"IL GRANDE LIBRO DELLA YOGA TERAPIA Manuale pratico illustrato con esercizi guidati e tecniche di meditazione" di Remo RITTINER (BIS Edizioni) è un libro straordinario, splendidamente illustrato, con cui puoi sperimentare l'efficacia della YogaTerapia e degli utilissimi esercizi per diventare un tutt'uno con il tuo corpo.
Nella sua visione olistica dell’essere umano la terapia Ayur-Yoga individua le relazioni tra corpo, respirazione, mente, alimentazione, modo di vivere e il loro effetto sulla nostra salute.
Il famoso insegnante di dottrine yogiche Remo Rittiner ti spiega che questa terapia non mira alla cura del solo sintomo, ma piuttosto alle CAUSE che hanno portato a determinati disturbi.
E il solo modo per farlo è analizzare la persona nella sua interezza.
"Remo Rittiner non solo insegna lo yoga, ma lo vive in ogni istante." dalla prefazione di Ruediger DAHLKE, autore di Le leggi del destino
Remo Rittiner è il fondatore del Centro Ayur Yoga di Zurigo. Organizza e tiene corsi professionali per insegnanti di yoga e terapeuti in Svizzera, Austria, Spagna, Germania e Thailandia.
Nel 2004 è stato eletto presidente dell'associazione della Yogaterapia (IAYT) svizzera. Gli esercizi di yoga con meditazione, come via per la salute e la consapevolezza, sono parte integrante del suo lavoro.
Recensione IL GRANDE LIBRO DELLA YOGA TERAPIA di Remo Rittiner
"Il grande libro della Yoga Terapia" ci aiuta a ritrovare la calma e la chiarezza e a vivere in modo sano ed equilibrato.
Lo scopo di questi insegnamenti è di associare lo yoga tradizionale con le moderne conoscenze anatomiche.
L'obiettivo è lo sviluppo della mente, l'espansione della coscienza e lo sviluppo della personalità. La yoga terapia prevede 4 tipi di intervento nella cura dei disturbi:
1- attraverso lo sviluppo di uno stato mentale adeguato e corretto
2- attraverso la riabilitazione fisiologica del sistema neuro-muscolare, neuro-endocrino e dei meccanismi immunologici
3- attraverso l'adozione di uno stile di vita corretto, equilibrato e salutare
4- attraverso specifiche attività di pulizia e purificazione interna
"Il grande libro della Yoga Terapia" è composto da 4 capitoli:
1° capitolo - Fondamenti della yogaterapia
2° capitolo - Yogaterapia strutturale
3° capitolo - Yogaterapia per i disturbi cronici
4° capitolo - Guarigione e trasformazione
Nel primo capitolo di questo libro imparerai le basi per una proficua esecuzione autonoma dei programmi di yoga.
Nel secondo capitolo ci sono i programmi terapeutici generali a partire dalla salute del piede fino a quella della zona cervicale.
Nel terzo capitolo sono raccolti i programmi di yogaterapia per i disturbi cronici; i consigli ayurvedici forniscono informazioni preziose che attivano e sostengono le energie autoterapeutiche.
Nel quarto capitolo vengono spiegati i passi fondamentali verso la guarigione e trasformazione operata dallo yoga.
Il grande libro della yogaterapia si pone questi obiettivi:
- fornirti i princìpi fondamentali per una pratica efficace della disciplina
- combinare lo yoga tradizionale con le moderne conoscenze anatomiche
- farti conoscere il potenziale curativo della yogaterapia
- mostrare molti esercizi efficaci che potrai eseguire da solo
- permetterti una pratica autonoma con programmi di grande efficacia mirati a determinati disturbi
- motivarti a eseguire regolari e variati esercizi di yoga
- avviarti a una tecnica di meditazione che può portare salute e chiarezza su tutti i piani
- motivarti a integrare la saggezza dello yoga nella tua vita quotidiana
Lo yoga non è un sistema curativo ma una filosofia. E' vero che le persone che iniziano yoga-terapia dopo un certo tempo si sentono meglio, ma il benessere è il risultato non di un sistema di cura alternativo ma di una disciplina.
Lo yoga è una disciplina per il corpo, per il respiro e per la mente: il sistema umano è vivo e quindi soggetto a continui cambiamenti.
Lo yoga ci insegna ad avere cura del nostro sistema in modo che i cambiamenti non ci influenzino negativamente.
Il processo di guarigione viene da dentro. Quando la mente è in uno stato di tranquillità e di calma riesce meglio ad affrontare le varie problematiche e quindi la vita migliora in modo globale.
Lo yoga è una disciplina che permette di rilassare il sistema o anche di agire come tonificante se necessario.
Inoltre aiuta ad avere fiducia in se stessi e a non essere dipendenti.
Sul piano mentale il processo di unificazione dello yoga significa indebolire le nostre emozioni negative e riunirci allo stato profondo di gioia e chiarezza che tutti abbiamo dentro di noi, ma che con la vita attuale (stress, ecc.) abbiamo dimenticato.
Questo libro non si accontenta di illustrare le posture dello yoga e le loro caratteristiche, ma, integrando la sapienza "yogica" nel suo complesso con le conoscenze scientifiche e mediche attuali, approfondisce le applicazioni della yoga-terapia.
Essa è vista NON in sostituzione dei trattamenti terapeutici della moderna medicina occidentale, ma come un insieme di strumenti efficaci e complementari, utilizzabili congiuntamente a quelli medici.
Praticare con assiduità gli esercizi consigliati da Remo Rittiner ci permetterà di raggiungere un ottimo equilibrio fra mente e corpo, migliorando il benessere di entrambi, la loro elasticità e flessibilità e donando progressivamente un alto grado di consapevolezza di sé.
