IL TUO ISTINTO NON SBAGLIA MAI di Andrea JOLANDER La razionalità eccessiva ti complica la vita? Impara a trarre vantaggio dalle decisioni spontanee

"IL TUO ISTINTO NON SBAGLIA MAI La razionalità eccessiva ti complica la vita? Impara a trarre vantaggio dalle decisioni spontanee" della dott.ssa tedesca Andrea JOLANDER (Il Punto d'Incontro Edizioni www.edizionilpuntodincontro.it) ti spiega davvero bene perché le decisioni spontanee, quelle "di pancia", sono spesso le migliori e come puoi imparare a usare queste intuizioni a tuo vantaggio.
La psicoterapeuta Andrea Jolander ti invita a lasciar andare le elucubrazioni mentali che ti fanno "fumare" il cervello e a dare maggior fiducia all'intuito.
Le sensazioni guidate dall'istinto (la mente subconscia) riescono a cogliere molti più aspetti e molte più sfumature di quanto la mente conscia sia in grado di fare, permettendoti così di compiere scelte migliori per te stesso e per gli altri.

Con esempi tratti dalle neuroscienze e dai moderni approcci della psicologia Il tuo istinto non sbaglia mai ti fa capire che la causa di molte decisioni sbagliate si trova nella tendenza a razionalizzare troppo.
Il tuo subconscio sa cosa è meglio per te e spesso dargli ascolto è la scelta più saggia che puoi fare.
Leggi anche la recensione di un altro libro della stessa autrice:

TUTTI MATTI TRANNE ME di Andrea JOLANDER Il terapeuta tascabile per la follia quotidiana

Andrea Jolander è lo pseudonimo di una nota psicoterapeuta con oltre 30 anni di esperienza in Germania. Ha pubblicato 4 libri di successo con uno dei maggiori editori tedeschi.
Attualmente (oltre a ricevere pazienti nel suo studio) forma altri psicoterapeuti e ha contribuito a fondare un centro di ascolto. Vive a Baden-Wuerttemberg con la sua famiglia.
Con Edizioni Il Punto d'Incontro ha pubblicato anche "TUTTI MATTI TRANNE ME".

Leggi un estratto dal libro IL TUO ISTINTO NON SBAGLIA MAI di Andrea JOLANDER

"Nella prima parte del libro non saprete solo perché un buon rapporto con il proprio inconscio può permettervi di risparmiare tempo quando andate a fare compere ma in generale avrete più rispetto per le parti del vostro cervello che finora avete imperdonabilmente sottovalutato.
Nella seconda parte vi spiegherò quanto importante, sano (e addirittura allunghi la vita) sia non andare contro la propria natura adattandosi a norme anche se non è richiesto.
Altrimenti ci allontaniamo dal sano senso della misura che ciascuno ha, le cosiddette sensazioni di pancia. Un ruolo importante nella psicoterapia è svolto dall'analisi delle cause.

Nella terza parte dell'opera ci occuperemo della formazione del nostro inconscio e del motivo per cui le nostre esperienze passate (le prime fatte nella nostra vita) sono spesso così caratterizzanti per il resto della vita.
Nell'ultima parte capiremo quali possibilità esistono già per imparare il prima possibile a sviluppare impulsi interiori sani, perché queste conoscenze sono così poco diffuse e perché le persone devono prima ammalarsi di qualche patologia psicologica per scoprire quello che ciascuno di noi dovrebbe sapere."
Andrea Jolander

Le nostre decisioni inconsce sono più veloci e spesso più azzeccate e addirittura più ragionevoli rispetto a quelle che prendiamo dopo lunga riflessione.
L'istinto è come le fondamenta della casa, le radici della pianta, la sorgente del fiume: la base su cui poggia l'esistenza degli uomini. L'istinto è la voce della natura in noi, dotata di un potere immenso sul nostro benessere.
Nei primi anni della nostra vita l'inconscio inizia a svilupparsi e in questa fase si verificano sviluppi determinanti per il nostro cervello.
Questo processo non avviene automaticamente: le esperienze che viviamo in questo periodo influiscono notevolmente sulla maturazione di determinate regioni cerebrali e sulla nostra tendenza, da adulti, a produrre più ormoni della felicità o dello stress.

Le esperienze di attaccamento infantili segnano quindi i nostri archivi interni, ossia la base delle nostre decisioni, attraverso associazioni.
L'archivio di chi ha un attaccamento sicuro suggerisce in linea di massima: la maggior parte delle persone è buona.
Quello di chi ha un attaccamento insicuro-evidente dice: non ci si può fidare delle persone. Nel caso di un attaccamento insicuro-ambivalente quello che prevale è: le persone sono imprevedibili.
L'archivio di chi ha un attaccamento disorganizzato contiene informazioni secondo le quali le persone sono pericolose.

Lo psicologo inglese William McDougall scriveva nel 1908: "Possiamo dire che direttamente o indirettamente gli istinti sono i motori principali di tutta l'attività dell'uomo.
Togliete questi impulsi potenti e l'organismo non sarà capace di svolgere alcuna attività: rimarrà inerte e senza moto come un meraviglioso meccanismo a orologeria cui sono state tolte le molle o una macchina a vapore privata del fuoco."

In pratica chi "soffoca" l'istinto vive male poiché il vero segreto per vivere bene è non reprimere i propri istinti ma vivere in perfetta armonia con le proprie emozioni sempre in sintonia ed equilibrio con se stessi e con gli altri.
Quando lasciamo che gli istinti fluiscano liberamente il cervello riceve impulsi di benessere e le azioni vengono ispirate in sintonia con la propria creatività che ravviva la propria identità.
"Alziamoci, allora, e andiamo a fare una passeggiata attraverso l'inconscio. Impariamo a fidarci di più di quello che ci accompagna.
Siate curiosi, rallegratevi di tutto ciò che l'inconscio vi mette a disposizione di utile, creativo e guaritore." Andrea Jolander

"Fidati del tuo istinto, non sbaglia mai. E, anche se sbaglia, è sempre ad un passo dalla verità." Rubina Gobbo
"Così come puoi permettere la soddisfazione degli istinti puoi permettere e dare piena libertà alla realizzazione dell'intuizione.
E rimarrai sorpreso dal potere che portavi dentro di te."
Osho, L'istinto
"C'è un istinto primordiale dentro di te; agisce, ascolta, comunica… tu stai ad osservarlo. Ti dirà una verità profonda che, in alcune occasioni, può salvarti la vita."
Stephen Littleword, Piccole cose



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RISPOSTA ALL'ALZHEIMER di Marwan SABBAGH Riduci il tuo rischio e mantieni sano il tuo cervello

"RISPOSTA ALL'ALZHEIMER" di Marwan SABBAGH (ARMANDO Editore www.armando.it) è un testo di divulgazione scientifica sul morbo di Alzheimer, pensato per i pazienti e i loro familiari.
I contenuti comprendono 4 sezioni riguardo ai temi della prevenzione, il rischio di sviluppare la malattia, i consigli per ridurre il rischio, le indicazioni su come affrontare l'Alzheimer dal momento della diagnosi in poi.
L'autore si basa sui risultati delle più recenti ricerche nel campo dell'Alzheimer, dandone una panoramica concisa ma esaustiva.
Un libro veramente aggiornato, semplice e completo.

