IL TENNIS AL CONTRARIO di Umberto LONGONI Perdere insegna a vincere, nel tennis e nella vita

IL TENNIS AL CONTRARIO Perdere insegna a vincere, nel tennis e nella vita di Umberto LONGONI (Franco Angeli Edizioni www.francoangeli.it) presenta efficaci esercizi di allenamento mentale con nuovi e interessanti approfondimenti, spesso perfino contrari alle comuni opinioni sul tennis e sulle sfide della vita.
Infatti non devi avere fiducia solo nelle tue abilità tecniche nel diritto, nel rovescio o nel servizio ma anche nell'esercizio della mente che invece spesso non si allena abbastanza.
Tenere troppo alla vittoria può contribuire a portarti alla sconfitta; cambiare punto di vista dà ali per volare più in alto.
Perdere ti potrà anche insegnare a vincere nel futuro perché possedere un progetto interiore è più importante dei risultati immediati.

Ti convincerai che ragionare in modo differente o addirittura opposto a quello della maggior parte delle persone e dei tennisti è la strada giusta. Ti saranno utili questi consigli:
"Non date mai per morto il gatto; allenate la mente e i pensieri;
usate bene il mago che c'è in voi; trovate il vostro amico interiore;
cambiate cappello e modo di vedere il tennis; uscite dal gregge dei tennisti; usate la strategia del bruco;
considerate ansia, errori, delusioni e sconfitte come un aiuto;
fate come Robinson Crusoe; imparate a stimarvi;
convincetevi che siete differenti, non sbagliati; diventate giocatori veri." Umberto Longoni

Ti aiuteranno riflessioni, consigli pratici e singolari test attraverso un viaggio in compagnia di un Saggio (saggezza utile nello sport ma anche nella vita) che risponde alle domande di un giovane Apprendista che "studia da campione": ma potrebbe trattarsi di chiunque (di qualsiasi età e livello tennistico) che, amando questo sport, desideri esprimersi al meglio. Così come lo desideri tu.
Per esempio Robin Williams nel film L'attimo fuggente (facendo salire gli studenti sui tavoli) ha interpretato magistralmente ciò in cui consiste la differenza: un'azione diversa dalla solita lezione che esprime la voce "fuori dal coro" o per meglio dire "fuori dal gregge".

"Quando perdi sei più motivato. Quando vinci non riesci a vedere i tuoi errori e nessuno può dirti niente." Venus Williams
"Se c'è una cosa che ho imparato è che perdere e affrontare le cose che non funzionano è un modo per diventare più forti.
Nel tennis e nella vita." Roger Federer
"Vincere alimenta l'autostima ma sul campo si impara che perdere non significa solo uscire sconfitti ma allenare la resilienza, la determinazione, la capacità di affinare nuove strategie, tutte caratteristiche decisive per primeggiare." Umberto Longoni

Umberto Longoni, psicologo, sociologo e scrittore, docente della SIMP (Società Italiana Medicina Psicosomatica), si è occupato a lungo dell'allenamento mentale di molti giocatori professionisti di tennis e di campioni ed è uno dei più noti psicologi italiani del "Mental Training".
 Come esperto di allenamento mentale ha partecipato in modo continuativo (2015) alla rubrica televisiva Tennis Magazine del canale digitale Supertennis. Ha collaborato alle più diffuse riviste femminili con servizi, test e rubriche ed è stato per molto tempo collaboratore di Il Tennis Italiano.
In ambito sportivo ha pubblicato Questione di testa (Calderini 1995); Lo sport invisibile (Calderini 2001), I sette passi della corsa (Franco Angeli 2017), Il tennis e l'arte di allenare la mente (Franco Angeli 2016) e Il tennis al contrario (Franco Angeli 2019).

Nella saggistica varia (sempre per Franco Angeli) ha scritto Istruzioni di sano egoismo; Gli uomini non sono desideri; Gli alberi non ingrassano;
Peccato non peccare; Manuale del perfetto imbecille, L'ansia non è un difetto, Il coraggio di cambiare vita, Istruzioni per amori imprevisti.
E' autore dei romanzi Il canto del fiume perduto (Marna), La solitudine del cigno nero (Robin) e Scambio di anime (Robin).

"Sia "Il tennis e l'arte di allenare la mente" che il mio ultimo "Il tennis al contrario" vi aiuteranno nel match invisibile che durante ogni incontro ognuno gioca con se stesso, con i propri dubbi e conflitti, contro un avversario interiore a volte più forte di quello reale oltre la rete.
D'altra parte nel tennis non esiste pareggio né aiuti, né scuse. Sul campo siete soli contro l'avversario: potete contare soltanto su di voi e sulla vostra abilità, come nuovi gladiatori o i cavalieri che disputavano i tornei.

In particolare Il tennis e l'arte di allenare la mente (2016) contiene un'efficace sintesi del mio metodo di allenamento mentale utilizzato da molti anni con tanti agonisti, professionisti e affermati campioni.
Il tennis al contrario (2019) invece, pur riprendendo i medesimi argomenti, aggiunge qualcosa di molto singolare e utile in più…
Ovvero interessanti approfondimenti, spesso opposti e contrari alle comuni idee sul tennis e sulle sfide della vita." Umberto Longoni

Cito alcuni utili consigli dell'autore: 1) "NON DATE MAI PER MORTO IL GATTO. Un bicchiere colmo a metà non è mezzo pieno o mezzo vuoto ma ancora da riempire."
Questa affermazione è il paradosso semplificato di Schrodinger. Significa che la realtà dipende da chi la osserva e quindi (senza saperlo) la "crea". Anche per un match di tennis o per una sfida della vita può valere lo stesso discorso.
C'è chi si rassegna considerando ormai per certa la sconfitta e quindi contribuendo a provocarla e chi invece mantiene un atteggiamento fiducioso fino alla fine: talvolta tale forza mentale aiuta a trovare nuove soluzioni di gioco e a cambiare le sorti della partita o della situazione.

"Allora se stessi perdendo un match quale sarebbe il modo giusto di pensare?". "Non dovresti mai dare per morto il gatto! Ovvero sarebbe meglio ti convincessi che la partita non sia ancora affatto persa e impegnarti a fondo provando nuove strategie per cercare in tutti i modi di vincerla. Sebbene per me la vittoria non sia fondamentale: ciò che conta è esprimere il meglio di sé."
Lo dimostra la storia dell'attuale numero 1 al mondo (Novak Djokovic): è riuscito a tornare al vertice dopo 2 anni di batoste.
L'aforisma dei due cani che si attribuisce a Buddha conferma che il mondo è un nostro riflesso: interpretiamo la realtà in base a ciò che pensiamo.

2) "ALLENATE LA MENTE E I PENSIERI. Nel tennis nessun colpo è più potente della mente che può significare la differenza tra vittoria e sconfitta."
L'allenamento mentale è qualcosa di assolutamente indispensabile per chiunque studi da campione o in qualsiasi prestazione o appuntamento cruciale della vita.
6) "USCITE DAL GREGGE DEI TENNISTI. Chi ragiona come tutti non potrà mai aspirare a essere migliore." Per cambiare mentalità bisogna guardare le cose in modo diverso uscendo dal "gregge" degli altri tennisti.

8) "COMPRENDETE L'UTILITA' DI ERRORI, SCONFITTE E ANSIE.
Talvolta ciò che ci disturba ci sta dicendo qualcosa di noi stessi che dovremmo capire: perché utile a comprenderci meglio." Nel tennis e nella vita errori e sconfitte sono molto utili.
9) "FATE COME ROBINSON CRUSOE. Bisogna comportarsi come Robinson Crusoe e provare a "salvarsi da soli", senza aiuti."
L'ideale nel gioco di squadra è collaborare, non dipendere uno dall'altro.

10) "IMPARATE A STIMARVI. Chi possiede autostima ha sempre fiducia nel sole e sa che tornerà. A chi ne ha poca bastano 3 giorni di pioggia per dubitare che ancora il sole esista."
E' importante amare il proprio modo di essere, ciò che si ha, senza voler assomigliare agli altri: questo è il giusto modo di pensare per iniziare davvero ad aumentare la stima di sé.
12) "DIVENTATE VERI GIOCATORI. Tutto si può imparare purché vi sia amore per ciò che si impara."
Alcune caratteristiche dei veri giocatori: la capacità di sdrammatizzare e di sorridere anche di se stessi, la propensione ad accettare il rischio e le sfide.

