantanea. Dimentico tutti i miei impegni e lo stress. Perché mangiare mi fa sentire così bene sul momento, ma poi mi sento molto peggio di prima?" Questa frase ti suona familiare? Allora questo è il libro che fa per te!
Mangiare ha un potere sorprendentemente contraddittorio: può rilassare e calmare i nervi e allo stesso tempo fare diventare matti a furia di sensi di colpa.

Mangiare per trovare conforto è generalmente ciò che si definisce fame nervosa o fame da stress. In queste pagine studierete la vostra fame nervosa allo scopo di dominarla. Imparerete anche alcune soluzioni pratiche.
Il libro presenta oltre 50 tecniche e consigli pratici per vincere il problema della fame nervosa distogliendo l'attenzione dal cibo per calmarsi: inserire nuove opportunità, socializzare, scrivere su se stessi, meditare, rilassarsi, cambiare modo di pensare ecc. Un libro imperdibile!

Susan Albers (www.eatingmindfully.com) è una psicologa specializzata in disturbi alimentari e alimentazione consapevole.
È autrice di numerosi libri sull'alimentazione consapevole che sono diventati dei bestseller in America. Conduce laboratori internazionali di consapevolezza alimentare.

Perchè ci "ingozziamo" per placare lo stress affettivo? Perchè non ci vogliamo bene e ci apprezziamo senza farci condizionare dall'esterno? Probabilmente perchè vogliamo essere amati ed approvati da qualcuno e questo non va bene...
Dobbiamo prima di tutto amare noi stessi perchè nessuno meglio di noi lo può fare. Essere amati non potrà mai colmare al 100% il sentimento di amore per noi stessi se non lo facciamo con NOI STESSI. Generalmente questi sentimenti sono dovuti al fatto che non si riesce ad ottenere ciò che si desidera e quindi si mangia per scaricarsi e per sfogarsi.
Mangiare in eccesso è il modo per poter sopportare la rabbia repressa, che è un sentimento vissuto ma non espresso apertamente.

"50 modi per vincere la fame nervosa" ha l'obiettivo di orientare le persone che hanno questo problema a saper gestire la rabbia repressa ed eliminarla senza "introduzione" di cibo nel nostro corpo.
In pratica il soggetto deve imparare ad eliminare il sentimento (la rabbia, la collera, ecc.) e lavorare non tanto sulla rabbia quanto sui "PENSIERI IRRAZIONALI" che producono questo stato emotivo.
Talvolta il mangiare in modo esagerato è l'espressione della rabbia accumulata fino all'esasperazione verso il prossimo. Lo scopo di questo libro è di "ri-programmare" il cervello verso il nostro bene e non verso le sfide con gli altri che sono e saranno controproducenti solo per noi stessi e per la nostra salute.

CAMBIARE I PENSIERI, CAMBIARE LE ABITUDINI ALIMENTARI

"Se volete cambiare le vostre abitudini alimentari basate sull'emotività, dovete riuscire a cambiare il vostro modo di vedere le proprietà consolatorie del cibo. Se pensate che solo il cibo possa farvi sentire meglio in momenti di stress, avrete difficoltà a trovare altri modi di migliorare il vostro umore.
Potrebbe farvi bene anche considerare in chiave positiva i vostri pensieri negativi: i pensieri pessimistici non fanno altro che farvi sentire peggio e potrebbero anzi scatenare la vostra necessità di conforto.
Il vostro compito è imparare a generare pensieri più confortanti di quelli negativi che avete di solito. Riempiendo la mente di immagini e idee confortanti e rilassanti diminuite le probabilità di cercare il cibo per affrontare lo stress o la negatività...