Pur consapevole dei limiti di un approccio ad una malattia a tutt'oggi senza cura, lo sguardo dell'autore è positivo: dall'esperienza di medico geriatra derivano gli utili consigli per la prevenzione della demenza e per migliorare la qualità della vita, offrendo una risposta a quelle domande che chiunque si pone affrontando questa malattia.
Risposta all'Alzheimer colma una lacuna del panorama editoriale italiano, privo di un libro ugualmente preciso e autorevole ma al contempo semplice ed esaustivo, che risponda ad una necessità reale del lettore e della società in generale.

Il dott. Marwan Sabbagh, neurologo geriatrico, è direttore medico-scientifico presso il Banner Sun Health Research Institute.
E' autore e coautore di lavori scientifici sulla ricerca sul morbo di Alzheimer.
"Spesso la gente mi chiede: "C'è qualcosa che posso fare per evitare questa malattia?". In breve credo che la risposta sia SI' e nei capitoli che seguono riassumo quello che so e quello che non so in merito alla demenza e ai modi per prevenirla e rallentarla…
La buona notizia è che sappiamo molto di più a riguardo di questa devastante malattia di quanto la maggior parte delle persone creda." Marwan Sabbagh

"Questo libro aiuta chiunque a conoscere bene "il nemico", ad impossessarsi delle sue subdole strategie, a batterlo in anticipo e sul suo terreno; in una parola: ci fornisce lo scudo per proteggerci e le armi per lottare alla pari, casomai egli decida di bussare alla nostra porta."
Dalla prefazione all'edizione italiana di Annapaola Prestia

La malattia prende il nome da Alois Alzheimer, neurologo tedesco che per la prima volta nel 1906 ne descrisse i sintomi e gli aspetti neuropatologici.
La demenza di Alzheimer si manifesta con lievi problemi di memoria fino a concludersi con grossi danni ai tessuti cerebrali ma la rapidità con cui i sintomi si acutizzano varia da persona a persona. Anche se il decorso è unico per ogni individuo ci sono molti sintomi comuni.
Oltre ad essere una malattia del paziente essa è una malattia della famiglia. Le famiglie spesso sono lasciate sole ad affrontare un problema grande e complesso di cura, di relazione, di adattamento psicologico e comportamentale a cambiamenti spesso radicali e traumatici.

In Risposta all'Alzheimer scoprirai quali informazioni mediche richiedere, quale dieta seguire e che livello di peso raggiungere per ridurre questo rischio.
Il numero dei pazienti con demenza di Alzheimer è destinato a crescere nei prossimi anni. La ricerca su questa patologia (iniziata circa 50 anni fa) è fatta di ipotesi, tentativi, piccoli passi e fallimenti: non esiste ancora una cura certa.
Il decorso della malattia è lento e in media i pazienti possono vivere fino a 8-10 anni dopo la diagnosi.

Un gruppo internazionale di neuroscienziati guidati da Jochen Herms ha mostrato con una nuova ricerca che le cellule della microglia possono in realtà dare un deciso contributo alla perdita di neuroni tipica dell'Alzheimer.
"Questa forma di demenza progressiva è dovuta a un'inesorabile perdita di cellule nervose associata alla formazione di proteine non solubili che formano le cosiddette placche beta-amiloidi e gli aggregati neurofibrillari."

Spesso le persone associano qualche ricorrente dimenticanza con un inizio di Alzheimer ma non è esattamente così: sfatiamo questo "falso mito" popolare.
L'Alzheimer è un tipo di demenza, tutti i casi di Alzheimer sono demenze ma non tutte le demenze sono Alzheimer. Ma vediamo cos'è esattamente il morbo di Alzheimer.
E' una malattia proprio come le malattie cardiovascolari, il cancro, il diabete e l'ictus e può colpire le persone anche all'età di 40 o 50 anni così come potrebbe non colpire mai individui in età più avanzata.

I fattori di rischio non modificabili includono l'età, la storia familiare, l'influenza genetica e l'appartenenza al genere femminile.
I fattori di rischio modificabili sono l'ipertensione, il colesterolo, le malattie cardiache, l'obesità, le malattie cardiovascolari, i traumi cerebrali, la carenza di vitamine, il diabete ed elevati livelli di omocisteina.

Perché è fondamentale prevenire piuttosto che curare? Come puoi prevenire? La prevenzione parte dal buonsenso di acquisire uno stile di vita più salutare.
Prove emergenti suggeriscono che una vigorosa e continuata attività fisica è in effetti un toccasana per il cervello e lo stesso vale per l'attività mentale: le attività cognitivamente stimolanti potrebbero indicarci la direzione giusta in tema di prevenzione.
I ricercatori della Columbia University di New York hanno deciso di stabilire la relazione tra scolarità e tasso di declino cognitivo nell'Alzheimer e hanno concluso che i pazienti con una più elevata scolarità mostravano un declino cognitivo più precoce.

CONSIGLI UTILI PER LA PREVENZIONE DEL MORBO DI ALZHEIMER 

Rimani sempre mentalmente attivo impegnandoti in attività stimolanti e piacevoli come i giochi da tavolo, i giochi di parole, le arti creative, la lettura, la scrittura...
Vai in biblioteca, programma un corso di lingua straniera, gioca a carte, pratica il sudoku e suona uno strumento musicale: tutto ciò per il cervello è ancora più importante dell'attività fisica.
"La ricerca in ambito sanitario è un investimento che contribuisce non solo ad alimentare le conoscenze scientifiche a beneficio del benessere dei cittadini ma anche a migliorare la qualità del servizio sanitario e allo sviluppo dell'intero sistema economico del Paese." Beatrice Lorenzin

"Se non riesci a ricordare dove hai messo le chiavi, non pensare subito all'Alzheimer; inizia invece a preoccuparti se non riesci a ricordare a cosa servono le chiavi."
Rita Levi-Montalcini
"Le malattie dell'anima sono più pericolose e più numerose di quelle del corpo." Cicerone
"La cosa più importante in medicina? Non è tanto la malattia di cui il paziente è affetto quanto la persona che soffre di quella malattia." Ippocrate



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SCONFIGGI L'ANSIA di Martin M. ANTONY e Peter J. NORTON Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni I metodi scientifici più efficaci per: identificare le cause dell'ansia, sconfiggere la paura, usare il pensiero positivo, ridurre lo stress

"SCONFIGGI L'ANSIA Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni" di Martin M. ANTONY e Peter J. NORTON (EIFIS Editore www.eifis.it) è un libro davvero utilissimo.
Recenti passi avanti nello studio e nel trattamento dell'ansia stanno dando potere e sollievo a tantissime persone afflitte dall'ansia, da paure croniche, dalla preoccupazione, dalle fobie e dalle ossessioni.
Questo incredibile manuale ti mostrerà come ricavarne beneficio. Il programma all'avanguardia presentato in questo libro è basato sulla terapia cognitiva comportamentale, il trattamento più efficace per l'ansia.

Non importa per quale tipo di problema d'ansia soffri: i massimi esperti Dr. Martin M. Antony e il Dr. Peter J. Norton forniscono un kit di strumenti insuperabili di strategie provate per aiutarti a: capire che cos'è l'ansia e come esce dal tuo controllo;
identificare le cause della tua ansia; cambiare le convinzioni e i comportamenti che peggiorano i sintomi; sviluppare un piano sicuro, graduale per affrontare situazioni di paura;
conoscere i farmaci e i rimedi a base di erbe; raggiungere un nuovo livello di calma con tecniche di rilassamento e meditazione; trovare il giusto aiuto professionale, se e quando ne avrai bisogno.