"Qualsiasi incontro quando tocca l'anima sempre ci cambia e lascia qualcosa che non si può dimenticare."
Ogni relazione umana, qualsiasi incontro con un senso e significato, lasciano traccia e modificano qualcosa del nostro modo di essere e di pensare.
Ciò che conta è seguire la strada di un progetto interiore da portare a termine secondo la filosofia e il pensiero dell'Essere e non dell'Avere.

Essere una persona davvero completa significa imparare a vivere e allenare costantemente sia il corpo che la mente, imparare a "giocare" (gli alti e bassi della vita come una partita di tennis) non solo nello sport ma soprattutto nel gioco della vita!
"Che la forza mentale sia con voi… ma ricordate che bisogna allenarla!" Umberto Longoni



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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DISCONNESSI E FELICI di Marc MASIP Riconoscere la dipendenza da internet e cellulare per fare un uso adeguato delle nuove tecnologie

DISCONNESSI E FELICI Riconoscere la dipendenza da internet e cellulare per fare un uso adeguato delle nuove tecnologie di Marc MASIP (Il Punto d'Incontro Edizioni www.edizionilpuntodincontro.it) ti consente di fare un passo indietro a livello tecnologico per poterne fare 3 in avanti a livello umano. Staccati dalla rete e collegati alla libertà di vivere relazioni molto più appaganti!
Attraverso un'indagine psicologica e numerosi esempi di situazioni quotidiane questo libro prezioso offre strumenti chiave per uscire dall'isolamento sociale in cui questa dipendenza ha rinchiuso molte persone e per smettere di vivere la vita attraverso uno schermo.

Incontri tra amici infestati dal suono costante dei telefoni, persone che ignorano gli altri per guardare il loro cellulare, che senza rendersene conto passano ore sui social network, che si sentono perdute semplicemente perché non hanno copertura o connessione alla Rete…
Lo sapevi che oggi una grossa fetta della popolazione soffre di nomofobia (cioè la "sindrome da disconnessione"), la paura di rimanere disconnessi o di non avere a disposizione il cellulare?

La dipendenza da smartphone sta diventando un fenomeno preoccupante soprattutto (ma non solo) tra gli adolescenti. Quante volte vediamo ragazzi mangiare in gruppo ognuno concentrato sul proprio cellulare o persone che camminano per strada come automi con lo sguardo fisso sullo schermo?
Per non parlare poi di chi dorme con il telefono acceso accanto al letto e magari di notte si sveglia per controllare se ci sono messaggi…
Leggi anche le recensioni di altri 3 libri sullo stesso argomento:

LIBERI DALLA DIPENDENZA DIGITALE di Nancy COLIER
Scollegarsi dalla Rete per riconnettersi con se stessi

LE NUOVE DIPENDENZE di Claudette PORTELLI e Matteo PAPANTUONO Riconoscerle, capirle e superarle

IL DIGIUNO CONSAPEVOLE Teoria e pratica di Alfonso GUIZZARDI e Nicoletta FERRONI
Come e perché astenersi dal cibo e da altre abitudini compulsive

Marc Masip è uno psicologo esperto di dipendenza da nuove tecnologie. Nel 2012 ha fondato l'istituto psicologico Desconect@, che ora dirige, in cui offre un innovativo programma per educare all'uso corretto delle nuove tecnologie affinché queste non nuocciano alle relazioni interpersonali né creino dipendenza.
Marc è diventato inoltre una delle figure di riferimento europee nel trattamento della dipendenza da nuove tecnologie e ha aiutato migliaia di giovani.
Tiene conferenze in scuole, istituti e aziende in diversi Paesi.

"Nei social network abbiamo creato diversi comportamenti molto pericolosi e mi sconcerta notare che adesso diamo valore alle persone per le foto che postano, i video che condividono o i like che ottengono. Oppure che ci sono persone che cadono in depressione o vivono con un'ansia enorme per non riuscire a raggiungere la considerazione sociale a cui aspirano…
È ormai dimostrato che il danno cerebrale causato dalla sovraesposizione (dipendenza) agli schermi ha molto in comune con quello provocato dalle droghe pesanti.
È evidente che il rendimento scolastico e lavorativo diminuisce e (cosa peggiore) anche le relazioni interpersonali non sono più quelle di prima. Oggi tutto passa attraverso un dispositivo che ci sta facendo diventare sempre più isolati…

La cosa peggiore delle nuove tecnologie è che non lasciano strascichi. Si possono usare ovunque e in ogni situazione senza che te ne stanchi.
Di fatto ti agganciano così tanto perché lasciano meno tracce e generano più dipendenza.
Leggi il libro Disconnessi e felici, ripensa al tuo comportamento e soprattutto diffondi il messaggio. Ogni giorno avrai migliaia di opportunità per farlo.
Non lasciare che uno schermo ostacoli la tua felicità." Marc Masip

Leggi un estratto da DISCONNESSI E FELICI Riconoscere la dipendenza da internet e cellulare per fare un uso adeguato delle nuove tecnologie di Marc MASIP:

LA DIPENDENZA DA INTERNET E DA CELLULARE

"Voglio dire forte e chiaro che né Marc Masip né io siamo totalmente contrari alle nuove tecnologie, anzi siamo molto a favore dello sfruttamento di tutto il loro potenziale purché riusciamo a evitare che diventino più importanti di noi e non perdiamo il controllo su di esse.
Abusare dello smartphone, non poter vivere senza: ti suona familiare? È questo che Marc combatte ed è per questo che ha scritto questo gioiello: per aiutarti.
Che tu sia giovane, adulto o adolescente, madre o padre, nonna o nonno, educatore o educatrice è lo stesso: questo libro ti aiuterà.
Ne sono certo perché ha aiutato anche me." Pedro García Aguado
(esperto nell'uso delle tecnologie della comunicazione e dell'informazione e nella prevenzione di comportamenti di dipendenza)

Disconnessi e felici è stato creato per aiutarti a diventare consapevole di quanto sia pericoloso abusare del cellulare, dei social network o dei videogiochi.
Una macchina non sarà mai più potente dell'essere umano: l'aspetto emozionale non potrà mai essere superato da quello artificiale.
Tutti dobbiamo rieducare noi stessi e imparare a fare un buon uso delle nuove tecnologie ma soprattutto del cellulare.
Questo libro è un valido strumento per sganciarci dalla tecnologia e (cosa ancora più importante) per riconnetterci con la vita reale e con le persone.
Dobbiamo formare la personalità dei nostri giovani prima che sia troppo tardi attraverso un buon uso del cellulare, insegnando e dando la consapevolezza che esso è uno strumento da usare nella vita quotidiana ma come accessorio.

La nomofobia (No Mobile Phone Phobia) è la paura di stare senza cellulare. Più lo usi più sei dipendente. La tecnologia non sarà MAI come uno sguardo e non sarà mai così calorosa come un abbraccio.
La carenza d'affetto sarà sicuramente enorme dietro un oggetto tecnologico. La dipendenza da cellulare è uguale a quella generata dall'abuso di qualsiasi altro tipo di sostanza. Forma nel cervello connessioni nervose che fanno sì che chi soffre di questa "malattia" viva in modo simile a chi è dipendente dall'ossicodone (un analgesico oppioide che allevia il dolore).
Siamo di fronte a un problema che richiede un cambio di atteggiamento perché ci riguarda tutti.

Bisogna trovare la formula per poter usare la tecnologia con libertà e buon senso e non finire per soccombere agli effetti del suo fascino.
La tecnologia così come la usiamo ci ruba libertà. Ma attenzione, non solo la libertà fisica ma anche quella interiore.
Solo formando esseri liberi, nel senso più ampio del termine, possiamo trovare il perfetto equilibrio per la convivenza con la tecnologia.
Ricordatelo: i social network esistono per svagarsi non per soffrire!