L'umorismo è uno strumento terapeutico estremamente potente: è un modo efficace di affrontare alcuni tipi di dolore e può essere sorprendentemente guaritore. La risata migliora il sistema immunitario e diminuisce gli ormoni dello stress.
E' inoltre correlata all'abbassamento della pressione sanguigna, che può essere un elemento chiave nella gestione dello stress. I cambiamenti chimici prodotti dalla risata sono molto simili agli effetti benefici dell'esercizio fisico sull'umore.
Se siete oppressi da sensi di colpa o di vergogna per la vostra fame nervosa incontrollata, la risata è un ottimo modo di allontanare la vostra attenzione dai sentimenti negativi e può anche migliorare il vostro umore." Susan Albers

In pratica bisogna imparare a distinguere la "fame fisiologica" dalla "fame nervosa". La "fame fisiologica" è un bisogno concreto del corpo, che una volta soddisfatta la necessità interrompe lo stimolo e comunica sazietà.
La "fame emotiva" invece è più difficile da calmare perchè deriva da un bisogno psicologico e il suo impulso continua fino all'esaurimento della fonte di natura emotiva che l'ha scatenata. La fame emotiva compensa infatti stati d'animo negativi e frustranti ed è qui che entra in gioco la serotonina.
Quando si è stressati il nostro corpo produce la noradrenalina, che ha il potere di stimolare l'appetito. La fame nervosa è un modo per sostituire l'affetto, la sicurezza, la gioia, l'amore che crediamo di non possedere: è quel meccanismo psicologico detto "eating emozionale" che ci fa perdere la focalizzazione del nostro essere.

Per "demolire" il senso di fame bisogna spezzare il collegamento mentale tra cibo e conforto. In pratica devi "riempire" la mente di immagini e idee confortanti e rilassanti e concentrarti su qualche passione (jogging, coltivare fiori, dedicarsi a persone ammalate anche terminali, ecc.).
Il cibo non gratifica l'anima. La vera essenza della vita è migliorare se stessi giorno dopo giorno e dedicarsi con cura ed amore agli altri, sempre con dolcezza e gentilezza. Devi capire che il cibo non sostituisce l'amore e l'affetto, ma serve solo per il sostentamento del corpo fisico.
Vuoi eliminare la dipendenza da cibo? Ecco un primo passo da fare. Focalizza la tua mente su questa frase: "IO COMANDO IL CIBO, NON E' IL CIBO CHE COMANDA ME!"

Un caro saluto.

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martedì 3 marzo 2015

TI PERMETTO DI FAR PARTE DI ME di Andrea PENNA Come scoprire il confine tra il nostro agire e le memorie dei nostri antenati e far pace con il nostro passato

"TI PERMETTO DI FAR PARTE DI ME Come scoprire il confine tra il nostro agire e le memorie dei nostri antenati e far pace con il nostro passato" di Andrea PENNA (UNO Editori www.unoeditori.com) è il primo saggio del dott. Penna.
Un saggio molto profondo dove vengono espressi i concetti basilari del destino e del karma e le varie tecniche ed atti terapeutici per comprendere meglio l'universo dei rapporti umani.
Scopri il confine tra il tuo agire e le memorie dei tuoi antenati, tra i programmi biologici e le tue scelte di vita, e risolvi il tuo passato. "Noi medici abbiamo studiato sistematicamente la materia di cui siamo fatti; ora è tempo che dedichiamo pari impegno a studiare sistematicamente l'energia di cui siamo fatti."
Chi siamo, dove andiamo, da dove arriviamo? Sono le domande che accompagnano l'esistenza di tutti noi da sempre. L'autore dopo anni di ricerche ha maturato l'immagine di un filo che ci accompagna e ci lega Tutti.

Da uomo di scienza ha identificato questo filo nel nostro Istinto, nella nostra natura biologica, integrata in un ecosistema che può arrivare sino all'Universo.
Il rapporto tra Noi e questo Istinto immerso nell'ecosistema generale è direttamente proporzionale al nostro stato di tranquillità interiore.
Il filo che collega tutti noi e tutti quelli che ci hanno preceduto, e ci collega al sistema Terra in cui viviamo, è il Destino o Karma, la ragione per cui siamo qui biologicamente. Oggi possiamo dire che il nostro Agire o Karma non è più qualcosa di misterioso e mistico.
E' la memoria di tutti coloro che amorevolmente ci hanno preceduto e, in qualche modo, aspettano una nostra approvazione. "Noi siamo un campo energetico emotivo, che si manifesta per mezzo di un corpo".