Esempi chiari e pratici illustrano come tradurre in azioni le tecniche scientifiche descritte e ti aiuteranno, durante i periodi più intensi, a prevenire ricadute e risolvere problemi.
Se sei pronto a riprenderti il controllo della tua vita dall'ansia, questo libro fa al caso tuo!

"Chiunque soffra di ansia dovrebbe leggere questo libro! Vi racconta il perché avete l'ansia ed esattamente, passo dopo passo, cosa dovreste fare al riguardo.
È facile da leggere, semplice da comprendere e basato sulle ultime ricerche. Veramente un libro da leggere."
Judith S. Beck, Phd, Direttore dell'Istituto Beck per la Terapia Cognitiva e la Ricerca

"Se avete intenzione di investire tempo ed energia in un libro di auto-aiuto, avete bisogno di essere supportati da più di una semplice speranza.
Meritate di fidarvi di autori esperti con decenni di esperienza.
Siate sicuri che le strategie sono sostenute e dimostrate dalla scienza e che applicandole vi condurranno ai risultati desiderati.
Questo manuale adempie a tutto ciò." Reid Wilson, PhD, autore di Don't Panic

"Recentemente sono stati fatti progressi nella comprensione e nella gestione dell'ansia e questo libro cattura tutte le lezioni chiave.
Le tecniche e le strategie descritte in queste pagine vi aiuteranno a imparare a gestire qualsiasi tipo di ansia e paura."
Ronald M. Rapee, PhD, autore di Overcoming Shyness and Social Phobia



Martin M. Antony, Presidente della Canadian Psychological Association, è Professore e Responsabile del Graduate Training nel Dipartimento di Psicologia alla Ryerson University a Toronto.
E' anche Responsabile di Ricerca presso l'Anxiety Treatment and Research Centre al St. Joseph's Healthcare, Hamilton, Ontario.
Premiato ricercatore, il dr. Antony è autore di NESSUNO E' PERFETTO, 10 soluzioni per sconfiggere timidezza e ansia sociale e molti altri libri.
Le sue ricerche e la sua pratica clinica si concentrano sulla terapia cognitivo-comportamentale e sul trattamento dei disturbi d'ansia.

Peter J. Norton, Professore Associato di Psicologia all'Università di Huston e responsabile della Clinica sul Disturbo d'Ansia presso l'Università di Huston.
La sua ricerca sull'ansia e i suoi trattamenti è stata premiata dagli Istituti Nazionali di Sanità e da altre organizzazioni.
Autore di oltre 60 articoli, il dr. Norton ha tenuto molte presentazioni e seminari per la comunità scientifica, i terapeuti e il pubblico generale.

L'ansia può essere definita come una risposta emotiva a una situazione di stress: non si tratta quindi di una malattia ma di un sintomo, facente parte della generale risposta che una persona dà di fronte a una situazione, una condizione di allerta e di tensione.
L'ansia è dunque un moto spontaneo dell'animo, un sentimento emergente dalla sua profondità.
Di per se stessa non è negativa: anzi in forma lieve è una forte componente nel processo di maturazione dell'individuo, un meccanismo di sopravvivenza costituito da risposte automatiche, corporeee e mentali che ogni persona sviluppa di fronte a situazioni di minaccia, pericolo, attacco o conflitto che lo aiutano a reagire nella maniera migliore.

Come dicevano i latini "In medio stat virtus" (la virtù sta nel mezzo): significa cercare un equilibrio fra 2 eccessi opposti, una giusta mediazione fra 2 estremi.
L'ansia, se presente nelle giuste dosi e in situazioni appropriate, è tutt'altro che una nemica da combattere, anzi al contrario diventa una preziosissima alleata.
Il tipico paziente ansioso vive sempre sull'orlo di un precipizio con la paura di cadere da un momento all'altro; ha un alterato giudizio del proprio stato di salute perché pensa sempre di avere qualcosa che non va; è sempre preoccupato e spesso non sa spiegarsi perché.
Così facendo finisce spesso per compromettere la propria qualità di vita e i suoi rapporti interpersonali con tutte le conseguenze che ne derivano.

Imparare a riconoscere come mente e corpo rispondono alle innumerevoli sollecitazioni che provengono dall'esterno è un buon punto di partenza per riuscire a raggiungere un rapporto sano e armonioso con se stessi.
Dedica un po' di tempo a esaminare i tuoi comportamenti e a interrogarti sui sentimenti, bisogni e desideri che li determinano: così accetterai meglio te stesso e gli altri.
Non sempre è facile arrivare da soli ad una maggiore chiarezza interiore: nei casi più difficili bisogna ricorrere a un supporto psicoterapeutico o a tecniche di rilassamento per superare il disagio emotivo e raggiungere un maggior controllo in modo autonomo.

Nella società attuale l'ansia è considerata per migliaia di persone un "nemico invisibile", un pericolo che è sempre in agguato per farci del male.
Questa forma persistente che invade la mente può diventare a lungo andare una "gabbia" che limita l'equilibrio psicofisico.
L'ansia è un'importante funzione del cervello che permette di superare con successo i cambiamenti della vita: in questo caso è normale ma quando ti paralizza e ti blocca completamente diventa una nemica patologica.
L'obiettivo degli autori è permetterti di sconfiggere l'ansia trasformandola in forza potente.
E adesso ti consiglio di uscire… Vuoi prendere una "boccata d'ansia"? :-)

"Ciò che è peggio nel peggio è l'attesa del peggio." Daniel Pennac
"La nostra ansia non viene dal pensare al futuro ma dal volerlo controllare." Khalil Gibran
"Se si riflette sull'esistenza umana, è molto più difficile spiegarsi come mai la maggior parte degli individui non provi l'ansia che non invece perché mai a volte qualcuno la provi." Kurt Schneider



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KEEP CALM - F**K it di John C. PARKIN L'ultima frontiera della spiritualità Un approccio molto occidentale alla filosofia orientale

"KEEP CALM - F**K it" di John C. PARKIN (MY LIFE Edizioni www.mylife.it) è un libro ironico e d'ispirazione.
Secondo John Parkin dire Vaffa è l'espressione occidentale perfetta che riassume le idee spirituali orientali del lasciar andare, della resa e della vera libertà, attraverso la comprensione che niente conta poi così tanto (se non del tutto).
Keep calm - F**K it è un percorso spirituale che non richiede recitazione di mantra, meditazione, portare sandali o alimentarsi di legumi.

Ed è proprio la forza di questa moderna profanità che lo rende perfetto per scuotere di dosso da noi occidentali lo stress e l'ansia che dominano le nostre vite cariche di significato.
Scopri come dire Vaffa a tutti i tuoi problemi e preoccupazioni. Di' Vaffa a tutti i "dovrei" della tua vita e fai ciò che vuoi, a prescindere da quel che pensano gli altri.
Di' Vaffa e lascia andare. È nella resa che trovi pace e gioia.
Smetti di lottare e fai finalmente ciò che sogni: ignora quel che dicono gli altri e vai per la tua strada. Ti sentirai alla grande.

John C. Parkin, figlio di un pastore anglicano, studia e pratica gli insegnamenti della saggezza orientale da 20 anni.
Ha fondato in Italia con sua moglie Gaia il centro "La collina che respira" (www.lacollinacherespira.com), dove tiene corsi settimanali ispirati al suo libro.
John C. Parkin ha pubblicato anche (con Gaia Pollini) il bestseller Come scoprire il potere liberatorio del vaffanculo e sorridere alla vita.
Dopo aver mandato a quel paese la loro frenetica vita londinese John Parkin e Gaia Pollini si sono trasferiti in un bel posto nei pressi di Urbino.
Dal 2005 organizzano corsi e seminari basati sulla Terapia Fuck It e ora vivono a Fano al Mare. I loro libri sono stati tradotti in 20 Paesi e hanno venduto oltre un milione di copie.

