"Come porsi un obiettivo in 3 passi" di Stefano Mini Mindcheats - tecniche per sfruttare la mente

Mindcheats - tecniche per sfruttare la mente (http://www.mindcheats.net/) è un blog di psicologia e crescita personale applicata, che ti insegna come utilizzare al meglio il tuo cervello. L'amministratore, Stefano Mini, è laureando in economia e gestione aziendale all’università di Brescia e grande appassionato di sviluppo personale. Se vuoi leggere il suo profilo completo, clicca su questo link:
http://www.mindcheats.net/about

Leggo sempre con notevole interesse i post di Stefano perchè egli condivide strategie di miglioramento personale di grande utilità per tutti.
Di conseguenza sono felice di potervi offrire un guest post che presenta un punto di vista davvero originale sul classico tema della formulazione degli obiettivi. Buona lettura!

"In Italia e nel mondo, di siti sulla crescita personale ce ne sono a bizzeffe. Alcuni sono fatti bene, altri un po' di meno; alcuni approcciano l'argomento in modo scientifico, altri si concentrano più sulla motivazione pura e semplice. Ma tutti questi siti hanno in comune un consiglio, una tecnica che propongono per il miglioramento personale: porsi degli obiettivi. Devono essere motivanti, devono essere raggiungibili ma non senza sforzo, devono spronarti a dare il meglio di te.

Questo in sostanza è ciò che viene proposto ogni volta. Ma andando più in dettaglio, come ci si pone veramente un obiettivo? Prima di arrivare ad una risposta, ti invito a provare a farlo adesso: poniti un nuovo obiettivo. Bene, pronto? Quali passi hai fatto per arrivare alla definizione? Molto probabilmente nessuno, hai solo pensato alle caratteristiche che deve avere un obiettivo e hai posto il traguardo proprio là, dov'è raggiungibile con uno sforzo adeguato.

Ma c'è un modo migliore per trovare l'obiettivo adatto a te. Infatti non devi solo averne uno alla giusta distanza e abbastanza motivante, devi prima di tutto sapere dove vuoi arrivare. Per questo ho elaborato un sistema che prevede tre passi: da quando lo uso, la mia definizione degli obiettivi è migliorata veramente molto. Spero possa essere d'aiuto anche a te!

1 - Analizza la tua situazione

 

Non puoi sapere dove andare se non sai prima da che punto parti. Allo stesso modo, non sarai mai in grado di porti un obiettivo coerente con la tua crescita personale senza un'analisi della situazione iniziale.

In questa fase devi concentrarti unicamente sul presente, non sul futuro e su quello che vuoi diventare. Prendi carta e penna (i due grandi amici della crescita personale) e fai i seguenti passi:

• Elenca i più grandi successi nella tua vita. Possono essere in qualsiasi sfera: personale, professionale, affettiva e chi più ne ha più ne metta. Questa fase ti serve per farti capire quali sono le tue capacità e cosa sei stato in grado di realizzare in passato: in questo modo eviterai di porti un obiettivo sottodimensionato;
• Adesso le cose si fanno un po' più tristi: elenca nello stesso modo i tuoi più grandi fallimenti. Saprai così quali sono i limiti da superare.

Fatto? Bene, adesso sei pronto per passare alla seconda fase della definizione di un obiettivo.

2 - Definire l'obiettivo

 

Ok, adesso si inizia a fare sul serio! Prendi un secondo foglio di carta, e immagina come potrebbe essere il tuo futuro se le cose andassero proprio come vuoi tu. Nel farlo tieni d'occhio anche il primo foglio, dove hai scritto i tuoi successi e i tuoi fallimenti. Per essere più preciso, concentrati su:

• Cosa comporterebbe riuscire a superare le difficoltà e i fallimenti che hai appena scritto. In che modo ti bloccano? Cosa succederebbe se riuscissi a superarli?
• Ricostruisci la scena ad occhi chiusi, come in un film. Concentrati in particolar modo sulle emozioni positive che provi: questo ti darà la carica necessaria per porti degli obiettivi adeguati.

Bene, hai visualizzato il futuro proprio come tu lo vorresti e sei più motivato di quando hai iniziato a leggere questo articolo, sbaglio? Ottimo, perché questo è il momento di AGIRE! Devi porti gli obiettivi quando sei in questo stato d'animo, quando hai visto i benefici dei tuoi successi futuri e sei pronto per passare all'azione fin da ora. Quando sei triste non dovresti mai provare a definire un traguardo ambizioso: sottovaluteresti le tue capacità. Invece adesso sai esattamente quello che puoi e non puoi fare (grazie alla prima fase).

Gli obiettivi possono essere uno o più, a tua scelta. Personalmente, io al momento ne ho tre: laurearmi, rendere più popolare il mio blog, finire di scrivere il libro che ho in cantiere. Ricorda sempre questi punti:

• Ad ogni obiettivo devi associare un'emozione, un risultato tangibile e non astratto. Qui ti tornerà utile il foglio di carta sul quale hai scritto come vorresti che fosse il tuo futuro: assapora ogni emozione positiva che ogni cambiamento ti porterà ed associalo indelebilmente ad un obiettivo (e uno solo). In questo modo avrai la concentrazione e determinazione necessaria per portarlo a termine;
• Non cercare di strafare: adesso conosci i tuoi limiti attraverso i tuoi fallimenti, quindi valuta attentamente se le tue capacità sono adeguate a raggiungere il traguardo che ti sei posto. Ricorda che un obiettivo irraggiungibile è peggio che non avere nessun obiettivo!
• Se sei una persona molto occupata, evita di definire mille obiettivi diversi. Limitati a uno o due. Io ne ho tre perché so di avere abbastanza tempo per dedicarmi ad ognuno di loro: decidi in base al tuo tempo libero;
• Gli obiettivi non devono essere né troppo generali né troppo ristretti. Dai un'occhiata ai miei obiettivi: si focalizzano su un aspetto particolare della mia vita, ma non sono così specifici. La specificità arriverà nella terza fase.

3 - L'asino e la carota

 

Mi piace definire la terza fase di un percorso di scelta degli obiettivi "L'asino e la carota". Perché?

Per tenerti motivato, il metodo migliore è quello di porti un obiettivo a breve termine che continua a sfuggirti portandoti verso la meta finale: è questo il momento nel quale puoi essere più specifico con gli obiettivi da raggiungere.

Prima di farlo, però, dovrai fare un esercizio un po' noioso. Torna ai tuoi amici carta e penna, e SCRIVI i passi che devi compiere per raggiungere l'obiettivo definito nella seconda fase. Adesso sai qual è il tuo punto di partenza (passo 1) e dove vuoi arrivare (passo 2), non ti resta che riempire il vuoto che c'è lì in mezzo. Sarà più facile di quanto pensi, perché sai esattamente quello che vuoi e non ti farai guidare dal caso.

Per finire, la parte più importante: crea la tua carota. Torna alla lista che hai appena compilato e datti da fare per completare il primo passo verso il tuo traguardo. Una volta fatto, passa al secondo.

Per farti capire meglio, prendo un esempio dai miei obiettivi. Uno di essi prevede che finisca di scrivere il mio libro in tempi decenti, giusto? Bene, allora la mia carota sarà quella di dover scrivere un capitolo oggi. Finito il capitolo, mi porrò il nuovo obiettivo di terminarne un altro entro 3 giorni. Allo stesso modo farò con gli altri due obiettivi, in modo da avere sempre qualcosa di definito che posso portare a termine in meno di una settimana.