Di conseguenza vivremo sicuramente in modo rilassato ed acquisiremo un benessere psicofisico costante ed equilibrato.
Un caro saluto.
Nella sua visione olistica dell’essere umano la terapia Ayur-Yoga individua le relazioni tra corpo, respirazione, mente, alimentazione, modo di vivere e il loro effetto sulla nostra salute.
Il famoso insegnante di dottrine yogiche Remo Rittiner ti spiega che questa terapia non mira alla cura del solo sintomo, ma piuttosto alle CAUSE che hanno portato a determinati disturbi.
E il solo modo per farlo è analizzare la persona nella sua interezza.
"Remo Rittiner non solo insegna lo yoga, ma lo vive in ogni istante." dalla prefazione di Ruediger DAHLKE, autore di Le leggi del destino
Remo Rittiner è il fondatore del Centro Ayur Yoga di Zurigo. Organizza e tiene corsi professionali per insegnanti di yoga e terapeuti in Svizzera, Austria, Spagna, Germania e Thailandia.
Nel 2004 è stato eletto presidente dell'associazione della Yogaterapia (IAYT) svizzera. Gli esercizi di yoga con meditazione, come via per la salute e la consapevolezza, sono parte integrante del suo lavoro.
Recensione IL GRANDE LIBRO DELLA YOGA TERAPIA di Remo Rittiner
"Il grande libro della Yoga Terapia" ci aiuta a ritrovare la calma e la chiarezza e a vivere in modo sano ed equilibrato.
Lo scopo di questi insegnamenti è di associare lo yoga tradizionale con le moderne conoscenze anatomiche.
L'obiettivo è lo sviluppo della mente, l'espansione della coscienza e lo sviluppo della personalità. La yoga terapia prevede 4 tipi di intervento nella cura dei disturbi:
1- attraverso lo sviluppo di uno stato mentale adeguato e corretto
2- attraverso la riabilitazione fisiologica del sistema neuro-muscolare, neuro-endocrino e dei meccanismi immunologici
3- attraverso l'adozione di uno stile di vita corretto, equilibrato e salutare
4- attraverso specifiche attività di pulizia e purificazione interna
"Il grande libro della Yoga Terapia" è composto da 4 capitoli:
1° capitolo - Fondamenti della yogaterapia
2° capitolo - Yogaterapia strutturale
3° capitolo - Yogaterapia per i disturbi cronici
4° capitolo - Guarigione e trasformazione
Nel primo capitolo di questo libro imparerai le basi per una proficua esecuzione autonoma dei programmi di yoga.
Nel secondo capitolo ci sono i programmi terapeutici generali a partire dalla salute del piede fino a quella della zona cervicale.
Nel terzo capitolo sono raccolti i programmi di yogaterapia per i disturbi cronici; i consigli ayurvedici forniscono informazioni preziose che attivano e sostengono le energie autoterapeutiche.
Nel quarto capitolo vengono spiegati i passi fondamentali verso la guarigione e trasformazione operata dallo yoga.
Il grande libro della yogaterapia si pone questi obiettivi:
- fornirti i princìpi fondamentali per una pratica efficace della disciplina
- combinare lo yoga tradizionale con le moderne conoscenze anatomiche
- farti conoscere il potenziale curativo della yogaterapia
- mostrare molti esercizi efficaci che potrai eseguire da solo
- permetterti una pratica autonoma con programmi di grande efficacia mirati a determinati disturbi
- motivarti a eseguire regolari e variati esercizi di yoga
- avviarti a una tecnica di meditazione che può portare salute e chiarezza su tutti i piani
- motivarti a integrare la saggezza dello yoga nella tua vita quotidiana
Lo yoga non è un sistema curativo ma una filosofia. E' vero che le persone che iniziano yoga-terapia dopo un certo tempo si sentono meglio, ma il benessere è il risultato non di un sistema di cura alternativo ma di una disciplina.
Lo yoga è una disciplina per il corpo, per il respiro e per la mente: il sistema umano è vivo e quindi soggetto a continui cambiamenti.
Lo yoga ci insegna ad avere cura del nostro sistema in modo che i cambiamenti non ci influenzino negativamente.
Il processo di guarigione viene da dentro. Quando la mente è in uno stato di tranquillità e di calma riesce meglio ad affrontare le varie problematiche e quindi la vita migliora in modo globale.
Lo yoga è una disciplina che permette di rilassare il sistema o anche di agire come tonificante se necessario.
Inoltre aiuta ad avere fiducia in se stessi e a non essere dipendenti.
Sul piano mentale il processo di unificazione dello yoga significa indebolire le nostre emozioni negative e riunirci allo stato profondo di gioia e chiarezza che tutti abbiamo dentro di noi, ma che con la vita attuale (stress, ecc.) abbiamo dimenticato.
Questo libro non si accontenta di illustrare le posture dello yoga e le loro caratteristiche, ma, integrando la sapienza "yogica" nel suo complesso con le conoscenze scientifiche e mediche attuali, approfondisce le applicazioni della yoga-terapia.
Essa è vista NON in sostituzione dei trattamenti terapeutici della moderna medicina occidentale, ma come un insieme di strumenti efficaci e complementari, utilizzabili congiuntamente a quelli medici.
Praticare con assiduità gli esercizi consigliati da Remo Rittiner ci permetterà di raggiungere un ottimo equilibrio fra mente e corpo, migliorando il benessere di entrambi, la loro elasticità e flessibilità e donando progressivamente un alto grado di consapevolezza di sé.
Di conseguenza vivremo sicuramente in modo rilassato ed acquisiremo un benessere psicofisico costante ed equilibrato.
Un caro saluto.
Personal COACH, PNL practitioner e grande appassionato di sviluppo personale a 360 gradi
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