"Il primo passo è spiegare chiaramente che nella vita è dura essere liberi e contemporaneamente avere l'approvazione di tutti. Ognuno deve scegliere qual è la cosa più importante per sé.
Che cosa siete disposti a pagare per essere voi stessi? Piacere a tutti, comunque, è molto difficile. Il secondo passo è imparare ad autoascoltarsi attraverso la meditazione e varie tecniche.
Poi si arriva all'accettazione di sé per quello che siamo ora: basta sforzi e piani quinquennali! Il "chissenefrega" porta molta gioia.
Dopo il corso molti cambiano lavoro, partner, casa. Ma il "chissenefrega" non significa necessariamente cambiare tutto.
Significa non arrabattarsi più in cose senza importanza."
John C. Parkin e Gaia Pollini

Il libro Keep Calm - Fuck It spiega in modo divertente e disincantato come mandare al diavolo tutti i "doveri" e realizzare finalmente i veri desideri dell'anima.
Spesso, infatti, la quotidianità finisce con l'assumere l'aspetto di una continua lotta tra dura realtà e irraggiungibile fantasia, tra imposizioni e desideri, in cui ciascuno cerca di sopravvivere accumulando il meno possibile stress, frustrazione e senso di colpa.
Il Metodo Vaffa stravolge questo sistema e propone un cammino spirituale alternativo all'insegna della profanità dei giorni nostri.
Un libro per tutti, suggestivo e divertente, che non prescrive meditazioni, recitazioni o altri rituali spirituali.

Se senti il bisogno di dire basta alle continue lotte e vessazioni della vita quotidiana, se vuoi smettere di dipendere da ciò che gli altri pensano e vogliono da te, se vuoi realizzare i tuoi progetti nel pieno rispetto della tua personalità, allora è il momento di dire VAFFA!
La soluzione giusta per proseguire sulla tua strada. Questo testo è "rinfrescante" (pulisce le impurità dei pensieri) e stimolante.
Inoltre aiuta a diventare più determinati e sicuri di se stessi, allontana la timidezza e la falsa moralità in questa ambigua e poco rispettosa attuale società. Dire Vaffa ti fa stare bene.
Dire Vaffa significa smettere di lottare per qualsiasi cosa e finalmente fare ciò che si desidera, senza avere bisogno dell'approvazione degli altri, senza avere timore che le cose si mettano male.

Attraverso il Metodo Vaffa puoi liberarti dai problemi e dalle preoccupazioni che intasano la tua mente e vivere una vita come tu la vuoi: questo è il segreto per vivere più liberi e diventare più esplosivi.
Fino a qualche decina di anni fa sarebbe stato impensabile anche intitolare un testo così (come pure i seminari): oggi invece è un'àncora di salvezza per l'essere umano.
La promessa contenuta in queste pagine è essenziale e ambiziosa: trasformare la vita di ognuno in un'esperienza eccezionale.
In quest'epoca new age e trendy spesso le persone giudicano velocemente e male, si soffermano sempre più sull'apparenza e non sulla sostanza tralasciando la riflessione, l'empatia, la comprensione dell'essere umano come entità.

Il benessere e la serenità cominciano da una nuova stabilità: bisogna evitare di complicarsi inutilmente la vita.
Siamo inclini a pensare che la vita sia una lunga rincorsa al senso della nostra esistenza: vogliamo trovare cose significative da fare; ci preoccupiamo di quale sia il vero significato della vita; ci preoccupiamo della mancanza di valore.
Eppure è l'accumulo di valori che determina la sofferenza che ci spinge poi a dire in ultima analisi "la parola magica Vaffa".
"Se semplicemente si riuscisse a lasciar andare le cose, ci si accorgerebbe che il male si esaurisce e si afferma il bene."
 Carl Gustav Jung

"Quando diciamo VAFFA a cose che ci stanno veramente a cuore (alle cose che contano troppo) in effetti eseguiamo un atto spirituale.
VAFFA è l'espressione occidentale perfetta del concetto orientale di lasciare andare, rinunciare e allentare la nostra presa sulle cose.
Ed è così che funziona il mondo. Quando sei molto focalizzato su quello che ti serve il mondo tende ad aiutarti a ottenerlo.
Se riesci a trovare la fonte del piacere dentro di te non ti annoierai mai, sarai autosufficiente e diventerai anche una persona facile da accontentare.

Quando una persona limita se stessa stai pur certo che se ne andrà in giro a limitare anche gli altri (di solito con esplicito moralismo) per cercare di alleviare il dolore che prova a non fare ciò che dovrebbe.
Se pensiamo alla vastità dell'universo e da quanti milioni di anni esiste la Terra, ci rendiamo conto che le nostre vite sono proprio come quella delle lucciole.
Nell'aria ci sono 6,5 miliardi di lucciole. Splendono meravigliosamente per una notte. Poi scompaiono. Quindi, Vaffa, anche tu potresti splendere DAVVERO.
E c'è un altro effetto collaterale fantastico nell'accettarti per quello che sei: inizi ad accettare anche le altre persone per quello che sono." John C. Parkin

La vita è fatta di alti e bassi, buio e luce, dolce e amaro, pioggia e sole, inutile fingere il contrario, ma è bello darle fiducia perché quando lo facciamo capita che ci porti esattamente dove abbiamo bisogno di andare.
Anche se la mèta ci appare strana, sconveniente e inaspettata questo metodo riflette anche la necessità di trovare vie di crescita alternative senza provocare frustrazioni che a lungo andare creano malessere psicofisico e annullano la concreta serenità.
Il vero senso della libertà inizia quando c'è l'espressione perfetta della propria identità.

La vera libertà inizia quando ci si rende conto che non tutte le cose sono importanti e che non bisogna impuntarsi su ogni aspetto che non ci soddisfa.
Attenzione però, non è che l'autore invita tutti a "mandare a quel paese" indiscriminatamente ma afferma invece che quando le cose (che per noi contano) iniziano a darci ansia fino a farci star male è allora che arriva il momento di dire me ne frego e andare oltre il "libero sentiero".
"A volte lasciare andare le cose è un atto di potere superiore che difenderle o restarvi attaccato." Eckhart Tolle

Alcune delle mie citazioni preferite dal libro KEEP CALM - F**K it di John C. PARKIN:

"Quando dici Vaffa lasci andare la presa sulle cose e di solito si tratta di cose che ti stanno provocando dolore.
Quando dici Vaffa ti arrendi al flusso della vita; smetti di fare ciò che non vuoi, finalmente fai quello che hai sempre desiderato fare, smetti di dare retta alla gente e ascolti te stesso.
Quando dici Vaffa esegui un atto spirituale (l'ultimo, in effetti) perché ti arrendi, lasci andare, smetti di resistere e ti riaccomodi nel flusso naturale della vita stessa (altrimenti nota come Tao, Dio, ecc.)…

Quando dici VAFFA a qualsiasi cosa passi dalla tensione e dall'attaccamento alla distensione e alla libertà…
È giunto il momento di togliere le mani dal volante della vita. E scoprirai che tutto continua a scorrere piuttosto felicemente senza che tu faccia niente.
È tempo di riposare, di sollevare i piedi, rilassarti e goderti il viaggio, tanto per cambiare." John C. Parkin



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Il VANGELO SECONDO… STEVE JOBS di Diego GOSO Dalla mela di Adamo a quella dell’iPhone

"Il Vangelo secondo… Steve Jobs Dalla mela di Adamo a quella dell'iPhone" di Don Diego GOSO (Effatà Editrice www.effata.it Collana: Ridere fa buon san­gue) parla in modo divertente ma anche serio di un genio del nostro secolo che non si è mai occupato di religione ma ha inventato un modo di comunicare da cui sarebbe bene trarre spunto per essere convinti e convincenti nell'annuncio cristiano.
Steve Jobs era un industriale a volte spregiudicato e con un carattere molto difficile ma amava il suo lavoro e non sopportava la mediocrità.