Adesso è il momento di darsi da fare! Hai definito i tuoi obiettivi, non ti resta che prenderli e farli diventare realtà. :-)

Se ti è piaciuto questo articolo, sei sempre il benvenuto sul mio sito per leggere altre applicazioni della "tecnica della carota": spezzettare gli obiettivi per renderli più semplici. :-) "

Stefano Mini
http://www.mindcheats.net/

P.S. Segnalo ai miei lettori il mio guest post pubblicato nel sito di Stefano Mini.
Il titolo è "Come cambiare le tue credenze limitanti scegliendo nuove credenze potenzianti":

http://www.mindcheats.net/2011/11/come-cambiare-le-tue-credenze-limitanti-scegliendo-nuove-credenze-potenzianti.html 

Segnalo anche l'INTERVISTA che mi ha fatto Stefano Mini:

Intervista a RAFFAELE CIRUOLO

Un caro saluto.
Raffaele Ciruolo

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Il sito "L'ARTE DEL COACHING" di Nicolò Barsotti

Oggi ho il piacere di offrirvi un guest post di NICOLO' BARSOTTI, un giovane psicologo, coach e TRAINER di Programmazione Neuro Linguistica, certificato direttamente da RICHARD BANDLER (co-creatore della PNL) e JOHN LA VALLE. Nicolò è anche lo scrittore e l’ideatore del blog http://www.lartedelcoaching.com e della pagina su Facebook "L' Arte del Coaching":

http://www.facebook.com/MentalCoachTrainer

Se vuoi leggere il suo profilo completo, clicca su questo link:

http://lartedelcoaching.com/chi-sono/

Da molto tempo seguo regolarmente il sito "BIANIC - Lartedelcoaching" con crescente interesse e da poco sono anche diventato amico di Nicolò su Facebook: dalla comune passione per il coaching, la PNL e la psicologia è nata l'idea di presentare le sue interessanti iniziative anche nel mio blog. Apprezzo i post di Nicolò per l'impostazione precisa, rigorosa e utile, ma nello stesso tempo chiara e piacevole da leggere. Ecco ora un valido esempio:

"Il RAPPORT è la capacità di sintonizzarsi sulla stessa lunghezza d’onda del nostro interlocutore, vedendo le cose anche dal suo punto di vista. Diventa un “must” fondamentale per chi lavora nel campo delle vendite e costituisce una grande risorsa per la persuasione. Sviluppando il giusto rapport si riesce ad avere l’appoggio delle persone in maniera naturale e ci permette di guidare le persone a fare quello che vogliamo.

Il rapport si sviluppa in maniera verbale e non verbale – in quanto la comunicazione è fatta di entrambi – e si riconosce da un allineamento degli interlocutori. I partecipanti all’interazione, al termine della conversazione, si sentiranno capiti dall’altro e di essere stati sulla stessa lunghezza d’onda.

Anche il rapport è una qualità che si può migliorare, in quanto abbiamo sempre la scelta di mettere in evidenza le differenze tra se stessi e gli altri, oppure le somiglianze e i punti in comune. Nel primo caso diventa difficile costruire rapport e guidare le persone, ma mettendo in risalto le comunalità, le resistenze comunicative evaporeranno.

Il segreto per sviluppare un buon rapport è RICALCARE l’altra persona. Ricalcare non vuol dire ricopiare, ma "andare incontro all’altra persona nel punto in cui lei si trova riflettendo quello che lui o lei sa o presuppone sia vero, o accordarsi con alcune parti dell’esperienza che lei sta vivendo" (Milton Erickson). Il ricalco può essere fatto sull’umore, sul linguaggio corporeo e sugli schemi comunicativi (velocità nel parlare, le parole usate, le frasi e le immagini utilizzate).

"Ci sono tanti modi diversi di vedere il mondo quante sono le persone... Aumentare la tua capacità di identificarti con gli altri è come viaggiare: allarga i tuoi orizzonti. E, in più, hai la possibilità di scegliere la direzione del tuo viaggio e di condurre gli altri nella stessa direzione."
Jerry Richardson (autore del libro "Introduzione alla PNL", n.d.r.)

Lo sviluppo del rapport è alla base per effettuare un coaching di successo e sta alla base di tutte le relazioni umane positive. Il rapport è necessario per andare in guida e permette di avere il controllo sull’interazione.

Il rapport costituisce anche un elemento chiave nella persuasione, l’ottenere l’appoggio da altre persone, l’arte di fare in modo che esse facciano quello che vuoi.

I dizionari indicano il rapport, come un rapporto contraddistinto da armonia, concordanza, accordo e affinità. Si può essere in rapport sia verbalmente o non verbalmente, oppure avendo delle somiglianze con l’altra persona.

Ci sono 2 modi di vedere le persone: mettendo in risalto le differenze, oppure mettendo in evidenza quello che c’è in comune. Nel primo caso non si instaura rapport, nel secondo sì.

Attraverso il Practitioner di PNL  http://lartedelcoaching.com/corsi/  apprenderai come entrare facilmente in rapport con le persone, capendo come utilizzare al meglio i vari sistemi rappresentazionali."

Nicolò Barsotti, dal sito web: http://www.lartedelcoaching.com/

Spero che la lettura sia stata abbastanza chiara ed esauriente: tuttavia se hai dubbi e/o domande da fare, aspetto i tuoi commenti e saremo lieti di rispondere.

Un caro saluto.

Raffaele Ciruolo

Personal coach, PNL practitioner e grande appassionato di sviluppo personale a 360 gradi

http://www.facebook.com/raffaele.ciruolo

http://langolodelpersonalcoaching.blogspot.com/

http://successomentale.com/

http://www.facebook.com/pages/dipingiamo-la-vita/112432908777204

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SUCCESSO MENTALE POSITIVO SMP: come fare per avere successo

Sono uno degli amministratori della nuova pagina di Facebook Successo Mentale Positivo SMP ( http://successomentale.com/ Autostima, Formazione, Crescita personale, Sviluppo personale, PNL - Programmazione Neuro Linguistica, Personal COACHING). Questo è il mio primo post nel nuovo sito:

http://successomentale.com/2011/10/i-presupposti-della-pnl-parte-1.html

Il lancio ufficiale del nuovo sito http://successomentale.com avverrà il 3 novembre, ma posso dare qualche anticipazione partendo con questo VIDEO:

http://www.youtube.com/watch?v=jSjHtJku3jM&feature=youtu.be

Continuo con una sintesi della presentazione del sito ( http://successomentale.com/come-fare-per-avere-successo ):

" http://successomentale.com/ non sarà un sito “modello Anthony Robbins” stile anni ’90. La gente ha capito che superman esiste solo nei fumetti. Il superman oggi è l’uomo che raccoglie da terra una lattina e la butta nel cestino dell’immondizia.

Questo progetto vuole te, al centro, e ti vede come indiscusso suo protagonista con i tuoi sogni, i tuoi desideri, le tue paure, i tuoi sospetti. Se sei alla ricerca di te stesso, se vuoi riscoprirti, se desideri e sogni Riprenderti il tuo IO… Benvenuto, dacci fiducia e riceverai in cambio qualcosa che nemmeno immagini.