Andrea Penna (www.nuovagenesi.com), medico e chirurgo, si è laureato con una tesi sperimentale sul trattamento farmacologico nelle complicanze cardiovascolari dei pazienti diabetici. Da sempre attratto dalle medicine complementari e dalla metafisica, studioso ed esperto in agopuntura, omeopatia, fitoterapia, spagiria, iridologia, meditazione trascendentale, ipnosi.
Ha collaborato col dott. Hamer sullo sviluppo e comprensione delle 5 leggi biologiche, ha seguito i corsi di formazione di Bert Hellinger, e da circa 10 anni lavora sul rapporto esistente tra lo sviluppo delle patologie croniche e le dinamiche emotive all'interno del nucleo familiare, rielaborando e cercando il punto di Unione tra le interpretazioni simboliche neuro-endocrine tramandateci dall'agopuntura, le basi della fisiopatogenesi scoperte da Hamer e la terapia di gruppo sviluppata da Hellinger.

"In sostanza il karma non è altro che ciò che noi stessi manifestiamo a seconda dei pensieri che abbiamo. Attraverso il viaggio del vivere, vissuto consapevolmente, è possibile rintracciare e tenere in mano i capi di quel filo che ci accompagna e ci lega tutti.
E' il filo che attraverso cui la vita ci arriva in dono e ci permette di donarla a nostra volta. La stessa vita è karma. Il karma non è altro che una serie di forme-pensiero (a livello eterico) e di pensieri (a livello fisico) con relative cariche emotive.
Poichè tutto è energia, il karma è fatto di energie di tipo magnetico, elettromagnetico, elettrico e radioattivo. I pensieri puri sono quelli positivi e sono fatti di energia pura (Amore, unità, ecc.). I pensieri distorti (negativi) sono fatti di energie distorte (cattiveria, odio, invidia ecc.)
Il destino ha la stessa radice di "destinazione": destinare, dirigere qualcosa verso una data meta, ma senza una voluta partecipazione del soggetto non c'è destino. Infatti "ognuno è artefice del proprio destino".

Il destino non può essere costretto ad agire su qualcuno; se si viene costretti dalle circostanze, allora si tratta di fato. Ma cosa significa karma? E' un termine sanscrito che significa "azione". Secondo questa legge ogni pensiero e ogni azione hanno una inevitabile ripercussione che si manifesta in un tempo successivo sul soggetto che le ha messe in atto, attirando su di lui eventi o situazioni di identica qualità.
Il karma non è determinabile con la logica mentale, con le leggi fisiche, con regole matematiche, geometriche, dialettiche.. fenomeni che sono tutti esclusivi alla mente ovvero alle vibrazioni-energie ed alla materia.
Ognuno di noi tiene in mano un filo e quel filo ci conduce verso il nostro destino. Ognuno di noi ha una stella in cielo che ci guida e il nostro destino è imparare a seguirla.
Il nostro karma è scritto nella sua scia, se molliamo il filo è tutto perduto. Tutto quello che dobbiamo fare è lasciare le tensioni e lo stress della vita quotidiana e trovare semplicemente il tempo per "essere".