E se lui ci metteva anima e corpo per vendere quelli che alla fine sono solo giocattoli costosi, come è possibile invece che spesso un sacerdote, un catechista o un animatore si presentino davanti ad un gruppo o un'assemblea mal preparati, improvvisando, recitando luoghi comuni, quando dovrebbero annunciare il messaggio di vita eterna del Vangelo?
Si tratta qui di imparare "il metodo Jobs", di saper stupire con umorismo e genialità il proprio pubblico non con la manipolazione della pubblicità ma con la passione per la verità e il valore del proprio annuncio.

Don Diego Goso (www.dondiego.me), sacerdote della diocesi di Torino, è incaricato dell'Ufficio di Comunicazioni Sociali presso la diocesi di Ventimiglia-Sanremo. Scrittore, giornalista e conferenziere.
In ufficio al mattino, sulla spiaggia il pomeriggio vivendo nella profonda convinzione che per essere pescatori di uomini bisogna per lo meno vivere vicino al mare.
Per Effatà Editrice ha pubblicato diversi libri, tra cui ricordo Il manuale della perfetta catechista, Il manuale del perfetto animatore, Il manuale della perfetta perpetua, Il Vangelo secondo… i Simpson e Il Vangelo secondo… Dr. House.



L'autore con stile umoristico e simpatico in questo testo enfatizza la figura di Steve Jobs, imprenditore, informatico e inventore statunitense noto per aver introdotto al grande pubblico il primo personal computer con il mouse (Apple Lisa) e prodotti di successo (come iPod, iPhone e iPad).
Egli rappresenta la figura del successo e ci ha insegnato l'arte di non farsi annebbiare dai giudizi altrui:

"Non lasciamo che il rumore delle opinioni altrui offuschi la nostra voce interiore. E, cosa più importante di tutte, dobbiamo avere il coraggio di seguire il nostro cuore e la nostra intuizione.
In qualche modo essi sanno che cosa vogliamo realmente diventare. Tutto il resto è secondario." Steve Jobs

Il Vangelo secondo… Steve Jobs è un manuale semplice ma utile all'approccio verso il benessere poiché con stile originale conduce il lettore verso la "retta via", verso la rinascita interiore con simpatiche "perle di Spirito Santo e di Grazia": un nuovo e autentico stile di vita più profondo e significativo.
Lo scopo di Diego Goso è raccontare una realtà di successo senza perdere la propria identità e i propri valori: l'insegnamento in ogni sua forma (non solo quello religioso) deve avere una corrispondenza con la realtà quotidiana, dev'essere un "ponte educativo" che collega l'identità con i valori.
Entro questi spazi occorre oggi che la comunità cristiana (e non solo) crei un ponte educativo, che sostiene e protegge con infinito amore la verità secondo la parola del Vangelo, che insegna la fratellanza, l'unione e l'alleanza di ogni essere umano che appartiene a questo universo in continua evoluzione.

Ma perché proprio il personaggio di Steve Jobs in questo libro? Perché oggi i geni che hanno successo in qualsiasi campo sono una "mira" più facile da individuare e che "porta all'attenzione" i nostri giovani.
Chi riesce infatti a dialogare con i giovani deve saper condividere la magia di questo mondo in forma originale ed espressiva con riferimenti validi che lasciano un'impronta concreta ed evolutiva nella nostra società.
Il diritto all'educazione, a sentirsi proporre con passione ragioni di vita, è un diritto sacrosanto come il diritto alla vita, all'istruzione, al lavoro.
L'educazione ha mete che non sono chiare per tutti: ha esigenze di unità che sono assolutamente necessarie per offrire la possibilità di una crescita armonica.

Leggere Il Vangelo secondo… Steve Jobs significa imparare a conoscere il proprio percorso evolutivo in forma più "leggera", concreta e anche simpatica.
Questo gradevole libro dà una migliore visione del successo personale in forma umoristica che aiuta a comprendere meglio se stessi e gli altri.
Il linguaggio spesso distrugge o fa rinascere, il segreto è proprio questo: saper comunicare.
L'arte della comunicazione significa avere successo in tutte le sue forme, apre nuovi orizzonti che illuminano il proprio sentiero con metodo diretto ed efficace.

Vivere con ironia (o con un pizzico di follia) significa rivoluzionare gli standard "preconfezionati" ed inculcati dalla società attuale.
"L'ironia è la gaiezza della riflessione e la gioia della saggezza."
Anatole France
"La libertà comincia dall'ironia." Victor Hugo

 Un caro saluto. Raffaele Ciruolo 

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QUANTUM di Damiano LAZZARANO Incontra te stesso e realizza il tuo progetto esistenziale

"QUANTUM Incontra te stesso e realizza il tuo progetto esistenziale" di Damiano LAZZARANO (Collana Se solo potessi a cura di Max FORMISANO UNO editori www.unoeditori.com) ti dimostra che (qualunque sia il punto di partenza, il dove ti trovi adesso) dentro di Te c'è il potere dell'intenzione creativa, una grande forza capace di compiere profonde trasformazioni e di creare la vita per la quale hai deciso di nascere.
La prefazione è di Max Formisano, detto "il formatore dei formatori" perché dalla sua scuola sono venuti fuori alcuni dei nomi oggi più riconosciuti in campo nazionale.
Il suo motto preferito è: "La vita è difficile per le persone disposte a fare solo le cose facili ma… è facile per quelle disposte a fare anche le cose difficili."

Chi sei veramente? Qual è il tuo progetto esistenziale? Perché la tua vita non funziona? Cosa puoi fare?
La tua vita ti sembra sempre una continua lotta, fatta di insoddisfazioni, conflitti interni ed esterni, relazioni disfunzionali? Il lavoro non ti soddisfa, provi scarsa energia e vitalità fisica, vivi di rinunce e preoccupazioni economiche quotidiane?
E' un continuo accontentarsi sapendo che stai rinunciando alla tua verità, alla tua libertà, alla tua creatività e capacità di creare Bellezza. Stai vivendo la TUA vita oppure stai vivendo i condizionamenti che hai ricevuto?

Senti di aver smarrito la via, non sai chi sei veramente, quali sono i tuoi autentici desideri, il tuo personale QUANTUM.
Ognuno di noi nasce con una precisa identità, con un progetto di vita personale e con tutti gli strumenti per realizzarlo.
Tutto ciò è il Tuo QUANTUM di Bellezza esistenziale.

In questo libro scoprirai: come superare le tue credenze limitanti e il senso di colpa; i passi del perdono; in che modo liberarti dalle trappole mentali;
come puoi amare te stesso; come incontrare il Tuo SÉ;
come concederti la possibilità di realizzare il tuo QUANTUM di Bellezza Esistenziale. Con Meditazione Quantum Experience in regalo!