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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ESSERE E AVERE di Suh Yoon Lee e Jooyun Hong L'arte segreta per sentirsi ricchi e diventarlo

ESSERE E AVERE di Suh Yoon Lee e Jooyun Hong (Il Punto d'Incontro Edizioni www.edizionilpuntodincontro.it) ti spiega l'arte segreta per sentirsi ricchi e diventarlo!
Quando Jooyun Hong, pluripremiata giornalista esperta di finanza, si è messa alla ricerca della chiave per aumentare la ricchezza in un periodo di crescente disuguaglianza ha incontrato una famosa insegnante coreana, Suh Yoon Lee, nota per aver dato consigli a mezzo milione di connazionali.
Ora condivide ciò che ha imparato in un libro che cambia la vita e inizia con una semplice emozione che chiama l'Avere.
Una soluzione innovativa per costruire una fortuna usando le tue emozioni e che apre le porte a un nuovo mondo pieno di speranza e prosperità.

Modificando le tue emozioni sul denaro puoi fare di ogni acquisto un passo verso il tuo vero sé. Cosa devo fare per diventare ricco/a? Sempre che io possa diventarlo. Quindi posso diventare ricco/a? Quando sarò ricco/a? Quanti soldi riuscirò ad avere? Potrei essere ricco/a senza sacrificare il mio presente?
Avere è il potere che attrae la ricchezza: questa incredibile serie di lezioni ti guiderà a rivendicare quel potere nella tua vita.
Impara a sentire ciò che hai già e sarai in grado di avere molto di più.

Questo libro è come un viaggio filosofico che stabilisce un quadro per raggiungere una relazione potenziata con il denaro in cui le persone possono conseguire più facilmente e rapidamente obiettivi finanziari molto soddisfacenti vivendo in sintonia con le loro vere emozioni.
Quasi tutti siamo dotati della capacità di guadagnare ingenti fortune: applicando alla vita di tutti i giorni le intuizioni pratiche ma rivoluzionarie di Essere e avere anche tu puoi sperimentare una trasformazione del tuo stato d'animo, della tua realizzazione e del tuo patrimonio netto.

Suh Yoon Lee, famosa pensatrice coreana definita "la guru dei ricchi", ha analizzato personalmente la saggezza dei testi classici asiatici e la vita di centinaia di migliaia di persone sfruttando le intuizioni acquisite per guidare magnati, uomini d'affari e amministratori delegati.
Poco più che ventenne ha pubblicato alcuni libri sulla mentalità necessaria per diventare ricchi e note pubblicazioni coreane hanno iniziato a intervistarla accrescendo la sua fama di "maestra dei ricchi".

Ha dato consulenze alla maggior parte dei fondatori dei più grandi gruppi industriali della Corea, alcuni dei quali sono diventati società di fama mondiale. Ha aiutato numerosi proprietari e top manager delle prime 100 aziende coreane.
Jooyun Hong, ex giornalista pluripremiata, ha collaborato a importanti pubblicazioni coreane. Ha conseguito un Master in gestione d'impresa presso la Wharton School dell'Università della Pennsylvania e ha lavorato come direttore delle relazioni esterne presso McKinsey e Company.

Suh Yoon Lee a 6 anni aveva già iniziato il lavoro della sua vita: osservare le vite degli altri e studiare il segreto della ricchezza.
Aveva studiato più di centomila casi di gente ricca e messo insieme i risultati per scoprire il segreto della ricchezza.
Questo libro è un percorso evolutivo verso la modifica delle proprie emozioni circa la relazione con il denaro poiché modificando le tue emozioni sul denaro puoi fare di ogni acquisto un passo verso il tuo vero sé.
Essere e avere ti dà una nuova percezione del denaro. Lo stato d'animo delle persone è la parte determinante per realizzare una vera trasformazione.

Se vuoi rivoluzionare la tua realtà, allena la mente a pensare diversamente cambiando il concetto del denaro in concetto emotivo: diventare te stesso.
Quando diventiamo noi stessi scopriamo da soli un potere interiore che può renderci felici. Il flusso della ricchezza è naturale come cavalcare un'onda. Quello che devi fare è restare nella barca che galleggia sull'acqua. Non devi nemmeno remare. Vivere il presente è il primo passo verso l'AVERE.
Avere significa seguire il flusso come reggersi su una camera d'aria e guidarla nella corrente. E' facile e agevole.
Lascia che la tua anima ti guidi e agisci seguendo il tuo benessere.

"Se ti godi i tuoi soldi con energia positiva, ne attirerai sicuramente altri. L'energia è la causa e la materia è l'effetto che ne consegue.
I ricchi sono quelli che sanno come godersi la felicità mentre spendono i loro soldi. Quanto hanno nel portafogli in quel momento non è importante.
I falsi ricchi sono afflitti dal pensiero di non avere abbastanza soldi mentre li spendono. Si concentrano su "non ho abbastanza" piuttosto che su "ho questo". Saranno interiormente sempre insoddisfatti e predisposti all'infelicità.
I veri ricchi vivono l'oggi. Valorizzano la felicità di ogni giorno."

Ciò non significa superficialità: semplicemente valorizzano la propria "economia" con elasticità mentale (predisposizione all'energia vitale del benessere inteso come equilibrio emotivo).
I falsi ricchi vivono solo il domani. Vivono ogni giorno come se dovessero sacrificarsi per il domani e intanto vivono male sia il presente che il futuro: sono emotivamente infelici poiché bloccano il flusso di energia vitale.
Ma chi sono i veri ricchi? Ovviamente non quelli che posseggono solo il denaro ma sono persone diverse. Sono quelli che praticano l'AVERE e sognano di essere ricchi sentendo ciò che hanno.

Usano le emozioni per attrarre il denaro, colgono la fortuna al volo e condividono la loro abbondanza quando diventano ricchi. Ma soprattutto i veri ricchi vivono il momento, stanno nel presente anche dopo essersi arricchiti.
Il loro scopo non è basato sulla moneta (oggettivamente parlando) ma è basato sul valore umano: il benessere collettivo.
Il benessere è il cuore dell'Avere. Il vero benessere è l'emozione che senti quando le tue azioni sono perfettamente allineate con ciò che vuole l'anima.
Quell'emozione è il segnale che porta alla ricchezza. Le emozioni sono un'energia preziosa che può cambiare la realtà.
L'energia emotiva è connessa alla forza vitale: se la usi bene, può essere per te fonte di ricchezza. Creare ricchezza con le tue sensazioni: questo è l'AVERE.

Con l'Avere la tua attenzione è costantemente rivolta alla tua voce interiore; quel pizzico di conforto e calore nella tua mente crescerà man mano che le tue sensazioni diverranno più chiare.
La chiave per sfuggire alla situazione attuale e raggiungere una migliore si trova nelle emozioni che abbiamo dentro di noi. Le emozioni sono la risposta.
Le emozioni sono l'energia che ti garantisce l'universo. I ricchi introducono nella loro mente l'idea di avere soldi.

"Il tuo cervello sceglie il flusso della fortuna a seconda di quali ordini inserisci. E' la felicità che porta il successo, non il contrario." Suh Yoon Lee
"I forti venti non durano tutta la mattina. Le forti piogge non durano tutto il giorno." Lao Tzu
"Il tuo tempo è limitato, quindi non sprecarlo vivendo la vita di qualcun altro. E, cosa più importante, abbi il coraggio di seguire il tuo cuore e la tua intuizione". Steve Jobs



 Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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DIGITAL DEEP MARKETING di Francesco GALVANI Conquista la mente, conquista il cliente

DIGITAL DEEP MARKETING Conquista la mente, conquista il cliente di Francesco GALVANI (Anteprima edizioni www.anteprimaedizioni.it) è un riassunto degli insegnamenti della psicologia cognitiva, della sociologia e delle tecniche di persuasione di massa per trasformare "un brand" in un brand che funziona. Il marketing che conosci è utile alla tua impresa?
Le teorie accademiche e le formule miracolose non sono davvero concepite per piccoli imprenditori, startupper, consulenti o freelance. Abbiamo bisogno di ben altro. La competizione è feroce e i budget pubblicitari altrui mastodontici.
Per acquisire lead e clienti ci serve invece un metodo solido, chiaro e replicabile. Ed è quello che ha messo a punto Francesco Galvani dopo 15 anni di lavoro nel marketing al fianco di big come Luxottica o di piccole startup alle prime armi.

Il Deep Marketing è un metodo fondato sui processi più profondi del cervello umano e dell'economia di mercato. È a prova di piccola impresa e ottimizzato per far crescere gli utili in modo tangibile.
Incorpora solo ciò che funziona delle teorie classiche e del brand positioning. Non bisogna vedere le persone come consumatori ma come clienti: un cliente non consuma niente, un cliente compra soluzioni per arrivare a un risultato.
Gli esseri umani hanno degli obiettivi e per raggiungerli cercano delle soluzioni, che solo indirettamente causano il consumo di beni e servizi.