La filosofia di http://sucessomentale.com si basa su due parole: umiltà e disponibilità.

Qui troverai sempre qualcuno pronto a darti una mano e quel qualcuno, ti assicuro, non è un sedicente motivatore che scimmiotta “colleghi” d’oltre oceano tra l’altro completamente demodè. Vogliamo essere e diventare per te il punto di riferimento per qualcosa che va oltre il “Normale corso multimediale da comprare”, il “Normale seminario da seguire”, qualcosa che ti guidi giornalmente alla scoperta di chi vorresti essere e ti indichi il percorso per come riuscirci...

Voglio darti il primo suggerimento, a mio parere quello più importante di tutti. Fino a quando non ti assumerai le responsabilità delle tue azioni sarà impossibile per te trovare la tua strada, questo perché tu sei e devi essere unico e il tuo cammino e la tua vita lo sono ugualmente!"

Cordialmente

Giandomenico Viglione

www.singleitaly.com 

Nel nuovo sito puoi già scaricare GRATIS il numero 0 della rivista di crescita personale SMP e puoi anche sfogliare SMP on line. Inoltre, dopo aver inserito il tuo indirizzo e-mail, potrai accedere alla tua area riservata per scaricare tutti i prodotti completamente gratis, partecipare al forum (in cui io sarò il moderatore di una sezione specifica riservata al personal coaching ed alla PNL) ed incontrarci on line.

Concludo con una citazione che esprime molto bene la filosofia di Successo Mentale Positivo SMP:

"Il successo è un viaggio che parte da dentro, dall’accettazione di sé, della propria storia, delle proprie radici. E’ quando staremo bene con noi stessi, che potremo considerarci di successo."

Diego Agostini

http://www.diegoagostini.it/

Un caro saluto.

Raffaele Ciruolo

Personal coach, PNL practitioner e grande appassionato di sviluppo personale a 360 gradi

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T. HARV EKER e il suo "The Millionaire Mind Intensive" (la mente dei milionari)

Questo è un guest post di Michela, amministratrice del blog di crescita personale http://www.miglioraresemplicemente.com/ . Il suo blog è nato "con l'unica pretesa di condividere con voi spunti e riflessioni tratti da libri, testi, riviste che abitualmente leggo, sperando di iniziare insieme un lungo cammino nell’intento di MIGLIORARE SEMPLICEMENTE alcuni aspetti della nostra vita rimasti fino a questo istante inesplorati".

Essendo un grande appassionato di sviluppo personale, ho letto con interesse i post di Michela (semplici e scorrevoli, ma ricchi di contenuti utili): in particolare mi hanno colpito i post su T. HARV EKER, anche perchè derivano da un'esperienza personale diretta dell'autrice, che ha frequentato il celebre seminario di Eker "The Millionaire Mind Intensive" (la psicologia della mente milionaria). Anch'io ne ho parlato circa 2 anni fa in questo post (a cui ti rimando se vuoi leggere i "files della ricchezza", tratti dal best-seller di Eker "I segreti della mente milionaria"):

http://langolodelpersonalcoaching.blogspot.com/2009/11/il-seminario-millionaire-mind-intensive.html

Lascio la parola a Michela, che vi racconterà la sua straordinaria esperienza:

"Ciao, eccomi qui pronta a condividere con te un’esperienza eccezionale che ho vissuto ultimamente: sono una delle tante persone fortunate che hanno partecipato al The Millionaire Mind Intensive di Rimini con T. Harv Eker. Il percorso che mi ha portato a lui è stato questo: la mia voglia di crescita finanziaria, la lettura del suo famoso libro “I Segreti della Mente Millionaria” e a concludere il cerchio il suo famosissimo seminario. 

Qualche aggettivo per descrivere T.Harv Eker? Travolgente, emozionante, carismatico, un grande!!! Ed un elogio al suo grande collaboratore Marcus De Maria! Obiettivo del corso: diventare liberi finanziariamente...

T.Harv Eker inizia il suo seminario con il concetto della “comfort zone“ (le cose che ci riesce facile fare perchè siamo abituati a farle, n.d.r.). La tua zona di comfort è direttamente proporzionale alla tua zona di reddito. La nostra mente cerca di lasciare le cose immutate e di tenerci nella zona di comfort, e questo è un problema perchè molte persone non si rendono conto che questa zona corrisponde al denaro: comfort zone = zona del denaro

Se non ti sposti dalla tua zona comfort non riuscirai mai a diventare libero finanziariamente. Per fare questo devi assolutamente monitorare i tuoi pensieri, i tuoi pensieri devono essere rivolti al successo, al denaro, alla crescita, all’abbondanza. Due sono i concetti principali per diventare finanziariamente liberi:

- Cambiamento che consiste nella consapevolezza. Sono consapevole che per ottenere la libertà finanziaria devo cambiare i miei pensieri.

– Completare quello che si inizia. Il motivo per cui molte persone non hanno successo è perchè iniziano le cose e non le concludono...

La vecchia mentalità del denaro e del successo che ci hanno sempre inculcato nella nostra vita non ci aiuta ad ottenere il successo finanziario. Da piccoli ci vengono inculcati dei file mentali non costruttivi per ottenere denaro e successo. Esempi pratici:

Il denaro è la fonte di tutti i mali.

Non merito di essere ricco.

Se possiedi molto denaro un giorno potresti perderlo.

Il denaro causa molti problemi.

I ricchi non sono felici.

Non sono istruito abbastanza per divenare ricco.

Si definiscono CREDENZE LIMITANTI, ovvero credenze che a livello inconscio frenano il tuo successo nella vita. Questi concetti non ci aiutano: mettiamoli in discussione. Nella nostra mente esistono dei concetti, delle credenze che altro non sono che opinioni che altre persone hanno installato in noi. Non ci appartengono. DISSOCIAMOCI.

Devi essere disposto a modificare le credenze limitanti che non ti permettono di crescere e di aspirare al meglio. C’è un bel file positivo che puoi installare nella tua mente subito: SONO DISPOSTO AD APPRENDERE E A CRESCERE!

Nessuno ti dice di non essere ricco se non te stesso. T.Harv Eker insiste molto sul concetto: i ricchi vivono meglio dei poveri, se hai denaro vivi tu per primo in abbondanza e puoi aiutare anche gli altri, se sei squattrinato vivi male tu e non aiuti nessuno.

Il "Millionaire Mind Intensive" di Rimini aveva due macroobiettivi:

1) Marketing

2) Dare contenuto

Non vedo perchè una persona non possa essere ricca e spirituale, non vedo perchè una persona non possa essere una brava persona e creare ricchezza. Perchè no?

Se io voglio cambiare qualcosa nel mondo materiale, devo cambiare qualcosa nel mio mondo interiore. Va bene visualizzare la ricchezza (come suggerisce "The Secret"), ma poi ci vogliono AZIONI CONCRETE per muoversi verso quella direzione. SE IO NON MI MUOVO RIMANGO DOVE SONO.

Sono 4 gli insegnamenti fondamentali del M.M.I. :

1) Rivalutare il proprio rapporto con il denaro e la ricchezza (atteggiamento mentale e psicologia della ricchezza, tutto parte dalla mente). Credici: la tua mente è in grado di influenzare la possibilità di diventare ricco e non sarà più soggiogata dai condizionamenti.