"Quantum è un percorso di crescita esistenziale. È l'arte di conoscere in che modo agisce la dimensione mentale, che con le sue rigide leggi non ti permette di evolverti e realizzare la tua vera identità e i tuoi autentici desideri.
È l'arte di andare oltre i condizionamenti ricevuti e le credenze limitanti che hai sviluppato per divenire il Tuo SÉ profondo attraverso il potere dell'intenzione creativa, strumento capace di farti compiere preziose, e meravigliose, trasformazioni per poter scoprire e realizzare il Tuo progetto esistenziale." Damiano Lazzarano



Damiano Lazzarano (www.damianolazzarano.it), Counselor Professional e Antropologo Personalista Esistenziale, è ricercatore in Cosmo-Art presso l'Istituto di Sophia Analisi e Antropologia Cosmoartistica di Lecce/Manduria.
E' esperto nella relazione di aiuto alla persona, alla coppia, ai gruppi e alle aziende. Supporta i propri clienti a trasformare la propria vita partendo dal disagio esistenziale con il quale la stessa si sta confrontando.
E' una "guida" nell'arte del vivere, dell'amare se stessi, del divenire il proprio SÉ. Damiano Lazzarano conduce corsi (QUANTUM LIVE) in tutta Italia. Per incontri individuali e/o della coppia riceve a Bari, Lecce, Corigliano Calabro e via Skype.

"Voglio dare il mio contributo nel creare il mondo che desidero vivere: ecco perché ho scelto di sostenere quante più persone possibili nel divenire chi sono veramente e nell'aiutarle a realizzare i propri autentici desideri.
Solo così possiamo sperare di essere una società fatta di persone creative che vivono in pace ed armonia. Ho profonda fiducia in questa possibilità.
E' questa la mia visione, il mio "credo" esistenziale, quello che mi ispira, la rotta da seguire, la terra da raggiungere." Damiano Lazzarano

"La dimensione spirituale offre all'uomo la libertà, cioè il potere decisionale di andare oltre i condizionamenti ricevuti e di assumersi completamente la responsabilità della propria esistenza."
Prof. Antonio Mercurio, fondatore della s.u.r. (Sophia University Of Rome), creatore della Antropologia Personalistica Esistenziale

Leggi 2 estratti dal libro QUANTUM Incontra te stesso e realizza il tuo progetto esistenziale di Damiano LAZZARANO:

PERSONA: DI COSA SIAMO FATTI?

LE CREDENZE LIMITANTI

"Per capire veramente la natura della realtà dobbiamo guardare attraverso gli occhi dell'anima." Deepak Chopra
La parola "quantum" deriva dal latino "quantus" che significa "quanto è grande". Per molti "teoria quantistica" è sinonimo di scienza misteriosa.
"Quantum" ti aiuta a capire il ruolo davvero essenziale svolto da figure minori di pensatori e scienziati solitamente trascurati: una lettura irrinunciabile per chiunque sia affascinato da questa avventura della conoscenza umana.
Il tuo quantum è la tua "legge dell'unità" che è in sincronicità e coerenza con la tua precisa entità. Sincronicità e coerenza devono essere presenti nella vita, nella natura e nel cosmo, come spiega Paul Kammerer:
"Quantum può essere definito il cordone ombelicale che connette pensiero, sentimenti, scienze e arte al grembo dell'universo che li ha partoriti."

L'obiettivo di questo libro è condurre verso la crescita Esistenziale della Persona e trasformarla verso una completa evoluzione: la libertà dell'anima.
Damiano Lazzarano si definisce un ricercatore del Sé profondo: ti accompagna in un'interessante panoramica sui nodi esistenziali irrisolti ma risolvibili.
Quantum è un manuale che ha lo scopo di condurti verso una prospettiva di vita più autentica e vera, una nuova concezione di rivoluzione interiore per riscoprire la tua identità.

L'identità è qualcosa di dinamico che muta nel corso della vita, in base alle esperienze significative, ma che al contempo emerge come presenza stabile, spesso con segnali sottili che si alleano all'energia dell'universo che è in continuo movimento e in costante trasformazione.
Il filo conduttore che crea l'energia del cambiamento e lo trasforma in "generatore evolutivo" è quello dell'amore.
Questo "generatore di energia" è l'unico che libera ogni individuo da blocchi e zavorre del passato che lo hanno reso demotivato e stressato.

Alcune delle mie citazioni preferite dal bestseller QUANTUM Incontra te stesso e realizza il tuo progetto esistenziale di Damiano LAZZARANO:

"A coloro che, invece di continuare a essere vittime in-consapevoli dei condizionamenti ricevuti e delle credenze limitanti sviluppate, vogliono ri-appropriarsi di se stessi e della loro Vita per trasformarla in un viaggio di indicibile Gioia, seguendo la voce del proprio sé profondo, centrati nel proprio Quantum di Bellezza Esistenziale da realizzare…
Ti auguro di divenire quella Decisione profonda nell'essere la più nobile espressione di tutta la Bellezza che Sei e che aspetta di esplodere…
Tu non sei nato per soddisfare le aspettative dei tuoi genitori né quelle delle altre persone. La vita è tua. Tu appartieni alla vita e all'Universo…

L'amore per se stessi non ha nulla da spartire con l'egoismo e la vanità, se vuoi essere veramente amato, sii te stesso. Chi ti ama veramente ti sosterrà…
Quanto più accogliamo noi stessi tanto più possiamo trasformarci per trasformare ciò che ci circonda…
Tutti possiamo essere geni e fortunati se sviluppiamo il potere dell'intenzione creativa.
Tutti possiamo applicare questo potere reale nella Vita di tutti i giorni, in modo tale da trasformarci per poter trasformare la nostra esistenza e il nostro vivere in una Vita fatta d'intensità e di Bellezza indicibili.

Per fare ciò è necessario smetterla di dover cambiare, dobbiamo smetterla di combattere con noi stessi.
Abbiamo un immenso e profondo bisogno di accoglienza. Questa è la via per la trasformazione autentica. Io non ne conosco altre…
Un essere umano realizza se stesso quando tra l'odio e l'Amore sceglie l'Amore per se stesso per trasformare i condizionamenti ricevuti e le credenze limitanti alleandosi con il proprio sé profondo e centrandosi unicamente sul proprio quantum di Bellezza Esistenziale da realizzare.
Questo vuol dire trasformarsi da vittime a creativi." Damiano Lazzarano

Un caro saluto. Raffaele Ciruolo 

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AMORE E SEDUZIONE di Manuela CELLI Fatti amare per quello che vali e anche di più! Scegli con il cuore e agisci con la testa

"AMORE E SEDUZIONE Fatti amare per quello che vali e anche di più! Scegli con il cuore e agisci con la testa" di Manuela CELLI (Il Punto d'Incontro Edizioni www.edizionilpuntodincontro.it) ti spiega bene come ottenere il meglio dalla vita e dalle relazioni sentimentali.
Alcune donne hanno la scaltrezza di agire sempre come è meglio per loro e anche nelle situazioni sentimentali sanno farsi desiderare, amare e rispettare dagli uomini, che le adorano con quel tipo di venerazione che si riserva a una creatura unica e speciale.
Altre donne, invece, pur essendo belle e intelligenti faticano a trovare l'amore che sognano e nei rapporti con gli uomini si ritrovano spesso a essere dipendenti, male amate, poco rispettate.