La pace interiore, il silenzio e la gioia abitano nel profondo di ogni essere umano e sono alla portata di tutti ma richiedono di sviluppare il giusto atteggiamento e di consolidare la giusta pratica, un po' come certe arti, che tutti possiamo praticare ma che richiedono "addestramento" per dare i frutti.
Quando sei sicuro di qualcosa niente ti può fermare. Le tre fasi dell'atto terapeutico iniziano così: TI PROMETTO, TI RINGRAZIO, TI CHIEDO SCUSA...
Modificando il mio sentire emotivo modifico sia in me sia in chi vive intorno a me il suo interagire emotivo verso il mondo e verso gli altri. Ogni manifestazione del nostro "sentire emotivo" cambia il nostro destino e si traduce in un'azione che formerà il nostro destino.
Per poter vivere dobbiamo agire. Il nostro corpo produce sensazioni emotive oggettive che non possono essere soppresse o negate all'infinito. Dobbiamo iniziare a comprendere che non esistono solo i 5 sensi: ne esistono forse altri che esulano dai 5 organi di senso.

Essi hanno un'unica connessione: il linguaggio delle emozioni. Noi dobbiamo CREARE armonia ORA. Dobbiamo sempre cercare di rispondere in modo positivo a qualsiasi situazione ci si presenti dinanzi.
Con il controllo dei nostri pensieri e dei nostri sentimenti siamo liberi di attirarci cause armoniche o disarmoniche in ogni istante della nostra vita.
Se impariamo ad osservare noi stessi e gli altri scopriremo ben presto che ognuno raccoglie ciò che semina. Controllando le nostre reazioni verso il mondo esterno noi diventiamo padroni completi della nostra vita.
Vivendo QUI e Ora noi siamo in grado di equilibrare le energie negative che abbiamo creato nel passato e prepararci un futuro di pace e benessere." Andrea Penna

Un caro saluto.

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sabato 28 febbraio 2015

QUELLO CHE DEVI SAPERE SUL DENARO E CHE A SCUOLA NON TI INSEGNERANNO MAI di Alfio BARDOLLA

"QUELLO CHE DEVI SAPERE SUL DENARO E CHE A SCUOLA NON TI INSEGNERANNO MAI" di Alfio BARDOLLA (Gribaudo Edizioni www.feltrinellieditore.it/gribaudo/) è una rivoluzionaria raccolta di 6 volumi per imparare a gestire le proprie risorse economiche e raggiungere la libertà finanziaria.
E' l'esclusiva collana nella quale Alfio Bardolla (Financial Coach e imprenditore di successo) ti guiderà passo passo nella realizzazione dei tuoi obiettivi, per imparare a gestire al meglio il tuo denaro. Questi 6 volumi racchiudono tutte le sue conoscenze, sviluppate in anni di esperienza nel settore finanziario, imprenditoriale e immobiliare.
Leggi anche la recensione di un altro bestseller dello stesso autore:

MILIONARI IN 2 ANNI E 7 MESI di Alfio Bardolla e Lorenzo Ait

Alfio Bardolla, fondatore e Master Trainer della Alfio Bardolla Training Company, è riconosciuto come uno dei massimi esperti nel campo dello sviluppo personale e finanziario in Italia.
E' un financial coach, autore di bestseller e imprenditore milionario. Ha aiutato migliaia di persone a rivoluzionare la propria situazione finanziaria.

I suoi libri divulgano un nuovo modo di pensare alla ricchezza. "Se non sei ricco, è perché nessuno te lo ha ancora insegnato", è il suo motto. Sono state vendute oltre 150000 copie dei suoi libri:
"I soldi fanno la felicità", "L’arte della ricchezza", "Milionari in 2 anni e 7 mesi", "Business Revolution" e "Il denaro spiegato ai miei figli".

Le direttive di Alfio vertono prettamente sulla finanza personale, sulla psicologia del denaro, sugli investimenti finanziari ed immobiliari e sulla creazione di un'impresa.
Laureato in Scienze bancarie, finanziarie e assicurative presso l'Università Cattolica di Milano, ha integrato le proprie conoscenze studiando con i più grandi trainer del mondo: Brian Tracy, Robert Allen, Robert Kiyosaki ecc.