Francesco Galvani in 15 anni di esperienza professionale nella comunicazione si è specializzato nel digital marketing e nel branding prima come dipendente e poi come consulente impegnato in vari mercati.
Ha contribuito alla realizzazione dei primi viral video della storia e ai primi progetti per l'applicazione della realtà aumentata al mondo delle vendite.
Negli ultimi anni si è concentrato nell'ambito della consulenza e della formazione supportando diversi progetti e proponendo con sempre maggior successo il metodo Digital Deep Marketing.

La 1° parte del libro, con esempi e case history, smonta il modello accademico di marketing e quello delle grandi aziende che non si può adattare ad altre realtà. L'autore ti spiega come e perché quel tipo di marketing rappresenta un vicolo cieco per aziende e professionisti.
La seconda parte entra nel cervello umano e nella mente, analizza il linguaggio dei pensieri inconsci per capire perché un cliente preferisce un prodotto a un altro e come percepisce i diversi marchi.
La terza parte applica le prime 2 al deep marketing vero e proprio per imparare come farsi scegliere tra migliaia di alternative.
L'autore ti coinvolge in simulazioni e viaggi immaginativi chiedendoti di lavorare sulla tua impresa attuale o potenziale con una sorta di coaching virtuale.

Affronta ogni mezzo digitale importante nel digital marketing focalizzando l'attenzione sui consigli e i principi che contano di più. Google, siti WordPress e Ghost, Google Ads, SEM, SEO, contenuti, Facebook, Instagram, Landing Page, Lead Generation, CRM, newsletter, pubblicità social, canali secondari.
Francesco Galvani affronta tutto ciò che conta davvero nel business digitale. La quarta parte contiene piccoli temi sulla pubblicità e sui contenuti.
Troverai i consigli di un professionista dell'advertising digitale che ha creato insieme all'autore l'agenzia di consulenza strategica Deep Marketing.

Il metodo di marketing presentato in questo libro è una sintesi dell'esperienza personale dell'autore e di quella dei più grandi e dello studio dei principi chiave del funzionamento della società, della macroeconomia e della mente.
"Deep Marketing" significa questo: costruire un marchio e aumentare di molto il nostro fatturato (in particolare la marginalità) comprendendo e sfruttando ciò che gorgoglia nella profondità più viva del cervello umano e dei suoi impulsi nei confronti del mondo.
Il Deep Marketing è l'unico approccio al marketing strategico sintetizzabile in un metodo essenziale, logico e riproducibile. Funziona perché è ormeggiato alle leggi del nostro cervello e a casi di successo tangibili.
In questo libro lo trovate applicato operativamente al web marketing.

Le teorie accademiche del marketing e il brand positioning americano degli anni '80 non bastano più a un piccolo imprenditore o a un manager per creare utili: peccano di finta semplicità in superficie e reale complicazione nella pratica.
Bisogna "rivoluzionare" poiché per aumentare i profitti occorre un metodo di marketing diverso a prova di mondo reale: ci serve un sistema applicabile alla nostra comunicazione che inglobi il meglio degli approcci classici superandoli e regalandoci passi certi e riproducibili.
La mente umana è più produttiva se parte da esempi concreti. La mente è una creatura recente nella storia evolutiva.
È la nostra "coscienza consapevole", la parte razionale e logica che valuta in modo esplicito le ipotesi prima di decidere cosa fare.

Ci permette di apprendere competenze straordinarie. Ci consente di pianificare cosa fare. È precisa e ci tira fuori dalle brutte situazioni.
Il marketing (buono) di principio fa esattamente questo: semplifica le nostre scelte creando dei monopoli percettivi che indirizzino rapidamente il nostro cervello e non lo obblighino ad attivare troppo la mente.
Il marketing crea dei monopoli percettivi al fine di semplificarci la vita. La gente deve percepirvi unici grazie alle vostre azioni e scelte coraggiose, non vi regala un monopolio mentale solo perché vi parlate addosso!
Le persone non cercano prodotti, cercano soluzioni a necessità. Le persone non sono fedeli a un prodotto, sono fedeli a un senso di soddisfazione ricavato dalla soluzione di un problema.

Un buon marketing digitale inizia dal mezzo primo di interazioni tra persone e web: le parole. Ogni gruppo di annunci possiede inoltre le proprie parole chiave. Le parole chiave sono per noi importantissime perché potremo sfruttarle per realizzare contenuti favolosi anche per il nostro sito.
Digital deep marketing non è solo un manuale o una trattazione classica ma propone un contributo prezioso per aiutare i professionisti, freelance e gli appassionati di marketing ad applicare immediatamente il metodo del Deep Marketing per ottenere risultati a strettissimo giro ed evitare errori.
Sul portale www.deepmarketing.it troverai molti interessanti articoli e casi di studio dedicati all'unico approccio al marketing che si innesta sulle necessità più profonde del cervello umano.



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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I POTERI DELLE TENEBRE di Bram Stoker e Valdimar Ásmundsson Dracula, il manoscritto ritrovato

I POTERI DELLE TENEBRE Dracula il manoscritto ritrovato di Bram Stoker e Valdimar Ásmundsson (CARBONIO editore) è un romanzo più breve, più erotico e forse persino più ricco di suspense dell'originale.
Nel 1900 lo scrittore islandese Valdimar Ásmundsson tradusse Dracula, il celebre capolavoro gotico del 1897 di Bram Stoker. Lo pubblicò in Islanda lo stesso anno con una prefazione di Stoker sul giornale da lui fondato e diretto.
In realtà però il romanzo che gli islandesi leggevano non era il Dracula che conosciamo…

Eppure nessuno aveva mai notato nulla fino a quando, più di un secolo dopo, il ricercatore olandese Hans de Roos fece una scoperta sensazionale: Ásmundsson non si era limitato a tradurre Dracula ma ne aveva scritta una versione del tutto diversa rielaborando la trama e aggiungendo nuovi personaggi.
Tanti sono i misteri che circondano il manoscritto: l'apparato critico a corredo dell'opera fornisce indizi interessanti su un enigma che metterà alla prova gli appassionati di questo classico della letteratura di tutti i tempi.
Prefazione di Dacre Stoker, pronipote di Bram Stoker. Introduzione e note di Hans Corneel de Roos. Postfazione di John Edgar Browning.

"Per più di un secolo la barriera linguistica che ha diviso l'Islanda dal resto del mondo ha impedito agli amanti delle storie soprannaturali di godere dell'opera eccezionale che avete tra le mani: una versione alternativa del famoso Dracula di Bram Stoker, tradotta in islandese da Valdimar Ásmundsson, uno dei più grandi talenti letterari dell'Isola di ghiaccio." Hans de Roos

Bram Stoker (1847-1912), irlandese, è l'autore di Dracula, il celebre romanzo gotico dal successo planetario tradotto in più di 30 lingue.
Valdimar Ásmundsson (1852-1902) è stato un traduttore e letterato islandese, fondatore e editore della rivista "Fjallkonan" dove pubblicò il "suo" Dracula in islandese.
Hans Corneel de Roos è un ricercatore indipendente di nazionalità olandese. Dal 2010 si dedica interamente alla ricerca su Dracula con risultati sorprendenti. È autore di The Ultimate Dracula e di numerosi articoli per i quali è stato premiato dalla Transylvanian Society of Dracula.

"I poteri delle tenebre (per la prima volta tradotto in italiano ed edito da Carbonio) è un importante ritrovamento che alimenta altre domande ammantando di ulteriore mistero la produzione di Stoker.
Questa infatti è considerata una cattiva traduzione dell'opera di Stoker mentre invece è una seconda versione della storia…
Il Dracula di Stoker è sì un aristocratico colto e raffinato ma conserva un tratto repulsivo, violento: nessuna donna lo troverebbe mai particolarmente affascinante se non fosse che il Conte è in grado col suo morso di schiavizzarla.
Durante la lettura di questa storia il lettore riuscirà di certo a capire come questi documenti siano stati organizzati per creare un insieme coerente.

