"COPPIA CON LA MENTE E CON IL CUORE Come superare le difficoltà insieme e vivere felici" di Grazia ROMEI (WIDE Edizioni) è una vera guida personalizzata per rivitalizzare il proprio rapporto di coppia o per renderlo ancora più meraviglioso.
L’autrice propone di dedicare la giusta attenzione al cuore senza però dimenticare la propria mente e l’uso intelligente che se ne può fare.
Lo scopo di questo e-book è di far rifiorire la relazione di coppia, dando una "ventata di freschezza" attraverso nuove azioni e comportamenti efficaci per vivere con amore e intelligenza la propria coppia.
La coach Grazia Romei (www.coachfirenze.it), per sua esperienza personale e per quella dei suoi clienti, propone anche al lettore una visione della coppia "in esclusiva": come riprendersela partendo da se stessi con piccoli e graduali cambiamenti che fanno miracoli.
Grazia Romei è Life Coach in Programmazione NeuroLinguistica. Lavora con le coppie o con i singoli componenti della coppia per aiutarli a migliorare il loro rapporto e la loro vita.
Tiene numerosi corsi e laboratori per la crescita personale, tra i quali "Con il vento in coppia".
I partecipanti imparano da sé, dagli strumenti proposti e dalle esperienze delle altre coppie, migliorando la qualità della propria relazione.
"Coppia con la mente e con il cuore" contiene svariati argomenti stimolanti:
- Ogni storia è a sé
- Con il vento in… coppia
- Le fasi di un rapporto di coppia
- Amore o innamoramento
- Parafulmine, no grazie
- Detto, non detto, ridetto
- Sento o ascolto?
- Gelosia
- Aspettative
- Ridere e sorridere
- Rinnovamento
- Evita di farti del male da solo
- Sesso… siamo tutti esperti
- Penso positivo, adesso
- E vissero felici e contenti
Quando si diventa coppia è necessario trovare, quanto più è possibile, una "linea comune": un modo di condividere valori, convinzioni e comportamenti che siano accettati da entrambi.
Avere una linea comune significa tracciare un PROGETTO di coppia.
In un progetto di coppia devono essere individuati:
1 - I punti verso cui il duo si muoverà
2- La rotta
3- Il punto d'arrivo
I VALORI che abbiamo sono il PERCHE' delle nostre azioni. Rappresentano il motore delle motivazioni che ci spingono a fare quello in cui crediamo.
Valori molto comuni sono: L'AMORE, la SALUTE e la LIBERTA'.
Per vivere tranquilli e godersi il rapporto di coppia il meglio possibile bisogna stabilire un progetto comune, fatto di valori che siano compatibili con le convinzioni di entrambi i partner.
Ma soprattutto è necessario condividere queste cose, confrontarsi, comprendersi e imparare a farlo automaticamente, come due "apparecchi" che ogni sera si mettono vicini per sincronizzarsi sui contenuti.
"Non si può lasciare agli eventi, al caso o semplicemente al tempo, il navigare della coppia. Per navigare "con il vento in coppia" sono necessari impegno, dedizione e soprattutto AZIONI.
La coppia è un insieme di due individui le cui esigenze, convinzioni e valori, si combinano perfettamente, e che, completandosi l'uno con l'altro, si aiutano per ottenere un risultato comune."
COMPLEMENTARIETA' NON VUOL DIRE UGUAGLIANZA
Capita a tutti di osservare delle coppie e pensare: cos'è che li lega in modo complementare, se sono completamente diversi?
Un esempio pratico e lampante possiamo farlo con la coppia Panatta/Bertolucci: Panatta era alto, atletico e molto appariscente, un vero campione e soprattutto il numero uno del tennis italiano.
Invece Bertolucci era piccolo, un po' in carne e, apparentemente, aveva una personalità poco leader: come mai facevano coppia nel doppio?
La risposta è che loro non erano i due tennisti italiani più forti, ma la coppia più forte! La loro sintonia era perfetta e non sarebbe stata uguale se al posto di Bertolucci ci fosse stato un altro giocatore.
