"LA TIME LINE Scopri come influenzare il passato, gestire il presente e programmare il futuro grazie alla linea del tempo" di Antonio MERIDDA (BRUNO Editore) è un e-book che descrive una potente tecnica di PNL - Programmazione NeuroLinguistica:
"Ci occuperemo di time line, una tecnica che ti permetterà di avere sempre presente la tua “linea della vita”.
Ma il nome non rende l’idea di quanta potenza ci sia dietro questa semplice, intuitiva eppure straordinaria tecnica!
La time line è uno strumento eccezionale che funziona come una macchina del tempo, ti permette di rivivere e rivedere il passato e, cosa più che mai importante, MODIFICARLO nei punti che non ti sono piaciuti.
Inoltre è possibile pianificare il futuro, nei minimi dettagli e senza troppe difficoltà!" Antonio Meridda
Leggi le recensioni di altri due libri dello stesso autore:
IL METODO ANTICORNA Comunicare al meglio con il partner per una perfetta intesa di coppia di Antonio MERIDDA e Fabio PANDISCIA
I Segreti della LETTURA A FREDDO Vol. 1 di Antonio MERIDDA
Antonio Meridda (www.antoniomeridda.com) inizia a Cagliari la sua formazione. Prosegue i suoi studi a Roma, con un master in comunicazione scientifica. Si appassiona quindi al linguaggio non verbale, proseguendo i suoi studi con un master in coaching e in counseling.
Si specializza nelle tecniche avanzate di comunicazione, incluse l'ipnosi e il linguaggio del corpo, e inizia l'insegnamento come formatore. Ha fondato la scuola di formazione Neo Sapiens, presso la quale a tutt'oggi lavora.
Questo libro è formato da 5 capitoli:
Capitolo 1: COME FUNZIONA LA TIME LINE
Capitolo 2: COME INFLUENZARE IL PASSATO
Capitolo 3: COME GESTIRE IL PRESENTE
Capitolo 4: COME PROGRAMMARE IL FUTURO
Capitolo 5: COME USARE LA TIME LINE NELL'IPNOSI
"La TIME LINE" modifica in modo radicale le capacità immaginative, trasforma la percezione degli eventi passati e futuri con la PNL: quindi corregge i nostri errori del passato.
Infatti Tad JAMES elaborò la tecnica della Time Line TherapyTM, strumento formidabile considerato oggi una delle principali applicazioni pratiche della Programmazione NeuroLinguistica per operare sul tempo in tutti i suoi aspetti: passato, presente e futuro.
SEGRETO N. 1:
"La Time Line permette, in modo semplice e intuitivo, di agire sul nostro futuro, modificando il tutto secondo le nostre esigenze."
SEGRETO N. 2:
"Visualizzando un’esperienza nella nostra mente siamo in grado di affrontarla meglio quando e se si verificherà nella realtà."
SEGRETO n. 3:
"Rivivendo un evento passato con la time line, possiamo eliminarne l’aspetto emotivo e “riscrivere” ciò che è successo."
SEGRETO n. 7:
"Tramite le emozioni, i ricordi rimangono molto più impressi nella memoria. Per questo, più l’evento è emozionante, più è facile ricordarselo."
Tra i ricordi positivi e negativi, sono questi ultimi i più potenti. La time line riesce però a farci rivivere il ricordo sganciando la parte emotiva, in modo che rimanga solo ciò che è utile.
Per esempio, è utile sapere che se si fa il bagno subito dopo un pasto abbondante, si può avere una congestione. E se ci è successo, è facile che ce ne ricorderemo!
Non è però utile, e anzi è un limite, sviluppare una fobia per i bagni a seguito di quest’esperienza.
SEGRETO n. 9:
"I conti emotivi ti privano di energia, che si disperde per nulla. Tramite la time line puoi chiuderli una volta per tutte e liberartene."
La time line non elimina ciò che è nella nostra memoria, ma elimina l’emozione legata ad essa.
SEGRETO n. 12:
"Il potere del PERDONO è in grado di chiudere tutti i conti emotivi che hai. Solo in questo modo la tua vita potrà migliorare in tutti i sensi."
Un altro uso molto efficace della time line è il superamento degli eventi negativi, come i lutti o i traumi emotivi. In questi due ambiti è facile che il nostro cervello si fissi in un loop, cioè un circolo vizioso, da cui non riesce più a staccarsi.