E' un onore scrivere questa prefazione per il mio amico e compagno di viaggio Hans de Roos, che ha coraggiosamente indagato sui più recenti tra i misteri che circondano Dracula. Dracula è considerato un classico in parte perché, a più di un secolo dalla sua prima edizione, lettori e ricercatori stanno ancora tentando di fare luce sulla genesi e sull'interpretazione del romanzo.
Credo che Bram avrebbe apprezzato l'ironia di questa situazione. Sapeva che per nascondere qualcosa era meglio metterla in bella vista, proprio come nascondeva il suo Conte vampiro nelle affollate strade londinesi.
I poteri delle tenebre è stato pubblicato più di 100 anni fa; e oggi, con nostra grande sorpresa, ci rendiamo conto che non è mai stato come lo immaginavamo. Godiamoci il frutto delle fatiche di Hans e le sfide che presenta e lasciamo che questo lavoro possa ispirare e illuminare chi si misurerà con l'argomento in futuro." Dalla prefazione di Dacre Stoker

I poteri delle tenebre è un romanzo di sicuro interesse sia per gli studiosi che per il grande pubblico: la bella trama è avvincente per i lettori trasportandoli in un'esperienza da brividi che suscita sensazioni disturbanti da fiato sospeso.
Lo scenario è senz'altro tenebroso con il Conte protagonista dalle macabre ma interessanti sfumature dispotiche. Il lettore diventa protagonista di un film non solo horror ma miscelato con tanta fantasia, erotismo e mistero.
Una dimensione insolita e più intensa: offre emozioni altalenanti tra il fascino del mistero e il brivido repulsivo e violento.

"Il libro è inevitabilmente colmo di orrori e terrori ma confido che siano in grado di purificare la mente attraverso la pietà e la paura. In ogni caso non c'è nulla di vile in questo testo.
L'inferno non è una mera invenzione dei teologi ed è proprio qui sulla terra. Io stesso ne ho raggiunti i confini ed ho visto i demoni compiere la loro opera. Esistono misteri su cui gli uomini possono solo fare congetture e che, epoca dopo epoca, possono risolvere solo in parte." Bram Stoker



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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IL QUADERNO DELLE MIE SFIDE di Fanny e Anne-Sophie LESAGE e Marie BRETIN

IL QUADERNO DELLE MIE SFIDE E se finalmente io diventassi la protagonista della mia vita? di Fanny e Anne-Sophie LESAGE e Marie BRETIN (L'Airone Editrice Gremese International) propone 52 piccole sfide per accompagnarvi (sempre con il sorriso sulle labbra) a un incontro che forse vi cambierà un po' la vita: quello con la straordinaria, orgogliosa e imperfetta protagonista che scalpita dentro di voi.
Quali sono le sfide a cui allude il titolo di questo libro? Nulla a che vedere con l'affannosa ricerca della perfezione ("che è solo uno dei tanti miti un po' come Atlantide o, se preferite, come l'idea di una salopette che ci renda sexy!").
La prima sfida consiste nell'accettarsi e nell'apprezzarsi per ciò che si è realmente e nel cercare di vivere appieno la propria meravigliosamente imperfetta esistenza.

Le altre sfide discendono come un corollario da questa scommessa iniziale e vi si proporranno nella forma di piccoli esercizi e idee per cominciare a guardarvi e a guardare il mondo con occhi diversi.
Senza più sensi di colpa o di inadeguatezza, pronte a osare di più, a dire "grazie" ma anche "al diavolo" quando serve, a non spaventarvi davanti alle novità e anzi a ricercarle come il gustoso condimento che dà nuovo sapore alla routine quotidiana.
Il testo è arricchito da mille altri spunti come i consigli delle coach e le interviste alle blogger.

"Chi non ha sperato almeno una volta nella vita di assomigliare a quelle donne di successo, sicure di sé che irradiano fiducia ed equilibrio, le cosiddette "girl power" nel mondo attuale? Chi di noi non vuole raggiungere il successo nella propria vita?
Trovare la ricetta del benessere può sembrare un sogno irrealizzabile ma non è così. Iniziate dunque a leggere questo libro e ne trarrete solo vantaggi.
Sferzare e colorare il vostro quotidiano per farvi uscire dalla vostra comfort zone e (magari… chi lo sa?) farvi diventare le vere protagoniste della vostra vita! "Be your own kind of heroine"

In ogni pagina c'è una sfida che sprona verso una rivincita positiva e farà guadagnare benessere e buonumore. Trascorrete bene il vostro tempo: anche una semplice parola, un pensiero, un incoraggiamento, detta in modo completamente diverso può fare la differenza per vivere meglio.
Così è nata l'idea di condividere il nostro blog di crescita personale Holime in cui tutti i lunedì (il giorno più demotivato di solito delle persone) si affronta una sfida delle "Holi girls": un'avventura da condividere con tutti voi!
Se pure questa avventura è un po' la nostra, essa è ora soprattutto la vostra avventura. Speriamo che vi sia di ispirazione per incontrare la donna straordinaria che è dentro di voi!"
Fanny e Anne-Sophie Lesage e Marie Bretin

Queste 52 sfide possono orientare verso una nuova concezione di crescita personale sia riflessiva che intuitiva. Esse infatti sono AZIONI ATTIVE che riescono a proiettare le persone verso il proprio successo personale e interiore: FIDUCIA; LASCIARSI ANDARE; SODDISFAZIONE; SUPERAMENTO e CONSAPEVOLEZZA. Ecco alcuni esempi di sfide tratte dal libro:
SFIDA N. 1 (FIDUCIA): MI LANCIO DEI FIORI.
Soffermatevi su 3 qualità che vi appartengono e su altrettante risorse del vostro carattere. Compilate il vostro diario delle VITTORIE.
Inizialmente le persone più demotivate e depresse possono pensare "Mah forse non ne ho 3, penso di non averne"; invece le persone narcisiste pensano "Solo tre ma io ho migliaia di qualità positive". Allora bisogna saper equilibrare i punti di vista se si vuole raggiungere l'equilibrio perfetto: benessere vitale assicurato!

SFIDA N. 20 (Consapevolezza e superamento) STILO LA MIA BUCKET LIST
Ecco i consigli della coach Hélène Picot (autrice e creatrice del Metodo Sognare, Osare, Lanciarsi: 3 mesi per trovare la propria strada!)
Fate una lista di 100 cose, non una di meno! Non vi ponete limiti. Ora scegliete 3 azioni da compiere con priorità da qui alla fine dell'anno.
SFIDA N. 31 (Soddisfazione) E SE DESSI UN PARTY? La chiave della felicità sono gli altri! E' ciò che ci insegna lo psichiatra Robert Waldinger.
E' necessario privilegiare le proprie relazioni sociali perché le persone maggiormente connesse ai loro vicini sono più felici.
La solitudine è tossica se viene associata alla mancanza di motivazione per se stessi, per gli altri e per la vita.

SFIDA N. 45 (Soddisfazione) FACCIO MIA LA POSITIVE ATTITUDE.
Shawn Achor, il ricercatore della felicità, ha chiesto ai dipendenti delle società con le quali collaborava di scegliere una di queste attività e di attenercisi per 21 giorni consecutivi:
"scrivere 3 cose per le quali si sentivano riconoscenti ogni giorno. Parlare nel loro diario di un'esperienza positiva vissuta nel corso delle ultime 24 ore."
Grazie a questo comportamento si può allenare il nostro cervello a diventare più flessibile e creativo con stimoli positivi.
Ogni momento è un'opportunità per diventare più completi ed equilibrati.
Il nostro vero autentico sé è in continua trasformazione ed evoluzione.
Vivere come vero autentico sé è una via d'accesso all'integrità poiché rende liberi e padroni della propria realtà.