Quindi possiamo dedurre che non serve essere perfetti, per stare bene insieme, ma bisogna essere perfettamente compatibili.
Per convertire le criticità in opportunità, occorre trasformare le difficoltà in insegnamenti.
Una coppia forte è composta da due persone che, confrontandosi, hanno saputo crescere.
William Shakespeare descrisse benissimo l'amore e la sua costanza nel tempo:
"Amore non è amore se muta quando scopre un mutamento o tende a svanire quando l'altro si allontana... Amore è un faro sempre fisso che sovrasta la tempesta e non vacilla mai.
Amore non muta in poche ore o settimane ma impavido resiste al giorno estremo del giudizio... se questo è errore e mi sarà provato io non ho mai scritto. E nessuno ha mai amato."
La parola AMORE è composta dalla a- (alfa privativo greco), che nega la parola che segue, e mors che significa "morte": quindi amore vuol dire letteralmente "SCONFIGGERE LA MORTE".
L'amore è un sentimento nobile e bello, che non muta in poche ore o settimane. L'amore va costruito giorno per giorno, senza aspettare che ci arrivino input dall'esterno.
Individua 3 aree da migliorare, per ogni area della vita che hai scelto domandati:
- Cosa posso fare di meno?
- Cosa posso fare di più?
- Cosa posso fare di nuovo?
- Cosa posso smettere di fare?
Il segreto per ogni trasformazione è individuare piccoli miglioramenti e mettere in atto piccoli cambiamenti.
Ecco un ESERCIZIO pratico per conoscere gli ingredienti della coppia:
STEP 1: pensa a quali sono le cose che funzionano bene nella tua coppia. Focalizzati su ciò che veramente funziona.
Se alla prima analisi ti sembra che non ci sia niente di importante, inizia a segnare anche le cose meno rilevanti, ma che comunque funzionano bene.
STEP 2: prendi un quaderno e scrivi un elenco delle cose da migliorare, che in questo momento non funzionano come vorresti. E' importante che ti concentri su ciò che non va ADESSO!
Focalizzati sulle cose che non vanno bene e che puoi condividere con il tuo partner: NON DARLE PER SCONTATE!
STEP 3: ora individua 3 cose da cui iniziare e AGISCI SUBITO per migliorarle.
DEFINIAMO IL TUO OBIETTIVO
Nel definire l'obiettivo che vuoi raggiungere, tieni presente i seguenti suggerimenti:
1- ESPRIMILO IN POSITIVO: Quello che voglio è...
2- SCEGLI UN OBIETTIVO RAGGIUNGIBILE e MISURABILE
3- EVITA LE GENERALIZZAZIONI NEL DEFINIRE IL TUO OBIETTIVO
4- STABILISCI ENTRO QUANDO LO VUOI RAGGIUNGERE
5- PONITI UN OBIETTIVO LA CUI REALIZZAZIONE DIPENDE ESCLUSIVAMENTE DALLA TUA RESPONSABILITA'
6- DOMANDATI SE CIO' CHE HAI SCELTO COME OBIETTIVO HA UN IMPATTO POSITIVO SULLA TUA VITA
7- RIFLETTI SULL'IMPATTO CHE PUO' AVERE IL TUO OBIETTIVO SUL TUO AMBIENTE ATTUALE
"So che è difficile pensare di cambiare, perchè è come fare un salto nel vuoto; ma sapere dove si vuole arrivare, come fare per arrivarci, NON E' SALTARE NEL VUOTO.
Significa iniziare una camminata o una corsa per la quale ti sei preparato ed allenato: l'importante è sempre fare il PRIMO PASSO!
Se riuscirai a fare i primi passi, potrai veramente vivere una relazione meravigliosa, ricca di amore e crescita reciproca!" Grazia Romei
Consigli di lettura:
"Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere" di John GRAY
"Ascolta i grilli e scendi dall'ottovolante" di Debora CONTI
"Smettila di incasinarti" di Roberto RE
Scarica GRATIS le prime 24 pagine di Coppia con la mente e con il cuore
L’autrice propone di dedicare la giusta attenzione al cuore senza però dimenticare la propria mente e l’uso intelligente che se ne può fare.