Questo fenomeno si chiama elaborazione del dolore: la nostra mente, attraverso la sofferenza, accetta che una persona cara non ci è più vicina. Il tempo, come si dice, guarisce ogni male.
Più tempo passa più le occupazioni quotidiane “sbiadiscono” il ricordo.
SEGRETO n. 17:
"Devi imparare a dire di NO alle richieste altrui quando non hai tempo per esaudirle. Prima devi organizzare la tua vita, poi potrai aiutare gli altri!"
Imparare a convogliare il focus nel punto giusto è quindi fondamentale per l’organizzazione degli obiettivi.
SEGRETO n. 18:
"Impara a dirigere il FOCUS. Pensa positivo, trova le opportunità in quel che ti accade e AGISCI di conseguenza."
Fai questo esercizio:
- scrivi 2, 3 cose che ti focalizzano in negativo (ti creano paura, ansia);
- scrivi 2, 3 cose che fai senza aiuto ma che sarebbe meglio fare con qualcuno che ti aiuta;
- scrivi 2, 3 cose che vorresti imparare o fare per migliorare la tua vita;
- scrivi a cosa ti serve avere più tempo libero: cosa otterresti da esso?
Questo esercizio ti servirà moltissimo.
Spesso desideriamo più tempo non perché ci serva quanto per riposarci. In questo caso non è tanto il tempo che dobbiamo organizzare, quanto le pause.
Se sogni di avere più tempo per fare altre attività, comincia a scrivere quali. La nostra società trasforma tutto in urgente, ma in effetti non è quasi mai così.
Pensaci: cosa devi fare davvero e improrogabilmente e cosa invece può essere rimandato in un altro momento?
Se hai le idee chiare su questo, tutto il tuo tempo non sarà speso inutilmente, ma sarà gestito nel miglior modo possibile.
SEGRETO n. 23:
"Per raggiungere un obiettivo devi rispettare delle regole precise, pianificarlo a tavolino e poi iniziare ad APPLICARTI per realizzarlo.
Come organizzare al meglio il tuo PIANO D'AZIONE:
- Chiarisci quello che vuoi: COSA VUOI? Quali desideri ti spingono? Scrivili tutti, raggruppa le azioni comuni in blocchi d'azione.
- Crea il tuo piano: Cosa farai per prima cosa? E poi come procederai? Metti nero su bianco tutti i procedimenti che vuoi applicare.
Rispondi a queste DOMANDE:
- Cosa è IMPORTANTE che venga fatto oggi per il tuo piano? PERCHE' è proprio questo?
Da cosa devo cominciare per farlo? Ogni blocco d’azione deve avere uno scopo e devi averlo ben presente per proseguire.
Poi metti le azioni in ordine di PRIORITA'.
- Dividi i tempi: quanto necessita ciascuna azione? Anche se non sai i tempi precisi, ne avrai un’idea.
- Organizza gli impegni: fai una scheda dei tuoi impegni e trova un modo per “incastrarci” bene il piano d’azione, orario per orario;
- Completa, misura e congratulati:
ogni giorno verifica come stai andando e se stai proseguendo nella giusta direzione. Se sì, fatti i complimenti per l’ottimo lavoro!
SEGRETO n. 25:
"La tua VISION è la bussola nelle scelte della vita. Tramite la time line puoi scoprire qual è, e averla sempre presente."
Comincia con il mettere in chiaro i tuoi obiettivi e soprattutto quello che vuoi raggiungere alla fine del percorso. Verifica se è in accordo con la tua vision.
Se sì, perfetto! Stai andando nella direzione giusta.
Quel che conta è che puoi trarre insegnamenti utilissimi da questi consigli di Antonio Meridda.
Ovviamente mi raccomando di applicare le tecniche con costanza, in modo da poterti servire sempre di questa efficacissima tecnica che è la Time Line.
La time line non cancella né elimina i tuoi ricordi, ma riesce a “pulirli”, eliminando la componente emotiva avversa.
Inoltre ti farà gestire meglio la tua vita, eliminando lo stress che spesso è causa dei nostri malesseri in generale.
Scarica GRATIS l'ANTEPRIMA di LA TIME LINE
Scarica gli e-book GRATUITI di BRUNO EDITORE
Un caro saluto.
"Ci occuperemo di time line, una tecnica che ti permetterà di avere sempre presente la tua “linea della vita”.
Ma il nome non rende l’idea di quanta potenza ci sia dietro questa semplice, intuitiva eppure straordinaria tecnica!
