All'inizio dell'anno si fanno tanti buoni propòsiti, ma purtroppo spesso non si comincia nemmeno ad attuarli, anche perchè sono troppi e poco realistici. Quindi ho pensato di darti alcuni consigli per formulare i tuoi obiettivi in una maniera che permette di portarli a termine:
1) Restringi il tuo FOCUS. Concentrati su UN SOLO OBIETTIVO per ogni macroarea della tua vita (es. lavoro, relazioni, benessere psicofisico, crescita personale, ecc.). Comincia in piccolo focalizzandoti solo su due o tre aree particolarmente rilevanti per te:
Qual è l'obiettivo PIU' IMPORTANTE per te in questo momento?
Qual è quello che, una volta realizzato, avrà il maggiore impatto positivo sulla tua vita? Che cosa ti entusiasma veramente?
Che cosa faresti se tu fossi sicuro di avere successo?
Un unico obiettivo ti dà una direzione ben precisa, mentre molti traguardi creerebbero solo confusione. Continua a lavorare su di esso finchè lo avrai raggiunto: subito dopo passa alla meta successiva. Definisci un PIANO D'AZIONE e fai ogni giorno qualcosa che ti avvicini al traguardo (con costanza e flessibilità).
2) Tieni sempre in mente la tua VISION a lungo termine, ma comincia a raggiungere obiettivi intermedi a breve termine.
Per esempio, se vuoi laurearti entro tre anni, inizia superando il primo esame entro due mesi. Questa strategia è più efficace, anche perchè piccoli successi regolari ti incoraggiano a continuare.
3) Concediti la giusta ricompensa tutte le volte che raggiungi un obiettivo, sia pure piccolo. Questo aiuta a rafforzare l'autodisciplina e rende più piacevole il percorso: quali benefici otterrai? Quali svantaggi ci sarebbero se tu non riuscissi a raggiungere la meta?
Se vuoi completare il discorso, leggi anche quest'altro mio post:
Tre domande per rendere i tuoi obiettivi realizzabili
Concludo facendovi tanti auguri per un FELICE ANNO NUOVO con questa poesia indiana:
"Non vi auguro un dono qualsiasi...
Vi auguro soltanto quello che i più non hanno.
Vi auguro tempo, per divertirvi e per ridere;
se lo impiegherete bene, potrete ricavarne qualcosa.
Vi auguro tempo, per il vostro fare e il vostro pensare,
non solo per voi stessi, ma anche per donarlo agli altri.
Vi auguro tempo, non per affrettarvi e correre,
ma tempo per essere contenti.
Vi auguro tempo, non soltanto per trascorrerlo,
Vi auguro tempo perché ve ne resti:
tempo per stupirvi e tempo per fidarvi
e non soltanto per guardarlo sull'orologio.
Vi auguro tempo per toccare le stelle
e tempo per crescere, per maturare.
Vi auguro tempo, per sperare nuovamente e per amare.
Non ha più senso rimandare.
Vi auguro tempo per ritrovare voi stessi,
per vivere ogni vostro giorno, ogni vostra ora come un dono.
Vi auguro tempo anche per perdonare.
Vi auguro di avere tempo, tempo per la vita."
1) Restringi il tuo FOCUS. Concentrati su UN SOLO OBIETTIVO per ogni macroarea della tua vita (es. lavoro, relazioni, benessere psicofisico, crescita personale, ecc.). Comincia in piccolo focalizzandoti solo su due o tre aree particolarmente rilevanti per te:
Qual è l'obiettivo PIU' IMPORTANTE per te in questo momento?
Qual è quello che, una volta realizzato, avrà il maggiore impatto positivo sulla tua vita? Che cosa ti entusiasma veramente?
Che cosa faresti se tu fossi sicuro di avere successo?
Un unico obiettivo ti dà una direzione ben precisa, mentre molti traguardi creerebbero solo confusione. Continua a lavorare su di esso finchè lo avrai raggiunto: subito dopo passa alla meta successiva. Definisci un PIANO D'AZIONE e fai ogni giorno qualcosa che ti avvicini al traguardo (con costanza e flessibilità).
2) Tieni sempre in mente la tua VISION a lungo termine, ma comincia a raggiungere obiettivi intermedi a breve termine.
Per esempio, se vuoi laurearti entro tre anni, inizia superando il primo esame entro due mesi. Questa strategia è più efficace, anche perchè piccoli successi regolari ti incoraggiano a continuare.
3) Concediti la giusta ricompensa tutte le volte che raggiungi un obiettivo, sia pure piccolo. Questo aiuta a rafforzare l'autodisciplina e rende più piacevole il percorso: quali benefici otterrai? Quali svantaggi ci sarebbero se tu non riuscissi a raggiungere la meta?
Se vuoi completare il discorso, leggi anche quest'altro mio post:
Tre domande per rendere i tuoi obiettivi realizzabili
Concludo facendovi tanti auguri per un FELICE ANNO NUOVO con questa poesia indiana:
"Non vi auguro un dono qualsiasi...
Vi auguro soltanto quello che i più non hanno.
Vi auguro tempo, per divertirvi e per ridere;
se lo impiegherete bene, potrete ricavarne qualcosa.
Vi auguro tempo, per il vostro fare e il vostro pensare,
non solo per voi stessi, ma anche per donarlo agli altri.
Vi auguro tempo, non per affrettarvi e correre,
ma tempo per essere contenti.
Vi auguro tempo, non soltanto per trascorrerlo,
Vi auguro tempo perché ve ne resti:
tempo per stupirvi e tempo per fidarvi
e non soltanto per guardarlo sull'orologio.
Vi auguro tempo per toccare le stelle
e tempo per crescere, per maturare.
Vi auguro tempo, per sperare nuovamente e per amare.
Non ha più senso rimandare.
Vi auguro tempo per ritrovare voi stessi,
per vivere ogni vostro giorno, ogni vostra ora come un dono.
Vi auguro tempo anche per perdonare.
Vi auguro di avere tempo, tempo per la vita."
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