Grazie all'approccio concreto e alle tecniche messe a punto in anni di esperienza Alfio Bardolla (definito il vulcanico guru del riscatto dalla povertà) ci aiuta a capire come migliorare la situazione finanziaria personale, come creare cash flow e diventare abili amministratori del patrimonio creato.
Inoltre applica le tecniche dei suoi stessi corsi e spiega come ha creato 29 aziende operanti in svariati settori: dall'investimento immobiliare alle energie rinnovabili, dalla consulenza aziendale a una celebre catena di caffetterie americane.
Questo cofanetto contiene numerose efficaci strategie per indirizzare ogni persona a diventare ricco.

Spesso una persona povera ha la mente intrappolata in una gabbia mentale e "non vuole imparare" a capire che può diventare ricco imparando alcuni sistemi senza bisogno di vincere la lotteria o ereditare un patrimonio da un parente, ma semplicemente basta applicare in modo intelligente determinati meccanismi per ottenere una libertà finanziaria a lungo termine.
Si può uscire da questa gabbia mentale di strutture psicologiche causate da una mentalità limitata e spesso da un'errata concezione della parola ricchezza.

"Vi posso dire e garantire che la ricchezza all'80% è psicologica. Cosa significa ciò? La risposta è semplice: la libertà finanziaria è influenzata molto più dalla psicologia (80%) che dalla tecnica (20%).
Questo rapporto 80/20 funziona anche nello sport. E' la mente a renderti vincente o perdente, ricco o povero. Ma iniziamo a vedere come la mente dei ricchi funziona diversamente da quella dei poveri.
Questo punto è un elemento chiave: se nella tua vita ti trovi a dare la responsabilità agli altri per quello che ti succede, hai una strategia di comportamento che non ti porterà MAI verso la ricchezza.
Ma analizziamo la nostra società attuale: oggi non esiste più il "posto sicuro" da nessuna parte. E' meglio capirlo e AGIRE di conseguenza. Alcuni studi recenti ci dimostrano cosa dovremmo sapere sulla psicologia dei ricchi e farne tesoro. Ecco alcune cose da prendere in considerazione per iniziare a pensare come loro:

1) I ricchi accettano la totale responsabilità delle loro azioni e della loro vita;
2) I ricchi sanno che la ricchezza è uno stato mentale, che va al di là dei soldi;
3) I ricchi sanno che la libertà finanziaria è il risultato di un modello replicabile;
4) I ricchi conoscono l'importanza del "gruppo dei pari" e frequentano persone che possono rinforzare e supportare i loro comportamenti e le loro convinzioni.
In pratica per diventare ricchi o almeno smettere di sentirsi poveri bisogna ragionare in maniera totalmente diversa da quella cui siamo abituati. Ma quali sono i segreti per ragionare in maniera diversa e porsi nella prospettiva di diventare ricco o almeno provarci?

Il primo segreto è rendersi conto che bisogna sviluppare una cultura finanziaria. Se il 97% delle persone è povera o nella migliore delle ipotesi appartiene al ceto medio vuol dire che quanto si dice loro a proposito dei soldi è sbagliato. Bisogna leggere, documentarsi, seguire corsi di formazione.
Il secondo segreto è cercare un mentore da cui apprendere un modello a cui ispirarsi. In pratica "fare soldi" è un'abilità che devi imparare, non devi smettere di essere te stesso per imparare, devi solo "aprire" la tua mente e pensare in modo totalmente nuovo.
Devi capire che la ricchezza si crea nella mente delle persone e non è nient'altro che il prodotto dell'abilità dell'uomo di pensare." Alfio Bardolla

Un caro saluto.