Lo scopo di questo e-book è di far rifiorire la relazione di coppia, dando una "ventata di freschezza" attraverso nuove azioni e comportamenti efficaci per vivere con amore e intelligenza la propria coppia.
La coach Grazia Romei (www.coachfirenze.it), per sua esperienza personale e per quella dei suoi clienti, propone anche al lettore una visione della coppia "in esclusiva": come riprendersela partendo da se stessi con piccoli e graduali cambiamenti che fanno miracoli.
Grazia Romei è Life Coach in Programmazione NeuroLinguistica. Lavora con le coppie o con i singoli componenti della coppia per aiutarli a migliorare il loro rapporto e la loro vita.
Tiene numerosi corsi e laboratori per la crescita personale, tra i quali "Con il vento in coppia".
I partecipanti imparano da sé, dagli strumenti proposti e dalle esperienze delle altre coppie, migliorando la qualità della propria relazione.
"Coppia con la mente e con il cuore" contiene svariati argomenti stimolanti:
- Ogni storia è a sé
- Con il vento in… coppia
- Le fasi di un rapporto di coppia
- Amore o innamoramento
- Parafulmine, no grazie
- Detto, non detto, ridetto
- Sento o ascolto?
- Gelosia
- Aspettative
- Ridere e sorridere
- Rinnovamento
- Evita di farti del male da solo
- Sesso… siamo tutti esperti
- Penso positivo, adesso
- E vissero felici e contenti
Quando si diventa coppia è necessario trovare, quanto più è possibile, una "linea comune": un modo di condividere valori, convinzioni e comportamenti che siano accettati da entrambi.
Avere una linea comune significa tracciare un PROGETTO di coppia.
In un progetto di coppia devono essere individuati:
1 - I punti verso cui il duo si muoverà
2- La rotta
3- Il punto d'arrivo
I VALORI che abbiamo sono il PERCHE' delle nostre azioni. Rappresentano il motore delle motivazioni che ci spingono a fare quello in cui crediamo.
Valori molto comuni sono: L'AMORE, la SALUTE e la LIBERTA'.
Per vivere tranquilli e godersi il rapporto di coppia il meglio possibile bisogna stabilire un progetto comune, fatto di valori che siano compatibili con le convinzioni di entrambi i partner.
Ma soprattutto è necessario condividere queste cose, confrontarsi, comprendersi e imparare a farlo automaticamente, come due "apparecchi" che ogni sera si mettono vicini per sincronizzarsi sui contenuti.
"Non si può lasciare agli eventi, al caso o semplicemente al tempo, il navigare della coppia. Per navigare "con il vento in coppia" sono necessari impegno, dedizione e soprattutto AZIONI.
La coppia è un insieme di due individui le cui esigenze, convinzioni e valori, si combinano perfettamente, e che, completandosi l'uno con l'altro, si aiutano per ottenere un risultato comune."
COMPLEMENTARIETA' NON VUOL DIRE UGUAGLIANZA
Capita a tutti di osservare delle coppie e pensare: cos'è che li lega in modo complementare, se sono completamente diversi?
Un esempio pratico e lampante possiamo farlo con la coppia Panatta/Bertolucci: Panatta era alto, atletico e molto appariscente, un vero campione e soprattutto il numero uno del tennis italiano.
Invece Bertolucci era piccolo, un po' in carne e, apparentemente, aveva una personalità poco leader: come mai facevano coppia nel doppio?
La risposta è che loro non erano i due tennisti italiani più forti, ma la coppia più forte! La loro sintonia era perfetta e non sarebbe stata uguale se al posto di Bertolucci ci fosse stato un altro giocatore.
Quindi possiamo dedurre che non serve essere perfetti, per stare bene insieme, ma bisogna essere perfettamente compatibili.