2) Riappropriamoci della nostra RESPONSABILITA': che io sia ricco o che io sia povero dipende da me. Devo anche avere le competenze per guadagnare ed investire: pertanto ci vuole LA FORMAZIONE. Ricordati: L’IGNORANZA NON PAGA. La nostra mente ci deve supportare. La mente è un acceleratore o un freno per la nostra ricchezza. Pertanto prendi in mano la gestione finanziaria personale ed impara a far lavorare il tuo denaro per te. Devi decidere di occuparti delle tue finanze.

3) Leadership individuale (sii padrone di te stesso): la grande sicurezza personale di T. Harv Eker deriva dal fatto di NON aver paura delle critiche e del giudizio altrui. Vivere la propria missione personale con forza e congruenza (T.Harv Eker crede fortemente in quello che dice, gioca a carte scoperte).

4) La vendita e il marketing di T.Harv Eker (forse non condivisibile da tutti, ma con molti spunti da cui imparare).

Suggerimento importante: frequentare persone con le stesse ambizioni, volontà ed impegno, che hanno partecipato allo stesso seminario, che stanno andando verso la stessa direzione (parlare con loro, scambiare esperienze).

Focalizzati su questo concetto: MENTE, EMOZIONI E SPIRITO influenzano il mondo fisico. Devi lavorare sulla tua personalità, ma ci vogliono tecniche e strategie. “Se vuoi cambiare il tuo mondo esteriore devi cambiare il tuo mondo interiore”.

Pertanto il concetto importante è RIPROGRAMMARE la nostra mente affinchè nuovi file mentali siano da stimolo per un ATTEGGIAMENTO POSITIVO nei confronti della ricchezza: solo a quel punto riusciremo ad avvicinarci alla nostra meta. Ricerchiamo le tecniche di riprogrammazione più consone a noi, la ricerca inizia!"

Un caro saluto. Michela

http://www.miglioraresemplicemente.com/ 

Se vuoi scaricare GRATIS l'Audio MP3 di Eker sulla Ricchezza e la Brochure del Corso "Millionaire Mind Intensive", clicca su questo link:

http://www.risorsedellamente.it/seminari-harv-eker/the-millionaire-mind-t-harv-eker-maggio-2012.php


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Il libro "IO SONO, IO POSSO" di Giancarlo "Johnny" Nacinelli

Ho assistito ad una delle serate di formazione "Io Sono, Io Posso." con GIANCARLO "JOHNNY" NACINELLI: il tour si svolge nelle città che ospitano i centri HRD Net (nel mio caso a Napoli). Giancarlo Nacinelli, detto "Johnny" per aver vissuto a lungo in Australia e negli USA, è stato fondatore e Capo Istruttore della celebre MEMOTEC, società specializzata nei corsi di tecniche di memoria e lettura veloce.

Johnny è stato ispiratore, formatore e mentore di molti degli attuali "fuoriclasse" della formazione, tra cui ROBERTO RE (formatore, autore di best-sellers come "Leader di te stesso" e "Smettila di incasinarti!", e Presidente di HRD Training Group).

Non a caso, proprio Roberto Re ha scritto la prefazione al libro di Giancarlo Nacinelli "IO SONO, IO POSSO. Diario di un precario d'assalto" (una copia è stata data a tutti i partecipanti alla serata) e un video di Roberto ha presentato Johnny al pubblico. Questo libro si distingue dai soliti manuali di crescita personale perchè è anche un diario e una autobiografia, in cui Nacinelli fa un punto della sua vita, invitando i lettori ad avere un ATTEGGIAMENTO MENTALE POSITIVO, orientato al successo ed all'autorealizzazione.

La lettura è piacevole e scorrevole, grazie al linguaggio chiaro (non "tecnico") e soprattutto alle storie di vita vissuta che dimostrano come la mente influenzi i risultati: una persona determinata, sicura, motivata, positiva e focalizzata sugli obiettivi avrà molte più probabilità di avere successo, poichè chi crede fermamente di riuscire effettuerà realmente tutte le azioni necessarie per realizzare quella convinzione.

Per dare una valida idea dell'enorme influenza esercitata da Johnny sui suoi "allievi", riporto un estratto dalla prefazione di Roberto Re:

"Nella vita di ognuno di noi c'è stato qualcuno che ha avuto un'influenza particolare sulla nostra esistenza, contribuendo in maniera significativa alla creazione della persona che siamo diventati... Qualcuno che è stato un maestro, un mentore, una guida. Che ha influenzato il nostro modo di pensare, che ci ha permesso di sviluppare nuove capacità, nuove passioni. Che magari ha fatto sì che trovassimo la nostra strada o scoprissimo i nostri talenti. Che se non l'avessimo mai incontrato, noi non saremmo diventati la persona che siamo.

L'emozione nello scrivere la prefazione di questo libro è data dal fatto che il suo autore per me ha rappresentato tutto questo. Johnny (è così che chiunque lo conosca chiama Giancarlo Nacinelli) per me è stato quella persona, quella che probabilmente ha avuto l'impatto maggiore nella mia vita e posso con certezza dire che non sarei quello che sono oggi e sicuramente non farei quello che faccio se le nostre strade un giorno non si fossero incrociate". Roberto Re

Per far notare l'enorme importanza dell'atteggiamento mentale positivo e dell'ottimismo, Johnny scrive: "Vi siete mai chiesti quanti muscoli servono per produrre un'espressione di rabbia? Ne bastano un terzo per SORRIDERE! Quindi perchè facciamo tanta fatica in più?". Nel biglietto da visita di Johnny (distribuito a tutti i presenti in sala) c'è scritto: "Non sono una persona seria... ma prendetemi sul serio". E poi: "Today, I'm happy" (Oggi io sono felice).

Subito dopo fa l'esempio del paragone tra due alberi: il piccolo Bonsai e l'enorme Sequoia Gigante. Eppure i semi che avevano dato origine a questi due alberi erano pressochè UGUALI! Allora perchè tanta differenza nella crescita, nel risultato finale? Perchè i Giapponesi bloccano lo sviluppo del Bonsai, mentre il seme della Sequoia ha potuto attecchire in uno dei terreni più fertili del mondo.

Anche tra gli esseri umani ci sono enormi differenze, provocate soprattutto dalle diverse influenze ambientali: la nostra collocazione nella vita non dipende dalla nostra costituzione genetica. Noi POSSIAMO CAMBIARE ABITO MENTALE, iniziando a percorrere delle strade nuove nonostante le nostre esperienze passate. NAPOLEON HILL, autore del celebre best-seller "Pensa e arricchisci te stesso" (uno dei libri più significativi nella vita di Johnny), scrisse: "Ogni cosa che la mente umana può concepire e credere, può essere realizzata".

Johnny racconta le eccezionali opportunità che ha avuto nella sua vita (es. comprare 2 miniere d'oro a prezzo stracciato e diventare petroliere), ma che non ha saputo cogliere perchè non sapeva riconoscerle: "Se non hai un nemico dentro, tutti gli altri nemici fuori non possono fare niente!". Quando faceva il venditore si è abituato a comportarsi sempre come se fosse colpa sua. Questo era per lui un fortissimo stimolo a crescere e a migliorare sempre di più: "Ogni volta che punto il dito ci sono tre dita che puntano verso di me!".