Manuela Celli nel libro Amore e seduzione ti dimostra che ogni donna, con l'atteggiamento giusto, può conquistare l'amore che desidera, la libertà di creare se stessa come più le piace e l'indipendenza dal giudizio altrui.
Potenzia il tuo amor proprio e accresci la fiducia in te stessa. Libera la tua vita da persone e situazioni insopportabili.
Attiva il superpotere che ti guiderà verso ciò che desideri. Conquista la padronanza di te stessa per evitare di sviluppare dipendenza affettiva.
Fai della tua vita ciò che vuoi prima che lo facciano gli altri.
Riconosci e liberati dalla rete emotiva di una persona malsana. Attrai, conquista e mantieni una relazione con l'uomo giusto.

"Conquistare l'amore di un uomo che contraccambia i nostri sentimenti ci rende felici.
Conquistare l'amor proprio ci rende libere." Manuela Celli
Leggi anche la recensione di un altro bestseller della stessa autrice:

COME ENTRARE NEL SUO CUORE SENZA USCIRE DI TESTA di Manuela CELLI In caso di amore rompi le regole! Perché prendere un due di picche quando puoi fare innamorare un re di cuori?



Manuela Celli è nata a Roma, vive in Toscana e ha lavorato come stilista di moda. Da oltre 30 anni ricerca e studia metodi per la crescita personale e il benessere psicologico come stato mentale e fisico ottimale.
Ha sperimentato personalmente come sia davvero possibile attuare un cambiamento evolutivo basato sulle risorse interiori che ognuno di noi possiede e può potenziare e utilizzare per trasformare la propria vita.
Ha inoltre indagato a lungo sui meccanismi che regolano attrazione, conquista e mantenimento delle relazioni sentimentali.
E' autrice del libro Come entrare nel suo cuore senza uscire di testa (Edizioni Il Punto d'Incontro) e scrive nel blog Regina di Cuori (www.edizionilpuntodincontro.it/reginadicuori/).

Leggi un estratto dal libro AMORE E SEDUZIONE di Manuela CELLI:

Il principe azzurro non esiste, ma l'amore sì. Dove trovare l'uomo giusto

"Il messaggio del libro è che dentro ogni donna che si sente insicura e scoraggiata c'è una guerriera forte e coraggiosa, la sua armatura è fatta di amor proprio e fiducia in se stessa, la sua spada è costituita dalla sua mente, dai suoi pensieri e dai suoi comportamenti.
Ogni donna può creare se stessa come più le piace, conquistare l'amore di un uomo e soprattutto sedurre la vita, perché la realtà non è statica e immutabile ma un'esperienza in continua evoluzione che può essere plasmata dai nostri pensieri, dalle nostre scelte, dalle nostre azioni.
Non è piegandosi ai voleri di un uomo che otterremo il suo amore e il suo rispetto, tantomeno il nostro, ma con amor proprio e fiducia in noi stesse possiamo cambiare ogni situazione a nostro vantaggio." Manuela Celli

Il segreto per una buona relazione non sta nel trovare la "persona giusta": sta nell'ESSERE la persona giusta.
Nel cuore di ognuno di noi c'è un desiderio di essere compresi da qualcuno che veramente tiene a noi. Quando una persona si sente compresa può sopportare quasi qualsiasi cosa al mondo.
Le relazioni amorose funzionano al meglio quando entrambe le persone hanno, oltre che altre qualità, un livello elevato di intelligenza emotiva.
Per essere emotivamente intelligente in una relazione personale importante devi essere: consapevole di te stesso (consapevolezza di sé significa capire te stesso, le tue debolezze e i tuoi talenti, i tuoi valori, i tuoi principi e il modo in cui puoi usarli con IE), capace di empatia, non eccessivamente impulsivo, generoso e gentile, con una visione positiva delle cose.

L'amore è alla base della vita di ogni essere umano. L'amore non è la folgorazione della bellezza ma è il riflesso dell'anima.
L'amore non è seduzione di una intelligenza viva e sciolta che scorre in parole e idee per piacerti, l'amore è molto di più, è quello più profondo.
Ma che differenza c'è tra amore e seduzione? L'AMORE è fuoco che scalda, non è attrazione fisica, è quello che accetta e che non risparmia sull'affetto.
Amare è una sfida: i sentimenti, a differenza delle passioni, resistono con il passare del tempo e non si logorano facilmente.

Amare qualcuno per la sua bellezza non è amore, è capriccio. Amarlo per la sua intelligenza non è amore, è ammirazione. Amarlo senza conoscerne la ragione, invece, è amore.
Il tempo costruisce l'amore tra due persone che accettano e amano le proprie differenze. Se è vero amore rimarrà nel tempo incondizionatamente.
L’amore si costruisce sui pilastri del benessere e dell'individualità, dando peso alla crescita personale di ognuno e relativizzando le debolezze emotive.
Amare non è solo felicità, è anche stabilità, fiducia, protezione, crescita e affetto incondizionato. Sono queste le qualità che lo rendono completo, unico e puro.

E come ci insegna Carlos Cuauhtémoc: "L'amore non può essere definito, perché definire significa limitare, mentre l'amore non ha confini."
Amare significa comprendere davvero, mettere in pratica l'altruismo, la gentilezza, il benessere dell'altro a prescindere: questo fondamentale concetto spesso è male interpretato e ancora peggio ignorato.

La SEDUZIONE è esplicitamente legata all’amore passionale: presenta molti gradi di libertà psicologica che consentono alle persone di individuare diversi percorsi alternativi per raggiungere la conquista del partner.
Per questo la seduzione non è un istinto. E' caratterizzata da un forte aumento delle risorse personali fisiche e psichiche, dall'orientamento esclusivo verso un determinato partner e dal desiderio di conquistarlo nella sua totalità. 
La sessualità è pura energia ed il suo equilibrio consiste nel gioco di tensione-distensione: è necessario liberarla dalle catene che l'avevano repressa.
"La nobiltà di parole crea fiducia in se stessi. La nobiltà di pensiero crea profondità. La nobiltà nel vivere crea amore." Lao Tzu

Alcune delle mie citazioni preferite dal bestseller AMORE E SEDUZIONE di Manuela CELLI:

"La chiave della seduzione è far pace con se stesse. La bellezza non è importante, c'entra poco con la capacità di sedurre e conquistare.
Quello che importa è amarsi, migliorare tutti quegli aspetti di noi che ci convincono poco e cominciare a piacersi davvero.
Chi si sente bene nella propria pelle emana quel tipo di sicurezza che attrae e seduce gli altri con naturalezza.