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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MANUALE DI SOPRAVVIVENZA NELLE RELAZIONI AFFETTIVE di Enrico DELLACA'

MANUALE DI SOPRAVVIVENZA NELLE RELAZIONI AFFETTIVE di Enrico Dellacà (ARKADIA editore www.arkadiaeditore.it) si rivolge in particolar modo ma non esclusivamente ai giovani, a coloro che si affacciano nel grande mare delle relazioni interpersonali e affettive.
Partendo dal presupposto che il sistema di attaccamento ha un'importanza cruciale nei rapporti tra le persone (soprattutto quando disfunzionale) il manuale intende fornire semplici "regole" per far sì che quel tipo di relazioni prenda la giusta direzione.
"Ho voluto scrivere un breve manuale di sopravvivenza nelle relazioni affettive, un pocket book dedicato specialmente ai giovani per evitare che essi instaurino relazioni con un bad boyfriend o una bad girlfriend.
Ho fornito istruzioni per aiutarli a trovare un partner leale che abbia una comunicazione efficace e onesta, che soddisfi i loro bisogni e in particolare che non sia un distruttore dell'entusiasmo." Enrico Dellacà

Il libro è inoltre utile a tutti coloro che desiderano conoscere la natura del comportamento e attaccamento di ognuno di noi e del rispettivo partner.
Insegna a esplorare le zone d'ombra del proprio stile di legame, a metterle in luce e farle diventare una risorsa per un profondo cambiamento interiore.
Infine (con opportuni test) analizza le combinazioni tra i vari stili di attaccamento non a scopo afflittivo ma per incoraggiare le persone a riflettere sulle proprie azioni egoistiche che danneggiano le relazioni.

Enrico Dellacà ha studiato in prestigiosi atenei italiani ed esteri. Da sempre impegnato nella terapia del dolore, della sofferenza e del disagio fisico e mentale, ha introdotto (con un gruppo di matematici e informatici) un rivoluzionario sistema di diagnosi differenziale in Medicina attraverso la Membrane Computing.
Coniugando la professione alle proprie passioni (studio del protoindoeuropeo, del sanscrito, del greco antico, dell'astrofisica, delle religioni orientali) ha scritto diversi libri e articoli sulle tematiche a lui più care: il superamento del dolore, della sofferenza, la meditazione.
Apprezzato e seguito in Italia e all'estero grazie alla sua capacità divulgativa, l'autore con il Manuale di sopravvivenza nelle relazioni affettive aggiunge un nuovo tassello al mosaico sulla "ricostruzione" delle affettività portato avanti con tenacia negli anni.

La teoria dell'attaccamento può essere considerata una teoria sull'amore, che è ciò che tutti cerchiamo in modi diversi e spesso con idee erronee su ciò che effettivamente sia.
Il bisogno di instaurare una stretta e affidabile relazione con selezionati soggetti e considerarli speciali è geneticamente predeterminato.
La differenza di comportamento di attaccamento tra gli esseri umani è in diretta relazione con quella che è stata la disponibilità della madre e in particolar modo la sua gentilezza, prontezza e sensibilità nel rispondere alle esigenze del bambino e la sua capacità di rassicurare e tranquillizzare nelle difficoltà.

Quando esiste una sinergia virtuosa tra il bambino che cerca gratificazione nella prossimità e nel contatto fisico con il caregiver e le altre figure emotivamente significative allora il bambino acquisterà la fiducia che gli altri possano soddisfare i suoi bisogni o essere di aiuto e di conforto in una situazione di disagio o pericolo.
Una mamma presente affettivamente e un buon contesto sociale creeranno persone emotivamente equilibrate, amorevoli verso se stessi e gli altri.
Grazia Attili nel libro Attaccamento e amore afferma: "Coloro che da bambini fanno esperienza di una madre rifiutante, che cioè non risponde con prontezza, efficienza e calore alle richieste di aiuto e conforto, elaborano un modello di attaccamento definito ansioso-evitante."

Lo stile di attaccamento si sviluppa nelle prime fasi della vita ed è continuamente rinforzato dalle esperienze vissute.
Il soggetto di stile timoroso-evitante anche se non lo ricorda ha probabilmente sperimentato un grave trauma affettivo nella prima infanzia correlato a maltrattamenti e svalutazioni o è stato crudelmente rifiutato.
Tuttavia le insicurezze assorbite inconsciamente dall'infanzia influenzeranno in forma negativa le esperienze relazionali e la vita in generale del malcapitato.

"SETTE MODI PER DIRE BASTA:
1) Identificare la relazione potenzialmente tossica 2) Riflettere su se stessi 3) Imparare ad amarsi 4) Dare un voto alla relazione
5) Agire sul legame tossico 6) Dire basta se proprio non funziona 7) Esaminarne gli schemi per evitare di riproporli nelle relazioni future
La chiave di svolta è imparare ad amare se stessi e darsi un valore tale per cui non possiamo più permettere all'altro di farci del male perché mettiamo in primo luogo davanti a tutto il nostro benessere." Sibilla Dipalma

La chiave della buona riuscita di ogni relazione umana (in particolare quella affettiva) si può sintetizzare con le 3 C: COMPRENSIONE, CONDIVISIONE, COMPASSIONE. Non tollerate in nessun modo aggressività attiva o passiva, maltrattamenti, gravi omissioni, svalutazioni seriali.
Scappate a gambe levate davanti a questi uomini o donne insensibili. Recano solo malesseri e future situazioni negative e depressive.
Per migliorare la qualità della tua vita devi soffermarti sul presente, viverlo appieno, tralasciare il passato, ormai è andato. "Non indugiare sul passato, non sognare il futuro, concentra la mente sul momento presente." Buddha
Non ingombrare la mente con pensieri inutili. A cosa serve rimuginare sul passato e anticipare il futuro?

Alcune delle mie citazioni preferite da MANUALE DI SOPRAVVIVENZA NELLE RELAZIONI AFFETTIVE di Enrico Dellacà:

"Il vento fa questo alle canne: prima le squassa, poi le piega, infine le spezza." Grazia Deledda, Canne al vento
"Quando il mare era calmo tutte le barche mostravano uguale abilità nel galleggiare. Soltanto nella tempesta sono costrette a essere all'altezza." William Shakespeare
Giorgos Seferis dedicò questi versi a quella libertà che tutti cerchiamo ma che ad alcuni di noi è stata negata nell'infanzia e che possiamo riconquistare diventando genitori di noi stessi:

"Con quale cuore, con quale spirito, con quali speranze e con quali passioni abbiamo vissuto la nostra vita; Ma abbiamo commesso degli errori. Allora abbiamo deciso di cambiare la nostra vita."
"Una relazione di tipo sicuro nell'infanzia promuove l'autostima, l'esplorazione fiduciosa dell'ambiente e la resilienza nel trattare gli stress e le crisi della vita." John Bowlby



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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IKIGAI CIO' PER CUI VALE LA PENA VIVERE di Selene CALLONI WILLIAMS e Noburu Okuda Do

IKIGAI CIO' PER CUI VALE LA PENA VIVERE di Selene Calloni Williams e Noburu Okuda Do (HERMES Edizioni www.edizionimediterranee.net) ti fornisce un metodo per sviluppare la consapevolezza necessaria a realizzare il tuo Ikigai.
Esperta di psicologia del profondo, sciamanismo e coaching, conosciuta nel mondo per la sua energia e la sua chiarezza, l'autrice in questo libro ci parla del vero Ikigai, quello che si conosce realizzandolo.
La parola giapponese Ikigai può essere tradotta come "ciò per cui vale la pena vivere". Centrare le proprie giornate su ciò che per te vale davvero la pena di essere vissuto, su ciò che, quando apri gli occhi al mattino, ti dà l'energia e l'entusiasmo per affrontare la giornata è la condizione migliore nella quale esistere.

Ikigai non può essere una semplice visione mentale perchè è più vasto, profondo e assoluto della mente pensante. Lo si può solo vivere e solo vivendolo lo si può conoscere. Vivere il proprio Ikigai è una gioia, una continua fonte di soddisfazione, di completamento e di realizzazione.
Non perderti gli illuminanti consigli di Selene Calloni Williams sull'Ikigai, largamente impiegati da dirigenti, imprenditori, sportivi, artisti, studenti, genitori e più in generale da tutti coloro che sono davvero impegnati nel raggiungimento di risultati importanti.