Infine ecco alcuni passi significativi del libro ""Io Sono, Io Posso.":

"Finchè restiamo nel nostro bunker nessuno ci vedrà mai piangere e soffrire e gioire. A nessuno sarà mai concesso di sentire una nostra parola affettuosa o d'amore. I rischi e i pericoli ci sono e ci saranno sempre, ma ci sono anche le montagne di gioia e soddisfazioni, pronte ad accoglierci. Se solo avessimo cominciato a DARE AMORE e chiedere aiuto. Ecco il "trattamento" consiste nello smontare tutte queste barriere, disintegrare il bunker che esiste dentro di noi".

"L'uomo è vincolato dalle proprie abitudini e se vuole cambiare e migliorare, deve inevitabilmente cambiare le sue abitudini. Le abitudini si possono cambiare. Le radici sono molto più difficili da cambiare. Quanto più sono profonde, tanto più grande è il dolore che proviamo nel cercare di reciderle o estirparle".

Giancarlo "Johnny" Nacinelli

http://www.memotec.it/giancarlonacinelli.html

http://www.hrdonline.it/inc/newsletters/tour_johnny_nacinelli/

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Il libro "GUIDA LA MENTE" di Oriana Staiano

Recentemente ho letto l'anteprima (le prime 23 pagine) del libro "Guida la mente" di Oriana Staiano (per scaricarla GRATIS, insieme all'interessantissima PNL MAGAZINE, iscriviti alla newsletter di http://www.inmind-now.com/ ).

Oriana Staiano è la prima donna in Italia ad aver fondato un gruppo di formazione specifica in Programmazione Neuro-Linguistica e ha creato la Casa Editrice In Mind che pubblica libri di PNL e di crescita personale e professionale. E' stata nominata Trainer Internazionale in PNL e Coach direttamente da Richard Bandler , co-creatore della PNL.

Con il suo lavoro da coach ha aiutato molte persone a dare il meglio di sè per raggiungere i loro risultati, a capire e a gestire se stessi, a scoprire tutte le risorse necessarie per vivere meglio.

E' autrice di tre libri di grande successo: "Guida la Mente", "L'Anello Magico - PNL e L'autostima al Femminile" e "Grafologica-Mente" (Casa Editrice In Mind).

Nella libreria IN MIND ( edizioni@inmind-now.com ) ci sono ad oggi quattro libri e il primo e unico PNL MAGAZINE in Italia. Tutti i libri sono un'assoluta novità come modo di esporre l'argomento o di materia legata alla PNL, o di strumenti o di autori importanti. Nei prossimi mesi ci sono in progetto altri 3 nuovi libri: tutte novità assolute sul mercato.

Il sottotitolo del libro "Guida la mente" è molto indicativo: "Come gestire le tue emozioni, cambiare l'impatto emotivo con il passato, ritrovare e amplificare le tue risorse e molto, molto di più!".

Infatti il testo spiega in maniera chiara e scorrevole gli strumenti della PNL (Programmazione Neuro-Linguistica) e parla di come usare al meglio il tuo cervello per cambiare: è possibile stare meglio semplicemente sapendo "come". E' un libro di grande aiuto per chi vuole conoscere le enormi potenzialità della propria mente per una crescita personale e professionale: grazie alle tecniche di PNL imparerai anche a utilizzare al massimo il tuo meraviglioso cervello per migliorare la tua vita.

Ecco un estratto iniziale dal volume:

"Nel momento in cui comincerete a leggere questo libro capirete cosa è veramente la PROGRAMMAZIONE NEUROLINGUISTICA e avrete la capacità di essere gli artefici del vostro cambiamento.

La PNL, semplicemente, è lo studio del comportamento umano, di come la mente processa le esperienze, di come le ricorda, le riporta alla memoria e di come noi possiamo usare il nostro cervello per cambiare e per migliorare.

E' il come noi possiamo cambiare l'impatto emotivo con le esperienze che ci fanno male e che, al solo ricordarle, facciamo in modo che continuino a farci male; di come cambiare la nostra "storia" e il nostro passato e di conseguenza il nostro futuro; di come riconciliarsi con noi stessi e imparare a comunicare con noi stessi e anche con gli altri.

E' la capacità di riscoprire DENTRO DI NOI le risorse necessarie per vivere al meglio la nostra vita!"

Oriana STAIANO, dal libro "Guida la Mente"

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L'e-book "LAVORO - Trovarlo e cambiarlo anche con questa crisi" di Luciano Cassese

Pubblico volentieri la recensione dell'e-book di Luciano Cassese "LAVORO - Trovarlo e cambiarlo anche con questa crisi". E' sicuramente uno dei migliori testi che io abbia letto negli ultimi tempi, considerando il notevole valore dei consigli pratici e la straordinaria ricchezza di informazioni utili: per esempio, la vasta SITOGRAFIA (gli indirizzi web utili nella ricerca di lavoro) e lo schema delle SOFT SKILLS (competenze emotive) delineate secondo il modello di Daniel GOLEMAN (professore di psicologia a Harvard e autore del bestseller "Intelligenza emotiva", che ha venduto oltre 5 milioni di copie in tutto il mondo).

Luciano Cassese è un formatore, coach ed esperto di comunicazione aziendale. Le sue aree di competenza come formatore sono: marketing, web marketing, comunicazione, motivazionale, orientamento professionale.

Nel 2008 ha creato il sito http://www.professioneformatore.it/ , editoriale di formazione e sito di condivisione di risorse. Dal 2009 è il presidente dell'Associazione Formatori Professionisti http://www.formatoriprofessionisti.org/ , associazione di categoria a carattere mutualistico fondata sul principio della condivisione della conoscenza.

Posso farti una domanda? Dove sta andando a finire la tua carriera? Dove sei diretto? Dove sarai tra 5 anni? Te lo sei mai chiesto? Come orienti le tue scelte nella vita? Da chi o da cosa ti stai facendo guidare? Prova a definire un VERSO e una DIREZIONE della tua vita negli ultimi 5 anni e nei prossimi 5 anni.

Dove ti trovavi 5 anni fa? Cosa stavi facendo 5 anni fa? Anche 5 anni fa tu avevi come tutti delle speranze, dei sogni, dei progetti per la tua vita per il tuo futuro. La domanda che pone Luciano Cassese nel suo e-book "Lavoro - trovarlo e cambiarlo anche con questa crisi" è: "Oggi sei esattamente dove avresti voluto essere? La tua vita è così come l’avevi immaginata?”.

E tra 5 anni dove sarai? Che cosa starai facendo? Se ti viene difficile rispondere a questa domanda forse dovresti riflettere sul concetto di "Verso" e "Direzione" e cominciare a leggere il libro "Lavoro - trovarlo e cambiarlo anche con questa crisi"! Verso e direzione sono i due elementi che caratterizzano tutte le cose in movimento. Il Verso indica l’obiettivo che voglio raggiungere nella vita. Risponde alla domanda "DOVE STO ANDANDO?”.

La direzione mi indica il percorso, la strada che devo percorrere per arrivare al mio obiettivo. Risponde alla domanda "COME CI ARRIVO?"

Tutte le persone hanno bisogno di un verso e di una direzione perché la vita è in continuo movimento; senza rischiamo di vivere reagendo agli eventi ed agli stimoli dell’ambiente esterno così come si presentano, andando un po’ di qua e un po’ di là.