Da una donna che si sente felice e soddisfatta di se stessa scaturisce una potente forza di attrazione.
Quando una donna si piace davvero acquista una sicurezza incredibile, un carisma che affascina e seduce, senza bisogno di mettere in atto nessuna strategia di conquista…
Da soli o in coppia, la condizione della felicità è sempre la libertà…

Michelangelo diceva che ogni blocco di pietra ha una statua dentro di sé ed è compito dello scultore scoprirla. È un affascinante concetto che può essere applicato anche alla nostra esistenza.
Dentro la nostra mente, come nel blocco di marmo, c'è già il capolavoro della nostra vita; il nostro compito è liberarlo dal superfluo e farlo brillare…
Amore non significa permettere a qualcuno di mettervi i piedi sul collo e potere non significa schiacciare qualcuno.
Comprendere e mettere in pratica questo semplice quanto fondamentale concetto vi farà muovere nella direzione dei vostri sogni e vi sorprenderete a vedere migliorati non solo i rapporti sentimentali ma anche quelli con i figli, con i genitori, con gli amici, con i colleghi." Manuela Celli



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo 
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KEEP CALM - SMETTILA DI DIRE CHE STAI BENE di Mel ROBBINS Scopri cosa manca nella tua vita e conquistala

"KEEP CALM - SMETTILA DI DIRE CHE STAI BENE" di Mel ROBBINS (MY LIFE Edizioni www.mylife.it) ti aiuterà a scoprire cosa manca alla tua vita e come riconquistarla.
Milioni di persone al mondo si sentono frustrate e annoiate dalle loro vite. Anche tu potresti essere una di loro se… pensi a te come al tuo peggior nemico; vivi ogni giorno il solito tran-tran che ti fa sentire come se fossi in prigione;
tu e il tuo partner vi trattate reciprocamente come dei semplici coinquilini; sogni sempre a occhi aperti e ti ritrovi a pensare: "La mia vita è tutta qui?";
senti che potresti avere una relazione intensa con il vicino di casa o con la collega seduta affianco a te ma non sai come mai non succede mai niente;

sei convinto a malincuore che qualsiasi cosa tu faccia per stare in forma sia ormai una battaglia persa; quando ti chiedono come stai hai la tendenza a rispondere solo "Bene".
Se una qualsiasi delle condizioni descritte sopra ti suona familiare, è evidente che alla tua vita manca qualcosa.
"Il segreto sta nel capire il modo in cui il cervello funziona contro di te. Dal momento che l'evoluzione ha condizionato negativamente gli ingranaggi del cervello a svantaggio dell'azione quel che devi fare è vincere te stesso in astuzia." Mel Robbins

Mel Robbins (www.melrobbins.com), life coach e una delle massime esperte americane sul lavoro e le relazioni interpersonali, insegna alle persone come superare i limiti che si sono autoimposte e ottenere ciò che desiderano davvero.
Ha una comprensione profonda dei fattori psicologici e sociali che ti bloccano ripetutamente e soprattutto dispone degli strumenti per farti ottenere quello che vuoi.
Mel Robbins ha pubblicato anche il bestseller "LA REGOLA DEI 5 SECONDI Il metodo "fallo e basta" per prendere le decisioni migliori e non rimandare più".



Il metodo per diventare potente e ottenere ciò che vuoi proposto da Mel Robbins comprende 5 passi: Primo passo: ammettilo, non stai bene; Secondo passo: ammetti ciò che vuoi;
Terzo passo: esprimi ciò che vuoi; Quarto passo: allarga la visuale e crea una mappa; Quinto passo: apriti al cambiamento.
Smettila di dire che stai bene è un libro di auto-analisi rivoluzionario perché ti aiuta a scoprire la tua vera identità e a riconquistare la tua felicità. E' ricco anche di esercizi pratici chiamati "SCOPRI IL TUO IO POTENTE":

"Pensa a tutto questo in riferimento alla tua vita. Se continui a fare le solite facili scelte come sarà la tua vita nel 2020? Avrai il corpo che vorrai? Avrai la vita sentimentale che vorrai? E il tuo lavoro?
Descrivi una giornata tipo della tua vita futura nel modo più dettagliato possibile. Poi chiediti: è questa la piega che voglio che prenda la mia vita?" Mel Robbins

Analizzando questi quesiti che pone l'autrice ti focalizzerai meglio sui tuoi obiettivi personali e professionali futuri per determinare le azioni più importanti e le priorità della tua vita.
Devi dare importanza al tuo benessere psicofisico e allenare il tuo cervello a proiettare l'attenzione sulle cose veramente importanti per te.
La vita è un bene prezioso (anche se molti lo dimenticano spesso): perciò è fondamentale concentrarla sulle proprie potenzialità e non sugli ostacoli ricorrenti.
Essere "potente" significa quindi essere disposto a rivoluzionare la propria realtà focalizzando l'attenzione sui propri valori principali. L'evoluzione avviene solo quando sabotiamo gli ingranaggi del cervello che hanno condizionato negativamente la nostra vita.

Lo psicologo Mihaly Csikszentmihalyi nel suo libro: Finding Flow: The Psychology of Engagement in Everyday Life (Trovare il flusso: la psicologia dell'impiego nella vita quotidiana) ti insegna come imparare a condizionare positivamente gli ingranaggi del cervello senza rimanere bloccato nelle cattive abitudini quotidiane.
Ma per fare tutto ciò devi analizzare la tua parte interiore: l'inconscio. Solo quando l'inconscio accetterà davvero il cambiamento questo potrà avvenire. Quindi l'inconscio, che è la parte della mente che ti condiziona nella maggior parte delle decisioni, va lentamente abituato al nuovo.
Milioni di persone al mondo si sentono frustrate, demotivate, stressate e quindi annoiate dalla propria esistenza perché non hanno ancora concentrato l'attenzione verso se stesse, non si amano profondamente.

L'evoluzione interiore avviene proprio quando il cambiamento è davvero e profondamente desiderato e soprattutto quando ci amiamo profondamente come esseri viventi e non come esseri da soddisfare. Un concetto semplice in teoria ma molto difficile da praticare.
Spesso ti manca la "quantità" di energia e l'entusiasmo che ti carica. Se imparerai a gestire le tue emozioni, riuscirai a neutralizzare le sensazioni che "complottano contro di te" e saboterai l'inerzia che ti porta alla resistenza inconscia permanente.
Solo così potrai ottenere ciò che vuoi concretamente e superare i limiti emotivi. Focalizzarsi sui propri obiettivi e decidere di proiettarsi verso la proprie responsabilità significa iniziare un percorso di evoluzione e di crescita interiore.

Imparare a gestire la propria mente significa superare gli ostacoli interiori: così inevitabilmente diventerai un vero "vincitore".
La capacità di padroneggiare questo tipo di tecniche e di farle tue è chiamata "metacognitiva": è la capacità di battere il tuo cervello nel suo stesso gioco inventando stratagemmi per portare a termine gli obiettivi più importanti. Adesso tocca a te metterti in gioco.

"Il problema è che hai creduto alla tua stessa propaganda. Stai cercando di convincerti che sia normale sentirti costantemente deluso.
È ora di smetterla. La tua vita può essere straordinaria. Puoi avere ciò che desideri. C'è un modo per uscire dai binari su cui ti trovi e ottenere dalla vita ciò che vuoi.
Ora ti insegno come fare…" Mel Robbins

Alcune delle mie citazioni preferite dal bestseller KEEP CALM SMETTILA DI DIRE CHE STAI BENE di Mel ROBBINS:

"Per contrastare la tua mentalità passiva adotta la regola dei 5 secondi. Passa dall'idea all'azione entro cinque secondi. Fai finta che se non ti muovi l'idea comincerà a sciogliersi…
Provaci. Cos'era quella cosa che hai rimandato? FALLA ADESSO. Più l'idea resta ferma meno è probabile che tu agisca." Mel Robbins
"La vita è breve. Purtroppo trascorriamo molto tempo riflettendo su come possiamo godercela." Ben Johnson

"Se ti prendi cura delle piccole cose, quelle grandi avranno cura di se stesse. Puoi conquistare maggiore controllo sulla tua vita prestando più attenzione alle piccole cose." Emily Dickinson
"Non è perché le cose sono difficili che non osiamo. E' perché non osiamo che sono difficili." Seneca
"Le persone che vanno avanti nel mondo sono quelle che si alzano e vanno alla ricerca delle situazioni in cui vogliono trovarsi e, una volta che le hanno trovate, le vivono."
George Bernard Shaw



Un caro saluto. Raffaele Ciruolo 
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