Anche molti psicologi e professionisti della relazione d'aiuto adottano i suggerimenti dell'autrice per insegnare ai pazienti gli esercizi descritti nel libro "Ikigai Ciò per cui vale la pena vivere" aiutandoli così a trovare la parte più autentica di sé.
Questo libro è una guida pratica. Non si avvale di teorie ma suggerisce esperienze rivelatrici che ognuno può fare da solo, in piena autonomia, con molta semplicità. Scopri anche tu come vivere il tuo Ikigai leggendo il libro!
Leggi anche le recensioni di altri bestseller della stessa autrice:

CI CREDO, CI RIESCO di Selene CALLONI WILLIAMS Un libro per poter fare ciò che hai sempre voluto fare e non hai ancora fatto

JAMES HILLMAN Il cammino del "fare anima" e dell'ecologia profonda di Selene CALLONI WILLIAMS

PSICOGENEALOGIA E COSTELLAZIONI FAMILIARI AD APPROCCIO IMMAGINALE di Selene CALLONI WILLIAMS

LA SESTA STELLA di Selene Calloni Williams La consapevolezza come forza di cambiamento sociale e personale

DIVERSO E VINCENTE di Selene Calloni Williams Manuale di sciamanesimo e di alchimia trasformativa



Selene Calloni Williams (www.selenecalloniwilliams.com/it/), scrittrice e documentarista, è autrice di numerosi libri e documentari su psicologia, ecologia profonda, sciamanismo, yoga, filosofia e antropologia.
Ha fondato in Svizzera l'Istituto di Nonterapia (gestisce la scuola di counseling immaginale e yoga sciamanico) e Voyages Illumination (organizza viaggi negli ultimi paradisi naturali del pianeta e nell'anima del mondo).
Ha pubblicato con Studio Tesi Il discorso alla luna, Il profumo della luna, Lo zen e l'arte della ribellione e Shinrin-Yoku L'immersione nei boschi.

Con le Edizioni Mediterranee: James Hillman Il cammino del "fare anima" e dell'ecologia profonda, Iniziazione allo yoga sciamanico,
Le carte dei Nat e le costellazioni familiari, Mantra Madre,
Mindfulness immaginale, Anche gli atleti meditano seppur di corsa,
Adolescenza interrotta, Il cibo del risveglio, Diverso e vincente.

Noburu Okuda Dō è esperto di medicina dell'ambiente e specializzato nei rapporti uomo-natura.
Grande conoscitore dei boschi, si occupa di diffondere e far conoscere in Occidente lo Shinrin-Yoku e i suoi benefici sulla salute.

Se vuoi qualcosa che non hai, devi fare qualcosa che non hai mai fatto prima. La cosa più efficace da fare è adottare un nuovo metodo di pensiero, vedere il mondo come non lo hai mai visto prima e pensare in un modo in cui non hai pensato prima.
IKIGAI è la manifestazione, la realizzazione di ciò che sei. E' da sempre con te, è un daimon che ti accompagna sin dal momento del tuo concepimento, è la tua ragione di vita.
Ikigai viene reso con l'espressione "ciò che ti rende felice di alzarti al mattino" ed è formato dall'unione di 2 parole: Iki che significa "vita" e gai, "ciò che vale la pena". Ikigai si riferisce a ciò per cui vale la pena vivere.
La missione della nostra anima è in ogni piccolo evento della nostra vita.

Il Verbo "avere" ti costringe a misurare gli eventi sulla base di acquisizioni e perdite, il verbo "essere" ti apre le porte delle possibilità. Questo accade in tutti i campi della vita. L'Ikigai riguarda l'essere non l'avere.
Diveniamo ciò che siamo nella misura in cui amiamo ciò che siamo.
Non c'è niente di male nel desiderare la propria crescita su tutti i piani e nel perseguirla con tutte le proprie forze.
Due sono i flussi dell'Ikigai: il FLOW DELL'ATTENZIONE concentrata e del piacere in ciò che si fa perché concerne la nostra principale passione.
Il FLOW DELL'ABBONDANZA, il flusso dell'abbondanza, che non riguarda solo il denaro ma anche la creatività, le relazioni, le amicizie, l'amore.

Ciascuno di noi è in missione in questo mondo, ognuno ha un compito che comporta sempre di lasciare un segno, un ricordo d'amore del proprio passaggio e manifestare bellezza interiore, che in natura è l'espressione dell'amore che unisce fra loro non solo le cose ma soprattutto i cuori.
Il mondo è la proiezione di ciò che abbiamo dentro. Anche se ci sembra incredibile possiamo cambiarlo, plasmarlo, trasformarlo.
I progetti che falliscono sono quelli che non sono in armonia con il tuo ikigai: perciò non devi aver paura del fallimento e del cambiamento.
Ogni "fallimento" è un'ulteriore esercitazione per imparare a comprendere e modellare la propria natura.

Quindi ogni esperienza va sempre vissuta come un allenamento che servirà per raggiungere l'equilibrio e l'armonia con la propria identità.
Secondo il mandala del successo al fine di avere successo in qualcosa è necessario che si creino 3 condizioni: 1) Bisogna avere una forte necessità 2) Bisogna avere le doti 3) Bisogna coinvolgere altri.
Per incontrare il nostro Ikigai dobbiamo volgerci all'interno di noi e ascoltare le nostre profondità considerando le voci del mondo un "rumore di sottofondo".
Amare Dio in ogni immagine della vita al punto da portarlo dentro di noi può essere la soluzione vincente che tanti grandi mistici hanno adottato elevando le proprie vite e il proprio mondo.

"Alcune qualità degli ultracentenari okinawensi sono: una alimentazione poco calorica e ricca di antiossidanti. Una propensione a fare movimento.
Una percezione molto positiva del mondo e della vita. La capacità di fare della solitudine un valore positivo." Selene Calloni Williams
La solitudine porta le persone ad essere creative e innovative: "Un guerriero della luce usa la solitudine ma non ne viene usato." Paulo Coelho
La creatività è qualcosa che si sviluppa principalmente nella solitudine e allo stesso tempo ci tiene impegnati.

Gli okinawensi si tengono impegnati e anche in età molto avanzata continuano ad avere una ragione per esistere. Essere impegnati dà significato alla vita e finisce per essere una componente della longevità.
Inoltre la gratitudine è un aspetto importante per individuare e nutrire il nostro ikigai. Provare gratitudine è benefico per il cuore e per la mente.
"BREVE VADEMECUM: RESTARE ATTIVI; FERMARSI e PRENDERSI CURA di se stessi e anche degli altri; MODERARE l'apporto di cibo;
GIOIRE anche delle piccole cose; RICONNETTERSI con la natura e imparare a disconnettersi dai tanti strumenti tecnologici."

In ogni caso il momento è adesso, non domani, perché tutto accade ora nel momento presente, non bisogna aspettare chissà chi e cosa: bisogna adoperarsi per vivere con amore iniziando subito senza aspettare.
L'anima non ha nulla da imparare, è solo la mente che apprende. Entra nel cuore e cerca con ancora maggiore intensità il fuoco della tua passione!

Alcune delle mie citazioni preferite da IKIGAI CIO' PER CUI VALE LA PENA VIVERE di Selene Calloni Williams e Noburu Okuda Do:

"Nessuno può afferrare il proprio ikigai con la mente perché l'ikigai, ciò per cui vale la pena vivere, è più vasto delle immagini che la mente può produrre. Tuttavia sintonizzarsi con il proprio ikigai è per tutti fondamentale al fine di poter aspirare alla piena realizzazione di sé.
L'ikigai nella mistica giapponese è uno spirito, un dio, una dea che ci accompagna fin da prima della nostra stessa nascita.
Esso è un tutt'uno con quella volontà che ci ha voluti in questo mondo.
Perciò la ricerca dell'ikigai è un cammino di crescita psicologica e spirituale di grande portata: mentre lo si compie non si può fare altro che ringraziare continuamente se stessi per averlo intrapreso…

L'ikigai è un significato nascosto che illumina di potenza ogni azione, un'aspirazione intima dell'anima che trasporta oltre i limiti ordinari verso la possibilità di compiere qualcosa di rimarchevole capace di lasciare il segno, verso un appagamento non egoista e non limitato alle categorie dell'Io." Selene Calloni Williams e Noburu Okuda Do



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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VIETATO LAMENTARSI di Salvo NOE' Agisci per cambiare in meglio la tua vita e quella degli altri! Con la prefazione di PAPA FRANCESCO

VIETATO LAMENTARSI Agisci per cambiare in meglio la tua vita e quella degli altri! di Salvo NOE' (Edizioni SAN PAOLO www.edizionisanpaolo.it) è un bestseller che ha avuto il privilegio di ottenere la prefazione di Papa Francesco. "Vietato lamentarsi" recita il cartello che papa Francesco ha appeso alla porta del suo studio.
Quel cartello è un'idea di Salvo Noè, che ne ha fatto dono al Papa.
Il cartello, vero e proprio monito a vivere al meglio la propria vita, nasce dal lavoro di psicologo e psicoterapeuta svolto da Noè e ora è anche un libro.