Così tutti noi abbiamo bisogno di un verso e di una direzione per poter vivere pienamente il cambiamento continuo. Cosa c’entra questo con il lavoro?

Oggi i nuovi fenomeni di instabilità dei mercati rendono tutto più incerto, abbiamo bisogno di darci verso e direzione costantemente da soli! Anche perché i modelli che gli altri ci hanno trasmesso (i nostri genitori e i nostri insegnanti) non sono più efficaci.

Sta a noi il compito di leggere la realtà che ci circonda e scegliere di conseguenza. In questo "Lavoro- trovarlo e cambiarlo anche con questa crisi" è un manuale operativo d'eccellenza perchè dà indicazioni PRATICHE e concrete su cosa fare e come agire. E' un testo fondamentale per pianificare la propria carriera professionale proprio in questo periodo di crisi. Ho trovato tantissimi consigli e sopratutto tante indicazioni operative su come AGIRE per pianificare una brillante carriera.

Consiglio la lettura a tutti. Questo e-book costa poco, ma vale veramente molto e contiene anche una bellissima sorpresa!

http://www.professioneformatore.it/trovare-lavoro/index.php

Se vuoi farti un'idea più precisa dei contenuti, scarica GRATIS le prime 47 pagine dell'e-book cliccando su questo link:

http://www.professioneformatore.it/area-download/guida-al-lavoro/

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L'e-book "Come diventare una Dea Tre passi per essere divina" di Simona Vitale

Ho appena finito di leggere il nuovo e-book di Simona Vitale "Come diventare una Dea. Tre passi per essere divina". Simona è dottore di ricerca in Sociologia e Ricerca Sociale, ma anche esperta di PNL e di comunicazione strategica e autrice del blog http://dicembre2012.com/blog .

Ha già pubblicato altri volumi: "Cosa vogliono farti sapere gli Angeli riguardo il 2012", "La legge dell'attrazione e le scienze sociali", "Feng shui, mon amour" (dei quali puoi leggere le recensioni nel sito http://pnlapprendimentosviluppopersonale.blogspot.com di Fosco Del Nero) e "Dipingi la tua vita con la legge dell'Attrazione" (per acquistarli visita il sito www.lulu.com ).

Questo nuovo e-book fa parte del progetto "Risveglia la Dea che è in te. Riappropriarsi del potere femmineo" (vedi il sito http://www.simonavitale.com/ ), nell'ambito del quale Simona organizza seminari rivolti solo alle donne per riscoprire il benessere personale e "Risvegliare la Consapevolezza Femminile" ( http://www.simonavitale.com/seminario/ ).

Simona Vitale presenta il suo e-book in questo post del suo blog:

http://dicembre2012.com/blog/donne/come-diventare-una-dea/

ed è stata pubblicata anche la seguente recensione di Fosco Del Nero:

http://pnlapprendimentosviluppopersonale.blogspot.com/2010/11/come-diventare-una-dea-simona-vitale.html

Io preferisco concentrarmi sugli spunti attinenti allo sviluppo personale, alla PNL e al coaching che si possono trarre dalla lettura di questo valido e-book: ovviamente trovo che questa sia la parte più utile ai fini PRATICI per migliorare se stessi (anche gli uomini posono ricavarne giovamento :-) ).

1) L'importanza della CHIAREZZA DEGLI OBIETTIVI

"Non possiamo essere ciò che vogliamo essere se non sappiamo cosa vogliamo essere. La chiarezza dei propri obiettivi gioca un ruolo formidabile nella strada verso la soddisfazione personale. Pertanto andrebbe stilata un'onesta mappa degli obiettivi da raggiungere.

Fare pulizia mentale, scartare le scelte, DECIDERE, è un passo obbligatorio verso ciò che REALMENTE VUOLE il nostro cuore."

2) FARE PACE CON SE STESSI e con il proprio modo di essere

"Fai pace con te stessa e con il tuo modo di essere. ACCETTANDOTI in ogni singola parte che compone lo spettro della tua personalità. Accogliendo l'eccentrico ed i lati bui. Intessendo il miglior rapporto possibile con te stessa. AMANDOTI e rispettando ogni tua scelta...

Innamorandoti di te per la tua bellezza interiore ed esteriore. Consolidando la certezza che SEI UN ESSERE PREZIOSO, MERITEVOLE DI OGNI BENE. Costruendo un'immagine di te stessa FORTE, salda, degna di una vita completa...

Fai pace CON GLI UOMINI. Comprendendoli, amandoli, ascoltandoli. RISPETTANDO le loro differenze biologiche e culturali. Mettendo in conto le loro esigenze. Sostenendoli. Danzando con loro il ballo degli opposti... Gettando UN PONTE DI PACE TRA I SESSI. Evolvendo insieme per una società egualitaria." 

(Mi è piaciuto molto questo messaggio positivo e costruttivo di integrazione tra il pensiero "ginoide" e quello "androide", n.d.r.)

3) Essere PRESENTI e vivere "QUI ED ORA"

"La pratica del vivere qui ed ora significa essere CONCENTRATI INTERAMENTE IN CIO' CHE STIAMO FACENDO. Azzittire il chiacchiericcio interiore (o perlomeno abbassarne il volume). Significa prestare attenzione al Mondo circostante, SENZA GIUDICARLO...

Concretamente essere presente può tradursi nel FARE UNA SOLA COSA PER VOLTA, nell'essere immersi nell'esistenza con viva partecipazione sensoriale."

4) Rivolgere a se stessi DOMANDE "POTENTI" e AGIRE in base alle risposte

"Cosa sto facendo qui? QUAL E' IL MIO OBIETTIVO? COME posso utilizzare al meglio la mia COMUNICAZIONE per raggiungere i miei scopi?"

5) Parlare di meno, ASCOLTARE di più e soprattutto AGIRE DI PIU'

"In alcuni impantanamenti della vita a volte basterebbe parlare un po' meno e AGIRE di più. Nel caso di un atto creativo è una regola d'oro."

6) Allontanarsi dai "vampiri energetici" e frequentare "amici che vi amano e appoggiano calorosamente"

"Chiunque merita un GRUPPO DI SOSTEGNO e di appoggio per la sana espressione dei propri talenti. Ogni prodotto creativo per crescere sano deve essere esposto al calore degli AFFETTI."

7) Il concetto dello "SPECCHIO": ognuno è trattato dagli altri esattamente come tratta e concepisce se stesso. La vittima attrae sempre un carnefice, mentre chi è felice attrae altre persone ed eventi che lo fanno diventare ancora più felice. L'essenziale è CAMBIARE L'ATTEGGIAMENTO VERSO SE STESSI

"Se comincerai a RISPETTARTI e a CREDERE FERMAMENTE nelle tue scelte, per gli altri quel manto di FIDUCIA ed AUTOSTIMA che indossi sarà un richiamo irresistibile per tributare altrettanta fiducia e stima verso di te.

Osserva quale IMMAGINE DI TE STESSA proietti nel mondo, quali sono le tue MODALITA' COMUNICATIVE, e prova a giocare con la COMUNICAZIONE NON VERBALE verificando quali effetti produci nel tuo mondo sociale, cambiando TONO e velocità della parlata (linguaggio PARAVERBALE, n.d.r.), POSTURA, etc."