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giovedì 26 febbraio 2015

SCEGLI DI CAMBIARE di Alessandro QUADERNUCCI Resetta la tua vita in quattro settimane e azzera lo stress

"SCEGLI DI CAMBIARE Resetta la tua vita in quattro settimane e azzera lo stress" di Alessandro QUADERNUCCI (Tecniche Nuove Edizioni www.tecnichenuove.com) ci insegna a vivere in modo intelligente e azzerare lo stress.
A volte la vita sembra proprio fatta per stressarci; ci prende e ci trascina in una routine di preoccupazioni e di impegni che ci spingono al limite delle nostre forze e tutto sembra risucchiarci in un vortice di doveri e di ansie da cui non si riesce a uscire.
Questo libro è diviso in 4 parti ben distinte e collegate fluidamente, in cui la teoria e la sperimentazione si alternano creando un percorso di chiarificazione e apprendimento che inizia con la definizione della meccanica dello stress e dei fattori personali e relazionali che lo alimentano.

Prosegue con un'analisi dei meccanismi perversi che alimentano lo squilibrio del dare e avere nei rapporti tra le persone, approfondisce la ricerca della persona invitandola ad aprirsi a una visione più olistica e universale di sé e si conclude con un pacchetto di esercizi da svolgere nell'arco di 4 settimane per consolidare concretamente tutte le suggestioni delle teorie proposte.
È un libro didattico esperienziale scritto in modo semplice, spesso divertente, che permette al lettore di misurarsi con le proprie credenze e i propri comportamenti e lo invita ad aprirsi a un nuovo modo di vedere se stesso e gli altri.
Ogni capitolo propone un tema (lo stress, le dinamiche relazionali, le credenze personali e la definizione di se stessi), che viene analizzato in modo nuovo e a cui seguono degli esercizi che permettono di sperimentare concretamente le teorie proposte.

VIDEO Imparare ad ascoltare, guarire, evolvere. Alessandro Quadernucci, Massimo Polidoro ed il gruppo

Alessandro Ouadernucci (www.ilcerchiodellesperienza.com) è Dottore in Sociologia, Counselor Teacher, Master in Programmazione Neuro Linguistica, Direttore della Scuola di Counseling Olislico Comunicativo Integrato di Firenze, esperto di counseling di coppia.
Lavora per il superamento delle situazioni di blocco in incontri individuali e di coppia. In collaborazione con la moglie, dottoressa Loredana Balconi, propone e dirige seminarì periodici di crescita personale, conferenze e consulenze ad aziende e associazioni.
Alessandro Quadernucci ha pubblicato anche il libro "Perchè ho scelto proprio te".

"Oggi la vita è diventata sempre più stressante, i ritmi sono diventati più veloci, le problematiche più pesanti e le abitudini sempre più logoranti. Siamo in continua ricerca della felicità ma restiamo sempre nella nostra "zona di confort" che tanto confort non lo è: siamo quindi prigionieri di abitudini negative e spaventati per eventuali cambiamenti.
Ciò non facilita il nostro benessere psicofisico, anzi non tutti sanno che quando proviamo un'intensa emozione negativa nel nostro corpo avvengono una serie di reazioni biochimiche.
In particolare, quando ci sentiamo sotto pressione, il nostro corpo reagisce come se dovessimo fronteggiare un attacco: il metabolismo accelera, il nostro battito cardiaco aumenta, la pressione sale e la situazione di stress diventa cronica. A farne le spese è il nostro organismo e iniziamo ad accusare una serie di disturbi.

Lo stress è la causa principale del nostro malessere fisico e psichico e combatterlo deve essere la nostra priorità. Non possiamo cambiare il passato, né fuggire nel futuro, ma possiamo vivere ora il nostro presente, possiamo accettarlo e adattarlo ai nostri bisogni, costruirlo e viverlo come desideriamo.
Impariamo a fare il meglio che possiamo con ciò che abbiamo: costruiamo una vita diversa, a nostra misura, che ci faccia stare bene oggi e ci porti nel futuro che sogniamo.
Ma cos'è lo stress? Lo stress è uno stato di tensione fisica e psicologica. E' una reazione tipica di adattamento del corpo ad un generico cambiamento fisico o psichico. I fattori stressanti sono parte integrante della vita stessa dell'individuo (traffico, studio, lavoro, i problemi dei figli, ecc.).
Essi sottopongono l'organismo ad una fatica fisica e mentale, esigendo un continuo stato di allerta per affrontarli. Come prevenire lo stress?