La time line è uno strumento eccezionale che funziona come una macchina del tempo, ti permette di rivivere e rivedere il passato e, cosa più che mai importante, MODIFICARLO nei punti che non ti sono piaciuti.
Inoltre è possibile pianificare il futuro, nei minimi dettagli e senza troppe difficoltà!" Antonio Meridda
Leggi le recensioni di altri due libri dello stesso autore:
IL METODO ANTICORNA Comunicare al meglio con il partner per una perfetta intesa di coppia di Antonio MERIDDA e Fabio PANDISCIA
I Segreti della LETTURA A FREDDO Vol. 1 di Antonio MERIDDA
Antonio Meridda (www.antoniomeridda.com) inizia a Cagliari la sua formazione. Prosegue i suoi studi a Roma, con un master in comunicazione scientifica. Si appassiona quindi al linguaggio non verbale, proseguendo i suoi studi con un master in coaching e in counseling.
Si specializza nelle tecniche avanzate di comunicazione, incluse l'ipnosi e il linguaggio del corpo, e inizia l'insegnamento come formatore. Ha fondato la scuola di formazione Neo Sapiens, presso la quale a tutt'oggi lavora.
Questo libro è formato da 5 capitoli:
Capitolo 1: COME FUNZIONA LA TIME LINE
Capitolo 2: COME INFLUENZARE IL PASSATO
Capitolo 3: COME GESTIRE IL PRESENTE
Capitolo 4: COME PROGRAMMARE IL FUTURO
Capitolo 5: COME USARE LA TIME LINE NELL'IPNOSI
"La TIME LINE" modifica in modo radicale le capacità immaginative, trasforma la percezione degli eventi passati e futuri con la PNL: quindi corregge i nostri errori del passato.
Infatti Tad JAMES elaborò la tecnica della Time Line TherapyTM, strumento formidabile considerato oggi una delle principali applicazioni pratiche della Programmazione NeuroLinguistica per operare sul tempo in tutti i suoi aspetti: passato, presente e futuro.
SEGRETO N. 1:
"La Time Line permette, in modo semplice e intuitivo, di agire sul nostro futuro, modificando il tutto secondo le nostre esigenze."
SEGRETO N. 2:
"Visualizzando un’esperienza nella nostra mente siamo in grado di affrontarla meglio quando e se si verificherà nella realtà."
SEGRETO n. 3:
"Rivivendo un evento passato con la time line, possiamo eliminarne l’aspetto emotivo e “riscrivere” ciò che è successo."
SEGRETO n. 7:
"Tramite le emozioni, i ricordi rimangono molto più impressi nella memoria. Per questo, più l’evento è emozionante, più è facile ricordarselo."
Tra i ricordi positivi e negativi, sono questi ultimi i più potenti. La time line riesce però a farci rivivere il ricordo sganciando la parte emotiva, in modo che rimanga solo ciò che è utile.
Per esempio, è utile sapere che se si fa il bagno subito dopo un pasto abbondante, si può avere una congestione. E se ci è successo, è facile che ce ne ricorderemo!
Non è però utile, e anzi è un limite, sviluppare una fobia per i bagni a seguito di quest’esperienza.
SEGRETO n. 9:
"I conti emotivi ti privano di energia, che si disperde per nulla. Tramite la time line puoi chiuderli una volta per tutte e liberartene."
La time line non elimina ciò che è nella nostra memoria, ma elimina l’emozione legata ad essa.
SEGRETO n. 12:
"Il potere del PERDONO è in grado di chiudere tutti i conti emotivi che hai. Solo in questo modo la tua vita potrà migliorare in tutti i sensi."
Un altro uso molto efficace della time line è il superamento degli eventi negativi, come i lutti o i traumi emotivi. In questi due ambiti è facile che il nostro cervello si fissi in un loop, cioè un circolo vizioso, da cui non riesce più a staccarsi.
Questo fenomeno si chiama elaborazione del dolore: la nostra mente, attraverso la sofferenza, accetta che una persona cara non ci è più vicina. Il tempo, come si dice, guarisce ogni male.
Più tempo passa più le occupazioni quotidiane “sbiadiscono” il ricordo.
SEGRETO n. 17:
"Devi imparare a dire di NO alle richieste altrui quando non hai tempo per esaudirle. Prima devi organizzare la tua vita, poi potrai aiutare gli altri!"