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Il libro "ANDAVO O TORNAVO?" di Chiara GRANDIN

Oggi ho il piacere di presentarvi il primo romanzo "ANDAVO O TORNAVO?" di Chiara Grandin ( www.chiaragrandin.com ), Life Coach, Licensed NLP Master Practitioner e creatrice di "Amore, Magia e Passione™" ("il corso per coppie e single per superare le difficoltà e vivere la relazione che davvero desiderano").

Quando Chiara mi ha comunicato questa bella notizia mi è venuto spontaneo farle questa domanda:

"Come mai non scrivi un libro su coaching, PNL o relazioni di coppia?"

Lei mi ha risposto così:

"Perchè per quello che racconto in questo libro non c'era forma di scrittura migliore per me: il libro che ho scritto ha lo scopo di ISPIRARE LE PERSONE raccontando un anno molto particolare della mia vita. Credimi che dentro i semi ci sono.

E' proprio questo che per me è importante: far capire alla gente che i sogni non devono avere etichette o essere a compartimenti stagni, ma dobbiamo essere noi stessi in tutte le nostre sfaccettature."

"Una delle cose che faccio nel mio lavoro è aiutare gli altri a raggiungere i loro risultati, i loro sogni, e a godersi il percorso mentre lo fanno.

Quello che racconto in questo libro è in un certo senso il motivo per cui sono arrivata a fare quello che faccio ora. Pubblicarlo è un sogno che si realizza. 

Raccontare la mia storia è un pretesto per raccontare che quando ci permettiamo di VIVERE PIENAMENTE LE EMOZIONI che proviamo e continuiamo a CREDERE IN NOI STESSI, anche nei momenti difficili, accadono delle cose meravigliose. Io li chiamo i miracoli della vita quotidiana.

"Una sacca da viaggio e un paio di ciabatte infradito. Una gonna rossa, ampia, da gitana. Una ragazza che si precipita in aeroporto e vola a Madrid inseguendo un ideale. E che in quella stessa città, piena di luce e di colori, conosce il buio dello sconforto e della solitudine, ma proprio allora IMPARA A RISOLLEVARSI e diventa più forte. 

Chiara offre il resoconto di un viaggio in cui le calles madrilene si intrecciano con le corse in metropolitana, con storie d’amore e d’amicizia, e poi con la voglia di crescere, di conoscere, di sperimentare.

Un viaggio che diviene, inevitabilmente, scoperta di sé e delle proprie inclinazioni naturali, esperienza unica di un carattere che si va formando, mentre lo sguardo sul mondo si fa più limpido e consapevole."

Il libro è in VENDITA on-line. Per ACQUISTARLO fai click qui:

https://www.createspace.com/3442129

Mi auguro che il mio libro ti possa ispirare, ti faccia sorridere, ti faccia pensare a quello che per te è importante, soprattutto nelle tue relazioni.

Mi auguro che aggiunga un luminoso tassello sul tuo cammino!"

( Chiara Grandin, www.chiaragrandin.com  www.modellidipensiero.com )

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"Propiziati il nuovo anno!" da mentemilionaria.it

"5 semplici passi per trarre il meglio dall’anno che sta per arrivare. L'esercizio che segue è valido ed efficace per qualunque anno.

Propiziati il nuovo anno

Questo semplice esercizio ti aiuterà a prepararti al nuovo anno e a permetterti di raggiungere i tuoi obiettivi. Prenditi un po' di tempo tutto per te: 20 o 30 minuti dovrebbero bastare. Stacca il telefono, chiudi ogni contatto con il mondo esterno e cercati un posto dove puoi startene tranquillo e rilassato. Prima di cominciare stampa questi fogli e tienili a portata di mano insieme ad una matita.

Passo 1

Adesso sei seduto tranquillamente nel tuo posto preferito. Mettiti comodo, allenta la cintura e comincia con delle respirazioni lente e profonde. Sentiti sempre più calmo e rilassato. Comincia a ripercorrere a ritroso l'anno passato, richiamando alla mente, per il momento, gli avvenimenti che NON sono andati secondo le tue aspettative. Scegline 3 e trascrivili di seguito:

1. __________________________________________

2. _________________________________________

3. _________________________________________

Concentrati sul primo avvenimento e individua l'EMOZIONE più forte che provi nel rivivere la scena. Questa sicuramente è una delle emozioni negative di fondo che limitano i tuoi successi. Può essere rabbia, demotivazione, paura di riuscire, frustrazione. Qualunque essa sia, vivila più intensamente che puoi ma solo per qualche minuto. Se è vissuta intensamente e profondamente non impiegherà più di tanto a scomparire.

Adesso concentrati sullo stato d'animo opposto. Per esempio, se hai provato frustrazione concentrati sull'appagamento, se rabbia sulla serenità, se tristezza sulla gioia, se odio sull'amore, e via dicendo.

Adesso, alla luce di questo tuo stato d'animo positivo, RIVIVI l'avvenimento ma questa volta COME SE fosse andato nel migliore dei modi. Sentiti come chi ha raggiunto l'obiettivo o come se la situazione si sia svolta nel modo che tu desideravi, sentendoti nello stato d'animo opposto positivo. Se per esempio hai vissuto una relazione frustrante che ti ha fatto soffrire molto, puoi trasformarla in una relazione che ti ha reso felice o, se per te va meglio, nella pacifica e serena risoluzione della relazione. Lascia andare la persona, augurale tanta felicità e ringraziala per i momenti belli vissuti insieme.

Fai la stessa cosa con gli altri punti della tua lista. Adesso fai dei respiri profondi e rilassati per qualche minuto.

Passo 2

Riprendi a ripercorrere a ritroso l'anno passato, ma questa volta soffermati sugli eventi POSITIVI che ti hanno dato più gioia e soddisfazione.

Scegline tre e annotali di seguito.

1. ___________________________________________

2. ___________________________________________

3. ___________________________________________

Prendi il primo della lista e rivivilo intensamente. Sentiti entusiasta, soddisfatto, felice dei risultati conseguiti. Potenzia al massimo questi tuoi sentimenti di gioia e di soddisfazione. Ringrazia di cuore tutte le persone che hanno contribuito al tuo successo e l'Universo per tutte le occasioni che ti ha presentato. Adesso esprimi il tuo profondo apprezzamento per le qualità che ti hanno permesso di conseguire il successo: forza, coraggio, determinazione.

Fai la stessa cosa con gli altri eventi della tua lista. Rilassati per un po' e soffermati sui sentimenti di gioia, soddisfazione, successo. Lascia che da questo momento in poi essi diventino i tuoi stati d'animo di fondo.

Passo 3

Lasciandoti guidare dal tuo intuito redigi una LISTA DEI TUOI OBIETIVI e dei tuoi desideri che hai intenzione di conseguire nel prossimo anno. Non giudicare i tuoi obiettivi e non stare a pensare se puoi realizzarli o meno, bandisci ogni dubbio, lasciati trasportare dall'entusiasmo dei traguardi già conseguiti.

I miei obiettivi e i miei desideri per il 2010

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

Appena hai finito la tua lista, leggila ad alta voce con convinzione ed energia.

Passo 4

Adesso scegli i cinque desideri o obiettivi più importanti e riportali di seguito.