Prevenire significa fare tutto il necessario perchè le cose vadano nella direzione giusta e non in quella indesiderata. Questo presuppone 2 cose: 1) Sapere che a fare le cose in quel modo andrà a finire male; 2) Sapere cosa fare per andare in una direzione diversa.
Il primo punto parla proprio di questo: imparate ad assumervi la responsabilità dei vostri atti. Imparate a riconoscere i vostri potenziali eventi stressanti e organizzatevi per attenuarli, ma soprattutto imparate a gestire le emozioni.

RESETTARE
Il corpo e la mente non sono separati e non possiamo curare l'uno senza l'altra. Quello che manca a tutti noi è la concentrazione sulla cura quotidiana di se stessi in senso emotivo. Le emozioni sono l'elemento chiave nella cura di se stessi perchè consentono di partecipare al dialogo corpo/mente.
Entrando a contatto con le nostre emozioni, ascoltandole e indirizzandole, grazie alla rete psicosomatica, riusciamo a ottenere l'accesso alla saggezza risanatrice che rientra nei diritti biologici naturali di tutti noi.

RESETTARE LA PROPRIA VITA IN QUATTRO SETTIMANE

Per stare meglio con se stessi e con gli altri non è sufficiente sapere cosa fare: bisogna fare le cose che ci faranno stare meglio. Ecco un esercizio per mettervi alla prova:
1° ESERCIZIO - Uscire dal sequestro emozionale: 1) Restate in silenzio e dite dentro di voi: La tua richiesta non è un mio dovere. 2) Chiedetevi: Voglio accogliere la sua richiesta o voglio rifiutarla? 3) Rispondete al vostro interlocutore dicendo ciò che reputate più giusto.

Perchè questi tre passaggi? Parlare a voi stessi invece di rispondere immediatamente vi permette di superare i 6 secondi di sequestro emozionale in cui potete cadere e di spostarvi nella razionalità dei lobi frontali per rispondere come realmente volete. Questo esercizio deve essere fatto almeno una volta al giorno.

LA RUOTA DELLA VITA

La nostra vita è come una sfera formata da spicchi comunicanti tra loro; c'è la nostra famiglia, le nostre relazioni, il lavoro, lo studio, la salute, il tempo libero e il senso spirituale del nostro percorso. Ognuna di queste parti va curata e alimentata perchè ci porti l'energia e le soddisfazioni necessarie a rendere completa e appagante la nostra vita.
La Ruota della Vita serve proprio a questo, a scattare un'istantanea che ti faccia da guida, proprio come una mappa, e che ti aiuti ad analizzare i diversi aspetti della tua esistenza e "mettere a fuoco" ciò che è la cosa più importante per te (un invito a rivolgere la tua attenzione a ciò che desideri e che ti fa stare bene).

L'essere umano purtroppo è ancora legato a un antico mondo ostile che non c'è più, ha imparato a sopravvivere, non a vivere. Sopravvivere ci è diventato facile, basta reagire alle nostre emozioni, ai nostri bisogni basilari.
Vivere è un'altra cosa e per farlo bene bisogna capire che, come disse Dostoevskij, "la vita E' UN DONO, LA VITA E' FELICITA', ogni minuto poteva essere un secolo di felicità. Adesso cambiando vita, rinasco in una nuova forma.
Rinascerò migliore. Ecco la mia speranza, tutto il mio conforto." Alessandro Quadernucci

Alcuni dei libri consigliati nella BIBLIOGRAFIA:

Richard Bandler, PNL è libertà
Deepak Chopra, Le sette leggi spirituali del successo
Daniel Goleman, Intelligenza emotiva
Giulio Cesare Giacobbe, Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita

Un caro saluto.

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