Vuoi respirare un'aria nuova? Cerchi quella serenità e quella calma che aiutano ad affrontare meglio gli ostacoli e gli imprevisti della vita?
Attiva nella tua vita più entusiasmo, più gratitudine e più responsabilità per sviluppare le tue potenzialità e il desiderio della gioia di vivere.
"Pur riconoscendo le difficoltà non credo che tu possa trovare la soluzione nel lamento bensì nella voglia di agire per cambiare in meglio la tua condizione. 

Quindi smettila di lamentarti e cambia in meglio la tua vita e quella degli altri!" Salvo Noè
"Se non sai cosa dire, stai zitto, smettila di lamentarti e datti una mossa." Larry Winget
Leggi anche la recensione di un altro bestseller dello stesso autore:

PRIMA DI GIUDICARE PENSA! di Salvo NOE' I 7 passi per liberarsi dal giudizio tossico e generare positività

Salvo Noè è psicologo, psicoterapeuta e mediatore familiare. Esperto in processi formativi, insegna psicologia sociale e della comunicazione presso enti pubblici e privati. È specializzato in disturbi d'ansia e depressivi.
È attualmente uno dei formatori più apprezzati. Il suo motto è: confrontarsi per crescere!

Il lamento è diventato il percorso privilegiato della nostra comunicazione. I problemi non possono essere affrontati lamentandosi e basta.
Spesso chi si lamenta contribuisce attivamente ad alimentare il clima negativo che pervade la nostra società.
Anche le famiglie e gli ambienti di lavoro sono permeati da questo vezzo. Bisogna riportare la fiducia, la responsabilità e la competenza al centro delle nostre vite private e professionali. Attraverso aneddoti, esercizi e strategie di crescita personale e sociale il libro Vietato lamentarsi rafforzerà la tua autostima e la motivazione per non cadere nella trappola del vittimismo.

Per reagire a tutto basta una visualizzazione diversa dei problemi. Migliora la tua realtà a partire da ciò che sei, dal tuo cuore, dalle tue relazioni e da ciò che veramente ha valore: il senso della vita che va oltre l'egoismo, le apparenze, le ricchezze materiali.
L'amore fa aprire gli occhi e l'abbraccio apre i cuori. Spesso le lamentele quotidiane portano malesseri accumulati e danneggiano l'equilibrio sia fisico che psichico creando una vita di continui dolori e depressione.

"Nel cuore di ciascuno c'è un po' di polvere che si è depositata, di ruggine che si è formata, talvolta vi è qualche grosso peso non rimosso.
L'incontro col Signore che ci conosce, ama e guarisce, la relazione sincera e aperta con gli altri, l'amore che sprigiona le potenzialità più belle della nostra libertà sono le forze in grado di rimuovere quella pietra, di togliere quella ruggine, di spazzare via quella polvere.
Ne abbiamo bisogno perché non siamo superuomini ma uomini in cammino; fragili peccatori ma al tempo stesso destinatari privilegiati dell'amore fedele del Dio che sa mutare il lamento in danza…
Ritrovare se stessi è allora mettersi nelle mani di Dio, come un bimbo nelle braccia del padre.

Così non ci sentiamo mai sradicati dalla vita e dalla storia: saremo accompagnati nel cammino da un Padre che ci ama e che con paziente delicatezza ci indica la strada…
E' il cammino che fa dimorare l'amore in noi: perché solo l'amore riempie i vuoti, guarisce le ferite, risana le relazioni.
Solo l'amore infonde fiducia, dona la pace, restituisce coraggio e trasforma la vita in un grande cantiere di speranza."
Dalla prefazione di Papa Francesco

Questo libro vuole essere uno stimolatore positivo di consapevolezza. Il percorso è formato da 3 parti.
La prima contiene l'analisi delle motivazioni che spingono le persone a lamentarsi e gli aspetti sociali che influenzano l'agire soggettivo.
La seconda parte illustra alcune interessanti proposte teoriche insieme a esempi concreti per rendere ancora più incisiva l'esperienza.
La terza parte presenta proposte pratiche con sollecitanti esercizi per potenziare l'autostima e la motivazione.

Il Papa invita anche a non giudicare: "Chi giudica un fratello sbaglia e finirà per essere giudicato allo stesso modo. Dio è l'unico giudice e chi è giudicato potrà contare sempre sulla difesa di Gesù, il suo primo difensore, e sullo Spirito Santo." Prima di giudicare gli altri dobbiamo guardarci allo specchio.
E' l'invito di Papa Francesco: "Se vogliamo andare sulla strada di Gesù, più che accusatori dobbiamo essere difensori degli altri davanti al Padre."

Siamo tutti allievi della vita e ogni giorno facciamo esperienza per imparare la lezione. La vita è maestra di insegnamenti che lasciano il segno.
Cerchiamo sempre di cogliere l'aspetto positivo delle cose. Anche gli eventi che sembrano negativi nascondono una grande opportunità di crescita interiore.
La lamentela è una ragnatela che tessiamo giorno dopo giorno per poi rischiare di rimanerne imprigionati! Noi non nasciamo lamentosi ma lo diventiamo magari imitando persone che si sono occupate della nostra educazione.
Si può scegliere di cambiare se si ha il coraggio di mutare le abitudini. Se vuoi dirigere la tua vita, devi prendere il controllo delle tue abitudini.

Non è ciò che fai di tanto in tanto che plasma la tua vita ma ciò che fai quotidianamente anche nel mondo del lavoro.
Se lavori con lamentele, malesseri e insoddisfazione, diventi poco motivato e sempre più stressato. Bisogna cambiare predisposizione sia nell'ambito lavorativo che familiare ma soprattutto in qualsiasi contesto sociale.
Il cambiamento è inevitabile, il miglioramento è una scelta. Per migliorare bisogna progredire: avere risultati superiori rispetto a quelli già ottenuti. E' importante avere credenze potenzianti: credere nelle proprie potenzialità.

Bisogna esercitare la mente ad essere più elastica. L'elasticità mentale è una qualità che più di tutte può liberarti dalla schiavitù che ti sei creato nel corso della tua vita. Più si ama più si è liberi dai malesseri, più vivi con amore più sarai in armonia con il mondo intero.
Amare consapevolmente è un'attività che si compensa da sé. Bisogna investire in crescita umana, insegnare nelle scuole l'intelligenza della vita, aprire i cuori dei bambini alla gioia. Gli adulti devono proiettarsi verso una società di valori e non solo di consumi.
"E' arrivato il momento di "svegliarci" per trovare entusiasmo verso la vita. "Entusiasmo" deriva dal greco "en", dentro, e "thèos", Dio.
Il Dio dentro. L'entusiasmo non è uno stato d'animo ma il divino che è dentro di noi." Salvo Noè

Il segreto del successo si basa su 5 qualità: curiosità, flessibilità, assunzione del rischio, resilienza e ottimismo.
Se ti lamenti, abbassi l'autostima e impregni il cervello di sfiducia: inevitabilmente sarai insoddisfatto e infelice vita natural durante.
Esiste in te una forza di volontà nascosta che vuole essere solo "rispolverata" perchè corrisponde alla tua vera natura.
La tua essenza è l'unica cosa che rimane quando le tempeste della vita ti privano del resto; è la tua risorsa più vera, indistruttibile e inalienabile; è il faro che illumina la strada per farti realizzare la tua natura e la tua felicità profonda.

Alcune delle mie citazioni preferite da VIETATO LAMENTARSI Agisci per cambiare in meglio la tua vita e quella degli altri! di Salvo NOE':

"Un essere umano è parte di un intero chiamato Universo… Il nostro compito deve essere quello di liberare noi stessi da questa prigione attraverso l'allargamento del nostro circolo di conoscenza e di comprensione sino a includere tutte le creature viventi e l'interezza della natura nella sua bellezza." Albert Einstein

"La vita ci mette sempre alla prova per capire quanto noi teniamo a lei.
Trasmettere e agire con entusiasmo è il modo migliore per cambiare in meglio la nostra vita.
Lamentarsi e basta non serve a nulla, è necessario agire.
Le lamentele sono come le sedie a dondolo: ti tengono impegnato ma non ti portano da nessuna parte!
Trasforma la tua vita costantemente, evita di lamentarti e diventa il meglio di te!" Salvo Noè



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo

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