1. __________________________________________

2. __________________________________________

3. __________________________________________

4. __________________________________________

5. __________________________________________

Comincia dal primo della lista. Chiudi gli occhi, rilassati e fai dei respiri lenti e profondi. Sentiti sempre più carico di energia, forte, fiducioso, ottimista. VISUALIZZA una scena in cui il tuo obiettivo è GIA' REALIZZATO; qualunque cosa sia, hai già ottenuto quello che volevi. Sei felice, soddisfatto, col cuore colmo di gioia e gratitudine.

Vivi intensamente la scena, arricchendola di tutti i particolari che riesci ad immaginare: il luogo, le persone, quello che dici e che ti dicono gli altri, i complimenti e la gioia tua e delle persone care. Entra dentro la scena e assapora ogni cosa: forme, dimensioni, odori, sapori, sensazioni tattili… prova tutto quello che c’è da provare. Se volevi un’auto nuova o una nuova casa, entraci dentro, mettiti comodo, immaginati tutte le azioni che faresti, tocca le superfici, accarezza le forme, ammira gli splendidi colori, portaci le persone che ami… rendi la scena quanto più viva e reale possibile.

Adesso condividi con gli altri il tuo successo e la cosa che hai ottenuto. Condividi la tua gioia con persone care ed amici. Fai entrare nella scena le persone che ami e condividi con loro: immaginati di far loro dei regali, di invitarli a cena, a fare un giro con la tua nuova auto… condividi come meglio credi quello che hai ottenuto. Infine RINGRAZIA. Ringrazia col cuore, con le lacrime agli occhi.

Non ringraziare pro-forma o come un obbligo o con il malcelato e ipocrita tornaconto di chi spera di ottenere ancora di più. Ringrazia dal profondo del tuo essere, con umiltà ma senza servilismo. Ringrazia l’Universo (o se preferisci Dio) e tutte le persone che ti hanno aiutato nel conseguimento del tuo obiettivo. Puoi ringraziarle una per una o tutte in una volta, quello che conta è che il tuo sentimento di gratitudine sia vero e SINCERO.

Passo 5

Ripeti la procedura del passo 4 per gli altri obiettivi della lista. Quando hai finito con tutti gli obiettivi e i desideri, abbandonati alla sensazione di benessere e di gioia che ti dà la certezza di averli già realizzati. Tieni sempre dentro di te questa piacevole sensazione e richiamala in mente ogni volta che sarai assalito da dubbi, scoraggiamento, frustrazione. Rilassati ancora un po’. Hai finito. Alzati e affronta fiducioso la tua giornata e la tua vita.

Suggerimenti finali

Non sottovalutare la tua lista dei desideri. Scrivila con impegno e serietà. Alcuni autori hanno provato, dati statistici alle mani, che il solo fatto di SCRIVERE i nostri desideri e obiettivi comporta di per sé la loro realizzazione. Dopo un anno, infatti, essi hanno notato che desideri e obiettivi si sono realizzati con una percentuale tra il 70 e l'80%. Fallo quindi con convinzione e fiducia.

Se vuoi, puoi ripetere l'intero esercizio ogni trimestre: lo renderai così più efficace. Nel farlo, invece di riferirti all'anno passato, ripercorri il trimestre appena trascorso e poi procedi con l'esercizio così come descritto. È questo un ottimo modo per verificare i successi conseguiti e per porre i dovuti rimedi e aggiustamenti nei confronti degli obiettivi che sono di più difficile realizzazione. Fallo all'inizio di ogni trimestre e vedrai che la tua capacità di manifestazione ne risulterà potenziata.

Un'ultima cosa: mantieni sempre un ATTEGGIAMENTO FIDUCIOSO E OTTIMISTA e un sentimento di sincera GRATITUDINE per le cose ottenute."

( fonte: www.mentemilionaria.it )

"Il semplice processo in 7 passi di decidere che cosa vuoi ESATTAMENTE, scriverlo, stabilire una SCADENZA, fare una lista, organizzare la lista in un PIANO, AGIRE per realizzare il punto PIU' IMPORTANTE della tua lista e poi fare OGNI GIORNO qualcosa che ti avvicini ai tuoi obiettivi, cambierà la tua vita e il tuo futuro in modi che oggi non puoi nemmeno sognare."
( Brian Tracy )

"Il cambiamento non avverrà se aspettiamo qualche altra persona o qualche altro momento. NOI siamo quello che abbiamo aspettato. NOI SIAMO IL CAMBIAMENTO CHE CERCHIAMO."
( Barack Obama )

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I MIGLIORI POST di DICEMBRE 2009

Ecco i migliori articoli di dicembre 2009 selezionati per voi:

1) Jim Rohn: le mie citazioni preferite

In omaggio all'indimenticabile Jim Rohn (recentemente scomparso) ho tradotto per voi alcune delle mie citazioni preferite tratte dalle sue newsletters e dal suo best-seller "7 Strategie per la ricchezza e la felicità".

"Perche' non fare tutto ciò che possiamo, ogni momento che possiamo, il meglio che possiamo, per tutto il tempo che possiamo? Il nostro ultimo obiettivo nella vita dovrebbe essere quello di creare tanto quanto il nostro talento, abilita' e desiderio ci permettono..."

2) I PRESUPPOSTI della PNL

La PNL si basa su numerosi presupposti fondamentali, tra i quali ho selezionato per voi i più importanti.

"LA MAPPA NON E' IL TERRITORIO" (la percezione soggettiva della realtà è diversa dalla realtà oggettiva)

3) "Goditi il viaggio verso i tuoi sogni" di Chiara Grandin

"Gli obiettivi, i risultati, i sogni e le mete sono una cosa meravigliosa… ci ispirano, ci muovono, ci emozionano, ci motivano. Ma non dimentichiamo il VIAGGIO… Ricorda i piccoli, grandi passi di tutti i giorni che ti avvicinano a chi vuoi essere veramente. Ogni piccola o grande scelta che facciamo ogni singolo giorno in qualche modo ci allontanerà o ci avvicinerà ai nostri obiettivi, risultati, sogni. Ricorda il potere di ogni singola decisione… GODITI APPIENO il VIAGGIO. Qual è il tuo sogno impossibile?"

( Chiara Grandin )

4) "Che cos'e la legge di attrazione: la rivelazione o la bufala del secolo?" da mentemilionaria.it

"Il processo creativo consta di diverse FASI:

• Ideazione o definizione degli OBIETTIVI e desideri

• VISUALIZZAZIONE dell'obiettivo COME GIA' RAGGIUNTO

• ASPETTATIVA FIDUCIOSA e distaccata

• Mantenimento del FOCUS

• Attrazione e manifestazione del desiderio

• Godimento ed esperienza della manifestazione

• Gratitudine" ( www.mentemilionaria.it )

5) Cerca di essere felice

"Tu sei un figlio dell'universo, non meno degli alberi e delle stelle; tu hai diritto ad essere qui. E che ti sia chiaro o no, non vi è dubbio che l'universo ti si stia schiudendo come dovrebbe. Perciò sii in pace con Dio, comunque tu lo concepisca, e qualsiasi siano le tue lotte e le tue aspirazioni, conserva la pace con la tua anima pur nella rumorosa confusione della vita.

Con tutti i suoi inganni, i lavori ingrati e i sogni infranti, è ancora un mondo stupendo. Fai attenzione, CERCA DI ESSERE FELICE."

( Iscrizione trovata nell'"Antica chiesa di San Paolo", Baltimora 1692 )

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