Per convertire le criticità in opportunità, occorre trasformare le difficoltà in insegnamenti.
Una coppia forte è composta da due persone che, confrontandosi, hanno saputo crescere.
William Shakespeare descrisse benissimo l'amore e la sua costanza nel tempo:
"Amore non è amore se muta quando scopre un mutamento o tende a svanire quando l'altro si allontana... Amore è un faro sempre fisso che sovrasta la tempesta e non vacilla mai.
Amore non muta in poche ore o settimane ma impavido resiste al giorno estremo del giudizio... se questo è errore e mi sarà provato io non ho mai scritto. E nessuno ha mai amato."
La parola AMORE è composta dalla a- (alfa privativo greco), che nega la parola che segue, e mors che significa "morte": quindi amore vuol dire letteralmente "SCONFIGGERE LA MORTE".
L'amore è un sentimento nobile e bello, che non muta in poche ore o settimane. L'amore va costruito giorno per giorno, senza aspettare che ci arrivino input dall'esterno.
Individua 3 aree da migliorare, per ogni area della vita che hai scelto domandati:
- Cosa posso fare di meno?
- Cosa posso fare di più?
- Cosa posso fare di nuovo?
- Cosa posso smettere di fare?
Il segreto per ogni trasformazione è individuare piccoli miglioramenti e mettere in atto piccoli cambiamenti.
Ecco un ESERCIZIO pratico per conoscere gli ingredienti della coppia:
STEP 1: pensa a quali sono le cose che funzionano bene nella tua coppia. Focalizzati su ciò che veramente funziona.
Se alla prima analisi ti sembra che non ci sia niente di importante, inizia a segnare anche le cose meno rilevanti, ma che comunque funzionano bene.
STEP 2: prendi un quaderno e scrivi un elenco delle cose da migliorare, che in questo momento non funzionano come vorresti. E' importante che ti concentri su ciò che non va ADESSO!
Focalizzati sulle cose che non vanno bene e che puoi condividere con il tuo partner: NON DARLE PER SCONTATE!
STEP 3: ora individua 3 cose da cui iniziare e AGISCI SUBITO per migliorarle.
DEFINIAMO IL TUO OBIETTIVO
Nel definire l'obiettivo che vuoi raggiungere, tieni presente i seguenti suggerimenti:
1- ESPRIMILO IN POSITIVO: Quello che voglio è...
2- SCEGLI UN OBIETTIVO RAGGIUNGIBILE e MISURABILE
3- EVITA LE GENERALIZZAZIONI NEL DEFINIRE IL TUO OBIETTIVO
4- STABILISCI ENTRO QUANDO LO VUOI RAGGIUNGERE
5- PONITI UN OBIETTIVO LA CUI REALIZZAZIONE DIPENDE ESCLUSIVAMENTE DALLA TUA RESPONSABILITA'
6- DOMANDATI SE CIO' CHE HAI SCELTO COME OBIETTIVO HA UN IMPATTO POSITIVO SULLA TUA VITA
7- RIFLETTI SULL'IMPATTO CHE PUO' AVERE IL TUO OBIETTIVO SUL TUO AMBIENTE ATTUALE
"So che è difficile pensare di cambiare, perchè è come fare un salto nel vuoto; ma sapere dove si vuole arrivare, come fare per arrivarci, NON E' SALTARE NEL VUOTO.
Significa iniziare una camminata o una corsa per la quale ti sei preparato ed allenato: l'importante è sempre fare il PRIMO PASSO!
Se riuscirai a fare i primi passi, potrai veramente vivere una relazione meravigliosa, ricca di amore e crescita reciproca!" Grazia Romei
Consigli di lettura:
"Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere" di John GRAY
"Ascolta i grilli e scendi dall'ottovolante" di Debora CONTI
"Smettila di incasinarti" di Roberto RE
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Un caro saluto.
Personal COACH, PNL practitioner e grande appassionato di sviluppo personale a 360 gradi
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