Imparare a convogliare il focus nel punto giusto è quindi fondamentale per l’organizzazione degli obiettivi.
SEGRETO n. 18:
"Impara a dirigere il FOCUS. Pensa positivo, trova le opportunità in quel che ti accade e AGISCI di conseguenza."
Fai questo esercizio:
- scrivi 2, 3 cose che ti focalizzano in negativo (ti creano paura, ansia);
- scrivi 2, 3 cose che fai senza aiuto ma che sarebbe meglio fare con qualcuno che ti aiuta;
- scrivi 2, 3 cose che vorresti imparare o fare per migliorare la tua vita;
- scrivi a cosa ti serve avere più tempo libero: cosa otterresti da esso?
Questo esercizio ti servirà moltissimo.
Spesso desideriamo più tempo non perché ci serva quanto per riposarci. In questo caso non è tanto il tempo che dobbiamo organizzare, quanto le pause.
Se sogni di avere più tempo per fare altre attività, comincia a scrivere quali. La nostra società trasforma tutto in urgente, ma in effetti non è quasi mai così.
Pensaci: cosa devi fare davvero e improrogabilmente e cosa invece può essere rimandato in un altro momento?
Se hai le idee chiare su questo, tutto il tuo tempo non sarà speso inutilmente, ma sarà gestito nel miglior modo possibile.
SEGRETO n. 23:
"Per raggiungere un obiettivo devi rispettare delle regole precise, pianificarlo a tavolino e poi iniziare ad APPLICARTI per realizzarlo.
Come organizzare al meglio il tuo PIANO D'AZIONE:
- Chiarisci quello che vuoi: COSA VUOI? Quali desideri ti spingono? Scrivili tutti, raggruppa le azioni comuni in blocchi d'azione.
- Crea il tuo piano: Cosa farai per prima cosa? E poi come procederai? Metti nero su bianco tutti i procedimenti che vuoi applicare.
Rispondi a queste DOMANDE:
- Cosa è IMPORTANTE che venga fatto oggi per il tuo piano? PERCHE' è proprio questo?
Da cosa devo cominciare per farlo? Ogni blocco d’azione deve avere uno scopo e devi averlo ben presente per proseguire.
Poi metti le azioni in ordine di PRIORITA'.
- Dividi i tempi: quanto necessita ciascuna azione? Anche se non sai i tempi precisi, ne avrai un’idea.
- Organizza gli impegni: fai una scheda dei tuoi impegni e trova un modo per “incastrarci” bene il piano d’azione, orario per orario;
- Completa, misura e congratulati:
ogni giorno verifica come stai andando e se stai proseguendo nella giusta direzione. Se sì, fatti i complimenti per l’ottimo lavoro!
SEGRETO n. 25:
"La tua VISION è la bussola nelle scelte della vita. Tramite la time line puoi scoprire qual è, e averla sempre presente."
Comincia con il mettere in chiaro i tuoi obiettivi e soprattutto quello che vuoi raggiungere alla fine del percorso. Verifica se è in accordo con la tua vision.
Se sì, perfetto! Stai andando nella direzione giusta.
Quel che conta è che puoi trarre insegnamenti utilissimi da questi consigli di Antonio Meridda.
Ovviamente mi raccomando di applicare le tecniche con costanza, in modo da poterti servire sempre di questa efficacissima tecnica che è la Time Line.
La time line non cancella né elimina i tuoi ricordi, ma riesce a “pulirli”, eliminando la componente emotiva avversa.
Inoltre ti farà gestire meglio la tua vita, eliminando lo stress che spesso è causa dei nostri malesseri in generale.
Scarica GRATIS l'ANTEPRIMA di LA TIME LINE
Scarica gli e-book GRATUITI di BRUNO EDITORE
Personal COACH, PNL practitioner e grande appassionato di sviluppo personale a 360 gradi
e-Book LINKEDIN MARKETING
Audiocorso di OTTIMISMO
SUPER COACHING
Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail o lasciami un commento.
Segui il mio blog anche da FACEBOOK
Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli
Condividi su Facebook, Twitter o Google Buzz:
Non conoscevo la Time Line, adesso ho le idee più chiare a riguardo.L'autore Antonio Meridda lo conosco e mi piace come scrive perchè ha un linguaggio semplice e chiaro. Grazie a questo blog però possiamo comprendere ancora meglio alcuni argomenti che spesso sono più tecnici e quindi meno comprensibili. Grazie!
RispondiElimina